女人的子宮保養方法及原因
一、哪些方法能保養子宮
1、妊娠后性生活。
妊娠初期和臨產前兩個月應該禁止性生活，否則會引起流產或早產，也會對子宮造成損害。
2、性生活紊亂。
如果女性性生活放縱，或未成年便開始性生活，將對自己的身心健康造成損害，容易導致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病。
3、畸胎、多胎。
由于孕前多種原因導致的畸胎和多胎容易發生難產，從而危及子宮及大人的安全，所以孕期應注意檢查，如發現畸胎、多胎，就應采取有效措施，并做好再孕能力的保護。
4、濫用催生藥。
當孕婦分娩發生困難或產程延長時，有經驗的醫生都往往很少用催生針（催產素），其實這是比較科學的。因為濫用催產素的做法相當危險，有可能導致子宮破裂，危害母嬰安全。
5、不潔性生活。
性生活時不講究衛生，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。另外，男性的.包皮垢對宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一，所以不僅僅是準媽媽，準爸爸也要做好衛生工作。
二、為什么要做子宮保養
1、保養原因
由于女性朋友的年齡越來越大，要是沒有注意子宮的保養，卵巢功能就會慢慢的衰退，并且引起萎縮，從而令女性朋友的面部長出斑點，使皮膚越來越松弛。同時，因為雌激素分泌不足，還會對女性的體形和生育帶來不良的影響，嚴重的話，會令女性朋友無法懷孕。若是出現了這種情況，一定會影響到家庭的和睦。因此，女性在生活中必須要做好子宮保養。
2、保養好處
在女性做了子宮保養之后，能夠保證每一次月經功能的正常，因為月經不單單能夠促進女性造血系統的更新，還能夠將體內有毒的東西全部排除。其次，保養好子宮還能夠完成女性最重要的生育功能，令女性擁有一個可愛又健康的寶寶。另外，保養子宮還能夠讓內分泌功能保持正常，加速女性身體中的'新陳代謝，讓女性時刻都處在美麗和自信的狀態。
看完這些，大家都已經了解到為什么要做子宮保養這個問題的答案，也知道保養子宮會給女性帶來什么樣的好處。因此在生活中，女性一定要做好保養子宮的工作，并且堅持下去，這樣才不會造成衰老，會令女性越來越年輕。
三、吃什么食物可以保養子宮
1、荔枝大棗湯
干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血，流產后子宮的調養。
2、雞蛋棗湯
雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用于貧血及病后，產后子宮的`調養。
3、乳鴿枸杞湯
乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。
吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。
4、參芪母雞
老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用于子宮的調補。
四、堅持做5件事對子宮好
1、每周游泳一次。
醫學專家研究發現，每周游泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上。養成游泳習慣，能提高宮縮能力，保持子宮內溫度。
2、快走30分鐘。
每天快步走30分鐘，改善子宮血液循環，子宮血液循環速度可提高10%。
3、每周做3-4次“暖宮操”。
方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡量保持3~5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。
4、減少高脂食物。
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的.4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
5、嚴防產后宮脫。
產后不注意休息，經常下蹲或干重活，增加腹壓，導致子宮沿著陰道向下移位，子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外，醫學上稱為子宮脫垂，簡稱“宮脫”。
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