有關臉色不好的原因和調理方法
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。下面是小編幫大家整理的有關臉色不好的原因和調理方法，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
臉色反映五臟健康
有些女性年紀不大，但面容憔悴、沒有光澤、臉色發黃。脾胃虛弱臉色就容易發黃。之所以出現不正常的臉色，有的人是因為過度節食，有的人本來胃就不好，消化、吸收功能減弱，會導致營養不良或失衡，脾胃才會虛弱。五臟中除了脾與臉色關系密切，肝臟也會影響面色改變。
面黃背后的疾病原因
面色黃、氣色差不僅給形象減分，如果不積極調理，還會出現一些病變。先說肝氣郁結，嚴重到一定程度可能出現口苦、頭暈、睡眠不好、神經衰弱等病癥。中醫講“氣行則血行，氣滯則血瘀”，肝氣郁結時間長了容易導致氣滯血瘀，臉色不好的女性中，大部分都是血瘀引起的，有很多女性有子宮肌瘤、卵巢囊腫，甚至乳腺增生和甲狀腺疾病，按中醫理論，這些疾病的源頭就是氣滯血瘀。另外貧血也是引起臉色不好很常見的病因。
臉色不好怎么調理?如何調出好氣色
中醫強調辨證，調養氣色也應具體情況具體分析。上面提到的氣血不足、脾虛、肝郁、腎虛、血瘀引起的面色異常有不同的養生調養方案。
氣血不足多補血
氣色不足是導致女性臉色不好的最常見的原因，尤其是月經失血后多半會出現臉色憔悴暗黃、乏力頭暈等，需要多補血進食含鐵高的食物，如豬肝、豬血、紅棗、牛肉、黃芪等，或者吃一些阿膠之類的補氣血。
脾虛喝點山藥蓮子粥
除了飲食均衡營養外，一些藥膳也可以選用。我經常推薦山藥蓮子粥，有血虛的加上紅棗和桂圓。阿膠是補血的著名藥材，但用量大反而對脾胃功能不好，影響食欲。
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