美白肌膚的法則
一、用醋+鹽美白
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
二、用牛奶美白
牛奶美容法是一種簡單的使臉變得白凈的方法。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，把將臉上的牛奶清洗干凈就可以了。可以使膚色白凈均勻。長期使用此種方法，效果會更好。
三、用去斑醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
四、用蘆薈美白
將一些去刺洗干凈的新鮮蘆薈葉和一小截黃瓜放人榨汁機，榨好后倒人小碗內。準備1/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的面粉，將這些東西也倒入小碗內，攪拌到戳度適中后糊抹在洗凈的臉上。快干后揭掉，把臉洗干凈，拍上柔膚水、護膚品。這種美白的方法每周1次-2次。
五、用檸檬美白
將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調成面膏狀隨后敷在臉上，15-20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼于面部15-20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
六、用蔬菜汁美白
將黃瓜、西洋芹、胡蘿卜、青蘋果放入榨汁機，榨好后飲飲用這種蔬菜汁可以很好的補充維生素c，使皮膚更加美白。
美白速成法：
西紅柿。
西紅柿含有番茄紅素可使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
制作：1、將西紅柿洗凈，切成月牙塊；淀粉用鮮牛奶調成汁；雞蛋煎成荷包蛋，待用。
2、鍋內放油少許，油熱后放人切好的西紅柿，翻炒兒下，加細鹽適量，隨后把調好的奶汁倒入鍋內，攪勻。
3、將荷包蛋攤在鍋里，加少許白糖、胡椒粉，用小火燉3 分鐘，再加味精少許，翻炒一下，出鍋裝盆。
4、用新鮮的綠色蔬菜葉少許，切碎撒在盤上，點綴一下即可。
烏雞美顏湯。
材料：烏骨雞1只，當歸、芍藥、參須、黃耆各3錢，枸杞子2錢，生姜3片，香菇2朵。
做法：1、當歸、川芎、白芍、熟地洗凈，分別切成薄片，放入布袋中，香菇切成片。
2、將烏骨雞與中草藥一起投入砂鍋中，加水約5小碗，大火煮沸后，撈去浮末，再加入姜片，轉至小火，燉至雞肉和骨骼軟爛，調味并撈棄藥包、姜片即成。
3、依個人喜好加入調味料。功效：這款美顏方對于面色蒼白、四肢冰冷、易感冒的MM來說，不但可改變膚色還可強身，特別是在每月例假前后食用則還有滋補調經的功效。當血氣充足時，即能改善面部肌膚的血液循環，為你的白皙增添一抹健康的顏色。禁忌：外感未愈、脾胃濕滯、食飲不振、大便溏臭者不宜。
豬蹄湯。
增加肌膚的彈性豬蹄含有豐富膠質，據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。
美白水果茶。
材料：鳳梨果肉50克、檸檬原汁10克、橙子2個、砂糖適量、果糖5克、蜂蜜5克、白開水適量、冰塊適量、白芷3克。
制作：1、將鳳梨果肉、橙子果肉放在小鍋中，加入適量的水用小火加熱。
2、沸騰后即送入果糖和檸檬汁繼續用小火加熱。
3、再放入砂糖和蜂蜜攪拌一下。4、加入白芷粉3克再次攪拌均勻倒入杯中加入冰塊即可。
薏仁牛奶粥。
薏仁只要含蛋白質和維生素B1、B2，這些物質能夠讓皮膚光滑，以及減少皺紋，同時還有消除色素斑點的作用。另外，薏仁對面部粉刺和皮膚粗糙也有明顯的療效，更有一定的吸收紫外線能力，所以薏仁提煉物經常會被加入化妝品中，讓產品起到防曬和防紫外線的效果。如此可見，奉薏仁為美白圣品，實在是名副其實。而在薏仁粥中再加入了牛奶，做成薏仁牛奶粥的話，其美白效果更有了進一步的提升，要知道這兩種食材的結合無疑是美白食材上的強強聯手，可以肯定地告訴你，經常喝薏仁牛奶粥，是美容兼保健的最佳方法之一。
制作：1、先用冷水把薏仁和紅豆一起浸泡三十分鐘。
2、把浸泡后的薏仁和紅豆放入電鍋中煮熟備用。
3、把冰糖放入電鍋中和薏仁、紅豆一起攪拌，一直到冰糖溶化為止，再加入低脂鮮奶，稍微攪拌均勻就可以了。
彌猴桃色拉。
幫助肌膚排毒水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
蜂蜜紅棗茶。
使皮膚細嫩有光澤蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。
制作：1、將紅棗洗凈加適量水（沒過紅棗）用大火煮開，轉小火煮至水分蒸發，紅棗爛軟。
2、用打蛋器將紅棗搗碎，放涼。
3、將搗碎的紅棗泥裝入一個干凈的瓶中。
4、加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可。
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