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如何教孩子管理時間

時間：2022-06-04 09:04:56 管理

如何教孩子管理時間

　　導語：常常聽家長埋怨孩子沒有時間觀念，不懂得抓緊時間。仔細推敲一下，怎樣才算有時間觀念呢?我們自己有嗎?就我的觀察，有一部分人的時間管理的確很到位，大多數人的時間觀念是模糊的。

如何教孩子管理時間

　　你也許不同意這種說法，那么不妨問問自己：昨天一整天是怎么安排的?是否有清晰的計劃?這些安排是否合理?每件事情分別花了多少時間?對自己的時間安排能精確到什么程度?

　　如果我們自己都不善于管理時間，也只能空洞地說教孩子。于是“抓緊時間”就成了最正確的廢話。孩子困惑的往往是怎樣才能“抓緊”。就算善于管理時間的人，怎樣將自己的方法教給孩子，也是一個不大不小的難題。

　　“時間觀念”，按照三分法來分，可分為自然時間、人文時間和心理時間。人文時間的核心是歷史時間，與我們的討論關系不大，在此略過。而自然時間的核心是鐘表時間，是客觀的;心理時間的核心則是體驗時間，是主觀的。

　　自然時間和心理時間并非總是重合，愛因斯坦那個著名的笑話恰好說明了這一點：如果你在一個漂亮的姑娘身旁坐一個小時，你只覺得坐了片刻;你如果坐在一個熱火爐上，片刻就像一小時。在孩子身上，也是如此：如果讓孩子看喜歡的動畫片，兩小時都不嫌多;如果讓他做不喜歡的作業，半小時都度日如年。

　　自然時間和心理時間的沖突，相信很多人都體驗過。回憶我的小學和初中階段，二者的沖突是那樣激烈——上課時，時間像個蝸牛;走神時，時光卻快如閃電。回過神來總是懊悔不已。那時候心中很困惑，也很苦惱，卻解釋不了這個矛盾。

　　現在終于明白了，我們的心理時間像個自由散漫的孩子，喜歡跟著感覺走，在喜歡、高興、愉悅的時刻，它過得飛快;在排斥、沮喪和煩惱的時刻，卻漫長得要死。

　　如此說來，我們所謂的培養時間觀念，教孩子學會時間管理，至少包括兩個方面，即培養孩子對自然時間和心理時間的感覺。關于怎樣培養，我來說說自己的思考和感悟。

　　首先，改變心理時間。

　　通常，人們做喜歡的事情時，心理時間過得最快，內心感覺也最愉悅。人物傳記中常常有這樣的情節：許多天才人物，像玩兒一樣，就在事業上達到了一般人難以企及的高度。我們羨慕這些人既享受了過程，又收獲了結果。他們為什么能二者兼得呢?除了天賦和勤奮等因素以外，興趣也是不可忽視的因素。

　　當一個人做自己喜歡的事情時，內心的阻力是最小的，甚至接近于零，這時心理時間自然是很快的。在我們眼里千難萬難的事情，在他們看來卻是小菜一碟。孩子也一樣，如果對一件事有興趣，他就很容易完全沉浸其中，根本意識不到時間的流逝。這再次印證了我們耳熟能詳的那句話：興趣是最好的老師!這也正是所有的教育學家和心理學家高度重視培養興趣的原因。

　　興趣不但關乎做事的效率，最最重要的是，它直接左右了生命的質量。我們不妨設想一下，如果做自己有興趣的事情，時間不知不覺就過去了，內心充實而愉悅，這樣的生命歷程自然洋溢著幸福感。

　　相反，如果被迫去做厭惡的事情，心理時間便被人為拉長，做事的過程會讓人備感煎熬。經歷這樣痛苦的過程，就算最后取得成功，也不算完整的勝利。無論大人還是孩子，改變心理時間最核心的方法，都是培養興趣。

　　此外，心理預期也是影響心理時間的重要因素。通常，心理預期與時間的實際變化是相反的。比如，孩子越盼著下課，越感覺時間過得慢。家長也容易陷入這個誤區，越希望看到孩子的快，結果總是發現慢的證據。我曾在另一本書中寫過一篇文章《催出來的慢性子》，專門討論這個問題。有時候，越急躁的家長，越容易培養出慢性子的孩子。

　　其實，孩子沒有時間觀念、不懂得時間管理，并不全是孩子的錯。一方面這正是孩子需要學習的內容;另一方面往往是因為受到大人心理狀態的干擾。如果我們想讓孩子有合理的時間觀念，雙方都要降低心理預期，不要太急躁。

　　我們越希望快，相比之下，心理時間就越慢，這便是“欲速則不達”的道理。而且，心理預期會干擾我們正常的判斷，有的家長給我寫信說孩子做事很慢，問我應該怎么辦。我問慢到什么程度，家長的描述并不具體，我就讓家長完整記錄孩子一天做各項事務所用時間。看到記錄，許多家長才忽然醒悟，其實孩子并不慢，只是自己太急躁，不知不覺用成年人的速度衡量孩子。由此可見，有很大一部分“沒時間觀念”的孩子，是大人不恰當的時間觀念“制造”出來的。

　　情緒也在心理時間中扮演重要角色。孩子面對不喜歡的事總是會極力轉移注意力。這時我們便會認為孩子“心不在焉”“注意力不集中”，其實，孩子只是不想把注意力集中在當下的事情上。面對這種狀況，家長最容易產生挫敗感并責罵孩子。家長運用說教、責備、打罵、恐嚇等手段，短時間內取得了些許效果，但破壞了孩子的心理時間，增加了孩子的心理阻力。

　　越催越慢、越慢越催，孩子與大人陷入了負面情緒的惡性循環。有些孩子的心理時間已經很慢，比如一讓他做作業便度日如年，這時候繼續運用責罵的方法只會繼續拉長孩子的心理時間。我們不妨重新尋找對策，采用正強化的方式去發現孩子的細微進步，并及時予以肯定。這個方法也許不會立竿見影，但絕對可以春風化雨，慢慢改變孩子的心理時間。遇到不喜歡做作業的孩子，我們需要一些規則來約束，但最根本的還是讓孩子發現學習的樂趣，增強孩子的成就感和愉悅感。

　　其次，要對自然時間保持覺察。

　　在生活中，我們很難對每件事情都保持高漲的熱情，當我們不那么熱愛的時候，就需要對自然時間保持覺察，提高時間的利用效率。我開始認真探索這個問題是在考研的時候。當時離考試還有100天，需要看的書摞在一起有一尺高。

　　在極度焦慮中，我最關心的是怎樣利用好每一分鐘。我想了一個很簡單的辦法，就是記下每件事情的起始時間，并且記下這一段的工作量，比如“903～915，看《教育學》，共27頁”，一天下來，所有的時間安排都一目了然。每天晚上我都分析自己的時間利用情況，找出可以改進的地方。

　　這樣循環往復，不斷提高，真正對自己的時間實現了數字化管理。我監測出，最開始看一頁書需要3分鐘，后來只需要一分鐘多一點兒，這給我帶來了巨大的成就感，我始終處于一種興奮狀態，每天和自己的速度賽跑。這個方法成就了我人生中最不可思議的一次跨越。現在我依然每天記錄自己做事的起始時間和工作內容。如果哪天不記，就會效率低下，稀里糊涂地過一天，根本不知道時間浪費到哪里去了。

　　在時間管理上，我們不要過度苛責孩子。哪怕是成年人，對日常行為所用時間，往往也缺乏覺察。不信，你不妨寫出自己寫一頁字、做一頓飯、早起洗漱、整理一次衣柜等生活小事所用的時間。如果寫不出，不妨估計一下然后再核對，你就會發現，我們的感覺未必準確。

　　我也常常建議家長用這個方法悄無聲息地幫孩子記錄。連續記錄一個星期就會發現很多問題，比如，孩子會高估了自己的速度，或者低估了作業的難度，或者因為邊寫邊玩耽誤了很多時間。

　　這個觀察也會修正我們的判斷，孩子的許多問題不是因為態度不端正，而是因為能力不夠。在此基礎上，我們可以提示孩子早點兒開始做，為難題多留出一些時間，而且，關于提前多長時間，這個記錄可以給出一個具體的數字。

　　另外還可以監測孩子的單項效率，比如通常做一頁練習需要多少時間，最快是多長時間。這樣，孩子慢慢就能把握自己的速度了。我們可以把這個時間管理的方法慢慢過渡給孩子，讓孩子自己記錄，自己分析，這樣便可使孩子逐漸養成高效的習慣。當然，我們希望用這個方法幫助孩子，而不是苛責孩子，所以我們要允許孩子的速度有快有慢，因為我們自己也是如此。千萬不要把記錄當作監工的手段，如果用最高標準要求孩子總是能找出不足，那樣孩子肯定會苦不堪言。

　　再次，在疲倦之前休息。

　　有的孩子喜歡一鼓作氣，比如連續兩三個小時做作業，中間不休息。這樣看起來似乎非常專注高效，一口氣做完，孩子心里也會有成就感，不過從用腦衛生的角度來看，我不贊同這樣的方法。

　　我們自己都有這樣的體會：開始的時候，做事效率很高，漸漸地，就有了疲憊的感覺，只能強迫自己打起精神，這種硬撐著的狀態肯定會讓效率大打折扣，而且這樣也會人為拉長心理時間。

　　考研的時候，我始終保持學習25分鐘休息5分鐘的節奏，這樣頻繁休息似乎很麻煩，但效率非常高。因為學習的單位時間短，我可以保持高度專注，在疲倦之前休息，內心能始終保持斗志昂揚的狀態。對于孩子，我一般建議學習30分鐘休息10分鐘，如果始終保持這個節奏，孩子不會有特別疲憊的感覺。古人所謂的“一張一弛，文武之道”，是非常有道理的。

　　有節奏的休息會讓孩子感到有盼頭，比如到27分鐘的時候孩子可能累了，但一想到還有3分鐘，便可自我激勵，堅持到底。如果孩子覺得一小時內都沒機會休息，他便會主動拖延，在做事的過程中用走神、偷懶的方式悄悄給自己“放假”。

　　時間仿佛是有重量的，時間越長，給人的心理壓力越大。當超出孩子承受能力的時候，孩子在言語和肢體動作方面就會發生變化，比如自言自語、抓耳撓腮、心不在焉、情緒低落。有的家長在運用這個方法的時候，最開始會出現效率進一步降低的情況：孩子在30分鐘的作業時間內繼續偷懶，對10分鐘的休息卻堅決不放過。

　　有位媽媽面對這樣的情況感到很焦慮，問我該怎么辦。我勸她繼續堅持，如果孩子偷懶，等一會兒仍然沒有改變，就簡單提醒一下，比如輕輕敲敲桌子，或者默默收走孩子手中的玩具。不用多說什么，更不用批評。如果孩子做得好，則及時給予肯定。一段時間過后，孩子30分鐘內的效率開始大幅度提高。

　　孩子的父母感到很吃驚，從前劍拔弩張都沒解決的問題，就這樣悄無聲息地消失了。道理很簡單，如果我們主動滿足孩子的休息需要，他們就沒必要偷偷給自己“放假”了。因為孩子寫作業不認真便逼著孩子“連軸轉”的方式，是非常不明智的，只會使問題更加嚴重。

　　有的孩子喜歡在寫作業過程中問還有幾分鐘可以休息，多數家長都會將其理解為心浮氣躁、光想著玩。在我看來，浮躁只是其中一種可能，也有可能是孩子想印證自己完成某項作業所用時間。所以我總是建議家長，如果孩子問得不是特別頻繁(比如2分鐘問一次)，那就告訴孩子。不管孩子問時間的目的是什么，都將收獲一個結果：孩子對自然時間的感覺越來越準!這不正是我們所希望的嗎?

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