瑜伽是塑造完美身材的養生之法
很多人不知道李嘉欣是中葡混血兒，她父親是葡萄牙人，而李嘉欣獲得“最美港姐”可謂實至名歸，美麗的容顏，近乎完美的身材無可挑剔，港一姐李嘉欣塑造完美身材養生法是怎樣的?看完你就知道。
最美麗港姐”李嘉欣，在身體保養方面可謂是獨具一格。當現在的明星們還把保養的重點聚焦在面部的時候，她發現了身體保養的另一個好方法——腹部保養。
腹部保養秘訣：
腹部是身體保養的根源，腹部“帶脈不暢”，就會造成全身氣血不暢、脂肪堆積、皮膚松弛、宮寒等各種癥狀，所以腹部可謂是全身保養的中樞。
在她的腹部保養秘訣里，由內而外，內外結合的保養方式一直是她比較青睞的。單純的外部保養不能完美地達到讓腹部緊致、光滑的效果，只有內外結合，打通身體內部的“帶脈”，然后從外面輔佐一定的保養，才能達到最好的效果。
據了解，李嘉欣在今年代言了一個腹部保養的項目，這就充分地說明她對腹部保養的重視了。
李嘉欣一直是一個非常美麗的女人，這種魅力不僅僅停留在臉部的五官上，更是體現在她光滑的肌膚和勻稱的體態上，就像她在泳池邊拍的這張比基尼照片，她張開雙腳跳起，妙曼的身材顯露無遺，平坦而曲線優美的腹部讓她更添活力與魅力。
2009年，李嘉欣嫁入豪門后，順利誕下一子，當媽媽后的她，依然保持玲瓏有致的身材，秘密武器就是空中瑜珈。微博上多張她穿著緊身運動衣倒掛在伸展帶上，頭頂瑜珈墊雙手抱腳，身體的柔軟度驚人。輕盈的體態配上開心的笑顏，整個人清新亮麗，完全看不出歲月留下的痕跡。
空中瑜伽助身材恢復：
瑜珈是很多女星會選擇的運動，不過它的節奏較緩慢，有些人覺得缺了點趣味性，目前香港相當熱門的空中瑜珈，便吸引了不少港星選為健身項目。李嘉欣近日在微博上分享空中瑜珈課的過程令人驚嘆，除了她靠著這項運動維持曼妙身材，大家也對空中瑜珈表示好奇，半中坐運動倘若失去平衡跌落，或伸展帶斷裂造成受傷要怎么辦?
瑜伽有講究，需專業指導。
瑜珈老師指出，空中瑜珈的伸展布是由堅韌又具彈性的纖維物料所制，不會無緣無故斷裂，加上練習時在地上會鋪軟墊，一時失衡跌下問題也不大，初學者只要克服“心魔”很快就能上手。
空中瑜珈即不少動作跟瑜伽如出一轍，但不少人以為瑜珈動作已不易，還要在空中做，幾乎是不可能。本來也是學傳統瑜珈的老師Zoe表示，空中瑜珈的動作是在伸展帶上做，提供了額外的角度和力度支撐，反而更輕易。它同樣可以達到身心平和的效果，半空運動也能訓練平衡力，挑戰性明顯比傳統瑜伽多，而且動態多一點，玩的時候相對開心。
重力讓關節自然打開，拉筋不痛苦。
另外，有些初學者作傳統瑜珈，關節較僵硬坐在地板上無法盤腿，或者骨盆很容易歪一邊，透過伸展帶吊著做，因體重的重力關節會自動打開，脊椎也會自然伸直，能輕松把瑜珈招式做的標準。看著辣媽李嘉欣的照片，歡樂的笑容顛覆了一般人對瑜珈緩慢、需要拉筋的刻版印像，或許，對跑步、騎單車、傳統瑜珈有點感到疲乏的女性，不妨跟隨李嘉欣加入空中瑜珈的行列吧!
空中瑜伽溫馨提示：
空中瑜珈因有倒掛的動作，因此并不適合孕婦及高血壓患者，或者曾實施白內障手術者，以及在參加課程前期曾實施醫美肉毒桿菌注射、臉部微整形患者，應諮詢過醫生同意才可參加。另外，天生懼高癥或是掛在半空中感到不適無法完成動作者，建議參加傳統瑜珈課程較為適合。
女人不懂得肌膚身材保養是很容易衰老退化的，學習一款適合自己的養生法，對于保持青春容顏或者是迷人身材是很有幫助的。
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