經(jīng)常喝橙汁對(duì)身體有什么好處
橙汁是俄羅斯人最喜歡的果汁。它含有豐富的維生素，還擁有以下七大作用，可以幫助你的身體保持健康。
預(yù)防心臟病作用
據(jù)美國(guó)一家研究機(jī)構(gòu)研究顯示，每天喝三杯橙汁可以增加體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇（即高密度脂蛋白）的含量從而降低患心臟病的可能。橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL（高密度脂蛋白）運(yùn)送“壞”的LDL（低密度脂蛋白）至體外。這種類似的化學(xué)成分還可見(jiàn)于其它柑桔類汁液中，如柚子汁中。這項(xiàng)研究存在著極大的潛力，眾所周知，通常情況下是很難通過(guò)食物來(lái)改變HDL的含量的。但也許將來(lái)就會(huì)實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望。研究人員對(duì)25位自愿者進(jìn)行了膽固醇測(cè)試。這些自愿者在最初的四個(gè)星期內(nèi)每天喝一杯橙汁，接下來(lái)的四個(gè)星期每天喝兩杯橙汁，而在最后的四個(gè)星期內(nèi)每天喝三杯。之后，那些膽固醇提高的自愿者停止飲用橙汁5周，再次測(cè)量他們的膽固醇水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，LDL沒(méi)有什么改變，而HDL的平均水平提高了21%，HDL與總膽固醇含量的比率降低了16%。
擴(kuò)張血管作用
多喝橙汁――橙汁含豐富的維生素c。英國(guó)醫(yī)學(xué)工作者對(duì)641名成年人的血液進(jìn)行化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，血液中維生素c含量越高的人，其動(dòng)脈的血壓越低。這些研究人員認(rèn)為，維生素c有助于血管擴(kuò)張。
補(bǔ)鈣作用
如果不喝牛奶，橙汁含有的鈣和維生素D可以幫助維持骨骼強(qiáng)度，但至少還需要吃一些蔬菜獲得必要的維生素K。果汁里的鈣和牛奶的鈣一樣可以完全被吸收，很適合老年人。
橙汁美容作用
推薦原因：皮膚的毛孔容易被堵塞，徹底地卸妝和清潔顯得非常重要
功效：徹底清潔面部污垢和油脂，深層潔膚
方法：用洗面巾或化妝棉浸透橙汁后擦拭面部皮膚，讓皮膚充分吸收橙汁，5分鐘后用清水洗凈即可。
提醒：敏感肌膚在使用前可把橙汁稍稍稀釋，然后在手腕上試試會(huì)否過(guò)敏，再?zèng)Q定是否使用。另外，在使用橙汁潔膚后避免陽(yáng)光曬。
黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。
橙汁含有豐富的水分和維生素，同時(shí)擁有很低的熱量并且不含有任何脂肪，其豐富的維生素A是保護(hù)眼睛的絕佳選擇。
保護(hù)腸胃作用
橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果膠，呈懸浮狀。橙汁促使腸胃道正常工作，果膠還有助清除隨著空氣和食品一起進(jìn)入體內(nèi)的有害物質(zhì)。
促進(jìn)藥物吸收作用
橙汁中含有一種能夠促進(jìn)藥物吸收的特殊化學(xué)物質(zhì)，令藥物以數(shù)倍乃至十幾倍的量進(jìn)入血液，從而提高人體對(duì)藥物的吸收。
最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧與可樂(lè)，而是果汁。
果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因?yàn)樗鼈兒泄?，可以幫助酒精更好地燃燒?/p>
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