臘八蒜的正宗做法

臘八蒜的正宗做法

　　泡臘八蒜是一道主要流行于北方，尤其是華北地區的漢族傳統小吃，是臘八節節日食俗，在陰歷臘月初八的這天來泡制蒜。那么臘八節來臨之際，小編就來教一下大家臘八蒜的正宗做法吧!

　　臘八蒜的簡介

　　泡臘八蒜是北方，尤其是華北地區的一個習俗。顧名思義，就是在陰歷臘月初八的這天來泡制蒜。泡臘八蒜得用紫皮蒜和醋(據說紫皮蒜泡出的蒜脆香，但現在市場上很少有紫皮蒜了，一般的蒜也可)，將蒜瓣去皮，裝入小壇，浸入醋封嚴，至除夕啟封，那蒜瓣湛青翠綠，辣味兒去掉了很多，而醋的味道中也平添了很多蒜香。蒜辣醋酸香溶在一起，撲鼻而來，是吃餃子的最佳佐料，拌涼菜也可以用，味道獨特。

　　臘八蒜的做法

　　大蒜的藥用有效成分為揮發性大蒜素，對多種細菌、病毒、真菌、念珠狀菌等均有殺滅作用。此外大蒜所含的大蒜素，有很好的降血脂、降膽固醇作用。因此，吃“臘八蒜”對降低血壓、降血糖、軟化血管和預防冠心病都有一定的效果。

　　將蒜瓣剝去老皮，裝入小壇，浸入食醋封嚴，直到除夕啟封，那時蒜瓣湛青翠綠，辣味兒去掉不少，而醋的味道中也平添了很多的蒜香。蒜辣醋酸香溶在一起，撲鼻而來，是吃餃子的最佳佐料。

　　臘八蒜在制作過程中不見陽光，產生的綠色并非葉綠素，而是大蒜綠色素的結果。

　　有關專家研究發現，臘八蒜的綠色素實際上是由一種先生成的藍色素和一種后生成的黃色素組成。產生色素的轉變過程是，先產生蒜藍素，再轉變為蒜綠素，蒜綠素產生時間很短，即轉變為蒜黃素。

　　從物質變化分析，大蒜細胞中的生物活性物質硫代脂肪族半胱氨酸亞礬和硫代丙烯基半胱氨酸亞礬等含硫化物在蒜酶的作用下，生成硫代亞磺酸脂、丙烯基硫代亞磺酸脂、烯丙基硫代亞磺酸脂，作為大蒜色素物質的前提，進一步促發大蒜變綠。

　　低溫是打破大蒜休眠、激活蒜酶發生綠變的條件。蒜酶對大蒜變綠起著催化作用。泡制“臘八蒜”的醋起到增加細胞膜的通透作用，使大蒜在不破壞細胞壁的前提下發生變綠。

　　【臘八蒜的做法小貼士】

　　1.泡臘八蒜為什么得用紫皮蒜?

　　紫皮蒜瓣小泡得透，蒜瓣硬崩瓷實，泡出的蒜脆香。

　　泡臘八蒜為什么得用米醋?

　　米醋色淡，泡過蒜色澤如初，橙黃翠綠，口感酸辣適度，香氣濃而微甜。那老醋熏醋泡過蒜色澤發黑，蒜瓣也不夠綠，口感較差，尤其是熏醋，略帶糊味，也許這正是它的特色。

　　臘八蒜為什么會變綠?

　　低溫是打破大蒜休眠、激活蒜酶、使大蒜綠變的必要條件;蒜酶對大蒜變綠起著催化作用;泡制臘八蒜的醋能起到增加細胞膜的通透作用，使大蒜在不破壞細胞壁的前提下變綠。大蒜細胞中的生物活性物質，為硫代脂肪族半胱氨酸亞礬和硫代丙烯基半胱氨酸亞礬等，這些含硫化物在蒜酶的作用下，可生成硫代亞磺酸脂、丙烯基硫代亞磺酸脂、烯丙基硫代亞磺酸脂等大蒜色素的物質前身。臘八蒜的綠色素是由一種先生成的藍色素和一種后生成的黃色素組成的。色素的轉變過程為，先產生蒜藍素，再轉變為蒜綠素，最終使大蒜變綠。

　　2.做臘八蒜，蒜頭要干不能有水氣，所以建議最貼近蒜瓣的皮洗干凈雙手后再剝，這樣就不用洗了。如果大蒜表面有水氣，泡的過程中會容易變質。

　　3.做臘八蒜，口感顏色都很重要，想蒜能快速變綠，據說可以加大溫差，白天曬太陽，夜晚放冰箱冷藏，很快就會綠，大概也就3-4天(這個方法我沒實踐過哈，所以不保證)。但是要好吃還是建議要泡兩禮拜以上，這樣才能更好的入味，時間短蒜辣。

　　4.關于做臘八蒜要不要放糖，按個人喜好來，我自己喜歡放糖的，感覺口感比不放糖的好吃。

　　5.普通大蒜性溫，多食生熱，且有刺激性，因此陰虛火旺、目口舌有疾者忌食，但是臘八蒜沒有這些禁忌。但是臘八蒜因為有刺激胃酸分泌的作用，因此，患有胃潰瘍及胃酸分泌過多者不宜食用。此外，已經患有較嚴重腹瀉者，應和臘八蒜劃清界限，因臘八蒜會加重對腸黏膜的刺激，進而加重腹瀉的癥狀。

　　臘八蒜的腌制做法

　　臘八蒜的做法其實也蠻簡單的，小編就來簡述一下過程吧！

　　原料：生蒜200g（去皮后凈重）

　　腌料：砂糖7g、山西陳醋350ml（糖醋比例可依個人喜好而定，喜歡酸中帶甜的，不妨多加點砂糖）

　　做法：

　　1.去掉大蒜外皮，平鋪在篩子上，置于通風處（有陽光更好），風干半天（蒜仁顏色會略略變深）。

　　2.準備可以密封的玻璃容器，熱水消毒后，擦干或晾干。

　　3.在玻璃容器中放好蒜仁，撒上砂糖，倒入陳醋，密封后搖搖瓶身使醋與糖融合。

　　4.置放于陰涼處為佳，待蒜瓣由黃白轉青黃，再轉碧綠，約需兩周至三周的時間。（取用時請用干凈的夾子或勺子，避免油質或水分污染了腌汁。）

　　看看吧！腌了三周，果真變得碧綠如玉了啊！

　　臘八蒜炒杏鮑菇的做法

　　主料:杏鮑菇一根，臘八蒜15瓣

　　輔料:鹽、油適量味極鮮生抽適量

　　臘八蒜炒杏鮑菇的做法步驟:杏鮑菇一只就夠了，洗凈切片，腌好的臘八蒜15瓣，切片。臘八蒜很好腌，首先買個罐頭吃干凈，把瓶子刷干凈空干水分，絕對不能有水，然后把干凈的蒜瓣放進去倒上醋蓋上蓋子就好了，好吃的關鍵在蒜和醋上，腌的時候用刀把蒜底部切掉，既干凈又腌的快，醋我用的是上好的米醋，腌出的蒜酸酸甜甜，山西醋腌出來就太酸不好吃。熱油鍋放入蔥花和切好的蒜瓣，爆出香味，放入切好的杏鮑菇，翻炒均勻，加適量鹽和味極鮮，翻炒至杏鮑菇變軟變熟，不能加水，繼續翻炒到杏鮑菇很軟，肉變緊致就熟了，裝盤。

　　臘八蒜的由來

　　臘八蒜的味道又酸又辣，因此受到北方人的一致青睞。北方的家家戶戶幾乎都會腌制一罐臘八蒜放在家中，逢年過節送給親朋好友。當然了臘八蒜不僅味道鮮美，還有它自身一定的功效。

　　臘八蒜的功效

　　它酸甜可口，有蒜香又不辣，有解膩祛腥、助消化的作用。

　　還能誘導肝細胞脫毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，從而預防癌癥的發生。

　　臘八蒜的抗氧化活性優于人參，常食能延緩衰老。

　　經常接觸鉛或有鉛中毒傾向的人食用，則能有效地防治鉛中毒。

　　另外，臘八蒜還含有一種叫硫化丙烯的辣素，其殺菌能力可以達到青霉素的1/10，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用。

　　可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效。

　　大蒜不僅含蛋白質、多種維生素和礦物質，而且還含有一種抗菌廣、毒性小的殺菌素，常吃大蒜可以預防腸炎、痢疾、流腦、感冒、氣管炎及百日咳等疾病。醋:開胃口利吸收。醋含有蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素和殺菌素。醋可開胃，增加胃液酸度，使吃進的食物容易消化，能溶解食物中的礦物質，使這些礦物質能被人體吸收利用，充分發揮吃進的食物在體內的作用，還有消毒殺菌功效。

　　大蒜的養生吃法有哪些

　　醬油腌蒜、醬湯腌蒜、醋蒜都是可以藥用的。但這樣炮制出的大蒜與其說是藥用大蒜，不如說是美味的下酒菜。

　　啤酒、香檳、加冰的威士忌的酒精濃度不高，但人卻很容易喝醉，就著大蒜喝酒易醉跟它們的情況頗為相似。

　　也就是說，因為啤酒、香檳、加冰威士忌中的碳酸氣，加快了胃部吸收酒精的速度，結果人很快就會喝醉。大蒜中的成分給予人體胃部的刺激，跟碳酸氣是一樣的道理。

　　不過，在吃醬油腌蒜時必須注意的是，雖然大蒜美味，但也不能多吃。如果吃多了醬油腌蒜，會導致人體過量攝入鹽分。醬油腌制的大蒜，大約有10%的成分都是食鹽。每吃掉10克的醬油腌蒜，便會攝取1克食鹽。

　　特別必須注意，對于那些攝取食鹽過量的腎臟病、高血壓患者，每天只吃一瓣就好了。

　　腌制了一年以上的大蒜，吃的時候會發現，完全沒有大蒜特有的臭味，顏色也變成了茶色，并且像蕎頭一樣香氣十足，非常好吃。

　　臘八蒜的好處與壞處

　　吃臘八蒜的好處

　　1.開胃消食

　　臘八蒜吃起來酸辣爽口，食用后可以刺激胃酸分泌，從而能增進食欲起到開胃的作用，非常適合食欲不佳人群食用。且臘八蒜還有很好的解膩效果，吃完油膩食物后來兩顆臘八蒜能緩解油膩感。

　　2.殺菌消毒

　　大蒜中的大蒜素以及食醋當中的醋酸都具有殺菌消毒的作用，因此經常食用臘八蒜能殺滅腸道內有害菌，對于腸胃虛弱的人來說，能增強身體免疫力，同時還有預防感冒的作用。

　　3.保護血管

　　臘八蒜當中的含硫有機化合物以及醋酸等成分進入血管內能起到軟化血管的作用，同時能加速血液流通、可抑制血小板聚集，有助于調節血糖、血脂，能增加血管通透性，減低血液粘稠度，經常食用還能有效預防心血管疾病發生。

　　吃臘八蒜的壞處

　　1.刺激腸胃

　　臘八蒜屬于刺激性食物，食用后能刺激胃酸分泌，適量食用不會有什么影響，但過量食用會導致胃酸量增加，從而會對腸胃黏膜造成刺激，嚴重還會增加患消化道疾病的幾率。

　　2.易引發上火

　　臘八蒜屬于溫熱性食物，過多食用容易煽動身體內熱引發一系列的上火癥狀，嚴重時很容易引起咽喉腫痛、口腔潰瘍、便秘等癥狀出現。

　　臘八蒜什么情況下不能吃？

　　1.上火、發熱人群

　　制作臘八蒜的食醋以及大蒜都屬于溫熱性食物，因此不建議正處在上火或者時發熱期間的人食用臘八蒜，否則會導致身體內熱增加，會影響身體恢復，嚴重還可能導致病情加重。

　　2.消化道潰瘍患者

　　臘八蒜口感比較酸，食用后會刺激胃酸分泌，本身有消化道潰瘍的患者再食用臘八蒜可能會加重胃部不適，所以需謹慎食用。

　　臘八蒜一天吃多少合適

　　2-3顆。

　　對于正常成年人來說，一天吃2-3顆臘八蒜即可，適量食用就能起到一定的開胃解膩、預防感冒作用，對身體非常有好處。但如果過量食用就會增加身體負擔，從而容易引發身體不適。

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