高三的學生會抑郁嗎?家長如何幫孩子排解壓力?
高考作為很多學生踏入社會前的第一道檻，給很多高三考生帶來了巨大的心理壓力。下面就是jy135網為大家整理的高三的學生會抑郁嗎?家長如何幫孩子排解壓力?的經驗，希望能夠幫到大家。覺得有用的朋友可以分享給更多人哦!
調查
120名高三學生均不同程度抑郁
輕度20%、重度20%、中度60%
去年，臨近高考(課程)前兩個月，長春市心理醫院針對高三年級三個班120名學生做了一項心理調查，結果顯示，在這120名高三學生當中，心理測試平均分均存在輕、中、高度抑郁范圍內，其中輕、重度各占20%，中度占60%，這其中包括心理壓力大，期望值高等現象。
高三學生睡眠時間在5至6個小時，睡眠不好，學習壓力大，家長期望值高，這些都將成為一種無形的壓力，日積月累到青少年的身上。
關注
普通班比重點班級學生嚴重
依靠調查數據顯示，高三學生均出現心理健康水平、生活事件、睡眠質量異常的現象，普通班的情況比重點班嚴重。高三學生集中的心理問題是抑郁、強迫、人際關系緊張，此外，重點班學生多有偏執的人格特點，這與人際關系問題明顯相關，普通班學生更傾向于焦慮、敵對、精神病性方面問題。
學習壓力等諸多生活事件方面，高三學生面臨的壓力狀況相差無幾，但重點班學生比普通班學生有較好的適應能力，雖然重點班學生比普通班學生的入睡時間短、睡眠質量略好，很少的睡眠障礙問題，但是由于睡眠時間不足的現象還是很大的影響了日間的.學習功能狀態，而適應能力不強和睡眠障礙的問題往往會導致軀體化問題的產生，經常會表現出身體不適的癥狀。
重視
學校應對學生心理健康進行教育
高三學生普遍存在睡眠質量差和睡眠時間不足的問題，而這些問題又常常是抑郁癥相關失眠者出現的問題。睡眠時間不足會導致成績下降;重點班學生在入睡時間、睡眠效率、睡眠障礙方面出現的問題少于普通班學生，可是還是很嚴重的影響日間的學習功能效率，由于睡眠時間的不足，在日間的學習效率中常常會感到疲勞，日間功能下降常常使高三學生出現強迫的.問題。
因此，在學校教育制度中，需重視高三學生群體的心理健康教育，尤其是普通班級學生的心理健康問題。
家長如何為孩子減壓
多觀察日常生活中孩子的表現
長春市心理醫院副主任醫師尹洪影認為，青少年選擇極端的方式獲得解脫，父母的幾句說教或許只是一個導火索，真正的原因來自多方面和長時間的日積月累導致的。比如，孩子在采取極端方式導致悲劇發生之前，他的生活、學習、交往中都經歷了什么，日常表現又是如何，或許一些不被人重視的細節，都能成為日后情緒積壓到一定時期的爆發點。
尹洪影表示，孩子學習不好，并非是個人真正原因，家長應該多觀察孩子性格上的改變，突然的不樂、不說話;正確心理疏導睡眠節律的變化，以前躺下就能睡著，現在有早醒的現象，都是抑郁的前期表現。學習不好，不是單方面的原因，和智力的結構，綜合資源、獲得教育資源、教育背景都有關系。
多年的心理治療過程中，尹洪影曾接待一位來自四平市的男孩。“男孩說是來長春查找學習資料和心理老師的，我讓他上網，他很排斥。”尹洪影說，當他在網上查找許多有關學習的資料后，男孩吃驚的說道，“網上還有這些。”其實，在長春市許多的中小學，已經開設了心理健康課，這對青少年的發展很有意義。
注重溝通技巧像朋友一樣交流
處于青春期的孩子常表現急躁、叛逆的行為，父母應該給予更多的關愛和表現，及早發現孩子的日常表現，急躁對癥下藥。
不管孩子學習好壞，重在孩子學習獲得的.積累，注意家長的表達技巧和情緒，去尋找孩子犯錯的原因，尋求正確的解決方式。注重溝通技巧，像朋友一樣交流，不帶有情緒性的責備或是謾罵。家長要幫還子找學習差的原因和解決方法。對于愛上網的青少年，許多家長還停留在傳統式的教育模式，不要孩子接觸網絡，可在網絡資源問題上，要正確引導，不要規避上網問題，而是合理利用網絡的豐富資源，用在實處，才能真正避免類似的事件的發生。
高三學生心理問題更為突出
隨著社會競爭的加劇和環境的變化，人們的生活節奏也隨之變得越來越快，心理問題的嚴重程度也日趨年輕化。高三學生這個特殊群體，在面臨即將到來的高考時，學習壓力和成長的困惑伴隨著的心理問題更是突出。尹洪影呼吁，關注青少年心理健康，讓青少年健康成長。
有效干預有助于讓孩子減壓
在一些發達國家，教師的心理教育已經成為學生輔導的一項重要干預手段，每學期開學前，老師必須接受心理輔導，將情緒調整到平穩狀態才能面對學生;學期結束后，老師要再次接受輔導，將一學期以來的“心理垃圾”清空，調整狀態，等待新學期的到來。對此，教育學家趙教授表示，學校和家庭都應該共同承擔起這份責任和義務。
尹洪影表示，在長春市心理醫院就已經針對這一項開展了心理干預，定期到學校對學校的老師進行心理健康培訓，老師培養成心理咨詢師，學校更直接地處理有關學生各個方面的心理問題，并針對家長開展有關孩子青春期干預。從學校、家長兩個方面，提高心理教育意義，使得更為有效、直接地為孩子減壓，做出正確的心理疏導。
【高三的學生會抑郁嗎?家長如何幫孩子排解壓力?】相關文章：
初中家長如何幫助孩子排解心理壓力05-10
家長如何幫孩子緩解心理壓力05-10
高三家長如何幫孩子化解壓力?04-30
高考關鍵階段家長如何幫孩子調節壓力?04-30
如何正確幫孩子釋放壓力05-25
關于如何幫孩子釋放壓力05-25
應該如何幫孩子減輕壓力05-22
家長該如何幫助孩子排解恐懼心理05-12
家長如何幫孩子恢復狀態05-10
家長如何幫孩子面對中考05-27