少女容易貧血的原因有哪些
我們都知道青春期的少女十分容易貧血，那么少女為什么會(huì)貧血呢，下面小編為大家介紹少女容易貧血的原因，歡迎大家閱讀。
少女容易貧血的原因有哪些
1、疾病影響
慢性腹瀉及腸道功能紊亂等，可影響鐵的吸收。
2、生活無規(guī)律
學(xué)習(xí)壓力大，精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保證，使健康受到影響，也可促進(jìn)貧血發(fā)生。
3、需鐵量供不應(yīng)求
青春期的女性在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，此時(shí)需鐵量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常的需要量，如果不注意增加營(yíng)養(yǎng)，不及時(shí)額外補(bǔ)充鐵質(zhì)，就容易發(fā)生鐵質(zhì)供不應(yīng)求的情況，從而發(fā)生貧血。
4、長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)
汗水中鐵濃度可達(dá)40~60微克/毫升，過度運(yùn)動(dòng)時(shí)人體出汗較多，鐵的流失增多;運(yùn)動(dòng)后，機(jī)體對(duì)鐵的需要量相應(yīng)增大;此外，激烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)損壞紅細(xì)胞，或是造成肌肉損傷致鐵質(zhì)過多流失，故長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)容易致機(jī)體缺鐵。
5、鐵質(zhì)攝入不足
青春期女性鐵質(zhì)的需求本來就較高，一般飲食較難滿足其需要，因此需要多吃含有鐵質(zhì)量較多的，營(yíng)養(yǎng)豐富的菜肴。但是有不少姑娘為了追求“曲線型”苗條身段，從而節(jié)制飲食，還養(yǎng)成了挑食，偏食的不良習(xí)慣，使鐵質(zhì)攝入不足。
6、鐵質(zhì)損失較多
每次月經(jīng)來潮，便會(huì)損失一定量的鐵質(zhì)。一般女性每次月經(jīng)周期大約失血30~50毫升，失鐵量約15~25毫克，由于人體具有代償功能，能保持體內(nèi)鐵的相對(duì)平衡，所以一般女性并不會(huì)因?yàn)槊吭碌脑陆?jīng)發(fā)生貧血。但是，青春期的少女在月經(jīng)初期時(shí)常有月經(jīng)紊亂，經(jīng)期不規(guī)則的現(xiàn)象，尤其是患了“青春期功能子宮出血”的姑娘，月經(jīng)更是不規(guī)則，少時(shí)點(diǎn)點(diǎn)滴滴，月經(jīng)淋瀝不盡，多時(shí)如水沖，似血崩。大量的出血，會(huì)帶走大量的鐵質(zhì)，久而久之，便發(fā)生了貧血。
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