健康知識養命先養腿,養腿先養筋
【提要】《[健康]養命先養腿，養腿先養筋！》由應屆畢業生友情收集整理的，謹供需要健康健康的朋友參考。內容如下：
養命先養腿，養腿先養筋！原創岐黃之約2017-01-21 17:42
俗話說：“筋軟一些，壽長一些”。又言到“骨頭連著筋”。人一共有206塊骨頭，這么多骨頭連著這么多筋，鍛煉哪根筋才能使人更加健康，延年益壽呢？
古中醫通過研究證實，人的筋之根源來自雙腳，養生名家經常講到，要養生，先養腿、腳，也就是這個道理了。只有養其根源，才能從根本上提高抵抗力，更加健康。
每天拉一拉腳部的筋，使得其變軟，不僅可以身強體壯還可以延緩衰老。甚至可以改變一些人的壞脾氣。
腳健則人壯
腳是人五臟六腑的反射區，僅足底就有近140個反射區。所以很多人經常做足療或是自己雙腳互打來調理五臟六腑。
人有四根，分別是“”鼻根、乳根、耳根、腳根“”，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機之根，而腳根是人的精氣之根。
人的腳就像樹的根一樣，樹枯根先衰，人衰腳先竭。
那么如何讓腳更加健康？
答案：拉腳筋
拉腳筋的具體做法：
1、端坐或躺床上，雙腳腳底互拍。
2、拍打要全面，腳底凹陷部分也要拍打到，如果剛開始實在拍不到可以用手代替。
3、速度70次/分鐘，500次/每天。
4、注意不要用木槌、木棍等拍打，不但起不到作用，還會越拍腳筋越硬。
拉腳筋的五大好處：
1、預防高血壓、糖尿病
2、預防腦血栓、腦溢血
3、治療失眠、神經衰弱
4、預防腿腳麻木、促進血液循環消除疲勞
5、強身健體、延年益壽
每天晚上建議用熱水泡完腳后，拍打十五分鐘。會使人舒筋活血、面色紅潤、增加抵抗力，活到99無壓力。
既簡單又免費的方法還能保養自己的身體，一定要分享給身邊的朋友，大家一起學習！
【健康知識養命先養腿,養腿先養筋】相關文章：
秋季養肺小知識08-10
水養富貴竹冬季怎么養11-01
如何養肺12-20
蘭花怎么養08-09
蘆薈怎么養03-25
金魚怎么養04-12
搖錢樹怎么養01-17
紅蟲怎么養04-05
金毛犬怎么養07-22
斗魚怎么養01-24