國慶帶孩子出游需要注意什么
馬上要到國慶節了，平時難得有一次長假，趁著旅游黃金期，帶上孩子出去游玩兒一番，是鍛煉孩子認知以及增進親子感情的好機會。那么，帶孩子出游要注意些什么呢？
安排行程：要選擇多些有趣、適合孩子的旅游點，行程也不宜過于緊密，要盡量輕松，太勞累的行程會使孩子身體不適、甚至生病。旅途中應盡量安排孩子在一些較空曠的地方，如公園、廣場等，跑跳活動，以舒展筋骨。
心理準備：爸爸媽媽事先給孩子外出的心理準備是很有必要的，你可以事先描述旅游的趣事，把要到訪的地方，在地圖上比劃介紹給孩子，有圖片先作介紹更佳。讓孩子對旅游充滿期待。
整理行裝：讓孩子也參與幫忙，備一、兩件孩子喜歡的玩具，讓他知道自己喜愛的物品仍然帶在身邊，這就使他放心，坐車久時還可以拿來給他解悶。隨身帶備外套風披，以保暖和擋風雨。帶備各種應急藥物、驅蚊水等。
旅途輕松：兒童在旅途中時間長了，通常會感到無聊。跟孩子做些小活動，玩點小游戲，不要讓孩子鬧起來以后才設法使他安靜。準備多份神秘禮物，在旅途中不時送給孩子，又或者在到達某一些地點或景點時，送給孩子，讓孩子在整個旅途也有所期盼，又開心，又可加深記憶。要增添情趣和方便“認人”，可以考慮穿“家庭裝”，又或者是一色系的衣服，孩子會覺得這樣很有趣和好玩。
在孩子的成長過程中，不論是教養、健康還是生活等方面，總有許多意外，讓家長煩惱不已，卻又不知該如何是好？本文從與寶寶相關的3個領域，包括疾病、營養與生活照顧，請專家針對最常見的煩惱提出解決方案。
一、常見的營養問題
在孩子成長發育的過程中，家長一定希望孩子能夠快快樂樂、健健康康地長大，但就是有孩子在飲食上讓父母頭痛。
Q1寶寶只愛喝奶奶，不愿意接受或更換輔食，怎么辦？
許多家長表示，寶寶到了應該使用輔食或轉換輔食種類的階段時（約1歲～1.5歲左右），總是胃口低落或不愿接受，讓父母好擔心。以下幾點建議，幫助您和寶寶一起度過愉快的用餐時刻。
少量多餐家長可先以每餐1～2湯匙的份量，作為嘗試或變換輔食的目標，讓孩子先從少量食用，進而慢慢接受。
經常變換輔食種類建議家長可先利用主食（南瓜泥、山藥泥等）、蛋白質（蒸蛋或雞蛋豆腐等）及水果（香蕉泥、蘋果泥、水梨泥等）3大類食材相互搭配，以增加用餐內容多變性。不過不建議家長一開始就使用木瓜或獼猴桃等味道過重的水果。
飯菜分開食用許多家長喜歡將稀飯、肉松和豆腐全部拌在一起之后，再喂食孩子。但食材在經過攪拌之后，容易喪失原味，使得輔食整體的口感及味道變差。家長最好以分開喂食的方式，例如一口稀飯、一口豆腐慢慢喂食，不僅讓孩子吃到原味，也可從中觀察他的喜好程度。
親子一起食用孩子很喜歡模仿家長的小動作或說話的語氣，用餐時也是如此。很多寶寶對大人吃的食物比較有興趣，因此家長將欲喂食孩子的輔食放在自己的碗中，和孩子一同分享，提高寶寶的用餐興致。
Q2寶寶體重過重怎么辦？
小兒體重過胖會帶來許多后遺癥，如精神懶散、成人后罹患心血管疾病或代謝疾病的幾率大增等等。最常見的肥胖原因不外乎是下列4種：
活動量太少由于現在雙薪家庭居多，父母沒有時間陪伴孩子或帶他們出去走走，孩子缺乏適當的戶外休閑娛樂，許多寶寶也因此成了名符其實的電視兒童，整天黏在電視機前面不肯離開，活動量下降，體重也自然直線攀升。
錯誤飲食習慣有些孩子從小就有偏食的習慣，再加上父母沒有正確地引導孩子的飲食習慣，經常攝取過多的蛋白質，卻忽略了蔬菜水果的重要性，飲食不均衡，造成體型走樣。
嗜吃垃圾食物很多孩子喜歡吃高熱量的油炸食物，如炸雞、熱狗、甜甜圈等，這些食物是導致肥胖的很重要的原因。
只喝飲料不喝水因為孩子嗜甜的緣故，可能只愛喝飲料、果汁，卻從不喝水，有些孩子甚至把果汁當成水喝，熱量吸收比率自然提高。建議家長，以“水果泥”代替果汁，增加孩子蔬果纖維的攝取量。
家長其實不必刻意為孩子節食或減重，只要針對以上4種原因做初步的改善，例如提高兒童運動量、養成正確的飲食習慣、少吃高熱量油炸食物及甜食、多喝開水等。另外，家長也要注意孩子飲食內容的比重分配，以均衡、多樣化為原則，就能有效幫助減輕孩子身體的負擔。
飲食問題：要攜帶一些事先準備好的餐點干糧，包括孩子愛吃的食物、飲料，并且允許他改變一下吃東西的方式或食物量，不要像在家里一樣嚴格地要求他。若到餐館吃飯，最好要一些便捷快餐，因為饑餓的孩子往往沒有耐心等待太久。注意飲食衛生。
排泄問題：對孩子大小便的處理也要事先考慮，多準備些干、濕紙巾，垃圾袋，紙尿布，替換衣褲等。
休息調整：在旅游過程中要讓孩子有充足的休息時間，孩子休息時要有成人照看。要使孩子記得這次旅程，除了可考慮讓孩子寫旅行日記外，也可考慮在每個地方購買不同的明信片，然后讓孩子在背后寫上他想要記下的東西，甚至是畫畫也可以，這可加深孩子對每一個地方的印象，十分有效。
安全第一：最后，要時時注意孩子的安全，避免孩子走失、溺水或受到意外傷害;要注意孩子的健康，防止感冒、拉肚子或感染其他疾病。
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