上課想睡覺怎么辦
導語：孩子上課打瞌睡就得看看孩子的睡眠質量到底好不好。這個孩子身體狀況良好，睡眠時間也能夠得到保障，但是精神依然不好，甚至會在考試的時候睡著，那就說明孩子的睡眠質量并不高。下面是小編帶來的上課想睡覺怎么辦，希望對你有幫助。
1、喝水。
喝的少了當然沒用，要多喝，500ml的瓶子的話起碼要一次性喝進去三分之二，你就會覺得一點困意也無了，不信可以試試。
2、找人講話。
和附近的同學說說話，最好是經過大腦思考的話，多說幾句就不困了。
3、起來站著。
沒什么不好意思的，為了你自己的學習，這是最管用的一招了，最初是寶寶和我們說的“打盹了就到后面站著去”、到現在還印象很深刻，其實站著對腰還好，長期坐著容易得脊椎病，就是站在寫字記筆記不方便。
4、早上不要吃面包。
因為吃面包會讓血液中CO2含量升高，從而導致血液流動過緩，會使人感到疲勞，早上吃些高蛋白食品和水果，讓你白天精力充足。
5、吃零食。
雖然覺得一邊上課一遍吃東西有點不好，但是只要別讓老師看到，達到不困的目的還是可以的，你別告訴我你困到吃著東西也能睡著，如果那樣的話，那我勸你直接睡一覺吧。
6、搓臉。
如果你剛剛覺得有點困意，就用手搓臉(或者抽自己耳光更有效)，讓你的血液循環起來，不至于那么困了。
7、洗臉。
困的實在是不行了都處于不清醒的狀態的話，就出去洗個臉吧，當然要和老師打報告說去廁所，一般老師都會讓去的吧，別在飲水機洗臉，一定要用涼的，越涼越好。
8、撿東西。
自己把筆或者橡皮的扔到桌子底下去，然后把頭朝下去撿東西，最好停頓個30s的，讓頭部血液集中，有助于消除困意，記住千萬不要扔中性筆，中性筆一經摔之后出油就會斷斷續續的了。
9、風油精。
風油精、清涼油之類的大家都知道吧，抹點在臉上，太陽穴和人中，別怕抹到眼里，抹到眼里其實還更有效(表示這樣挺虐待自己的)。
【上課想睡覺怎么辦】相關文章：
兒童上課想睡覺怎么辦09-23
上課睡覺保證書11-05
上課睡覺的檢討書02-10
上課想睡覺怎么提神08-17
上課睡覺道歉信03-25
上課睡覺檢討書06-12
上課不睡覺保證書05-07
上課睡覺檢討書范文04-18
關于上課睡覺的檢討書11-03