吃東西養(yǎng)顏排毒-食物介紹
郁李仁養(yǎng)生粥
郁李仁10g，大米100g。將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。每日1碗，連續(xù)2~3天。可潤腸通便，利水消腫。適用于大便干燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫等。
芝麻養(yǎng)生粥
用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
鮮葵養(yǎng)生粥
鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗凈，切細備用大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，煮沸即可。每日1碗，連續(xù)3~5天。可清熱潤腸，涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。
蜂蜜(蜂蜜食品)養(yǎng)生粥
大米50g，蜂蜜適量。將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入蜂蜜，煮沸即可。每日1碗，連續(xù)3~5天。可補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便。適用于脾胃虧虛所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虛干咳，或久咳不止，體虛津虧所致的大便秘結等。
麻油(油食品)拌菠菜
用新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。常食有效。
【吃東西養(yǎng)顏排毒-食物介紹】相關文章：
排毒養(yǎng)顏的食物有哪些08-19
排毒養(yǎng)顏的食物有哪些呢03-25
怎么自制排毒養(yǎng)顏茶06-04
排毒養(yǎng)顏喝什么花茶好06-03
日常生活中排毒養(yǎng)顏食物06-03
養(yǎng)顏抗衰老食物06-04
美容養(yǎng)顏抗衰老的食物06-04
美容養(yǎng)顏的食物有哪些06-03
10種有助排鉛的食物介紹03-28