孩子吃飯問(wèn)題應(yīng)對(duì)技巧
寶寶吃飯問(wèn)題是一件很讓父母頭疼的事，比如寶寶不愛(ài)喝水、不愛(ài)吃青菜、晚餐吃得多。如果長(zhǎng)期這樣，寶寶很容易生病。那么，面對(duì)這三大問(wèn)題，父母如何應(yīng)對(duì)？歡迎大家閱讀！更多相關(guān)信息請(qǐng)關(guān)注相關(guān)欄目！
一、不愛(ài)喝水的孩子愛(ài)生病
水參與了人體的所有代謝，它的重要地位不言而喻。一些家長(zhǎng)可能發(fā)現(xiàn)了，孩子在上幼兒園以后，生病相對(duì)多了起來(lái)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，孩子飲水量明顯減少了，加上活動(dòng)量增多，身體丟失的水分增多了，使孩子抵抗力下降，孩子生病機(jī)會(huì)自然增加。所以讓孩子養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣是很重要的。
應(yīng)對(duì)方法：
1.無(wú)論是在家、外出，只要是醒著，每隔一小時(shí)讓孩子喝幾口水。
2.孩子睡醒后要馬上喂他喝水。
3.孩子洗澡、運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)喝水。
4.上幼兒園的孩子要學(xué)會(huì)對(duì)老師說(shuō)“老師，我要喝水”。去接孩子時(shí)，也要隨身帶一瓶白開(kāi)水。
二、不愛(ài)吃菜的孩子愛(ài)生病
現(xiàn)在有饑餓感的孩子越來(lái)越少了，許多孩子不吃青菜和挑食，大多數(shù)父母也聽(tīng)之任之。這樣的孩子很容易生病。由于飲食結(jié)構(gòu)不均衡，孩子體內(nèi)缺乏維生素或微量元素，會(huì)引起反復(fù)的感冒。
應(yīng)對(duì)方法：
1.不要經(jīng)常給孩子吃“營(yíng)養(yǎng)藥”，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。
2.很多孩子不愛(ài)吃菜，主要是不愛(ài)嚼長(zhǎng)長(zhǎng)的菜葉，家長(zhǎng)要下點(diǎn)工夫給孩子做飯。如，蒸雞蛋或炒米飯的時(shí)候，把菜切得很碎，這樣，孩子就嘗不出來(lái)菜的感覺(jué)了。把菜包成餃子、包子也不錯(cuò)。
三、晚餐吃得多的孩子愛(ài)生病
俗話說(shuō)：“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”。這個(gè)道理大家都很清楚，可是大多家庭晚上吃得很豐盛。一些家長(zhǎng)，總擔(dān)心孩子在幼兒園里吃不飽，傍晚回來(lái)后，不管孩子是否餓，就哄著孩子吃很多的飯，飯里還有很多肉，這樣的飲食很容易引起消化不良，造成孩子夜間睡眠質(zhì)量差，久而久之，孩子就生病了。
應(yīng)對(duì)方法：
1.改善孩子飲食習(xí)慣很重要，晚餐不要吃大魚(yú)大肉，可吃些好消化的食物，如面條、豆腐等。
2.如果孩子在幼兒園吃過(guò)晚餐了，回家后給孩子吃些水果、幾片餅干就可以了。
3.晚餐吃得多，不要吃完就睡，要讓孩子活動(dòng)半小時(shí)，必要時(shí)飯后吃點(diǎn)促進(jìn)消化的食物。
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