喝茶對身體有什么好處和壞處

喝茶對身體有什么好處和壞處

　　對于經常喝茶的人對身體有很大的好處，促進人體新陳代謝，經常飲用還能有助于緩解疲勞，那么是不是經常喝茶就沒有壞處了呢，其實不是這樣的，要在正確的引導下喝健康的茶才能喝出健康，下面給大家講講經常喝茶的好處和壞處?

　　喝茶的好處

　　1、消除疲勞

　　茶葉中含有大量的咖啡堿等成分，經常飲用，有助于消除疲勞，促進人體新陳代謝，能夠更好的維持正常的機理運行哦。

　　2、利尿

　　茶葉中含有的咖啡堿、茶堿成分，具有很好的利尿作用，適用于水腫、水滯瘤等疾病的輔助治療，效果良好。

　　3、抗菌消炎

　　茶葉中都含有茶多酚、鞣酸等成分，這些成分具有很強的殺菌作用，能夠凝固細胞中的蛋白質，把細胞殺死。日常生活中，口腔發炎、潰爛等，用濃茶水來清洗，有很好的消炎、殺菌作用。

　　喝茶的壞處

　　1、導致鐵元素流失

　　不能長期大量喝茶，特別是不要在飯后馬上喝茶。因為茶葉中都含有鞣酸成分，這些成分會導致人體中的鐵元素流失，引起缺鐵性貧血。

　　2、損傷腸胃

　　體質虛弱的人，如果經常喝茶，容易刺激腸胃，對脾胃造成損傷，甚至引起頭暈、心慌、乏力等現象。

　　雖喝茶是好的，但要根據健康喝茶的方式去喝。對身體有危害的一定要注重~~~

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