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培養(yǎng)寶寶單獨(dú)睡覺的好習(xí)慣

時(shí)間：2022-07-21 14:41:10 教育

　　在孩子幼兒時(shí)期，一些父母為了能在夜晚更好地照顧孩子而和孩子同床而眠。可是，當(dāng)孩子漸漸長大以后，父母們發(fā)現(xiàn)想與孩子分床睡覺已經(jīng)成了一件讓人苦惱的事情：孩子不愿意離開父母的房間，父母也不放心讓孩子獨(dú)自睡覺。趙霞表示，讓孩子獨(dú)立睡眠有很多好處，既給孩子獨(dú)立的機(jī)會(huì)，又有益孩子身體健康，培養(yǎng)孩子健康的性取向，同時(shí)增加夫妻感情交流的機(jī)會(huì)。讓孩子養(yǎng)成獨(dú)立睡覺的習(xí)慣，家長不妨試試以下方法：

培養(yǎng)寶寶單獨(dú)睡覺的好習(xí)慣

　　文文的小房間是在他很小的時(shí)候就準(zhǔn)備好的，可是他從來不在那里睡。隨著文文慢慢長大，眼看要上小學(xué)了，感覺他再和我們一起睡不合適，對(duì)他的個(gè)性發(fā)展也不利。于是我嘗試著用各種“計(jì)謀”讓他想要一個(gè)人睡到最后習(xí)慣一個(gè)人睡并享受一個(gè)人一張床的舒適。想著簡單，但實(shí)際操作起來真不容易。起先用過說教的方式，也試過強(qiáng)硬“政策”，但都被他的獨(dú)門絕招一哭、二鬧、三耍賴而打敗。

　　痛定思痛，總結(jié)之前的失敗教訓(xùn)有3點(diǎn)，第一是心太軟，不能堅(jiān)持原則；第二是方法不對(duì)沒有針對(duì)他的個(gè)性；第三沒有耐心、不能持之以恒。同時(shí)我們也仔細(xì)研究孩子的個(gè)性和不肯獨(dú)睡的原因。文文是個(gè)比較膽小又偏內(nèi)向的男孩，因?yàn)槟懶∷运潞诓桓乙粋€(gè)人睡，這也是很多孩子不肯單獨(dú)睡的主要原因，他想象力豐富總認(rèn)為黑暗中有很多妖怪。找到了癥結(jié)就可以“對(duì)癥下藥”了，我根據(jù)他的性格特點(diǎn)開始新一輪的“攻勢”。

　　起先我總是有意無意繪聲繪色的說我和他爸爸小時(shí)候的事情，也是像他這么大的時(shí)候開始單獨(dú)睡覺的，剛開始也會(huì)有恐懼也怕黑，但是我們自己想出很多辦法來克服內(nèi)心的恐懼，比如一開始可以開著燈，最后因?yàn)槲覀儜?zhàn)勝了黑暗的恐懼，感覺自己好像小勇士……

　　小孩子通常對(duì)大人小時(shí)候的事情會(huì)很有興趣，果然很快讓他有了想要嘗試的想法，這時(shí)我立刻適時(shí)的再給予鼓勵(lì)，終于等到了他決心要試著單獨(dú)睡了。當(dāng)他提出要我陪伴他的時(shí)候我立刻答應(yīng)了，我知道一開始就讓他單獨(dú)睡是有點(diǎn)困難的。一晚、兩晚、三晚……我從一開始陪他到半夜到后來逐一縮短陪伴時(shí)間，到后來用小夜燈取代我，很快他完全適應(yīng)后自己看完書就關(guān)燈睡覺了。

　　自從他單獨(dú)睡后，我們都感覺他比過去更自信、更獨(dú)立了、食量也增大了。讓孩子單獨(dú)睡覺使他身心成長的飛快，但是過程是需要我們有極大的耐心和小小的智慧。

　　4大方法培養(yǎng)兒童獨(dú)立睡覺

　　1.布置一個(gè)孩子喜歡的環(huán)境。

　　父母可以發(fā)揮孩子的主動(dòng)性和想像力，和孩子一起布置他的小房間或者小床鋪，父母要盡可能地滿足孩子的愿望。這樣，孩子會(huì)感到他長大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。這首先是從心理上滿足了孩子獨(dú)立的需要，同時(shí)又為孩子創(chuàng)造了單獨(dú)睡眠的環(huán)境。

　　2.讓孩子保持愉快心情去睡眠。

　　父母與孩子分床睡時(shí)，要給孩子創(chuàng)造好心情，尤其在晚上入睡前，可以給孩子講講笑話或故事，讓他心情放松。也可以和孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂，但不要講鬼怪故事或者聽節(jié)奏過快的音樂。

　　3.給孩子找個(gè)替代物。

　　這時(shí)如果孩子需要，可以給他找一個(gè)替代物。例如，讓他抱著媽媽的枕頭睡覺，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。時(shí)間長了，孩子適應(yīng)了一個(gè)人獨(dú)睡時(shí)，父母可撤掉替代物，但切不可操之過急。

　　4.打開房門，保持空間交流。

　　孩子開始獨(dú)睡時(shí)，打開他房間的門，父母也打開自己房間的門，讓兩個(gè)小空間連接起來。這樣，孩子會(huì)感到還是和父母在一個(gè)房間里睡覺，只不過不是在一張床上。

　　孩子晚上單獨(dú)睡覺害怕怎么辦

　　很多孩子都有晚上獨(dú)自睡不著的情況。他們害怕黑暗，害怕爸爸媽媽不在自己身邊，害怕獨(dú)自一個(gè)人在房間。也許很多家長對(duì)于這個(gè)問題并不擔(dān)心，他們會(huì)覺得孩子對(duì)黑暗和獨(dú)自一人的害怕心理是天生的，是正常現(xiàn)象。然而有些孩子對(duì)晚上獨(dú)自睡覺有很多極端的表現(xiàn)讓家長無法理解。那是什么原因?qū)е掠行┖⒆訒?huì)產(chǎn)生那些極端的害怕、恐懼的癥狀呢?

　　對(duì)孩子的生活中發(fā)生了什么保持盡可能多的了解，是幫助孩子及時(shí)地和適當(dāng)?shù)靥幚砜謶值年P(guān)鍵。那么要怎么做能對(duì)孩子有更多的了解呢?那就要在不讓孩子感覺侵犯了他的隱私的前提下，要保持和那些作為他生活中的見證人的成年人及時(shí)溝通，如教師、保姆和孩子的朋友的父母等。這些人都有可能為你提供孩子害怕的有價(jià)值的線索，而且在幫助孩子克服這些恐懼時(shí)他們也是有價(jià)值的同盟者。

　　其次，家長要盡量培養(yǎng)和孩子之間的這種關(guān)系。它可以使家長很容易地阻止恐懼，或者可以使孩子在與家長談?wù)撍鼈儠r(shí)感覺更加舒服。這就需要在把孩子看作獨(dú)立的個(gè)體和依賴的個(gè)體之間達(dá)到某種平衡。家長不僅需要給予孩子一定的獨(dú)立面對(duì)害怕的自由，也要確信你的孩子承擔(dān)的害怕不會(huì)超過他能夠適當(dāng)處理的限度。

　　另外，在幫助孩子克服害怕時(shí)，還有一些事項(xiàng)需要注意：

　　(1)要注意多聽少說；

　　(2)承認(rèn)孩子所感受到的恐懼正使他痛苦；

　　(3)幫助你的孩子正確地對(duì)待他的恐懼；

　　(4)指導(dǎo)孩子面對(duì)恐懼，使其隨著年齡長大而擺脫這些恐懼；

　　(5)對(duì)你的孩子在處理他的恐懼方面的進(jìn)步，要特別耐心和樂觀；

　　(6)樹立良好的榜樣。

　　當(dāng)孩子出現(xiàn)過度的害怕或恐懼時(shí)，家長們要及時(shí)想辦法弄明白導(dǎo)致孩子產(chǎn)生害怕、恐懼的根本原因是什么。如果孩子的癥狀嚴(yán)重，那就一定要到精神病醫(yī)院請醫(yī)生幫助診治，進(jìn)行心理輔導(dǎo)治療。以免耽誤孩子的病情造成其它嚴(yán)重的后果。

　　與父母同床睡孩子獨(dú)立性差

　　將寶寶攬?jiān)趹阎校烂赖厮弦挥X，絕對(duì)是件愜意的事。不過，如果父母一直陪伴孩子，不分床睡，究竟利大還是弊大?

　　與西方家庭相比，我國父母與孩子同床睡的現(xiàn)象較多。哺乳期，母親為方便喂奶，每天與嬰兒同睡；孩子大些，為了避免尿床，父母會(huì)定時(shí)“把尿”；也有的孩子對(duì)家長依賴感強(qiáng)，纏著大人一起睡，就算到了學(xué)齡期也離不開父母。

　　其實(shí)，與孩子同床睡“百害而無一利”。從孩子角度來看：

　　第一，嬰幼兒所需的睡眠空間和溫度與成年人不同，有些家長怕孩子著涼，睡覺時(shí)蓋很厚的被子，但嬰幼兒的最佳睡眠溫度低于成年人，同床睡不利于其身體健康。

　　第二，成年人生活環(huán)境復(fù)雜，身上難免攜帶細(xì)菌，孩子抵抗力弱，當(dāng)睡覺距離過近時(shí)，家長身上的細(xì)菌可能傳染給孩子。

　　第三，內(nèi)心的獨(dú)立需要從幼兒期培養(yǎng)，從小就與父母同床睡的孩子依賴心理強(qiáng)，長大后獨(dú)立性差。尤其是男孩，如果對(duì)女性依賴感太強(qiáng)，會(huì)延續(xù)到成年，影響日后的婚戀關(guān)系。

　　對(duì)家長來說，與孩子同床睡會(huì)干擾自身的睡眠規(guī)律，很可能導(dǎo)致失眠。

　　孩子斷奶后，父母就應(yīng)與孩子分床睡。如果剛開始不適應(yīng)，可把小床緊挨在父母床邊，隨著孩子長大再逐漸拉寬距離，鍛煉其獨(dú)自睡覺的能力，直至分屋。孩子在一個(gè)人入睡的過程中會(huì)發(fā)現(xiàn)，黑暗其實(shí)并不可怕，并能漸漸學(xué)會(huì)管理自己的情緒。

　　如何培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立性

　　獨(dú)立性指的是遇事有主見，有成就動(dòng)機(jī)，不依賴他人就能獨(dú)立處理事情，積極主動(dòng)地完成各項(xiàng)實(shí)際工作的心理品質(zhì)，它伴隨勇敢、自信、認(rèn)真、專注、責(zé)任感和不怕困難的精神。

　　幼教專家指出，生存教育的根本在于培養(yǎng)獨(dú)立性，包括獨(dú)立意識(shí)和獨(dú)立能力，重點(diǎn)培養(yǎng)自理生活能力。獨(dú)立性的培養(yǎng)必須從小抓起。

　　1、在思想上要認(rèn)識(shí)到孩子獨(dú)立性需要從小開始培養(yǎng)。

　　1—3歲的孩子對(duì)大人所做的事都很感興趣，加上孩子天生喜歡模仿，所以當(dāng)他看見大人在干什么他也學(xué)著干什么。如大人在疊衣服，他也要來幫忙；大人在掃地，他也搶著要掃；吃飯時(shí)也想要自己吃、走樓梯時(shí)不用大人扶……這些都是孩子獨(dú)立意識(shí)開始發(fā)展的表現(xiàn)。此時(shí)孩子的可塑性最強(qiáng)，最容易接受教育，是培養(yǎng)孩子獨(dú)立性的最佳時(shí)期。雖然孩子做的不好，會(huì)把疊好的衣服弄得亂七八糟、把垃圾掃得到處都是，還把飯粒滿桌撒。但請一定要放手讓孩子試一試。因?yàn)檫@是由于孩子的骨骼和肌肉發(fā)展的不夠完善而導(dǎo)致動(dòng)作不協(xié)調(diào)。如果此時(shí)家長覺得孩子現(xiàn)在還太小，什么都做不來，反倒給大人添了許多麻煩，等長大點(diǎn)再做吧。那么漸漸地就會(huì)讓孩子形成依賴性，從而錯(cuò)過了培養(yǎng)孩子獨(dú)立性的最佳時(shí)期，一旦孩子形成依賴性就很難改正了。

　　2、了解孩子的發(fā)展過程是培養(yǎng)孩子獨(dú)立性的前提。

　　與其他動(dòng)物的成長歷程相比，人類的成長要經(jīng)歷較長的依賴期。在嬰兒期，孩子甚至還不能將自己和周圍的事物分辨開來。一歲左右的孩子，在邁出人生中獨(dú)立行走的第一步時(shí)，心中充滿了好奇和喜悅，這是孩子身體獨(dú)立能力的展示。隨著年齡的增加，兒童的自我意識(shí)逐漸形成。兩歲左右的孩子，開始可以使用第一個(gè)人稱代詞“我”，這標(biāo)志著孩子獨(dú)立意識(shí)的形成。孩子開始意識(shí)到自我的存在，并增進(jìn)與周圍環(huán)境的積極互動(dòng)，是培養(yǎng)孩子獨(dú)立意識(shí)和獨(dú)立能力的關(guān)鍵時(shí)期。這時(shí)，家長要主動(dòng)為孩子營造環(huán)境，在父母的監(jiān)護(hù)下，讓孩子完成力所能及的任務(wù)，例如自己進(jìn)食，自己收拾玩具等。隨著孩子自我控制能力和活動(dòng)協(xié)調(diào)能力的提高，到了三至四歲，就可以鍛煉孩子自己穿衣服、鞋子，而后逐漸讓孩子學(xué)會(huì)收拾床鋪、飯桌等。如果我們對(duì)孩子的要求太高，容易使孩子產(chǎn)生挫敗感，反而失去了自信心，如果要求太低，則失去了鍛煉的價(jià)值。因此，只有了解孩子身心發(fā)展的一般規(guī)律和自己孩子的特點(diǎn)，父母才能夠有針對(duì)性地提出適合自己孩子發(fā)展水平要求，逐步提高孩子的獨(dú)立能力，增強(qiáng)孩子的獨(dú)立意識(shí)。

　　3、不要包辦孩子的一切，放手讓孩子做力所能及的事

　　從兩歲起，孩子可以在家長的幫助下，逐漸學(xué)會(huì)自己吃飯、穿衣、睡覺、收拾玩具等。在這個(gè)過程中，孩子從不會(huì)做到逐漸學(xué)會(huì)做，從做得不像樣到像模像樣，是必然的規(guī)律，也是必經(jīng)的過程。因此家長應(yīng)多給孩子創(chuàng)造鍛煉的機(jī)會(huì)，放手讓孩子去做，不要怕孩子做不好，不要心急，也不能求全責(zé)備，更不能包辦代替，要有意識(shí)地培養(yǎng)和鍛煉孩子的自助能力，同時(shí)，還要讓他們學(xué)會(huì)生活中必需的求助。比如，家里突然停電，電話不通了，水管停水了，外出迷路了……家長可借此幫助孩子學(xué)會(huì)求助，知道應(yīng)當(dāng)求助于哪些部門，用什么方法求助。對(duì)于孩子獨(dú)立做的事，只要是付出了努力，結(jié)果無論怎樣都要給予認(rèn)可和贊許，使孩子產(chǎn)生信心。讓孩子感覺到“我行”。這種感覺很重要，它是孩子獨(dú)立性得以發(fā)展的動(dòng)力。

　　4、給孩子時(shí)間，讓他自己去安排

　　不少家長以為，孩子還小，不懂得安排自己的活動(dòng)。但如果成人完全包辦了孩子的時(shí)間安排，孩子只是去執(zhí)行，那么孩子的獨(dú)立性就永遠(yuǎn)培養(yǎng)不出來了。

　　5、給孩子問題，讓他自己找答案，培養(yǎng)初步的獨(dú)立思考的能力

　　我國著名兒童教育家陳鶴琴先生說過：“凡是兒童自己能夠想的，應(yīng)當(dāng)讓他自己想。”遵循這樣的原則教育孩子就能培養(yǎng)其獨(dú)立思考的能力。幼兒具有好奇好問的天性，對(duì)待他們所提出的問題，成人應(yīng)啟發(fā)他們自己動(dòng)腦筋去想，去尋求答案。

　　孩子提出問題，成人通常的做法是立刻告訴他答案。這樣看起來簡單又省事，但這樣的孩子長大以后，就不會(huì)思考問題，總希望別人能提供現(xiàn)成答案，這直接妨礙了孩子在智力勞動(dòng)上的自主性。幼兒具有好奇好問的天性，對(duì)待他們所提出的問題，家長應(yīng)啟發(fā)他們自己動(dòng)腦筋去想、去尋求答案。對(duì)此多數(shù)的家長很注意豐富孩子的知識(shí)，也常常很耐心地回答孩子提出的問題，但往往忽略培養(yǎng)孩子獨(dú)立思考問題的能力。例如：有的家長在給孩子講故事時(shí)，往往只是一頁頁的講，一本本的講，孩子也只是靜靜地聽。其實(shí)，給孩子講故事，家長也可以只講故事的開頭，故事的發(fā)展、結(jié)尾由孩子進(jìn)行續(xù)編，家長也應(yīng)該提出相應(yīng)的問題給孩子思考的機(jī)會(huì)，充分利用孩子的好奇心讓孩子參與，從而培養(yǎng)孩子思考問題能力。

　　6、給孩子困難，讓他自己去解決，培養(yǎng)孩子克服困難的精神

　　家長在培養(yǎng)孩子獨(dú)立性時(shí)，往往需要同時(shí)培養(yǎng)孩子克服困難的精神和毅力。對(duì)于幼兒來說，自己穿脫衣服、整理和收拾玩具等，是需要他們付出一定努力、克服一定困難的。因此，家長的作用就是鼓勵(lì)和要求孩子克服困難，并對(duì)孩子作出的努力給予充分的肯定。特別是對(duì)依賴性較強(qiáng)的孩子，家長更要堅(jiān)持要求讓他自己做。說實(shí)在的，在家庭中培養(yǎng)孩子獨(dú)立做事，最關(guān)鍵的還是家長自己要戰(zhàn)勝自己。有不少家長一見孩子碰到困難，不是鼓勵(lì)他去克服困難，而往往是立即代勞；還有的家長在孩子遭遇困難時(shí)一哭一鬧時(shí)，就會(huì)立即“心軟”而“妥協(xié)”，從而前功盡棄。因此，為了孩子的將來，家長應(yīng)下決心甚至下狠心，培養(yǎng)孩子有克服困難的精神。

　　在做手工時(shí)，孩子不知道要如何將作品兩個(gè)接口粘在一起，作為父母你是否會(huì)立即自己動(dòng)手幫孩子直接將接口粘起來?如果此時(shí)你能啟發(fā)孩子，譬如“你自己動(dòng)腦筋想一想，要如何將兩個(gè)東西粘在一起呢?是用膠水?還是用雙面膠或者是透明膠呢?”或者是“你再想想還有哪些辦法更好更快的能把兩樣?xùn)|西粘起來，又快又牢固呢?”當(dāng)孩子在爸爸媽媽的啟發(fā)下自己動(dòng)腦筋想辦法解決了這個(gè)困難，掌握了粘貼的方法，今后遇到類似的問題，幼兒的獨(dú)立性會(huì)大大增強(qiáng)，而且以后回更加主動(dòng)的去尋求解決問題的方法。

　　7、給孩子權(quán)利，讓他自己去選擇，尊重孩子的自主選擇，培養(yǎng)孩子自己拿主意做決定的能力

　　我國傳統(tǒng)家教中十分重視“聽話”和“順從”，孰不知家長只注意了“聽話”卻忽略了孩子個(gè)性和獨(dú)立性的發(fā)展。家長總是不能意識(shí)到孩子已經(jīng)具備自主選擇的能力，總是認(rèn)為自己的做法比孩子高明、保險(xiǎn)，從而把自己的意識(shí)強(qiáng)加給孩子，不去考慮孩子在獨(dú)立做出決定和處理事情時(shí)的那一種寶貴的信心和熱情。不少家長怕孩子選擇錯(cuò)誤，從來不給孩子選擇的權(quán)利。但這樣的孩子長大后就不可能適應(yīng)競爭激烈的社會(huì)生活。因此，建議家長應(yīng)該多說這樣的一些話：“這由你決定”、“這是你的責(zé)任”、“不管你怎么想，這由你選擇”。而一旦孩子作出決定，你就必須使他意識(shí)到他要對(duì)他所做選擇的后果負(fù)責(zé)。

　　由于年齡、經(jīng)驗(yàn)所限，孩子在自主安排生活時(shí)需要父母的幫助和引導(dǎo)。比如，在孩子對(duì)衣服的質(zhì)量、式樣或錢的價(jià)值有了足夠的知識(shí)之前，不要讓他一個(gè)人去買衣服；在他對(duì)學(xué)校的基本課程和職業(yè)的要求缺乏深刻認(rèn)識(shí)之前，也不要完全隨他意愿選擇要上的學(xué)校。在這些事情上可征求孩子的意見，允許他們有發(fā)言權(quán)，但又不能完全聽他的。一種有效的方法是對(duì)他們的選擇加以適當(dāng)?shù)南拗啤＠纾瑤Ш⒆映鋈ベI東西，你可以把選擇好的兩件東西給他看，然后要求他根據(jù)質(zhì)量和價(jià)格作出最后的抉擇。

　　家庭是培養(yǎng)幼兒獨(dú)立性的首要場所。任何一個(gè)孩子，無論是獨(dú)生還是非獨(dú)生，都是由于父母的教育和環(huán)境的影響，才形成了不同的人格品質(zhì)和能力的。獨(dú)立性同樣不是與生俱來或自然形成的，而是后天塑造的結(jié)果。

　　8、珍惜幼兒自我獨(dú)立性意向。

　　當(dāng)孩子二三歲的時(shí)候，出現(xiàn)了最初的自我概念，以第一人稱“我”稱呼自己，開始出現(xiàn)“給我”、“我要”、“我會(huì)”、“我自己來”等自我獨(dú)立性意向。心理學(xué)家指出：當(dāng)幼兒的獨(dú)立活動(dòng)的要求得到某種滿足或受到成人支持時(shí)?

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