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幼兒教師情緒管理的方法

時間：2022-03-24 09:27:12 管理

幼兒教師情緒管理的方法

　　情緒管理，指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識，培養(yǎng)駕馭情緒的能力，并由此產(chǎn)生良好的管理效果。下面小編為大家?guī)碛變航處熐榫w管理的方法，希望大家喜歡

幼兒教師情緒管理的方法

　　一、掌握科學(xué)的幼兒教育規(guī)律，理智面對兒童的行為過失

　　在幼兒教育中，教師是教育者、教育的主體;幼兒是受教育者，教育的客體。由于學(xué)前教育本身所具有的特殊性與重要性，因此我國對幼兒教師的思想道德修養(yǎng)、職業(yè)道德素養(yǎng)、專業(yè)知識技術(shù)能力有著較高的要求。要想成為一名合格的幼兒教師，必須懂得幼兒的心理發(fā)展需求、掌握幼兒教育的基本規(guī)律。

　　處于學(xué)齡前的兒童往往缺乏是非觀念、責任意識和自我控制的能力，當幼兒的行為出現(xiàn)偏差的時候，往往要經(jīng)歷一個認錯、知錯、改錯的過程。在這個過程中，幼兒教師扮演著一個引導(dǎo)者的角色，正確看待幼兒所犯的錯誤，幫助其發(fā)現(xiàn)到自己的錯誤，認識到錯誤并且鼓勵他改正錯誤，避免使用責罵、逼迫、體罰等粗暴簡單的教育方式。

　　幼兒如果受到老師的批評、指責遠遠多于鼓勵、表揚，其學(xué)習(xí)情緒、自尊和自信都會受到損害，長期發(fā)展下去會對孩子的成長帶來巨大的不利影響。面對兒童的行為過錯，教師不能夠讓沖動的不良情緒占了上風(fēng)，告訴自己一定要理智面對。教師始終要尊重幼兒，以民主、平等、充滿愛心的態(tài)度，對每個幼兒認真地進行教育和指導(dǎo)。如果缺少正確良好的師幼關(guān)系，即使教育活動再豐富，形式再新穎，也都不能夠算得上是成功的幼兒教育。

　　二、尋找合理的發(fā)泄途徑，培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度

　　心理學(xué)博士、浙江大學(xué)副教授洛宏認為：“生活中每個人都會面對不同的壓力，錯誤的應(yīng)對方法，恰恰就會暴露出自身存在的心理問題。”在那些采用過激行為傷害孩子的事件中我們可以看到，許多教師存在著嚴重的心理問題，這些心理問題往往容易被人忽視，長期積累得不到緩解，最終釀成嚴重的后果。

　　作為一名幼師，就必須要做好心理準備，學(xué)會面對壓力，管理好自己的情緒。而學(xué)會情緒自我管理的關(guān)鍵，是要將情緒管理設(shè)定在正面思考上。這是由于負面思想可以讓人覺得做什么事情都特別難，遇到什么人都感到厭煩，什么困難都無力改變。而正面思想?yún)s能讓我們意識到犯錯是不可避免的，沒有什么困難是不能解決的，成功就是建立在無數(shù)次失敗之上的。善用正面思維去面對生活和工作，肯定自我的生命價值，懂得在工作中尋找快樂，在快樂中努力工作。

　　當遇到難以承受的壓力和不良情緒困擾的時候，幼兒教師應(yīng)該學(xué)會進行自我調(diào)節(jié)，使不良情緒得到及時、合理的宣泄。排解壓力和宣泄情緒的方法和途徑有很多：如，遇到事情可以選擇找人傾訴，獲得別人意見和開導(dǎo)的同時，也就得到心靈上的安慰和滿足。而自己生悶氣，這樣不僅不利于情緒的宣泄，而且長期發(fā)展下去還會影響到身體的健康。再如，自我宣泄法。

　　可以通過自我調(diào)節(jié)的方法給自己減壓，哭泣、大喊都是自我宣泄的理想方式。當然，還可以通過音樂、運動進行調(diào)節(jié)：舒緩、清雅的音樂旋律可以使人產(chǎn)生身心愉悅的感覺，或約上三五個好友去KTV酣暢一次。或是選擇參加戶外活動，現(xiàn)在，越來越多的人選擇休假的時候去戶外登山，這也是一個不錯的選擇。清新的空氣，美麗的大自然，會使你精力充沛，心情愉悅。

　　三、關(guān)心幼兒教師的心理訴求，營造和諧融洽的校園環(huán)境

　　許多學(xué)校管理者很多注重學(xué)生的心理健康，卻忽視了教師的心理健康，還有一些管理者非常注重提高教職員工們獎金、福利待遇，認為只要這樣就會提高教師們的滿意度和工作積極性，但往往實際中并沒有獲得預(yù)想的效果。現(xiàn)代心理學(xué)理論認為，良好的人際關(guān)系，舒適的工作環(huán)境是人們從事生產(chǎn)勞動的基本需求，同時可以促進員工更好地完成工作目標。

　　幼兒園管理者應(yīng)該清楚的認識到在幼兒園的實際工作中，教師們在這些方面的需求更加值得關(guān)注。尊重教師的心理訴求，引導(dǎo)教師正確面對工作壓力，培養(yǎng)教師情緒的自我管理能力也是幼兒園管理者的重要職責。事實證明，不僅要關(guān)心教職員工們的物質(zhì)需求，更應(yīng)把注意力放在教師們的精神生活上，努力創(chuàng)造一個和諧融洽的校園工作環(huán)境，疏導(dǎo)幼師們的心理壓力，引導(dǎo)幼師們的情緒合理宣泄，使幼兒園管理向著更加人性化、科學(xué)化、民主化的方向發(fā)展。

　　幼兒園是教師與幼兒共同學(xué)習(xí)和生活的場所，是幼兒教育中最重要的環(huán)境因素，而教師的思想、態(tài)度、情感和行為本身就是構(gòu)成幼兒園環(huán)境的要素，幼兒與教師之間、教師與教師之間、教師與領(lǐng)導(dǎo)之間的人際關(guān)系，這些都對幼兒教育的方方面面產(chǎn)生巨大的影響。因此，幼兒園管理者有責任有義務(wù)營造良好的人際關(guān)系，協(xié)調(diào)好各方面的關(guān)系，努力創(chuàng)設(shè)和諧美好的校園環(huán)境，積極營造良好的幼兒園精神風(fēng)貌。

　　四、拓展：如何自我情緒管理

　　1.心理暗示法

　　從心理學(xué)角度講，就是個人通過語言、形象、想象等方式，對自身施加影響的心理過程。這個概念最初由法國醫(yī)師庫埃于1920年提出，他的名言是“我每天在各方面都變得越來越好”。自我暗示分消極自我暗示與積極自我暗示。積極自我暗示，在不知不覺之中對自己的意志、心理以至生理狀態(tài)產(chǎn)生影響，積極的自我暗示令我們保持好的心情、樂觀的情緒、自信心，從而調(diào)動人的內(nèi)在因素，發(fā)揮主觀能動性。心理學(xué)上所講的“皮格馬利翁效應(yīng)”也稱期望效應(yīng)，就是講的積極的自我暗示。而消極的自我暗示會強化我們個性中的弱點，喚醒我們潛藏在心靈深處的自卑、怯懦、嫉妒等，從而影響情緒。

　　與此同時，我們可以利用語言的指導(dǎo)和暗示作用，來調(diào)適和放松心理的緊張狀態(tài)，使不良情緒得到緩解的方法。心理學(xué)的實驗表明，當個人靜坐時，默默地說“勃然大怒”、“暴跳如雷”、“氣死我了”等語句時心跳會加劇，呼吸也會加快，仿佛真的發(fā)起怒來。相反，如果默念“喜笑顏開”、“興高采烈”、“把人樂壞了”之類的語句，那么他的心里面也會產(chǎn)生一種樂滋滋的體驗。由此可見，言語活動既能喚起人們愉快的體驗，也能喚起不愉快的體驗；既能引起某種情緒反應(yīng)，也能抑制某種情緒反應(yīng)。因此，當我們在生活中遇到情緒問題時，我們應(yīng)當充分利用語言的作用，用內(nèi)部語言或書面語言對自身進行暗示，緩解不良情緒，保持心理平衡。比如默想或用筆在紙上寫出下列詞語：“冷靜”、“三思而后行”、“制怒”、“鎮(zhèn)定”等等。實踐證明，這種暗示對人的不良情緒和行為有奇妙的影響和調(diào)控作用，既可以松弛過分緊張的情緒，又可用來激勵自己。

　　2.注意力轉(zhuǎn)移法

　　注意力轉(zhuǎn)移法，就是把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境，轉(zhuǎn)移到其它事物上去或從事其他活動的自我調(diào)節(jié)方法。當出現(xiàn)情緒不佳的情況時，要把注意力轉(zhuǎn)移到使自己感興趣的事上去，如：外出散步，看看電影、電視、讀讀書、打打球、下盤棋，找朋友聊天，換換環(huán)境等，有助于使情緒平靜下來，在活動中尋找到新的快樂。這種方法，一方面中止了不良刺激源的作用，防止不良情緒的泛化、蔓延；另一方面，通過參與新的活動特別是自己感興趣的活動而達到增進積極的情緒體驗的目的。

　　3.適度宣泄法

　　過分壓抑只會使情緒困擾加重，而適度宣泄則可以把不良情緒釋放出來，從而使緊張情緒得以緩解、輕松。因此，遇有不良情緒時，最簡單的辦法就是“宣泄”；宣泄一般是在背地里，在知心朋友中進行的。采取的形式或是用過激的言辭抨擊、謾罵、抱怨惱怒的對象；或是盡情地向至親好友傾訴自己認為的不平和委屈等，一旦發(fā)泄完畢，心情也就隨之平靜下來；或是通過體育運動、勞動等方式來盡情發(fā)泄；或是到空曠的山林原野，擬定一個假目標大聲叫罵，發(fā)泄胸中怨氣。必須指出，在采取宣泄法來調(diào)節(jié)自己的不良情緒時，必須增強自制力，不要隨便發(fā)泄不滿或者不愉快的情緒，要采取正確的方式，選擇適當?shù)膱龊虾蛯ο螅悦庖鹨庀氩坏降牟涣己蠊?/p>

　　4.自我安慰法

　　當一個人遇有不幸或挫折時，為了避免精神上的痛苦或不安，可以找出一種合乎內(nèi)心需要的理由來說明或辯解。如為失敗找一個冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，或?qū)ふ业睦碛蓮娬{(diào)自己所有的東西都是好的，以此沖淡內(nèi)心的不安與痛苦。這種方法，對于幫助人們在大的挫折面前接受現(xiàn)實，保護自己，避免精神崩潰是很有益處的。因此，當人們遇到情緒問題時，經(jīng)常用“勝敗乃兵家常事”、“塞翁失馬，焉知非福”、“壞事變好事”等詞語來進行自我安慰，可以擺脫煩惱，緩解矛盾沖突、消除焦慮、抑郁和失望，達到自我激勵，總結(jié)經(jīng)驗、吸取教訓(xùn)之目的，有助于保持情緒的安寧和穩(wěn)定。

　　5.交往調(diào)節(jié)法

　　某些不良情緒常常是由人際關(guān)系矛盾和人際交往障礙引起的。因此，當我們遇到不順心、不如意的事，有了煩惱時，能主動地找親朋好友交往、談心，比一個人獨處胡思亂想、自怨自艾要好得多。因此，在情緒不穩(wěn)定的時候，找合適的人談一談，具有緩和、撫慰、穩(wěn)定情緒的作用。另一方面，人際交往還有助于交流思想、溝通情感，增強自己戰(zhàn)勝不良情緒的信心和勇氣，能更理智地去對待不良情緒。

　　6.情緒升華法

　　升華是改變不為社會所接受的動機和欲望，而使之符合社會規(guī)范和時代要求，是對消極情緒的一種高水平的宣泄，是將消極情感引導(dǎo)到對人、對己、對社會都有利的方向去。如一同學(xué)因失戀而痛苦萬分，但他沒有因此而消沉，而是把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)中，立志做生活的強者，證明自己的能力。

　　在上述方法都失效的情況下，仍不要灰心，在有條件的情況下，去找心理醫(yī)生進行咨詢、傾訴，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)、幫助下，克服不良情緒。

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