如何選擇牙膏
導語：工欲善其事，必先利其器。想擁有一口好牙，除了掌握正確的刷牙方法，選擇一支適合自己的牙膏十分重要。市面上琳瑯滿目的牙膏，讓消費者有了更大的選擇空間。殊不知，一些牙膏的成分可能潛藏著危害。到底什么樣的牙膏更好?如何使用才更安全、有效?
關于牙膏，你不可不知的8件事
1、普通人多選加氟牙膏
含氟牙膏是緩解蛀牙的不二選擇。目前我國通用的含氟牙膏大概占整個牙膏市場的70%。
試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。需要提醒的是，學齡前兒童刷牙時會因誤咽部分含氟牙膏，從而引起腸胃不適，甚至是氟化物攝入水平的變化。因此兒童不適合過多使用含氟牙膏。
2、買兩種，分別早晚用
有些人喜歡某個品牌的牙膏，就會一直用，這樣做是不科學的。
口腔內的細菌構成了一個微觀的生態平衡，如果一直使用同樣的牙膏，時間久了細菌會對牙膏中的抗菌成分產生耐藥性，造成口腔內菌群失調，產生異味，影響健康。實際上，早晚應用不同的牙膏。
建議在白天使用清潔功效好的牙膏，晚上選擇具有抑菌、殺菌效果的.牙膏。
3、牙膏擠太多，牙齒會變脆
很多人受廣告影響，擠牙膏時喜歡在牙刷上滿滿擠上一整條，如果誤吞，日積月累，會造成氟攝入過量。
氟是人體必需的元素之一，人體缺少氟，就會患齲齒病，但體內含氟過多也會形成氟斑牙，使牙齒變脆。
4、擠牙膏別蘸水
如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了。而這時，牙齒還未真正被刷干凈。
牙膏本來不是用泡沫來清潔牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越干凈。
牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。
5、牙膏里像有“沙子”，立即停用
劣質的摩擦劑不僅會使牙釉質越來越脆弱，還會磨損牙齒與牙齦的結合部位，造成牙齦萎縮。
辨別摩擦劑的優劣可以通過看膏體是否比較均勻、細膩、光滑，如細滑說明牙膏顆粒比較好，可以放心使用。
在刷牙時，要注意口感，若感覺牙膏質感粗糙，有沙子一樣的顆粒滯留在嘴里，需要多漱幾次口，并立即停用。
6、牙膏也有保質期
不少人在買牙膏時都發現，有的牙膏上注明了保質期，有的沒有。專家說，其實牙膏是有保質期的，因為其中所含的化學物存放一定時間后會發生化學反應，尤其是已經開口的牙膏，最好在一兩個月內用完。
另外，一支牙膏使用越久，暴露在空氣中的機會就越多，接觸細菌的幾率也就越大。
7、藥物牙膏不能治牙周病
有位牙齦出血患者，在用了防治牙齦出血功能的中草藥牙膏后，感覺出血癥狀有所緩解。但一段時間后，他卻出現了牙齦腫痛，到醫院檢查，確診為患有嚴重的牙周炎。
某些中草藥牙膏能減輕牙齦出血癥狀，但有些慢性牙周炎患者，可能沒有局部出血癥狀，如果僅靠牙膏的功能和是否出血來自行判斷牙病，則可能延誤病情，導致牙周疾病加重，錯失治療時機。
8、牙膏標黑條，有毒嗎?
有人稱牙膏管底部的顏色條碼大有名堂，綠、藍、紅、黑不同顏色條碼各有含義：綠色——純天然;藍色———天然+藥物;紅色———天然+化學成分;黑色———純化學。
這是錯的!牙膏底部顏色條和牙膏的成分是沒有關系的。
牙膏軟管底部的色標主要用于牙膏灌裝封尾時的定位與識別，行業稱之為電眼定位點。
電眼定位點在軟管類包裝很常見，廣泛適用于軟管包裝的產品，如化妝品、食品等，用于在產品自動填充后，封尾機的定位感應，以確保封尾時包裝處于正確的位置。
牙醫害怕3種牙膏
據英國《每日郵報》報道，許多牙膏的成分對我們的健康有害，有些化學物質可能引起口腔癌、乳腺癌、神經疾病、心臟病、口腔潰瘍、牙齦損傷等。
皇家外科學院牙科專家托比·塔爾伯特博士認為，如今市面上的牙膏多是建立在工業化學的基礎上，而不是醫學，這令人擔憂和害怕。
除垢劑：易引起口腔潰瘍
口腔黏膜是最嬌嫩的組織之一，而十二烷基硫酸鈉是最強有效的清潔劑，它可能導致過敏或破壞口腔黏膜，導致慢性口腔潰瘍。
經常口腔潰瘍的人及潰瘍發作期的人，最好不要使用含有十二烷基硫酸鈉的牙膏。
美白劑：傷牙齦
許多牙膏中會添加過氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。
然而，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。事實上，牙齒的潔白程度和牙釉質、牙本質都有關系，這一點通過牙膏很難改變。并且漂白劑雖然可以去除牙齒表面的部分色斑，但對牙齒內源性的深層色斑基本沒有效果。
研磨劑：傷牙釉質
許多牙膏中會添加細小的顆粒物，以便去除牙齒表面的`污漬，然而，有些藥膏的研磨劑不夠細，會磨損牙釉質，長此以往牙齒會變得敏感。建議選購含氫氧化鋁或磷酸氫鈣，并且顆粒細小的牙膏，這類研磨劑相對較好，對牙齒表面的損傷更小。
盡管牙膏中的很多化學成分都有潛在危險，但塔爾伯特博士表示，其中的氟化物是對牙齒有利的，少量氟化物能夠幫助減少蛀牙，改善牙齒健康。
牙膏的5個妙用
去污
衣領、袖口等處的汗漬不易洗凈，用少許牙膏搓洗，就能清除。
衣服染上動植物油垢，擠些牙膏涂在上面，輕擦幾次，再用清水洗，油垢也能清除干凈。
擦玻璃。牙膏可用來擦拭玻璃，玻璃上的`積垢，用布蘸牙膏擦拭，可擦得干凈明亮。
除銹
水龍頭下面、鍋底的銹漬，涂上牙膏進行擦洗，很快就能清理干凈。
除腥
清洗魚后，手上總會留下難以去除的腥味兒，先用肥皂將手洗凈，再抹上牙膏反復搓擦，用清水洗凈后腥味兒就容易去除了。
修復
銀器久置不用，表面會出現一層黑色的氧化層，只要用牙膏擦拭，即可重回光亮
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