燉豬蹄下奶的做法

燉豬蹄下奶的做法大全

　　導語：生完寶寶，可不是說媽媽們的任務就完成了，這才是剛剛開始呢！首先，寶寶降臨之后，第一步就是保證寶寶能吃飽，母乳就是寶寶的天然食物，但是對于剛生產完的準媽媽來說，并不是每個媽媽都有足夠的母乳給孩子吃的，于是為了下奶，媽媽們就選擇吃一些食物來催乳，而豬蹄就是一個不錯的選擇！但是大家知道豬蹄燉什么下奶最好嗎？以下是小編為大家分享的燉豬蹄下奶的做法大全，歡迎借鑒！

　　燉豬蹄下奶的做法 篇1

　　花生豬蹄湯的做法：先準備好原料，豬蹄500克、花生50克、鹽2克。然后將豬蹄刮洗干凈與花生同煮，先用大火煮沸，再用小火煎煮2小時以上，以豬蹄熟爛為度，食用時可酌加食鹽調味。

　　豬蹄營養價值大揭秘：

　　1、每100克豬蹄中含蛋白質15．8克、脂肪26．3克、碳水化合物1．7克。含有維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養物質。

　　2、豬蹄中含有豐富的膠原蛋白質，能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老；

　　3、具有強筋壯骨之功效，對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用；

　　4、有助于青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度。

　　豬蹄的選購指南：

　　一是靠看：過白、發黑或有黑斑、顏色不正的豬蹄，建議不要購買。這些豬蹄要么是經過藥水泡過的，要么是病豬豬蹄，所以在選購的時候，盡量避開這些豬蹄！

　　二是靠聞：生鮮豬蹄聞起來有一股特有的味道，如果有刺激性氣味、化學藥水味或其他異味，那就不是天然的。

　　三是靠摸：經過“化工浸泡”后的豬蹄個頭會變大，表皮有明顯的黏滑感，由于膨脹，摸起來會比較硬，而且蹄子多是分開的。而新鮮的天然豬蹄表皮相對松軟。不過，放時間長了的`話，天然豬蹄的表皮也會發生皺縮。

　　紅燒豬蹄

　　食材：豬蹄750克，鹽，蔥各13克，姜8克，香油，料酒各25克，花椒5粒，冰糖50克，湯1300克。

　　做法：

　　1、將豬蹄刮毛洗凈，剁去爪尖劈成兩半，用水煮透后放入涼水中，姜、蔥拍破待用。

　　2、用炒勺將少許香油燒熱，放入冰糖炸成紫色時，放湯調至淺紅色為度。，加入豬蹄、料酒、蔥、姜、鹽、花椒，湯燒開后除去浮沫，用大火燒至豬蹄上色后，移至小火燉爛，收濃汁即成。

　　黃豆燜豬蹄

　　食材：豬蹄2只，黃豆約半斤，花椒、桂皮、香葉、八角各適量，蔥姜蒜，干尖椒，食鹽，老抽，冰糖，雞精，料酒

　　做法：

　　1、事先將黃豆洗干凈，涼水浸泡半天時間。姜蒜切大片，蔥、干尖椒切段備用，買好豬蹄之后，剁塊，將豬蹄焯水約2-3分鐘后撈出，瀝干水分，取干凈殘留的毛。

　　2、熱鍋倒油，等油溫熱時，放入切好的蔥段、姜蒜片、花椒、桂皮、香葉、八角各適量煸炒，放入冰糖大約3粒翻攪融化，接著放入焯水后的豬蹄翻炒，倒入老抽上色、料酒去腥。 ...

　　下奶的食譜小偏方有哪些

　　很多準媽媽在生完寶寶之后，因為體質的原因下奶很少，當寶寶餓的哇哇叫時，“餓在兒身上，痛在娘心里”，沒有母乳只能給寶寶喝奶粉了，但是大家都知道喝奶粉畢竟沒有喝母乳的好。但是母乳少怎么辦？這個時候，準媽媽們就要學會用一些小偏方來下奶了！

　　下奶的食譜小偏方:

　　1、米酒鋪雞蛋：米酒鋪雞蛋是簡單又好做的家常下奶偏方哦，做法是煮取適量清水入鍋煮沸后加入米酒，改中大火煮開米酒，雞蛋打散改小火至鍋內沸騰后再一圈圈加入雞蛋，雞蛋熟后加入白糖攪拌調勻即可出鍋。此外，也可用米酒煮荷包蛋。

　　2、南瓜子：每次取15—20g生南瓜子剝殼用取內部子仁搗爛，用適量開水沖服，每天早晚服用1次，一般來說連續3—5天即見效。

　　3、雞蛋鮮藕湯：取鮮藕250g，雞蛋3個，加水煮熟，剝蛋殼藕、湯、蛋一起食用，一般7天左右即可見效。

　　4、黑芝麻：將黑芝麻炒熟研成粉末加鹽少許，用豬蹄湯送服效果更佳哦！

　　5、豌豆：肝郁氣滯導致乳汁不通的媽媽食用煮熟的豌豆，豌豆有下奶和中下氣的作用。

　　6、蘿卜纓：俗稱蘿卜葉有下奶治小便出血、初痢的功效。做法：取適量新鮮蘿卜葉搗爛取汁，微火加熱，滴水酒或者燒酒服用即可；適合乳汁不通，乳房結塊、腫痛的媽媽哦！但是要注意不可與人參、何首烏、地黃等食品同食。

　　燉豬蹄下奶的做法 篇2

　　下奶豬蹄湯的做法

　　生了孩子如果發現沒有奶水怎么辦？現在都擔心食品安全，特別是針對小孩子的奶粉。剛生下來的孩子最好還是母乳喂養，所以就要想辦法下奶。有經驗的老人一般都會用豬蹄煲湯來下奶，既安全又有效。那下奶食譜有哪些呢？小編給你講講最簡單有效的下奶湯的做法。

　　準備食材：豬蹄適量、姜片、蔥段、料酒、八角、桂皮等。

　　1、豬蹄洗干凈，切成小塊的。在鍋中放入清水，把豬蹄放到鍋里，開大火煮。在煮之前一定要清洗掉豬蹄的表面臟東西和豬毛哦。

　　2、大火燒開，水開了之后在鍋里加入料酒和蔥段，繼續煮5分鐘。

　　3、煮好之后關火，把豬蹄撈起來，水倒掉。并且去清水沖洗豬蹄，把豬蹄上面的泡沫和別的東西沖掉，瀝干水分放好。

　　4、把洗好的豬蹄放到高壓鍋中，并且加入蒜、姜、八角、桂皮等輔料，放入適量的清水，水的分量以淹沒食材為準。

　　5、開大火，把湯煮開。水開之后把大火轉成小火，慢慢的繼續熬一個小時。一個小時之后就可以做好了，出鍋之前記得加食鹽調味。

　　豬蹄花生湯的做法

　　下奶豬蹄湯的做法很簡單，主要是把豬蹄中的營養熬出來溶入到湯水中。但是下奶豬蹄湯并不僅僅只有一種做法，很多時候下奶豬蹄湯里面還會加其他的食材，比如花生、黃豆、黑豆等食材，對下奶也很有作用。

　　準備好豬蹄2只，花生半碗，輔料準備鹽、姜、蔥等適量。

　　1、選干凈新鮮的豬蹄，最好選前蹄，前蹄的肉比較多。注意要把豬蹄上的毛清理干凈，還要用小刀輕輕刮去上面的污漬，再用清水沖洗。

　　2、把洗好的豬蹄切成小塊的，放到沸水中，加入料酒和蔥段，慢慢煮3分鐘。這樣可以把豬蹄的血水和腥味去掉，還可以讓湯沒有那么油膩。

　　3、花生提前10分鐘用清水浸泡，稍微泡發之后倒入水分再沖洗一遍就好了。

　　4、姜切兩片，蔥切成段，洗干凈之后把蔥、姜、花生、豬蹄等全部的材料都放到鍋中。

　　5、加清水，清水要淹沒所有的食材才可以，最好用高壓鍋和燉鍋。高壓鍋燉一個小時就好了，因為高壓鍋比較快；燉鍋可以慢慢燉2到3個小時。注意水開之后要變成小火，不能一直用大火。

　　6、燉好之后出鍋之前加入鹽調味。

　　豬蹄排骨湯的做法

　　食材：豬蹄500克，豬大排500克，雞架500克，白菜適量，蝦米少許。

　　做法：

　　1、將豬蹄、排骨、雞骨架用溫水洗凈，放火鍋內，加水燒開；

　　2、撇去浮沫，放入蔥花、姜片、花椒、料酒，用急火連續煮2-3小時；

　　3、直至湯汁呈乳白色、濃香撲鼻時撈出骨頭；

　　4、將浸泡好的海米放入湯鍋內，把白菜切成小塊，也放入鍋內，用旺火翻煮，加鹽、味精，攪勻即成。

　　大棗煮豬腳

　　原料：豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生姜、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。

　　制法：

　　1、豬腳洗凈砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段。

　　2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。

　　3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調味即可。

　　食用功效：補血益氣，強身通乳。

　　蜜果豬蹄湯

　　無花果有健脾清湯、解毒消腫、通乳的作用。此菜由無花果和補血益氣、通乳的豬蹄共煮而成，具有補氣血、下乳汁的功效，適于產后氣血不足、乳汁缺乏者食用。

　　原料：無花果60-120克，豬蹄500克，精鹽少許。

　　制作：

　　1.無花果、豬蹄洗凈。

　　2.鍋置火上，加適量清水，放入無花果、豬蹄，用小火燉至爛熟，加精鹽少許調味即可。

　　特點：蹄爛熟、咸香。

　　酸菜豬手煲

　　原料：豬手一只、川酸菜、花生及調味料適量。

　　制作：

　　1.先將豬手斬開，放入開水中汆燙5分鐘，撈出瀝干；

　　2.在煲中加冷水和各種原料，用大火煮30分鐘后改小火慢燉1小時，最后加鹽調味。

　　營養小特色：花生與豬手都能夠補血和通乳，是媽咪產后補身的上品。如果加一些川酸菜，就會使這道菜的口感鮮美異常，有助于提高產后體弱媽咪的食欲。

　　豬蹄湯怎么做最下奶

　　豬蹄湯的做法固然簡單，只要把材料準備好直接丟鍋里就好了。但是做任何時候都是追求效果的，為了達到很好的下奶效果，最好還是掌握一些常識技巧和知識，才能夠達到最好的下奶效果，保證新媽媽和小寶寶都健健康康的。

　　下奶豬蹄湯最主要、最關鍵的還是在豬蹄上。所以在買豬蹄的時候就要十分注意了，豬蹄盡量要買前蹄，前蹄的肉比較多，而后蹄的骨頭比較多。而且在買的時候要選新鮮的，如果豬蹄的表面發白、腳趾分開而不是自然并攏的，就有可能是用雙氧水浸泡過的化學豬蹄了，對產婦不利。所以豬蹄要選健康衛生的前蹄。

　　要清燉。不要以為什么補就往里面放，下奶豬蹄最主要的是清淡，主要放豬蹄、水就夠了。鹽能夠調味就好了，不能夠太清淡也不能夠太咸，在喝的時候要吃豬蹄肉，不能光是喝湯。

　　豬蹄本身就有下奶的效果了，但是為了讓下奶效果更加好，還可以在豬蹄湯里面加入其他的食材?；ㄉⅫS豆、黑豆等都是絕好的搭配。通草跟豬蹄也是一個絕好的下奶搭配，因為通草本身就有下奶的功效，兩者結合在一起熬出的豬蹄湯肯定好。

　　下奶豬蹄湯有用嗎

　　很多人都說奶水是身體狀況決定的，并不能通過簡單的食療就能夠讓奶水更加充沛。但是下奶豬蹄湯的流傳已久，而且不少成功的'案例，相信豬蹄湯還是十分有用的。如果沒有達到理想的下奶效果的話，要注意一下是不是吃的方法不對。下面介紹一下，怎么樣才能夠發揮下奶豬蹄湯的下奶作用。

　　1、喝湯吃肉。我們知道豬蹄上的營養豐富，用小火慢慢燉之后很多營養都跟湯融合了，但是豬蹄的營養最主要還是在肉上面的。所以不要覺得豬蹄膩，在喝湯的時候千萬要吃肉，不要把肉丟掉，這樣才能保證下奶效果。

　　2、下奶豬蹄湯在煮的時候還可以加入通草，通草是公認的具有通乳作用的藥材。通草和豬蹄一起熬湯，下奶催奶的作用更加好。在煮湯的時候加入15g通草，在吃的時候喝湯，不要吃通草，效果是很好的。

　　3、下奶豬蹄湯要達到好效果還要看怎么喝。一般下奶豬蹄湯每天都堅持喝，早上、中午、晚上三餐的時候都要喝上一碗，這樣才能夠保證每天奶水充足，保證每天都夠寶寶的分量，這樣寶寶才更健康快速的成長。

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