哪些食物可以預防近視
預防近視可以多吃一些保護視力的食物，下面小編為大家介紹6種保護視力的食物，歡迎大家閱讀。
哪些食物可以預防近視
1.枸杞
枸杞是一種補腎明目的強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。
2.香蕉
對于經常對著電腦的人，香蕉是個不錯的.選擇，可以保護眼睛，防止黑眼圈。
3.蘋果
蘋果還有“明目果”的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。敏銳的視力與硒含量有關，因此常吃一些蘋果，可保護視力。
4.桔子
多吃柑桔防視力退化。現在的孩子通常吃高蛋白、高營養食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，葉黃素攝入量少。小孩每天應多吃柑桔類水果，防止視力退化。
5.檸檬
檸檬是最有藥用價值的水果之一。由于它富含維生素C，對孩子十分有益。維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證，起到明目的效果。
6.香菜
香菜雖是多種蔬菜的“配角”，但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物質，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，由于香菜含有多種維生素，它的清內熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點香菜，以利清熱解表提高視力。
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