如何培養孩子良好的自我控制能力

如何培養孩子良好的自我控制能力

　　幼兒期是自我控制能力發展的關鍵期，直接影響兒童的學習、生活、社會交往及其優秀品質和良好個性的形成。那么，如何培養孩子良好的自我控制能力呢?下面是小編整理的如何培養孩子良好的自我控制能力相關內容，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　1、培養孩子的規則意識。

　　孩子只有具備了規則意識，才能提高自控水平。家長可以現在生活常規方面著手，制定規則如按時起床、睡覺，不挑食等。家長要長期堅持一貫的要求，孩子就會逐步約束自己。除了生活常規，爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規矩并堅決執行。如帶孩子逛商場前，給孩子明確說不能亂買東西。盡管如此，孩子可能還會亂要，這時家長就要果斷拒絕。孩子經過一次次失敗的體驗，自然不會胡亂要了。

　　2、通過游戲提高孩子的自控能力。

　　游戲中常常蘊含著規則，孩子通過這種有趣的形式，更容易形成自控能力。如媽媽可以和孩子玩“木頭人”的游戲，孩子通過扮演“木頭人”，學會控制自己的動作，進而產生自我控制的意識。

　　3、家長要做出自我控制的好榜樣。

　　爸爸媽媽在自我控制方面表現好的話，孩子也會受到影響。如帶孩子外出，遇到堵車的時候，可以和孩子做一些小游戲消磨時光，避免把焦躁情緒傳染給孩子，讓等待的過程變得有趣。想對孩子發火的時候，深呼吸并說：“我要冷靜，不能發火。”這些言行都會讓孩子學會控制自己的情緒。

　　4、要多與孩子溝通、交流。

　　人的成長不但需要物質，也有精神、情感的需要。經常與孩子溝通，你發現孩子道德品質方面是否發生了偏差?好的行為習慣是否有待于進一步養成?也只有與孩子經常性的溝通，滿足孩子的情感需要，才能使孩子從心底里感覺幸福，促成好的習慣的養成。

　　5、循序漸進，及時表揚。

　　培養孩子的自控能力，首先，爸爸媽媽要有耐心，注意循序漸進，切忌操之過急。在日常生活中，父母要多與孩子進行溝通交流，了解孩子的想法和內心世界，與孩子之間建起了絕對的信任，以便于樹立父母在孩子心目中的威信，有效地增強了父母的教育影響，對于孩子的不良表現，要給予耐心的說服教育，切忌一味地訓斥、壓制。再有，對于孩子表現良好的自控行為，要給與及時的表揚和鼓勵，樹立孩子的自信心。

　　6、培養孩子頑強的毅力。

　　頑強的毅力是一個人良好自制力的重要保證，所以要培養孩子的良好的自控能力，首先要培養孩子良好的意志。比如，家長可以通過讓孩子參加“戶外拓展訓練”等活動，訓練孩子堅強的意志。平時，也要注意不要過分的溺愛孩子，而要理智的去愛孩子。

　　自我控制能力是孩子以后順利學習和生活的必要素質，培養孩子的這項能力已經成為家長普遍關心的問題。爸爸媽媽只要掌握小竅門，能加強孩子的自控能力，變得更加優秀!

　　拓展：

　　為什么是自我控制能力

　　自我控制能力（簡稱自控能力）是自我意識的重要成分，它是個人對自身的心理和行為的主動掌握，是個體自覺地選擇目標，在沒有外界監督的情況下，適當地控制、調節自己的行為，抑制沖動，抵制誘惑，延遲滿足，堅持不懈地保證目標實現的一種綜合能力，表現在認知、情感、行為等方面。良好的自控能力是21世紀所需要的創新型人才的必備素質。美國學者對一些3歲半至4歲半幼兒進行自我延遲滿足追蹤30年研究，結果表明，那些在幼兒期能夠等待的青年人都較為成功，而那些在幼兒期等不得、控制不住自己的人長大后事業都無起色。事實上，幼兒階段自控能力較好的人，到了小學階段學習成績大都比較好。我們一些中學校長說，有的孩子很聰明，可是自控力差，上課做小動作，貌似聽講，實則神離，結果是一聽就會，一放就忘，一做就錯。

　　如何培養幼兒的自我控制能力

　　1．不斷提高幼兒的自我評價水平

　　一個人只有正確地認識和評價自己，才能提高自我控制的動機水平。例如，只有當幼兒認識到欺負小朋友是不良行為時，他才會不罵人、不打人；只有認識到助人為樂是一種高尚行為時，他才會放棄自己的利益去幫助小伙伴。所以應當不斷提高幼兒的自我評價水平，從而實現他對個人行為的自我調節。

　　2．促進幼兒自信心的發展

　　首先，應建立良好的親子關系。兒童生下來頭一年是維持生命的關鍵時期，一切都要依附于成人，如果得到成人的精心照料和愛護，他就會感到安全，就會相信周圍的一切，信心十足地邁出自主的第一步。如果嬰兒最初就受到冷遇，就會產生恐懼、不安全感，他就會不相信自己、不相信周圍的一切。其次，促使幼兒獲得成功的體驗。兩三歲兒童自我開始分化，他開始強烈地要求自己做事。例如，自己拿勺吃飯，自己擺積木……雖然他們做得不好，卻總是那樣做。成人應當支持兒童的這種獨立意識，保護他們的主動性，這是培養幼兒自信心的重要條件。幼兒自己學著穿衣服、收拾玩具，幫助老師、媽媽做事，他們每做成一件事，就受到表揚，或給予物質獎勵等誘因，使他們從中獲得愉快而肯定的情緒體驗。這種內心體驗，可轉化為幼兒前進的動力，就能使他們的自信心得到良好的發展。

　　3．讓幼兒有自主權和主動權

　　多給幼兒提供自己做決定的機會，鼓勵

　　他做力所能及的事情。幼兒擁有自己獨特的世界，這不僅異于同伴，更重要的是異于成人。因此，做父母的應尊重孩子在興趣選擇、價值判斷等方面享有的權利。

　　幼兒一方面需要成人的照顧、教育、管理，另一方面又需要有自己的思想、價值取向。而父母往往過低估計幼兒的能力，覺得他小，怕他做不成事反添麻煩，于是不顧幼兒的愿望而包辦代替。長此以往，幼兒就會習慣依賴于成人。如果家長對他們管束太緊，干涉太多，或者強迫他們服從自己的意志要求，就會使幼兒的精神負擔過重，心情受到壓抑，個性發展受到阻礙，潛在能力不能發揮，缺乏獨立自主性。

　　所以，家長應當多留給幼兒自己解決問題的機會，以鍛煉他們自我調控的能力。

　　4．經常開展趣味游戲活動

　　趣味游戲本身具有一定的規則性。幼兒在趣味游戲中扮演各種社會角色，承擔各種社會職責，學習各種社會規范、行為準則，操作各種玩具，逐漸將在趣味游戲中獲得的行為規則轉化為主體意識，又通過趣味游戲的操作活動，將內化的主體意識具體表現出來，實現主體意識的外化，并在高一層水平上進一步內化，實現主體意識對自我的控制和調節，這樣幼兒就會逐漸養成遵守一定規則的行為習慣，由他控到自控，逐漸形成自控能力。例如，玩兒“烏龜”馱物游戲。實驗要求幼兒趴在地上，將枕頭放在背上，然后開始向前爬，爬到終點用手觸摸小凳子腿兒，再往回爬，爬到起點線，用手拍下一個小朋友的手。實驗初，絕大多數幼兒不能按要求做，成人以獎勵為誘導手段，強化他自控的動機，逐漸學會處理主動和遵從的關系，懂得一切行為要考慮到集體生活中的他人，不能完全按自己的愿望行事，克服沖動性，形成規則意識。幼兒運用掌握的規則來評價自己，矯正自己的行為，成人要及時表揚，強化幼兒的自信心，逐漸形成自控的習慣。

　　5．成人加強對幼兒的指導

　　幼兒不善于自覺地組織自己的活動，這需要成人詳細、明確、具體的指導，這樣做有利于幼兒的行為自控。例如，裝小豆的實驗：在每個幼兒的桌上放一個小盒，盒上有一個小孔，大小剛好能放進一顆紅小豆，小盒旁放有紅小豆，讓幼兒坐好，成人告訴他如何做，講完后讓他復述，確認其理解后才開始實驗。

　　1組：只告訴小朋友裝紅小豆，每一次只從小盒旁拿一顆紅小豆，立即把它放進小盒上的小孔中。

　　2組：在1組的基礎上，進而告訴小朋友，在裝紅小豆的過程中，小朋友不要玩兒小盒，不要玩兒紅小豆，也不要看別的小朋友，認認真真地裝自己的紅小豆。

　　3組：在前兩組的基礎上，又進而對小朋友說，比一比看哪一個小朋友認認真真地一顆一顆地裝，裝得時間最長。

　　結果表明，2組和3組小朋友的行為自控比1組小朋友要強。這就告訴我們，要求幼兒去完成具有一定困難的任務時，成人應該幫助和指導他們的活動，向他們提出具體、詳細、明確的活動要求及行為規則，這樣做有助于培養幼兒的自控能力。

　　6．培養幼兒頑強的毅力

　　一個有頑強毅力的人在受到挫折時不會垂頭喪氣，在成功時不會趾高氣揚，在沖動時不會橫沖直撞。例如，一個小朋友在玩兒抓壞蛋游戲時，不小心碰破了皮，很疼，但為了抓到“壞蛋”，他不怕疼痛，不當逃兵，一直堅持到底，表現了較好的自控能力和頑強的毅力。

　　7．培養幼兒良好行為習慣

　　自控行為的多次重復就可形成良好的習慣，從而降低自控行為引起的緊張感，使自控行為容易完成和保持。例如，要求幼兒不隨地扔垃圾，如果他每次都控制得住，以后就會形成有了垃圾不亂扔的好習慣。所以，在實際生活中訓練幼兒良好的自控行為，對他們自控能力的形成具有重要意義。

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