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青海旅游的注意事項(xiàng)

時(shí)間：2024-07-09 04:32:02 賽賽旅行

青海旅游的注意事項(xiàng)

　　出去旅游，開心歸開心，但是也有一些事項(xiàng)需要注意的。去青海旅游，有哪些注意事項(xiàng)呢? 以下是小編整理的青海旅游的注意事項(xiàng)，希望對大家有所幫助。

　　青海旅游的注意事項(xiàng)

　　一、注意事項(xiàng)：

　　1.必備物品：帽子、墨鏡、防曬霜、雨傘。青海紫外線非常強(qiáng)，一定要注意防曬;天氣多變，時(shí)不時(shí)就下雨、下雪、冰雹，所以雨傘一定要帶.

　　2.多帶衣服：不下雨很熱，但是到了海拔高的地方還是有點(diǎn)冷的，需要一個(gè)薄薄的外套;下雨下雪后就很冷了，如果要看日出，請帶秋褲、毛衣、羽絨服;

　　3.西寧海拔兩千多米，青海湖大約3100米，如果去茶卡鹽湖，會(huì)路過橡皮山，海拔3817米。對于一般人來說，不會(huì)有什么高原反應(yīng)，可以備點(diǎn)去痛片，感冒藥。

　　4.在市區(qū)買好礦泉水和食物。有時(shí)候一百公里都沒有可以買東西的地方。

　　5.在出發(fā)前往其他景點(diǎn)之前建議購買足夠的膠卷、電池、食品、藥品之類儲(chǔ)備，青海的其他城市很少有齊全的此類商品供應(yīng)，即使有也十分昂貴

　　6.青海大部分干燥，為增強(qiáng)抵抗力應(yīng)加強(qiáng)蔬菜水果攝入，切忌無節(jié)制地食用羊肉，一旦上火，將影響體力和健康水平。由于當(dāng)?shù)厥卟怂霎a(chǎn)不多，建議攜帶合成維生素，特別是維生素C。

　　7.青海藏區(qū)青梨酒頗為醉人，飲酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二為宜。

　　8.藏區(qū)的酥油茶之類食品不太適合內(nèi)地人腸胃，不能多吃。當(dāng)?shù)赜写偷乃钟筒杩胀氡刂匦绿頋M的習(xí)俗，故建議始終保持碗內(nèi)酥油茶三分之二滿，如此既不傷害藏民感情又保護(hù)自己，建議攜帶黃蓮素之類止瀉藥。

　　二、當(dāng)?shù)亓?xí)俗：

　　生活在青海的各族人民，在長期的歷史歲月中形成了各自的風(fēng)俗和風(fēng)土人情。其中藏族分布最廣，土族和撒拉族只分布在青海省，他們獨(dú)特的風(fēng)俗習(xí)慣形成了青海人文景觀的一大特色。草原歌舞、藏戲、蒙古摔跤、賽馬、回族歌舞、土族的安召舞、撒拉族民居、藏族服飾及其婚俗等充分體現(xiàn)了青海高原個(gè)民族的風(fēng)情。生活在青海高原的各個(gè)民族除了自己獨(dú)有的節(jié)日和文化活動(dòng)外，由于在地域上的雜居，政治、經(jīng)濟(jì)和文化生活等方面的相互滲透，形成了各民族共有的、代表青海地方特色的鄉(xiāng)土文化。最具代表性的是“青海花兒” “筵席曲”、“民間體育活動(dòng)”等。青海高原所形成的獨(dú)具特色的民族歷史、民族藝術(shù)、民族工藝、風(fēng)俗習(xí)慣以及節(jié)日慶典活動(dòng)對旅游者具有很大的吸引力，是青海旅游業(yè)得以向縱深層次發(fā)展的重要的重要依托。

　　藏族是青海少數(shù)民族中的主體民族，從全國藏族分布看，青海是藏族分布最多的省(區(qū))之一。藏族是一個(gè)能歌善舞的民族。藏族歌舞旋律明快，節(jié)奏強(qiáng)烈、舞姿優(yōu)美，動(dòng)作豪放。賽馬、賽牦牛、射箭、摔跤、登山是藏族十分喜愛的傳統(tǒng)民族體育活動(dòng)，給遼闊、寧靜的草原帶來了無比歡樂，更吸引了國內(nèi)外旅游者前來觀看。同時(shí)，由于藏族風(fēng)情、文化藝術(shù)深深地蒙上了一層神秘的宗教色彩，對游人產(chǎn)生強(qiáng)烈吸引力。

　　回族是青海少數(shù)民族中人口較多，分布較廣的一個(gè)民族，主要分布在東部和東北部。回族使用漢語文，口語里保留有一些阿拉伯語和波斯語成分，回族人民勤勞勇敢、能歌善舞、熱情好客。主要的節(jié)慶活動(dòng)有開齋節(jié)又稱小爾德節(jié)，古爾邦節(jié)(宰牲節(jié))又稱大爾德節(jié)和圣紀(jì)。

　　土族是青海高原最古老的民族之一，勤勞勇敢、熱情好客、能歌善舞，故土園接待點(diǎn)已成為省內(nèi)極具吸引力的民族風(fēng)情旅游項(xiàng)目之一。目前，互助土族民俗村以土族人民特有的生活習(xí)俗、互助特產(chǎn)的酩流酒、奶茶、別有情趣的輪子秋、安昭舞以及充滿濃郁生活氣息的敬酒歌迎來了一批批中外游客，給客人留下了難忘的印象。互助土族風(fēng)情游已被確定為全省重點(diǎn)開發(fā)的旅游新產(chǎn)品。撒拉族主要聚居在循化撒拉族自治縣境內(nèi)。生活習(xí)俗大多同回族相似，但也有自己的特點(diǎn)。據(jù)歷史考證，撒拉族先民700多年前從中亞撒馬爾罕遷到循化街子一帶定居，在長期的發(fā)展中形成了各種各樣美妙動(dòng)人的神話傳說，給撒拉族這個(gè)民族蒙上了一層神秘的面紗。撒拉族的生活習(xí)俗、豐富的民間文化、多姿多彩的歌舞和民歌都已成為吸引游客前來觀光的風(fēng)情旅游項(xiàng)目，加上當(dāng)?shù)孛线_(dá)自然保護(hù)區(qū)的優(yōu)美風(fēng)光、十世班禪大師故居以及文都寺、古雷寺、街子清真寺、駱駝泉等景觀，循化撒拉族自治縣已成為我省極具開發(fā)價(jià)值的綜合性游覽區(qū)。循化十世班禪故鄉(xiāng)游，將成為我省一個(gè)內(nèi)容豐富、項(xiàng)目新穎的新景點(diǎn)、新產(chǎn)品。

　　蒙古族主要分布在海西蒙古族、藏族自治州、黃南藏族自治州和河南蒙古族自治縣，蒙古族是一個(gè)具有悠久歷史和燦爛文化的古老民族。他們非常注重禮節(jié)，賓客來訪，全家人在蒙古包外恭迎，并用“霍人木”(全羊席)盛情招待。席間主人會(huì)拿出自己釀制的傳統(tǒng)飲料馬奶酒為客人助興。蒙古族熱情奔放，喜愛歌舞，每年七、八月間都要在草原上舉行盛大的那達(dá)慕大會(huì)。屆時(shí)，殺牛、宰羊，喝酒唱歌，還舉行射箭、打靶、賽馬、摔跤等活動(dòng)。

　　三、飲食文化及風(fēng)味小吃

　　干板魚

　　傳統(tǒng)北京清真名菜始創(chuàng)于清宮御膳房，以羊里脊肉為主料，滑炒而成。特點(diǎn)是形似杏脯，色紅汁亮，質(zhì)地軟嫩。食之香甜如蜜，回味略酸，為清真菜點(diǎn)中的美饌。

　　“鍋榻”

　　青海地區(qū)人民的一種主要面食。鍋榻色澤鮮艷，滋味也好，是青海人民敬客的上等主食。鍋榻雖然只是一種不起眼的小食品，但它還有一段傳奇經(jīng)歷呢。傳說很久很久以前，有一位皇帝外出私訪，這一天來到了青海老鴉峽里的某個(gè)小村子。青海這一帶人煙稀少，可憐這位皇帝已經(jīng)跋涉了兩天，竟沒能找到一點(diǎn)水米進(jìn)肚，餓得前胸貼后背，兩腿直發(fā)抖。今天終于找到了村莊，總算堅(jiān)持著走進(jìn)了一個(gè)農(nóng)戶家里。青海人民十分好客，見有遠(yuǎn)方的客人光臨，這家的老奶奶就特地精制了一鍋鍋榻，來款待這位疲憊不堪的客人。皇帝塞飽了肚皮，仔細(xì)一回味，感覺到真是人間第一美味，鍋榻給他留下了十分美好而深刻的記憶。皇帝回到宮中，還是不能忘懷這給他留下美好印象的食品，下令宮中御廚房再做上來給他品嘗。御廚房的廚師烹調(diào)山珍海味倒是拿手好戲，可哪兒會(huì)做這窮鄉(xiāng)僻壤的山野風(fēng)味呢?沒有辦法，只好誠惶誠恐地先向皇帝打聽了一番，得到的唯一印象就是：鍋榻是一種“下烙上蒸”的饃饃，模擬著做了一些出來，皇帝一嘗，根本不是這個(gè)味兒，一怒之下，把廚師給殺了。再讓一個(gè)廚師做，還是模擬不像，又被皇帝殺了。就這樣一連殺死了三四個(gè)無辜的廚師。這下可把主管皇帝膳食的光祿寺卿嚇壞了，趕忙暗地里查問了出產(chǎn)“下烙上蒸”饃饃的地方，又了解到皇帝是在連餓兩天的情況下吃鍋榻的，于是就派人奔赴青海學(xué)藝。廚師學(xué)藝歸來后，光祿寺卿一面安排他們嚴(yán)格按照青海的制作工藝去加工，一面啟奏皇上：進(jìn)食美味必須空腹，請皇上一兩天之內(nèi)不要吃其他食物。皇帝為了一飽口福，也就點(diǎn)頭應(yīng)允了。這一次，鍋榻端上來后，皇帝由于已經(jīng)連餓了兩天，加上鍋榻是嚴(yán)格按照青海的方法制作的，所以皇帝進(jìn)食得特別香甜，又品味到了青海濃烈的地方風(fēng)味，一邊吃還一邊夸贊：“鍋榻確實(shí)好吃。”顯得十分滿足。從此，鍋榻在青海地區(qū)就日漸風(fēng)行起來，品種不斷增加，花樣不斷翻新，口味也越來越好，并終于成為青海人民的日常主食和饋贈(zèng)親友的佳品。

　　手抓羊肉

　　青海的手抓羊肉，肉赤膘白，肥而不膩，油潤肉酥，質(zhì)嫩滑軟，十分可口。一般就地宰殺，扒皮入鍋，待水開鍋，撈出即食。吃肉時(shí)或用手抓，撕食或用藏刀割食。

　　青海旅游攻略

　　一、旅行出發(fā)前的準(zhǔn)備工作：

　　1、必備的證件：請隨身攜帶本人有效身份證，兒童戶籍本原件。

　　2、必備的藥品：如防暑降溫藥、感冒藥、腹瀉藥等，有心血管病、高血壓癥、暈車等病癥的客人一定要備好自己所需藥品。

　　青海（少部分地區(qū)）氣候的特點(diǎn)是干燥、缺氧、氣壓低。因此，進(jìn)藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉部不適。

　　3、必要的用具：如雨傘、相機(jī)、膠卷、電池、防曬用品、太陽鏡、防曬霜、遮陽傘。

　　4、著裝：穿著寬松、休閑；最好是薄一點(diǎn)的兩用衫、長袖T恤，要長袖，即可以擋紫外線，還可以擋風(fēng)；薄外套需要一件；不穿新鞋，可帶拖鞋；不帶或少帶飾品。

　　5、必要的思想準(zhǔn)備：出門在外畢竟不比家中，應(yīng)做好“勞其筋骨”的準(zhǔn)備，以免因旅途勞頓而懊喪不堪，破壞情緒。“安全第一”，俗話說“觀景不走路，走路不觀景”。

　　二、禮儀與禁忌

　　1、清真寺參觀禮儀：清真寺在禮拜時(shí)間一般不歡迎非穆斯林參觀，但穆斯林的禮拜確實(shí)是值得一看的，應(yīng)當(dāng)征得同意后才可參觀拍照，最好的辦法是找一個(gè)穆斯林帶你進(jìn)入，然后由他安排你在一旁觀看。到清真寺參觀游覽，特別要注意衛(wèi)生，不能隨地吐痰，亂扔垃圾，不能吸煙、唱歌和大聲喊叫，以保持肅穆的氣氛。禮拜大殿一般不能隨便進(jìn)入，若要進(jìn)去，應(yīng)征得教長、阿訇的同意并脫鞋進(jìn)入，不能翻閱經(jīng)典等。

　　2、佛教寺院參觀禮儀：到佛教寺院旅游，不像清真寺那樣要求嚴(yán)格，但要行為文明。在佛殿內(nèi)不準(zhǔn)用手亂摸佛像、佛經(jīng)、壁畫、法器等，更不能從上面跨越過去。在僧眾集合誦經(jīng)時(shí)，不能從他們前面走來走去。參觀時(shí)一般不能對著佛像指手畫腳，評頭論足，大聲喧嘩。未經(jīng)管理人員同意，不能隨意拍照。在轉(zhuǎn)經(jīng)輪或燒香拜佛時(shí)，應(yīng)自左向右順時(shí)針方向、不可逆轉(zhuǎn)。藏胞和僧侶的頭和帽子一般不能亂摸，印有藏文的紙張不能亂扔，更不能當(dāng)手紙用，刻有藏文的石頭要擺放到干凈的地方，不能碰擊或打碎。如果你是佛教徒，進(jìn)佛寺時(shí)，把帽子摘下來，雙手合掌，舉到額頭，表示虔誠。

　　3、在藏區(qū)偶見身掛紅、黃、綠布標(biāo)的牛羊徜徉于郊野，可不要隨意驅(qū)趕、傷害，那是臧民敬神祭品。切勿用槍對準(zhǔn)鷹鷲，藏民忌諱傷害他們的神鳥。

　　4、未經(jīng)同意不可入廟，入廟后不可吸煙。廟內(nèi)物品觀看無妨，不可擅自摸佛像、經(jīng)書、拍照。有些地方不可以逆時(shí)針方向行進(jìn)。有些秘宗殿禁止婦女進(jìn)入。

　　5、步入藏民的帳篷、局室，不可用腳踩門檻，也不可以在他人面前吐痰。

　　6、藏民伸舌頭，是表示尊敬而并非嘲笑；合十則是一種禮節(jié)。

　　7、獻(xiàn)哈達(dá)：哈達(dá)是藏族日常行禮中不可缺少的物品。獻(xiàn)哈達(dá)是藏族牧民迎送客人和日常交往中使用的禮節(jié)。獻(xiàn)哈達(dá)時(shí)，主人張開雙手捧著哈達(dá)，吟唱吉祥如意的祝詞或贊詞，渲染敬重的氣氛，同時(shí)將哈達(dá)的折疊口向著接受哈達(dá)的賓客。賓客要站起身面向獻(xiàn)哈達(dá)者，集中精力聽祝詞和接受敬酒。接受哈達(dá)時(shí)，賓客應(yīng)微向前躬身，讓獻(xiàn)哈達(dá)者將哈達(dá)掛于賓客頸上。賓客應(yīng)雙手和掌于胸前，向獻(xiàn)哈達(dá)者表示謝意。

　　8、夏天青海拍油菜花的好地方很多，比如日月山、青紗山、青海湖、門源等，如果是無人看管的菜地，你可以在地邊拍照，不要鉆進(jìn)去（一防止不必要的麻煩；二也是對老百姓的尊重，粒粒皆辛苦，踩踏的地方收成不好；三是可能有藏獒，會(huì)要命的）。青海湖邊有很多專門開辟出來供游客拍照的油菜地，注意問明拍照時(shí)的收費(fèi)。

　　注：關(guān)于禮儀與禁忌大家也不要過于擔(dān)心，我們只要聽從導(dǎo)游的安排，不做出過激的行為就好！

　　三、旅行生活

　　1、青海湖白天無論陰晴天，紫外線都很強(qiáng)烈，一定要帶帽子，太陽鏡，30+的防曬霜2小時(shí)涂一次。

　　2、青海湖的蚊子有毒，咬上以后會(huì)腫大，被咬以后不要撓，否則馬上感染。

　　3、湖西以藏民為主，民風(fēng)純樸，藏民很大方，有什么要求盡管提；北面主要是蒙、回、漢人，安全一般也沒有太大問題。注意尊重當(dāng)?shù)厝说纳盍?xí)慣，要避開那些喝的醉醺醺的當(dāng)?shù)厝恕Ｒ驗(yàn)樾叛鰡栴}，當(dāng)?shù)夭孛翊蠖嗖怀贼~，尤其是湟魚。特別注意藏刀和動(dòng)物制品不能上飛機(jī)、火車。

　　4、銀行卡只有在西寧能取現(xiàn)金，其他地方可能不行，注意帶足夠現(xiàn)金，西寧沒有招商銀行。

　　四、美食娛樂

　　1、西寧吃的有釀皮干拌特產(chǎn)有牛肉干、酸奶、厥麻。有個(gè)口福街，屬于夜市，有很多小吃。還有個(gè)夜市在大十字附近，上出租車問一下就行。一定要去莫家街，那里有西寧的所有小吃。

　　2、酸奶最好的是永慶，羊肉最好的是沙力海美食城，推薦黃燜羊肉，羊脖子。

　　五、關(guān)于購物

　　1、塔爾寺附近有許多強(qiáng)賣藏刀的不法商販，盡量不要看或者問價(jià)，要不然他們呼啦上來一幫人，往你的手里塞東西，到街兩邊的商店里購買需要的物品。這種情況在其他一些旅游點(diǎn)也存在，因此需要特別小心。

　　2、不要在青海購買任何野生動(dòng)物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的頭骨等等。這等于在支持青海日益猖獗的對野生動(dòng)物的偷獵行為。而事實(shí)上如果你在離開當(dāng)?shù)貢r(shí)被發(fā)現(xiàn)攜帶有這些物品，你自己很可能會(huì)面臨很大的麻煩。

　　六、小提示：

　　1、青海屬于典型的高原大陸性，西部地區(qū)干燥多風(fēng)、缺氧、寒冷，形成了特殊的氣侯條件。氣侯。其氣侯特征是：日照時(shí)數(shù)長，輻射強(qiáng)；冬季漫長、夏季涼爽；氣溫日差較大，年差較小；降水地區(qū)差異大，東部地區(qū)雨水較多。現(xiàn)在青海最高氣溫25度左右，最低氣溫14度左右，早晚溫差較大，注意適當(dāng)增減衣服，要備好御寒衣物，帶上長袖衣服。

　　2、青海屬于西部高原地區(qū)，有些地區(qū)住宿以及飲食的條件或許比較差，并且有一定的地區(qū)差異，請?zhí)崆白龊眯睦頊?zhǔn)備。

　　3、如出現(xiàn)高原反應(yīng)，如氣喘、惡心、腹瀉等，請不要緊張，一般休息幾分種這種現(xiàn)象就會(huì)消失。

　　七、高原缺氧反應(yīng)及其防治措施

　　青藏高原因海拔高、空氣稀薄，因而形成了以低氣壓。缺氧、低溫、太陽輻射強(qiáng)、日溫差大、大風(fēng)、干燥等為顯著特點(diǎn)的高原氣候。從低海拔地區(qū)來高原的游客，由于氣候等方面的急劇變化，超過了正常人機(jī)體自動(dòng)調(diào)節(jié)的限度，在海拔4000米以上地段，約60％一100％的人均發(fā)生急性缺氧反應(yīng)或者疾病，其癥狀常見的有頭痛、頭昏、心慌、氣短、食欲不振、惡心嘔吐、腹脹、胸悶、胸痛、疲乏無力、面部輕度浮腫、口唇干裂、鼻衄等。危重時(shí)血壓增高，心跳加快，甚至出現(xiàn)昏迷狀態(tài)。有的人出現(xiàn)異常興奮如酩酊狀態(tài)，多言多語，步態(tài)不穩(wěn)，幻覺，失眠等。由于高原缺氧而表現(xiàn)出的種種癥狀，醫(yī)學(xué)上稱為高原適應(yīng)不全癥。有的是暫時(shí)性的，只要適應(yīng)一段時(shí)間，或者離開高原環(huán)境，人體機(jī)能即恢復(fù)正常，有的持續(xù)時(shí)間較長。

　　青海省約有60％的面積海拔在4000米以上，3000-4000米面積占25％，海拔3000米以下面積只占15％。因此赴青海高原旅游者，作必要的醫(yī)療保健和生理衛(wèi)生方面的準(zhǔn)備是十分必要的。

　　（1）從低海拔地區(qū)進(jìn)入高原的游客，一定要作全面嚴(yán)格的體檢。

　　（2）做好生理衛(wèi)生方面的宣傳教育工作，使游人有充分的思想和物質(zhì)準(zhǔn)備，樹立戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的決心和信心，消除精神上不必要的恐懼感。

　　（3）適應(yīng)性鍛煉。來高原旅游之前開展爬山、跑步、打球、負(fù)重、行軍等大運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng)，這對機(jī)體適應(yīng)缺氧環(huán)境能起到積極作用。

　　（4）調(diào)節(jié)好高原旅游期間的生活。

　　（5）藥物預(yù)防和治療。

　　青海旅游攻略景點(diǎn)

　　（一）二郎劍景區(qū)

　　二郎劍景區(qū)位于青海湖東南部，因距離西寧151km，這里又被稱為151基地，景區(qū)大門位于109國道邊，現(xiàn)在已成為青海湖最重要的景點(diǎn)之一。除鳥島外，151基地是旅行團(tuán)帶客參觀的必到之地。

　　（二）格爾木

　　格爾木市位于海西蒙古族藏族自治州境南部，西接新疆自治區(qū)，南與西藏自治區(qū)毗鄰。市府距州府駐地338千米，距省會(huì)西寧市710千米。地處青藏高原腹部，幅員遼闊，由柴達(dá)木盆地中南部和唐古拉山鎮(zhèn)兩塊互不相連、中間相隔400多公里的轄區(qū)組成。“格爾木”(又作高魯木斯、郭里峁、噶爾穆)是蒙古語譯音，意為“河流密集的地方”“河流眾多”。古為羌地，自東晉至清歷屬吐谷渾、威定縣、吐蕃王國、角廝羅政權(quán)、吐蕃等處?

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