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讀書的方法和經驗

時間：2022-05-11 00:20:36 教育

讀書的方法和經驗

　　談讀書方法

　　一、通讀，掌握復述要領。

讀書的方法和經驗

　　首先要做到通讀。在這基礎上，握好知識結構，準確地掌握知識的點（要點、重點、難點、疑點）、線（主線）、面（知識之間的內在聯系）。只有從知識的點、線、面入手，將其融匯成一體，才能收到較好的學習效果。

　　二、思考，培養思維能力。

　　在讀書的過程中，要注意多思考、多質疑，調動自己的思維活動，培養思維能力。

　　（1）遞進法。讀書時時常問問自己“是什么？為什么？怎么樣？”。看書的時候應多以這樣的方式去試試，長期堅持使用這樣的方法可以逐步深入理解知識，有助于培養嚴密的邏輯思維能力。

　　（2）逆推法。即對某一知識進行逆向思考，反過來提出若干問題。培養從不同角度，靈活掌握運用知識的能力。

　　（3）發散法。即抓住一個中心內容四周發散性思考，可提出一連串的問題。這種方法可以培養思維的靈活性、廣闊性，提高多側面、多角度解答問題的能力。

　　（4）比較法。書上有很多相近、相似、相反的內容，把它們放在一起加以對照、比較，有利于分清它們的異同，更好地把握知識。這種方法可以引起讀書興趣，促使人積極思考，有利于培養獨立見解的能力。

　　三、筆記，提高閱讀能力

　　要養成記筆記的好習慣。筆記，不僅可以幫助積累資料，而且還能加深對內容的理解，鞏固記憶，使所學的知識系統化和條理化。做好讀書筆記，不僅是提高讀書效果的重要手段，也是鍛煉思考能力的重要途徑。上述三種讀書方法，是我在體會和學習中獲析的。

　　速讀經驗分享

　　我學速讀用的是加古德次的最早翻譯過來的一本書《奇跡的超級速讀法》。這本書的最后給了一個30或60天的訓練教程，我是按照30天做的，因為我是年輕人嘛，書上說年輕人訓練快些。第一天的時候要檢查視力和讀書速度。我略過了視力檢查，而讀書速度是每分鐘750左右。之后開始是包括集中力訓練和視幅擴大訓練在內的基本訓練。然后是為了停止音讀的視知覺能力開發訓練和腦機能的活性化訓練。在過去15天后開始了正式的讀書。

　　現在說說我在訓練中的一點體會：

　　丹田呼吸很重要，但是要像書上說的那樣呼吸一次用20秒的時間對初學者太困難了。不妨這樣做：把呼吸盡量延長到不會覺得憋氣的地步；注意一定要均勻，呼氣的時間是吸氣的2倍，耳朵不能聽到呼吸的聲音。這樣漸漸地拉長呼吸不用幾天就可以達到呼吸一次用20秒了。集中力訓練中固定點凝視法是最有效的，但也最累。在全部的訓練課程結束以后也要常常做，有很大好處的。停止音讀并不是說大腦里也不發音，而是說身體不會產生讀的動作。大腦里的發音不需要特意地阻止，當閱讀速讀變快的時候自然而然的大腦不再發音了。

　　記憶力訓練（最快的速度讀文章然后寫出來）不需要練到最后的……也不可能，因為這個過不到幾天讀一分鐘夠你寫半個小時的。這可以用歸納中心思想或寫思維導圖的方法代替。

　　最重要的是閱讀后一定要做筆記，寫些mind map！！！！！！這是我的切身教訓啊！我一開始不喜歡做筆記，因為當時速度慢，理解率很高，記得也牢，做不做筆記不會有多大差距。但到后來速度快了記得沒那么牢了，看過的東西過不到一個月就會忘掉，可是一本書花5分鐘做筆記卻要十倍于讀書的時間……不可能再有那個心情做筆記了。所以必須要在一開始養成習慣，這是最重要的。

　　速讀訓練開始后很短的時間里，我的讀書速度和理解率都漲得飛快。但過了幾天后，突然間我的速度大幅度的增加而理解率下降了很多（還是比沒學過速讀的時候高）。我前幾次的讀書紀錄是：

　　速度（字/分）理解率（理解率是做對書上所給題目的百分比）

　　750 50%

　　950 90%

　　1250 100%

　　1350 100%

　　3400 70%

　　5600 60%

　　之后放棄了正式的訓練，也沒有記錄成績。

　　我正式的訓練只堅持了20多天，之后因為實在忍受不住而放棄了。幸好那時已經養成速讀的習慣，之后平常只要看書便是訓練了（我相當喜歡看書）。

　　速度突然增加后，有一天我發現在閱讀中不能讀音了，我讀書的速度已經遠遠超過大腦想出字的讀音的速度。所以我建議各位不需要把精力放在阻止大腦的音讀上。初二暑假，我天天泡在市圖書館里，看了幾百本書。某一天，我感到周圍天地似乎都靜了下來，有一種奇妙的感覺，好像書頁上的文字都已經知道了（不是說文字跳入腦海，而是說知道文字的感覺。我不知道各位有沒有過這種感覺：說出一個事物，知道自己知道它，可是故意不把它想象出來，怡然自在。那時的感覺就與這個類似。），我還記得那本書是巴克萊的《花香滿徑》。從此我的速讀到了每分鐘10萬的境界——沒具體數過，記得當時看完基督山伯爵花了9分多一點的時間。

　　那之后，我的生活發生了很大的改變：

　　最大也最令我感激速讀的是我的學習成績突飛猛進。但和一般想的不同的是，影響最大的不是語文，政治，而是數學，物理這類科目。初二時我的數學成績一直七八十分（150分滿分）的不及格，甚至有一次主觀題90分考了12分。而在初三的第一次月考我得了150分（全市只有2人滿分，我是其中之一）。因為我做題時腦袋里立刻想出正確的解法，大概是因為看得多，不經意的將各種解法都記下了吧。物理也提高很大，而且不論多復雜的題（初中的題，再怎么難也不會難多少）我都可以很快的心算出來。不夸張地說對于數學和物理，速讀可以使學習效率提高十倍甚至百倍！

　　速讀對語文的效果反而沒那么大。和我懶也有關吧，語文我從初二的100多分提高到125分左右，和班上最好的學生有10分以上的差距。語文的背誦要求一字不差，這是速讀沒法辦到的事情（當速讀的速度越來越快，對細節的記憶會維持在一個較低的水平上，而且好像沒辦法提高，至少我沒有辦到）。而主觀題拜多讀書所賜，我和最好的學生的分數差不了多少。

　　速讀對英語一點作用也沒有。我在初三的大部分時間都放在英語上了，最后拿到了比及格多點的分數。不過我在初一初二時英語只要沒選擇題就是零分，所以也不知道速讀對英語有沒有幫助。只是想當然而的認為：不管讀中文書有多快，我在讀英語時還是每分鐘幾十詞，所以應該是沒有幫助啦。第二個影響是我打cs的水平剛入門就直線上升。我是在高二的時候玩的cs，那時遼寧有個象浩方似的對戰平臺。我玩的時間很少，只有周六周日的下午會玩，但水平卻比那些半職業的人還高。到后來變成每次建網都會有一堆人罵我作弊（可是我連有爭議的那幾個參數都關掉了）。

　　如果現在的我遇到那時的水平恐怕我也會說作弊呢^_^可那時我還嫌我的水平不夠高，想練到1槍爆頭的地步。

　　在dust2上，開局我狙中門如果敵人跑過去的'話，我有90%的把握打死他。作匪的時候我可以在A小道上面的箱子后面直接透死A平臺上蹲著的警察。如果不用消音不帶耳機我的比數大約會3：1或4：1那樣，如果認真打則是10倍以上。曾經在大眾軟件的服務器上1局殺死12個人，而且當我隊只剩下我一個時敵人還有6個。

　　嗯后來快高三了，因為速讀的一些副作用就努力的把速讀的水平降下來。

　　速讀到看書變成一種感覺之后，基本每天晚上都睡不好。做夢好多，稀奇古怪的。而且常常能感覺到自己在做夢，然后就會醒過來。白天會很困，因為晚上都睡不好。基本上我在上初三以后每天都會睡3節課以上，沒少挨批啊。也是因為休息不好吧，得了腦鳴癥。每天如果不九點睡覺的話腦袋里面就會嗡嗡響。對一字不差的背東西越來越感到困難了（這是最主要的）。因為已經習慣讀大量的文字，所以再以朗讀或抄寫的速度來讀會立刻走神。而且看書集中注意力很費勁，經常是看完一個公式要想很長時間才能反應過來。而且因為能速讀的關系，人變得越來越懶。在高中一二年級時成績全是靠速讀得來的，每學期真正用到學習的時間不過四五天。基礎不牢，使得學習成績很不穩，從全校15名到200名都考過。而高考也吃了不穩的虧，考試成績比平常低了20多分。（更倒霉的是我報的那所學校的分數線居然比往年高出20多分，不然以我的成績還是能考上的，最后淪落到一所九流學校）

　　現在我的讀書速度已經降到每分鐘1萬左右了，感覺最大的變化就是cs的水平變得低下。在用較慢的速度看課本的時候注意力也能集中了，不過對高數這樣很難的書還是會發現注意力不集中。每學期的期末只需要花一個月時間來學習就可以保證不掛科。但是科科六十多分也挺難看的(我六十多分的科目十幾門）。

　　現在各位想學習速讀的同志，我鄭重向您建議：

　　1一定要養成讀后做mind map的好習慣！！！！這是最最最重要的。我的切身教訓啊。

　　2不需要把速度練的很高，每分鐘到3000字以上的話理解率就會變低的（3000字是我的臆想）。至少對學生來講100%的理解率要遠比高的閱讀速度有用。

　　3講究用眼衛生。會速讀后讀書會忘記其他一切，因此在看一本書前要先想好在XX章后要休息，做做眼保健操。別像我一樣年紀輕輕就帶了個650度的大眼鏡。

　　魯迅的讀書方法

　　大文豪魯迅非常講究讀書方法。魯迅在博覽群籍的基礎上，形成了有自己特色的讀書方法。現學生讀者介紹數種：

　　一是泛覽，他提倡博采眾家，取其所長，主張在消閑的時候，要“隨便翻翻”。多翻。魯迅先生說：“書在手頭，不管它是什么，總要拿來翻一下，或者看一遍序目，或者讀幾頁內容。”他認為這種方法可以防止受某些壞書的欺騙，還有開闊視野，拓寬思路，增長知識等好處。

　　二是硬看。對較難懂的必讀書，硬著頭皮讀下去，直到讀懂鉆透為止。

　　三是專精。他提倡以“泛覽”為基礎速讀教程，然后選擇自己喜愛的一門或幾門，深入地研究下去。否則，讀書雖多，終究還是一事無成。

　　四是活讀。魯迅主張讀書要獨立思考，注意觀察并重視實踐。他說：“專讀書也有弊病，所以必須和社會接觸，使所讀的書活起來。”他還主張用“自己的眼睛去讀世間這一部活書”。

　　五是參讀。魯迅讀書不但讀選本，還參讀作者傳記、專集，以便了解其所處的時代和地位，由此深化對作品的理解。

　　六是設問。就是拿到一本書，先大體了解一下書的內容，然后合上書，可一邊散步，一邊給自己提一些問題，自問自答：書上寫什么？怎樣寫的？為什么這樣寫？要是自己，這個題目又該怎么寫？魯迅認為帶著這些問題去細讀全書，效果會更好些。

　　七是跳讀。讀書遇到難點，當然應該經過鉆研弄懂它。但是遇到一時無法弄懂的問題怎么辦？魯迅認為“若是碰到疑問而只看到那個地方，那無論看到多久都不會懂。所以跳過去，再向前進，于是連以前的地方也明白了”。

　　八是背書。魯迅的背書方法與眾不同，他制作了一張小巧精美的書簽，上面寫著“讀書三到，心到、眼到、口到”10個工工整整的小楷字。他把書簽夾到書里，每讀一遍就蓋住書簽上的一個字，讀了幾遍后，就默誦一會兒，等把書簽上的10個字蓋完，也就把全書背出來了。

　　九是剪報。魯迅十分重視運用“剪報”這一方法來積累資料。他的剪報冊貼得很整齊，分類也很嚴格，每頁上都有他簡要的親筆批注。魯迅曾利用這些剪報寫了不少犀利的雜文。魯迅曾說過：“無論什么事，如果陸續收集資料，積之十年，總可成一學者。”

　　十是重讀。這是指讀過的書，隔些日子再重讀書中標記的重點，花的時間不多，卻有新的收獲。

　　讀書節省時間的秘訣

　　壞習慣是不太容易改掉的，而新的習慣如果不是“自然而來”的話，也難以養成。但還

　　是可以做到。下面是三條可以遵循的主要規則。

　　（1）要有堅定的決心。為了克服或形成一個習慣，你必須有決心要有足夠的力量去克服困難的處境。你每天所取得的成功會使你計劃的成功更有保證。

　　（2）千萬不要允許有“例外”。你必須經常控制自己和自己的生活，不要心甘情愿地敗下陣來。

　　（3）抓住每一個機會來實踐你的好習慣。換句話說，就是你想習慣成自然就要經常實踐這些好習慣。

　　這些規則能教你如何將下面節省時間的好辦法變成你的好習慣：隨身攜帶一本袖珍手冊。這樣，當你在排隊或在某些地方坐下休息時，以及其它空閑的時候，便可以拿出來念念。現實地排定次序。“首要的事先做”，立刻開始做。你已經做完一件事，這會使你做更多的事。不要往后看。忘記一切不愉快的往事，要下決心馬上開始更好地工作。不要倉促地作出判斷或迅速地作出決定。總之，不要為過去的事情而浪費時間。

　　要提防四大時間的盜賊。它們是：

　　1、惰性：“我就是不喜歡做這件事。”

　　2、轉移話題：“噢，我還是先去見見朋友的好。”

　　3、拖延：“我過會兒再做。”

　　4、白日夢：“有朝一日，我自會一鳴驚人。”

　　你要怎么才能做到呢？

　　首先是要有勇氣。按照一份完善的時間表行事是要有足夠的勇氣的，因為這樣你會將其他的同學甩在后面，甚至你的朋友也不例外。這么做，你會覺得孤獨，但你必須隨著自己的鼓聲前進。集中時間和精力。有的學生在學習時，從一門課程跳到另一門課程，這樣就分散和浪費了他們的時間和精力，最后，每件事都接觸了一下，但都沒有完成。利用潛意識。當大腦處于休息睡眠狀態時，潛意識卻開始了它的工作。

　　其二是在醒來時你想將這些想法或解決問題的辦法記住，就必須立刻把它們寫下來。否則就會忘記。具有創造才能的都懂得這一點，所以他們的床頭都有紙和筆。另外一種利用潛意識的好辦法是在上床前把你感到困感的難題記在卡片上。當你的大腦進入睡眠狀態時，你的潛意識會整夜地思考卡片上的內容。

　　其三是消除困倦感。學習時，如果規定的上床時間還未到，你覺得困倦了，不要馬上躺下小睡片刻，相反，你把課本拿起來，站起來在房間里走走，大聲地將課文內容念起來。一會兒困倦感便會過去，你贏了這場戰斗，而你晚上也會睡得更好。

　　其三是利用珍貴的空余時間來思考。從教室里走出來時，你可以回憶一下你剛才聽過的講課的一切要點；你到教室去上課時，亦可以回憶一下上一堂課上老師講的要點；別的時間（如散步等等），可以思考作文的題目和標題。

　　其四是學習時要有短暫的休息時間。把一個長作業用休息的方式分隔開來更好一些，這是因為：第一，小歇片刻能夠使你避免疲倦和厭煩；第二，在較短的時間內，你更易集中精力努力工作；第三，五分鐘的休息能激發你的學習熱情；第四，也是最重要的一點是你所學的東西在休息的時間內可能滲透到你腦子里去。開始小歇片刻之前，先復習一下你劃上線或草草記下的材料，這會有助于你把它們長久記住。或者在休息前將一個特別難的題目或段落重新讀一遍，這樣，當你人在休息時，腦子卻會思考著這個問題。

　　準備一份月歷。購買或制作一份月歷，重要的是要會用它。這份月歷將整整的一個月都顯示在一頁紙上。你為了精確地支配時間．需要瞥上一眼就可以知道哪門功課在何時做完。每周一頁就不行，尤其不要每天用一頁，在下周幾頁上的作業你既看不見，也就不會想到了。

　　服從鬧鐘的命令。一旦你平靜地考慮并決定何時該起床，那么鬧鐘一響就別再多想，趕快下床，五分鐘后你便會為自己沒耽誤時間而感到高興。給自己寫便條。你晚上學習告一段落該休息時，給自己寫便條說明下次學習時應該從何時開始，告訴你究竟應該做些什么工作，你坐下來學習時看到自己寫的條子，就會驚訝地發現這將為你節省多少時間。這個條子對你的促進會使你感到高興。

　　學速讀的經過和感想

　　我先說一下自己為何學速讀以及寫超速讀軟體的經過。還有我研究速讀的一些感想

　　我在國小四年級（1986年）時就接觸過速讀（好像是王氏），當時只是用一些幻燈片的閃示以及目力機等方式還有一些簡單的文字教材來訓練速讀的，記得當然的價格是2000吧（還搭配心算一起上課，心算也是2000元，共4000元）當時的我還小，頭腦不錯，記憶力也很好，在學校都是第一名（相信很多人小時後都常拿第一），所以我感覺沒有學速讀那種需要，上課時也不是很認真學，所以沒學到什?N東西。我事後（20歲時）想想，其實他們的教的方法也沒有特別之處，只不過是機械式訓練罷了。小時候的我，右腦應還沒退化，對於事物印象很深，比如記任天堂電玩卡帶的記錄密碼（日文的），我都可看2~3次就記下大約50個符號。這種輕松學習的感覺一直持續到國中

　　進入國中後，大概是因為要記的東西多了，平時也睡得少，壓力也變大了，右腦似乎不斷退化。但求第一企圖心強烈的我，就用土法練鋼的方式來讀。常常書從第一個字念到最後一個字，念個2遍，就會有個大概的印象，而且我發現讀書時略念出來印象會較深（提醒大家波動速讀，讀書時念出來不是一個很好的讀書方法）。文科我幾乎都用這種方式讀，還算應付的過去。功課也都還維持在前3名，而且念書到後來常常會有忘我的感覺，就是很投入，而感覺文字變大了的感覺但感覺讀書己經比以前辛苦很多了。無法像以前一樣，看一二次就幾乎記下來。（應是右腦己退化差不多了

　　超強閱讀能力是怎樣獲得

　　（來源：新京報）人的超強閱讀能力是怎樣獲得的？專家們告訴你：是通過科學訓練或?

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