夏季出游裝備清單

夏季出游裝備清單

　　夏季是出游的旺季，但是很多小伙伴出發前都會糾結“這趟我得帶點啥呢？”下面是小編收集整理的夏季出游裝備清單，希望對你有幫助！

　　①太陽傘

　　太陽傘的表面材料：棉、絲、尼龍面料都不如滌綸的好；最好挑選織物緊密的，表面緞紋織物最好；太陽傘面宜大不宜小；有些傘只能遮太陽光，只有經過非凡涂層處理才能具有抗紫外線功效；面料顏色越深越好。市面還有一種太陽傘，傘面上涂有一層銀膠，用于阻擋紫外線。

　　②墨鏡（太陽鏡）

　　墨鏡有許多顏色，包括咖啡色、琥珀色、古銅色等。挑一副看著漂亮的就行，顏色和紫外線防護之間沒有必然的聯系。偏光鏡可以有效減少漫反射形成的炫目。所以如果你是去海邊游玩、釣魚、或需要長時間駕車，可以考慮購買偏光鏡。

　　③防曬衣

　　與市場上銷售的面料各異的防曬服不同，戶外品牌防曬服的面料差不多都是100%錦綸，穿著舒適度并不理想。”其實一件普通的T恤衫就可以勝過任何防曬霜，并可以隔離大部分紫外線光。就顏色而言，顏色越深，其紫外線的防護性能越高。就質地而言，在化學纖維中，滌綸的防曬效果最好，其次是錦綸，人造棉、絲的防曬效果較之要差一些，而天然纖維中亞麻的效果最好。

　　④太陽帽

　　根據自己身體體型選

　　體型比較勻稱豐滿的，可以選擇體積較大的，這樣更顯的豐采迷人。

　　如果是比較矮小偏肥的，可以考慮選擇小巧精致型的帽子，更突出人位重心。

　　根據年齡來選

　　年輕一些的姑娘，小伙子，可以從艷麗的色彩，豐富的圖案中選擇樣式新穎的帽子。搭配潮流點的服飾，手勢，絕對是夏季里的一道風景。

　　年紀稍大的，則可以考慮稍微穩重，大方的顏色，更體現出成熟的味道。

　　根據發型選

　　清秀短發的人群，佩戴鴨舌帽或者個性一些的帽子。這樣能突出人物的年輕，爆發力。長發飄飄的美女，藝人，適合佩戴的帽子比較多種類。

　　根據用途選

　　如果是野外作業，戶外作業比較多，應該選擇顏色耐臟型的，材料厚實一些的，畢竟在外面什么東西都有。

　　如果是隨便戴戴，可以用可以折疊的，圖案比較另類的。畢竟難得展示一回。

　　⑤快干褲

　　所謂“快干”是指該種衣物與棉質或毛質衣物相比，在同等條件下更快散失水分，達到干燥。我們應更注重褲子的選擇，夏季活動，對上衣的要求并不高，畢竟主要是走路。但還有兩個主要因素需要考慮：舒適度和耐磨程度。褲子是貼身穿的，化纖面料的舒適度本來就沒有棉質的好，如果選了舒適度不高的面料，濕了以后會對大腿內側行成摩擦，很容易就破皮，紅腫，發炎。如果不耐磨，面料不結實，溯溪時在巖石上一蹭，馬上就露出白花花的一片。

　　⑥鞋子

　　在夏天的戶外活動里，游山玩水神馬的行者小伙伴最喜歡了，和朋友們一起去到水邊露營，或者是到小溪流和峽谷迎水徒步，再或是爬瀑布等刺激項目，說來都讓人熱血沸騰，可是和水沾邊的戶外徒步運動，就必須要有一雙質量過關的溯溪鞋，用它來進行3千米以上的山路都不成問題的，溯溪鞋的抓地性是很牢固的，途經水中，會自動排水和過濾掉石子，還有良好的減震功能，要參加水陸運動的戶外運動者，請先備好一雙溯溪鞋吧。

　　⑦防水袋

　　防水袋是水上活動，戶外旅游，潛水必備用品。袋子是用防水材料做成的，在車縫線做了防水處理。在水上活動和戶外活動過程中，可以把隨身物品放進防水袋中，以確保物品干爽。

　　⑧水壺

　　目前市場上的水壺按材料主要分玻璃、塑料、鋁和不銹鋼水壺，玻璃水杯由于易碎、笨重，不易攜帶。塑料水壺又可分為PP、PC材質，常見水壺、太空杯、奶瓶多采用PC材質，在加熱、陽光下直曬時很容易釋放出有毒的雙酚A（BPA），BPA對嬰兒危險性尤其大，歐美多個國家已將BPA列入禁用化學品清單。只有PP材質（有BPA FRee標識）的水壺才能安全使用。

　　⑨日化用品

　　防曬霜、蚊不叮、萬金油、風油精、花露水。

　　⑩止汗帶

　　我在學校里見過一個人頭上套了一個黑色緊緊的止汗帶，不好意思，我當時快笑噴了……因為好像緊箍咒啊！但是，這不能遮蓋了止汗帶的專業作用——止汗！這簡直就是我這種易出汗體質人的福音啊！女生帶上熒光色的止汗帶，時尚的氣息完全掩蓋了運動后的“狼狽”好嗎～。

　　夏季出游防曬的攻略

　　一、選擇合適的防曬產品

　　像純粹度假的島嶼型或熱帶性地區（如三亞），陽光的殺傷力是最強的，建議使用防曬系數30以上的防曬品，不僅擦在肌膚上的份量要足夠，而且補的次數要頻繁。一般來說防曬霜須每兩個小時重新涂擦一次才可保證良好效果。

　　每個人的出油量與流汗量都不同，當肌膚有發熱的現象，就表示防曬品的功能已降低了，故你只要用化妝紙將油或汗擦干，再補上適量的防曬品即可。

　　從事水上活動的人，就得選擇耐水、耐汗的防曬品，以保持效果的持久性。游泳后應用柔性肥皂洗去身上的防曬油，然后全身都要涂潤膚霜或曬后油。

　　千萬別太大意，有些陽光的強度雖然不強，但對肌膚仍具有一定的傷害。尤其是在歐洲地區，你不妨使用防曬系數20左右的防曬品，涂在常曝露陽光下的肌膚，如臉部、脖子及手臂；有化妝的女性，也可選擇本身即有防曬功能的化妝品。

　　二、出門前二十分鐘涂上防曬霜

　　出外旅游前二十分鐘，請細心為肌膚涂上防曬用品，從容迎接陽光。雙手、腳踝、甚至頸后都是一些容易忽略的地方，所以要讓你的防曬品也照顧到這些小角落。

　　面對烈日，最好的方法是三十六計“躲”為上計。盡量避免在11點至15點曝曬在陽光下。如無法避免即便在揮汗如雨的時候，為了美與健康還是戴上遮陽帽、打上遮陽傘，穿件外罩再出門吧！

　　小貼士：同一罐防曬霜不能連續使用兩個夏季，因為防曬霜接觸空氣、陽光后，其性能、功效都會發生變化，不易長久保存。

　　三、關于防曬產品是否需要卸妝

　　防曬產品是否需要卸妝并不取決于產品本身的防曬指數，而是要看產品是否具有防水防汗功能或者潤色效果，一般來說，加入強附著成分或是底妝成分的防曬霜才需要借助卸妝產品清潔，相反，普通的防曬霜只需要使用潔面乳清洗就可以了。

　　四、補充維生素

　　維生素是維系人正常新陳代謝的營養素之一，也是皮膚健美的重要因素。外出旅行時，日程緊張，旅途勞累甚至每日三餐也無法按時保證，有時更不在乎飲食的質量。

　　缺少維生系的皮膚會變得干燥、浮腫，暗淡無光，因此在旅行中應多吃新鮮干凈的水果和蔬菜，多吃清淡食品，減少皮脂腺分泌，有利于皮膚的衛生。也可隨身攜帶一瓶維生素營養藥品，可隨時隨地補充維生素。

　　五、爽身粉與花露水

　　爽身粉和花露水除有芳香氣味外，還有殺菌消毒的作用。夏天天氣炎熱旅游時極易出汗，應常洗溫水澡或用清水擦洗。洗浴后用一些爽身粉撲打在多汗部位可使皮膚舒適、涼爽。登山野營、風餐露宿，難以擺脫蚊蟲叮咬的痛苦，將一些花露水擦在蚊蟲叮咬之處，能殺菌消毒止癢消腫。若野外被荊棘扎傷，一旦有患應及時涂藥包扎。

　　六、補充水分

　　夏季氣溫較高，皮膚大量排出水分以調節體溫。皮膚缺水會出現萎縮或小皺紋。因此旅游時隨時補充水分，有益保持健康，也可擦用具潤澤及保濕功效的防曬品。

　　七、早午晚運用不同防曬對策

　　清晨出門可不能草草了事，一整天是否能夠安全度過，全靠最初的保護是否妥貼。

　　晨間防護重點：一是提前保濕，即使在不干燥的季節，肌膚保濕也不能忽視；二是陰晴兼顧，一年之中，紫外線由3月開始遞增，6～9月為最高。記住，陰天也有紫外線，所以都要防曬；三是防曬重點部位，鼻子和顴骨是臉部最突出的位置，也最容易曬黑，耳朵上方、臉的側面和脖子等位置都要擦上防曬隔離霜。

　　熱力凝滯的午后，身在室內可是件幸福的事。如果是在室外、甚至海邊，高倍數的防曬霜不可或缺，還要記得在出汗后及時補擦，才能萬無一失。

　　午間防曬重點：一是選擇何種系數的防曬霜要以時間和身處環境為依據，夏天來臨前，有必要準備2～3款防曬霜；二是中倍防曬，一天當中，上午10時到下午2時的紫外線最強，尤其是UVA，它能穿透玻璃，所以身處室內也要擦防曬霜，可以選擇SPF15左右的；三是高倍防曬，去海邊或在正午時出門，都應涂上SPF30以上的防曬品以保護肌膚，流汗后還要及時補充，以延長防曬功效。

　　晚上，少量紫外線和白天沒有完全防御掉的紫外線會在此時累積，繼續傷害肌膚。

　　夜晚防曬策略，晚間修復重點一是涼水洗臉。微涼的水能鎮靜肌膚，消紅褪腫。曬后的肌膚還要避免過分按摩；二是美白面膜。敷的時候，一種冰涼的感覺會經由臉部流遍全身，不僅受損細胞得到修護，身心還會得到放松；三是果凍保濕。果凍狀的曬后修護品，充盈著大量的水分，會讓肌膚痛快補充水分。

　　如果皮膚已被曬傷，可利用夜間保養。選擇一些具有安撫、鎮定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液涂擦，避免用熱水清洗和再次曝曬，因為皮膚有記憶功能，一旦受損，就潛伏下惡變的基礎。同時不要抓撓灼傷的肌膚，以免細菌感染和留下疤痕。

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