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如何提高孩子的協調能力

時間：2022-07-22 13:30:35 教育

如何提高孩子的協調能力

　　在培養孩子運動技能的時候，要注意培養孩子身體的協調性和平街感。如果一個孩子的平街綜合感覺失調，那么將來在學習和生活中會因觀側不準距離，方向感差，對學習造成彭響。會因做事時協調能力較差而影響孩子對掌握新事物的興趁。所以應該從孩子很小的時候就注重對他們進行身體協調性和平衡感的培養。以下是小編整理的如何提高孩子的協調能力，希望對大家有所幫助。

如何提高孩子的協調能力

　　具體的說來應當注意以下幾點

　　一足通過走、跑、跳、跳等基本技能的培養訓練孩子的身體協調性和平衡感。當孩子在1——2歲時期，正是處于學步階段。要通過走、跑、跳、跳等荃本運動動作技能的培養和掌提。來訓練他們身體的平街感和協調性。例如讓他們練習走平衡木、獨水橋等。讓他們學習跳、蹦、斑小童車等。有條件的在兩歲左右還可以讓他們練習滑早冰等。進行這些運動的目的，主要是培養孩子掌握身體的綜合協調平街能力。

　　1歲半，—2歲左右的孩子特別愛在矮的磚堵，如水泥或磚砌的花壇的邊墻上或者是馬路沿沿上走路，有的大人認為這是孩子太頑皮，其實這是一種對孩子的誤解。1歲半~2歲左右的孩子正處于平衡能力發展的關鍵時期。孩子正是通過在花壇邊坡或馬路沿份上走路來主動地訓練自己的平街能力。當孩子在走路走德了以后，就可以有意識的讓孩子在類似平衡木或者獨木橋的條件環境中練習掌握身體的平衡和協調的能力，尤其是像滑旱冰這一類的運動，對幫助孩子掌握身體的協調性和練平衡能力是很有好處的。有的人可能認為2歲的孩子路才剛剛走穩，怎么能夠學習滑旱冰呢？其實，孩子越小，越容易掌扭平街，在孩子2歲左右，是完全可以學習滑早的，只是在剛開始的時候，大人要做好防范和保護。

　　當孩子2歲以后，可以讓他們練習上下樓梯，這對培養他們掌握身體平衡和協調很有好處。可以讓孩子自己獨立上下梭梯。讓他們走快一些，在下樓梯的時候，到最后的一二階。讓孩子雙腳蹄著跳下來，對快3歲的孩子，可以讓他們跳著或蹦著上、下樓梯：也可以在地上畫一些線條，讓孩子們練習蹦、跳等。這些看似簡單的運動，其實是可以讓孩子的身體得到全面的鍛煉，不僅能夠培養孩子的協調性、柔軟性、耐力、彈性，而且還可以訓練孩子身體各部分的協調性，對孩子的身體發育和體能訓練都很有好處。并且可以在不經意的摘況下，利用通常被人忽視的時間和機會，給孩子以訓練，這樣既使孩子的體能得到了提高，而且也培養了孩子身體的協調性，促進了孩子的智力發展。

　　二是要有意識的讓孩子進行一些墊上運動，例如在地毯上打滾，在柔軟的墊子上翻跟頭等。這些運動不僅可以活動孩子的身體，培養和鍛煉孩子身體的柔韌性和協調性，還可以滿足孩子的皮膚觸覺需求并減少孩子的觸覺防御性。

　　三是要給孩子提供一些能讓身體見動或旋轉的運動或者游戲。例如玩轉盤、輪椅、搖搖船、晃板、滑梯、秋千等，這些活動除了能夠訓練孩子的綜合協調平街能力外，還可以促進孩子的小腦健康發育，改善孩子腦前庭的控制力，有效的預防和治療孩子的感覺綜合失調。

　　對于孩子的協調能力該怎樣訓練

　　孩子的協調能力，是指全身各個部位能相互配合完成特定動作。假如寶寶身體各個部位協調不好，他就很難做好某件事情，他的能力就會很差，不可能健康成長。例如，海海總不會踢球；為什么呢？因為海海總是不能正確提起腳踢球，這是協調能力沒有培養好。培養協調能力，除腳以外，還要培養腳與手。手與手、腳與肩等等方面的綜合協調能力。可以用下面的鍛煉方式培養孩子的協調能力。

　　跑步剎車。目的在于使寶寶在跑步過程中能控制自己的身體平衡。父母站在孩子對面，逗引孩子跑向自己，但孩子容易摔倒，不容易維持穩定，這需要父母合作，當孩子快跑到面前時，趕快抱住他。長時間訓練后，只需父母用手輕輕一擋，寶寶就學會“剎車”了。

　　學踢足球。目的在于培養孩子腳與身體其他部位的協調。先朝一個大目標踢球，如把球踢到墻上。時間長了，再跑動踢球。把球慢慢滾著，讓寶寶從遠處跑著把這個球踢給爸爸或媽媽。在跑動踢球時，爸爸或媽媽先示范。當然，寶寶下肢力量小，球踢得不遠，但要鼓勵寶寶踢得好。

　　開倒車，目的在于讓寶寶腳與手協調發展。在寶寶面前放一個拖動式的玩具，如拖拉小鴨等，讓寶寶看著玩具拉動，這樣就必須后退才行。這時，要鼓勵寶寶，同時要在寶寶身后跟著保護他，以免摔倒。多練習，寶寶就能開倒車，學會倒著走路了。

　　更上一層樓。目的是培養寶寶的手腳協調能力。把寶寶喜歡的玩具放在他不能輕意夠著的地方，鼓勵他自己想辦法去取，寶寶很愿意做些富有挑戰性的活動，他會想盡一切辦法登高取玩具。首先，他會去找小凳子，自己扶著凳子爬到桌子上，然后取下玩具。這種方法對鍛煉寶寶的體質很有好處，但大人一定要注意寶寶的安全。

　　拋氣球。目的在于鍛煉寶寶的手眼四肢協調。讓寶寶將充滿普通空氣的大氣球向上拋，當球快落到頭上時，用頭、用手或者用身體其他部位向上頂氣球，使氣球不著地。

　　開飛機。鍛煉寶寶的身體平衡能力。讓孩子兩臂側平舉做飛機的翅膀，在地上小跑，時而直起，時而彎腰，像飛機一樣下降俯沖。

　　過小河。也是增強孩子的身體平衡能力。用粉筆在地上畫兩條線當小河，在“河”里畫些大小不一的圓圈當石頭，告訴孩子要踩著石頭過河，當心掉進“河”里。大人也可以跟孩子一塊玩，注意“石頭”之間的寬度要適合于孩子才行。

　　金雞獨立。目的在于鍛煉孩子單足站立的穩定性。萍萍和媽媽對面站著，媽媽牽著萍萍的雙手，媽媽提起右腳，萍萍也跟著媽媽提起右腳后穩穩站住。媽媽說：“媽媽放手了，萍萍站好。”萍萍真行，站了好一會兒。然后，萍萍又學媽媽提起左腳，也能站穩，萍萍覺得很好玩。這種金雞獨立的鍛煉方式有助于增加孩子左右腳的耐力和協調全身平衡，為今后的舞蹈練習作好準備。

　　走平衡木。目的是鍛煉孩子在登高時掌握全身平衡。把一塊20厘米寬，150厘米長的木板墊高15厘米，讓孩子登上木板從這一頭走到那一頭。大人在旁邊看護，讓孩子學習各種走法。例如，向前方走，倒退著走，橫著走。而且可以做各種動作，如一只手提著一個玩具娃娃，或者雙臂向上，雙臂平向外展，甚至頭上可頂一本書或一個能發出聲響的玩具。許多孩子都喜歡做這個運動。

　　花樣滑滑梯。目的在于培養孩子的平衡能力，促使四肢協調發展。方法是：在兒童游樂園里，讓孩子坐著，俯臥或仰臥從滑梯上滑下，然后跑上滑梯再滑下，不斷變換姿勢并多次進行就可以。這種運動寶寶樂意去玩，因為在游樂園里，孩子們在一起更有氣氛，共同鍛煉更有益處。

　　繞迷宮。鍛煉孩子運動與視覺的協調能力。大人拿一些玩具，按不同的位置距離不等地放在地面上，讓孩子空手或抱著玩具繞過障礙物跑，但不能碰倒玩具。這種玩法是甜甜經常玩的，久而久之，甜甜的運動能力和視覺都得到了很好的鍛煉，增強了體質。

　　學拍球。目的是訓練孩子的上肢力量。大人與孩子每人手里拿一只皮球，和孩子一塊兒拍球，一邊拍，一邊數數。這樣就能使孩子的上肢得到很好的鍛煉。

　　蕩秋千。目的是通過鍛煉來發展孩子的身體平衡能力，以增強體質。在一個固定的地方拴上兩根繩子，繩子的一端系一塊長方形的毛巾做成秋千。讓孩子在秋千里來回蕩動繩子，然后放手讓它自己玩。如有空閑，可以帶孩子到公園或游樂園去蕩秋千。

　　團團轉。目的是鍛煉孩子的身體協調能力。讓孩子閉上眼睛，來回轉一圈，看孩子是否能轉完而不倒下。

　　定向騎車。在地上畫兩條直線或曲線，讓孩子騎著他可愛、漂亮的童車沿線前進，不能出線。也可以在直線或曲線旁邊放些玩具，讓孩子不要碰倒玩具。

　　注意事項

　　以上15種鍛煉方法，都是為了培養孩子的協調能力。洪洪每天都在做這些運動，他不但很高光，而且體格一大天健壯起來。因為這些運動正好是體質培養的最好方式，既考慮到1~3歲孩子身體發育的需要，又符合1~3歲孩子的身體特征。

　　拓展內容：提高小寶寶協調能力的7個小游戲

　　2～3歲的孩子應該能夠很好地控制自己的身體了，大、小肌肉都變得比較發達，可以進行畫畫、穿珠子等較為復雜的活動，他們也渴望能到更廣闊的空間去玩耍和施展才能。家長要給孩子創造一個更為寬松的環境，讓他能夠發揮自己的想象力和創造力，自由地探索，充分地活動。

　　1．畫沙畫

　　找一些干凈的沙子。先教孩子用膠棒在紙上畫畫，然后再往上面撒上沙子，看看形成的畫是什么樣子的。這不僅可以鍛煉孩子的小肌肉，還可以培養創造力。

　　2．踢毽子

　　買一個毽子，或者自己用舊毛線做一個，然后拿一根繩子系好，教孩子用手拿住繩子，用腳去踢毽子。這個游戲是全身性的運動，可以鍛煉多處肌肉。有研究認為，踢毽子還是一種最益智的運動之一呢！

　　3．走“梅花樁”

　　準備幾件寶寶喜歡的，在地上間隔一定的距離，擺成梅花樁的形狀。然后讓孩子在其間行走，最好不要將碰倒。孩子在游戲中，需要用眼睛測量玩具間的距離，還要靈活地調整自己身體的動作和位置，這對全身的協調性運動很有益處。

　　4．踩影子

　　媽媽和孩子在陽光或燈光下互相踩對方的影子。在追逐過程中，孩子要用眼睛去尋找影子，用腳去踩，這需要眼、腳和身體各個部位的協調配合才能完成。

　　5．錘錘打打

　　準備一件可以敲敲打打的玩具，讓孩子拿著玩具錘子去砸著玩兒。這有助于鍛煉孩子的手臂肌肉力量。

　　６．跳舞

　　放一首節奏感強、韻律優美的曲子，讓孩子邊唱歌，邊跳舞。在此過程中，孩子的耳朵需要注意聽著樂曲，腳步還要跟隨曲子的節奏在運動，因此也是一種很好的協調性的運動。

　　7．抓住繩子往上爬

　　找一個有陡坡的地方，給孩子一根結實的繩子（也可以用結實的布條代替），讓他抓著繩子往上爬。在家里，可以用床墊做成一個斜坡讓他玩。這個游戲不僅可以鍛煉孩子的臂力，還有助于培養孩子勇于迎接挑戰的精神。

　　此外，滑滑梯、蕩秋千、騎車也都是很好的培養協調性和注意力的活動。

　　專家說：身體協調性游戲有助于提高孩子的注意力。

　　注意力集中，做事效率就高。注意的前提是指向性，就是將注意力指向某個目標，這需要身體的控制力。注意的結果是集中性，這樣能夠保證有效地收集信息。注意力集中的孩子，容易對學習產生興趣。

　　同時，在跟蹤研究中發現，身體協調性好的孩子能放松地玩，很活躍，但要求他靜下來的時候，他也能很快安靜下來，動靜交替的轉換很靈活，能馬上將注意力指向另一個目標。這實際上是大腦控制力強的表現。而協調性不好的孩子，則該動的時候動不起來，該靜的時候又靜不下來。

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