培養高情商孩子的經驗

培養高情商孩子的經驗

　　導語：父母在教導孩子的時候，常常不處理情緒，或是覺得情緒是不重要的，長久下來，孩子就會跟自己的感受愈來愈遠，但是疏遠并不代表情緒消失了，其實感受還是在的。但是，人一定要感知自己的情緒后才有辦法處理，所以，當家長否認孩子的情緒時，不但造成孩子不被尊重的感覺，也會使孩子感到混亂，覺察情緒的能力退化。

　　培養高情商孩子的經驗

　　1. 保持正面思考

　　家長請先自問：是否常有正面情緒與思考的表現呢?因為成人也必須面對很大的壓力，如果家長本身在工作時撐了很久，回到家疲憊之余，還說些喪氣話，孩子也就無法有一個快樂的環境;相反地，如果家長每天回家都可以找有趣或正面的事與家人分享，孩子漸漸地也會學習多觀察事物的正面及與人分享的習慣。

　　2. 正確表達負面情緒

　　當出現負面情緒的時候，家長如何正確且恰當的表現自己的負面感受呢?正確的表達情緒并不是要家長每天都一定要心情愉快，雖然愉快比不愉快來得令人舒服，但是人總會有負面情緒，請家長自身要先覺察自己有負面的情緒，并和緩的傳達給孩子，不要以不耐煩的.口吻責罵孩子。

　　3. 勇敢面對挫折

　　家長碰到挫敗時，用什么樣的態度?也是孩子在學習的重點。家長是否能讓孩子學習到，碰到挫折時，可以在克服的過程與結果中得到真實的快樂是關鍵。但是很多家長都太過矜持，往往在家里可能會報喜不報憂，所以楊俐容認為，在孩子可以承受的程度內，適度的和孩子分享挫折，也能讓孩子收到很好的學習效果。

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　　言出必行始終如一

　　你也許會認為：孩子小，偶然騙騙他沒關系。其實這要不得，除非你希望以后也被他騙。

　　我不騙孩子。還刻意要他知道：媽媽不會騙他，媽媽說到做到。這一點很重要，一方面可以獲得他的信任;另一方面也能樹立媽媽言出必行的威信，避免她因僥幸而無理取鬧。

　　盡量做到始終如一，避免造成孩子思維、判定的混亂。處理同樣的事件要給出同樣的標準，假如你今天答應孩子這么做，明天沒有任何理由卻告訴他不行，就會造成混亂。你或許會忘記自己的不一致，可孩子絕對不會忘。久而久之，你會發現自己的命令很難貫徹。是孩子任性嗎?其實一部分是你造成的。

　　別把自己的`意愿強加給孩子

　　每個孩子都有自己的喜怒哀樂，即使父母，也無權要求他們事事按照你的意愿來做，即使你是為了他好。比如：你認為他該睡覺了，你一定要他把一碗飯全部吃掉，或者你一定要讓他放下手里的玩具去做你要他做的事……強加的結果只能適得其反。讓孩子按照自己的意愿行事，孩子不但開心、樂觀，還能養成獨立、有主見的性格。

　　對待孩子要有耐心

　　對待孩子需要多大的耐心，只有做了父母才能了解。當你們精心預備好大餐，他卻一口都不吃;當你有一大堆事等著他入睡以后再做，他卻無論如何不肯睡;當你晚上瞌睡得要命，小東西卻哭個沒完……這時，你得拼命壓制著自己的怒火，心平氣和地對待孩子。但家長能做到嗎?家長能一次次都做到嗎?

　　因此，家長應該以所能有的耐心，最大限度滿足孩子的合理要求。孩子其實就是父母的影子，你以怎樣的態度對她，這種態度也會潛移默化成她的性格的一部分。但是，人的耐心究竟是有限的，因此家長也需要讓孩子承受一些忍耐和等待，即使他的要求很合理。例如當你在忙時，孩子要求你陪他玩。你可以告訴他： “等一會兒，媽媽忙完了再陪你。”

　　忽視孩子的無理要求

　　遇上孩子提無理要求，或提出合理要求你也無法滿足時，假如他哭鬧不休，也要最大限度滿足他嗎?恰恰相反。對于孩子的無理要求，你一定不要滿足，而且一次也不能妥協。否則只會使同樣的不愉快一而再再而三地發生。

　　當你對孩子說“不行”、“不能做”時，孩子往往不會馬上放棄他的行動，他會一邊看著你，一邊繼續試探你是否真的不讓他做。這時，你應該果斷地走過去，把孩子抱開，讓他做別的事;而不是繼續坐在那里，重復說著“不行”，持續與孩子較量。孩子從你果斷的態度上，可以知道這件事是真的不能做。

　　讓孩子承擔一點責任

　　看到這個小標題，你或許會跳起來，這么小的孩子你讓她承擔什么責任?其實，孩子的責任感就應該從小培養。孩子應該從對自己做的事承擔責任開始，樹立起責任意識。

　　當孩子把一大堆玩具弄得滿地都是，家長可以叫著孩子一起收拾玩具，或者引導他自己收拾。孩子掉落的東西讓他自己撿起來，摔倒后讓他自己爬起來。凡是孩子自己能做的事情，家長都應該讓孩子自己做。

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　　1. 面對負面情緒

　　家長最直接感受到困擾的通常是孩子的負面情緒，事實上，負面情緒并非全然不好，專家認為，孩子感受到害怕才會知道要注意安全;孩子懂得羞愧才會知道有些事情是不對的;有難過的經驗，才能同理他人的悲傷。所以負面情緒是人類很重要的反應之一，但是如果處理方式不當，就會為周遭的人帶來困擾，一般來說，家長總是第一個被困擾到的人，但是，如果家長能夠理解：當孩子碰到負面情緒的時候，正是進行情緒教育最好的時刻，并以了解、同理、接納和引導帶領孩子面對負面情緒，孩子就能了解負面情緒并非不好，并學會面對問題、克服困擾、表達和恰當地處理負面情緒。

　　2. 給情緒正面存款

　　往往家長在日常生活中，認為只要孩子不吵，日子就這樣過了，但是生活中有許多深刻的正面感受，父母卻未必會去體驗和強化，因為當孩子的情緒是正面的時候，父母不會感覺困擾，所以也就沒有想到要特別強化。楊俐容提醒家長，生命價值感建立在正面情緒經驗上。她認為，每個人都有一本情緒存款簿，正面情緒就是收入，負面情緒就是花費，正面情緒的經驗愈多，負面情緒就能處理得愈好。如果一個人對于生活沒有正面的評價，覺得活著一點意思都沒有，當然對解決生活中的難題也是興趣缺缺。但是正面情緒并非是像孩子愛吃麥當勞，就帶孩子去吃這般淺層的快樂，而是更為深層、正面的情感，例如：讓孩子感受自己是被愛的、被了解的、了解自己是可以有所貢獻的，雖然孩子年紀很小，當他想幫家長做事的時候，請家長肯定孩子，并常帶孩子接近大自然，豐富孩子的知覺，如此便能厚植孩子快樂的情感存款。

　　3. 學會忍耐與等待

　　3～6歲最重要的'課題就是學習忍耐及等待，也就是培養孩子忍耐、等待一下，以期得到更深刻的滿足態度的關鍵期。至于父母如何引導，將影響孩子后天自我克制機制的發展。成就表現與人際關系都和忍耐及等待有關，以學習為例：即使非常喜愛學習的孩子，也一樣會對求知的某些過程如寫字感到枯燥乏味，但是當孩子認真的學會這個字而開始可以閱讀文章的時候，他從閱讀所得到的樂趣，正彌補了之前的忍耐與等待得到充分的回報。

　　3～6歲是建立良好EQ習慣的萌芽期，假設沒有發展好，父母還可以趁孩子小學5、6年級時做加強，因為這個階段的孩子正在發展自我反省能力(meta cognition)，也就是可以跳脫出自己的角色來看事件;EQ發展得不錯的孩子，回家不再只是抱怨同學很討厭，而會使用后設認知檢討人際關系不佳的來龍去脈。

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