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怎樣幫助寶寶大腦發育的小知識

時間：2023-02-07 18:41:20 芷欣母嬰

怎樣幫助寶寶大腦發育的小知識

　　大腦的大多數回路都是在人生的頭幾年建立起來的。寶寶剛出生時的大腦只有最終成人大小的1／4，但到了2歲，就已經長到成人大小的3／4了！等到了5歲，孩子的大腦就會和成人大腦的大小及容量非常接近了。下面就和小編一起去了解一下嬰兒大腦的發育吧。以下是小編整理的寶寶大腦發育的小知識，歡迎閱讀參考。

怎樣幫助寶寶大腦發育的小知識

　　一、如何促進寶寶大腦發育呢

　　大腦的大多數回路都是在人生的頭幾年建立起來的。寶寶剛出生時的大腦只有最終成人大小的1/4，但到了2歲，就已經長到成人大小的3/4了!等到了5歲，孩子的大腦就會和成人大腦的大小及容量非常接近了。當然，這并不意味著你的孩子到上幼兒園的時候，就能知道所有大人都知道的事情，因為人生體驗也很重要。大腦的這種發育意味著與學習、記憶、動作控制和其他各項大腦功能相關的腦部結構到孩子5歲時就已經建立起來了。這些彼此之間傳遞信息的結構和神經通路會在孩子的一生中都被不斷地使用。這些連接，叫做突觸，是一個人所擁有的所有動作、思想、記憶和感覺的基礎。

　　如何促進嬰兒大腦發育

　　0～1歲是寶寶出生后，在生理、心理、社會意識等方面的覺醒期，從混沌走向開明，從無知到探索認知，如能及早得到外界的適當刺激和激勵，將能最大限度地開發幼兒的多元智力，而這時期大腦的發育也是他們一生中尤顯突飛猛進的一年。

　　1.聽、說兒歌。選一些簡單有趣的兒歌每天對孩子說，每句最后一個字要容易發音，也可放錄音給孩子聽。說兒歌時最好帶著表情和動作，邊說兒歌邊有節奏地晃動孩子或抱著孩子有節奏地走動。多次重復后可試著讓孩子模仿。孩子的參與不僅促進了他們發音及對手勢和表情的理解，體會節奏，而且增加了孩子的興趣。我知道與孩子一起玩小動物、交通工具等形象玩具，讓孩子認識玩具名稱。

　　2.玩。玩具時成人邊示范表演簡單的動作，邊說出玩具的名稱，經反復訓練，使孩子能根據問話指出相應的玩具。也可用手擋住他的眼睛，將玩具換個地方，放開手再讓孩子去拿這個玩具，如果孩子能拿對這些玩具，說明他理解玩具的名稱并記住了這些玩具特征。每次5分鐘，每周1～2次。拉過來啦將玩具放在離孩子較遠的地方，用線將玩具系上，另一頭放在孩子的手邊，讓孩子想辦法用線把玩具拉過來。在玩具和孩子之間放一個障礙物如被子、枕頭等，讓孩子看到玩具，但不能輕易取到，鼓勵他想辦法獲取玩具。通過解決問題的過程，鍛煉孩子的直觀行動思維能力。

　　3.涂涂畫畫。給孩子提供紙(或白板)和蠟筆，鼓勵孩子用筆在紙或板上涂涂點點。開始時媽媽握住孩子的手教他亂畫，體會握筆畫的感覺，當孩子熟悉后再放手讓孩子隨意畫。孩子畫畫時，家長應鼓勵和指導，不要限制;畫完一張紙，換另～張，可每天練習，每次畫s分鐘左右。通過握筆練習，鍛煉孩子手部小肌肉群的協調活動及手動作的準確性，增加興趣。

　　4. 看物指圖。選擇圖像真實準確、畫面簡潔、色彩鮮艷的圖畫書或圖片，如動物、日常用品、人物等，指著圖畫告訴孩子畫的名稱，并將圖片上的物品與實物對比。將一堆圖片呈現給孩子，成人說出某張畫片上物品的名稱后，讓孩子找出來，孩子完成后應給予表揚。經常看畫書會激發孩子對圖畫的興趣，有利于言語能力與形象思維的同步發展。每次可看10張以下，每張畫片點讀2～3遍，再拿出下一張點讀，每天可進行1～2次，每次時間不要超過5分鐘，以免孩子因疲勞而厭煩。

　　5. 搖搖晃晃學走路。牽著孩子一只手練習走路。當孩子能獨自站立、蹲下、站起來時，讓孩子在相距不遠的兩個成人問練習獨走，成人的手將孩子圍起以防孩子摔倒。當孩子會獨走后，可玩拖拉玩具或小滾筒鍛煉邁步前進。

　　二、促進嬰兒發育的食物

　　寶寶的聰明大腦是"喂"出來的。努力給寶寶足夠的母乳喂養寶寶出生后，母乳喂養必不可少。因為母乳中含有的牛磺酸，既能促進腦細胞增殖，又具有促進神經細胞網絡形成及延長神經細胞存活時間的作用，所以，母乳中的牛磺酸在寶寶的腦發育進程中發揮著重要的作用。

　　一些專家還認為，母乳中可能含有一種能夠促進大腦加速發育的"聰明激素"，有增加嬰兒智能的功效。堅持母乳喂養的寶寶會有更強的抵抗力，不易生病，還會更加聰明。讓蔬菜成為寶寶喜歡的食物研究發現，蔬菜中既富含大腦正常發育所必需的維生素B族、維生素C和維生素E，又很容易被腸道吸收。如果讓寶貝大量吃蔬菜，就會使血液中的維生素C水平增高。專家們曾以數百名兒童為研究對象，發現每100毫升血液中含維生素C達到1.1毫克的孩子，智商要高出別人5分。可見，多吃蔬菜會對寶寶的大腦正常生長發育很有益處。研究專家指出，蔬菜是兒童的智慧能源。研究發現：

　　1.魚肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分，都是腦細胞發育的必需營養物質。因此，吃魚和吃含魚油豐富的食物對寶貝的大腦發育非常重要，特別是在發育早期。

　　2.蛋類雞蛋中的蛋白質非常優良，吸收率也很高。蛋黃中的卵磷脂經腸道消化酶的作用，釋放出來的膽堿可直接進入腦部，與醋酸結合生成神經傳遞介質，有利于智力發育并改善記憶力。同時，蛋黃中的鐵、磷含量較多，均有助于大腦發育。

　　3.動物內臟主要指腦、心、肝和腎等，它們均含有豐富的蛋白質、脂類等，是大腦發育必需的營養物質。

　　4.大豆及其制品均富含優質植物蛋白質，大豆油還富含多種不飽和脂肪酸及磷脂，對大腦發育很有益。

　　5.蔬菜、水果及核桃富含維生素A、B、C、E等，特別是核桃仁的脂肪酸，是大腦細胞所必需的營養，經常食用不僅會促進大腦發育，還會提高大腦的功能及活力，并防止腦神經功能發生障礙。

　　6.牛奶富含大腦主要的7種營養物質，如所含的乳糖、豐富的維生素及色氨酸等，對腦髓和神經的形成和發育有重要作用。每天給寶寶吃營養豐富的早餐空腹一夜后身體的各個器官包括大腦在內，都需補充富含碳水化合物、蛋白質、維生素、微量元素等健腦食物，這時的營養利用率要高于其他兩餐。

　　調查顯示，平時不吃早餐的孩子與吃早餐的孩子相比，在記憶方面有明顯的差別。研究專家的一項測定也表明，不吃早餐孩子的智商得分要比堅持吃早餐的孩子低10%-15%。聰明的媽媽一定要給寶寶養成吃早餐的好習慣，因為早餐如同一劑補腦靈藥。從小養成有節制地進食經常過食，會使大量的血液經常存積在胃腸道，造成大腦缺血、缺氧，妨礙大腦的功能，導致智商下降。更為糟糕的是，過于飽食還容易誘發一種叫做纖維芽細胞的生長因子，在大腦中數以萬倍地增長，使大腦細胞經常處于缺血、缺氧狀態中，導致大腦主管語言、記憶、思維等活動的神經細胞功能受到抑制，得不到發育，從而降低智力。有節制地進食，不僅可以預防反日后引發糖尿病、高血壓、高血脂癥等疾病的隱患，而且會促進寶寶的智力發育。讓寶寶保持適中的體重醫學專家指出，肥胖會使大量的脂肪進入腦內，擠壓大腦溝回，由此妨礙神經纖維增生與腦的溝回形成，最終，導致大腦皮層變得平滑，神經網絡簡單，形成"肥胖腦"。另外，體重過重的孩子呼吸幅度也會縮小，容易造成體內供氧不足，使大腦細胞缺氧，從而智力發育受到影響。身體肥胖兒與正常體重的孩子相比，不僅智商，尤其是操作性智商有很大差別，同時視、聽感覺以及接受知識的能力都會處于低水平。

　　三、早期教育促進大腦發育

　　遺傳是影響孩子智商的重要因素，但家教的作用也不可低估。尤其是在孩子大腦的發育階段，父母的培養，哪怕只是玩捉迷藏等簡單的游戲，都有促進孩子智力發育的作用。

　　亞拉巴馬大學心理學教授克雷格?雷米等人的一項長期研究對此提供了有力證據。他們把一批貧困家庭的4個月嬰兒分成兩組：一組送進教育中心，那里有老師教他們做游戲和唱歌;另一組不進行早期教育，只給他們提供足夠的營養。到學齡前期，第一組兒童的智商比第二組高10—20分。到15歲時，第一組孩子的語文成績和數學成績均高于第二組。

　　嬰兒出生時便有幾十億個腦細胞，稱為神經元。有的神經元在孩子出生前就彼此相連，調節心跳、呼吸等基本生理活動。其余神經元則在后天經歷刺激后才能相通。孩子發育時，神經元形成的突起為彼此的聯系和指揮生理活動鋪平道路。例如，眼部神經元的突起延及大腦視覺皮質，可“翻譯”眼之所見，并經其他神經元突起的聯系，指揮人對所見之物作出反應。這類經歷每重復一次，神經元之間的聯系就被加強和鞏固一次。嬰兒0—2歲時，腦細胞發育迅速，神經元聯系劇增。到2歲時，腦細胞之間已有300多萬億條聯系。同時，未彼此連接、未經使用的腦細胞則被“廢棄”。

　　如果嬰兒2歲以前錯過了促進某些腦細胞發育的機會，是否會終生有智力障礙呢?不會，因為腦細胞聯系的建立在整個兒童期都很頻繁，而且有大量的機會促進它。父母在整個兒童期對孩子智力的開發，都會是有成效的。

　　四、抓住寶寶大腦發育的黃金期

　　寶寶出生后，大腦才真正進入了長質量的時期——由神經細胞連接的“突觸”開始形成，這些“突觸”的發育狀態可是影響智力發育的重要因素。0~12個月，是“突觸”發育高峰期，腦部發育曲線顯示：寶寶12個月時，腦重比起出生時增長175%!所以，我們要抓住這個黃金期，運用一些有趣的大腦發育刺激方法，幫助寶寶的大腦形成更多、更新的“突觸”。

　　媽咪時間

　　爸爸媽媽多花些時間陪伴寶寶，在很多方面都會對寶寶有益處。比如，他能通過與你對話、觀察你的表情和肢體語言，獲得語言技能。專門從事大腦發育研究的專家認為，雖然bu-be-bu地說些誰都聽不懂的童語有點傻，但是如果寶寶能經常和你這樣咿呀學語地聊天，這種一對一的相互交流能加快他的學習速度。

　　動起來

　　寶寶的大腦發育與運動有很直接地聯系。你只需做些很簡單的事，把他吸引到運動上來，比如輕輕地擺動他的四肢。作為反饋，在你的動作停止后，他會重復剛做過的動作。與此同時，一個新的大腦神經細胞連接的“突觸”形成了。

　　所以，像嬰兒操，坐、爬、站等大動作練習，都是對大腦發育有好處的日常鍛煉方式，不妨每天為寶寶安排一些這樣的運動。

　　好的飲食

　　專家建議媽媽，盡可能地堅持母乳喂養。因為母乳中含有不飽和脂肪酸DHA(學名二十二碳六烯酸)，它能促進大腦成長和發育。有些嬰兒配方奶中也添加了DHA，通常在產品標簽上能看到。年齡稍大一些，已經斷奶的寶寶，則需要健康、均衡的日常飲食，保證大腦的正常發育，這些食物中最好包含豐富的蛋白質，比如雞肉、雞蛋、豆類蔬菜等。

　　休息一會兒

　　各種各樣的刺激大腦發育的方式，確實讓寶寶收益，但是有時候，寶寶就像我們大人一樣，也需要休息一會。在睡覺的過程中，大腦要慢慢地“消化”所學到的東西。所以，從這個角度看，你還要保證他有一個規律的睡眠。等他醒來后，才能精力充沛地迎接下一回合的大腦刺激。

　　Tips：你知道嗎?

　　男孩的大腦發育順序是從后(“做”的部分)向前(“思考”的部分)，女孩則正好相反，是從前向后。所以，通常情況下，男孩物理技能(動作發育)要早于思考和語言發育。與之相反，女孩則會先顯現出溝通能力。

　　寶寶大腦發育應該吃什么

　　維生素C。在促進腦細胞結構的堅固、防止腦細胞結構松馳方面起著相當大的作用，并能防止輸送養料的神經細管堵塞、變細。攝取足量的維生素C能使神經細管通透性好轉，使大腦及時順利地得到營養補充，可以保證大腦接受外界刺激更加敏感，向外發布命令的線路更加通暢，從而使頭腦靈活，智力提高。

　　蛋白質。食物中的蛋白質之所以會影響大腦動作，是因為蛋白質提供的氨基酸影響神經傳導物質的制造。

　　維生素E。是強抗氧化劑，可以有效地防止腦細胞的老化。維生素E供應不足會引起各種智能障礙或情結障礙。如果寶寶嚴重缺乏維生素E，腦細胞膜就會壞死，人會變得呆傻。

　　卵磷脂。磷脂質與細胞膜的生成有關，且含膽鹼，是一種幫助人體制造腦部神經訊息傳導物質（乙醯膽鹼）重要成份。

　　那么，有哪些食物對寶寶大腦有好處呢？

　　雞蛋。主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，有益于大腦的發育。

　　牛奶。每100克牛奶含蛋白質3.5克，鈣125毫克。鈣可以調節神經、肌肉的興奮性。兒童每天早飯后喝一杯牛奶，有利于改善認知能力，保證大腦高效地工作。

　　鮭魚。富含Ω-3脂肪酸 DHA and EPA的鮭魚（又名大馬哈魚）促進大腦生長，增強大腦功能。吞拿魚也是一種Ω-3脂肪酸的良好來源，但其含量不如大馬哈魚。

　　蘋果。蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。蘋果是營養、功能都很全面的水果，媽媽們可選擇做蘋果泥或蘋果色拉等不同的樣式給寶寶食用。

　　大棗。大棗每100克含維生素C高達380-600毫克，被稱為活維生素C丸。維生素C可使大腦功能敏銳，加強腦細胞蛋白質功能，促進腦細胞興奮。

　　燕麥和全麥類。大腦需要持續的葡萄糖以供給能量，而燕麥和全麥類食物可大量提供葡萄糖。其中所含的纖維幫助調節葡萄糖釋放入血，另外，燕麥和全麥類食物含B族維生素，可營養神經系統。

　　深色蔬菜。西紅柿、紅薯、南瓜、胡蘿卜和菠菜等深色蔬菜抗氧化力強，使大腦細胞更健康。

　　寶寶大腦發育的黃金期

　　第一個階段，從懷孕到嬰兒出生。

　　這個階段我們稱為大腦長數量的階段。當嬰兒出生時，大腦已經有大約100~180億個腦細胞，接近成人。也就是說嬰兒從懷孕到出生，大腦細胞的數量就已經長好了。

　　第二個階段，寶寶出生以后，大腦就進入了長質量的時期，腦細胞的體積和其他很多東西還會長起來。出生之后，由神經細胞連接的“突觸”開始形成，突觸在三個月的時候數量達到高峰，到三個月時灰質脂肪沉積完成，6個月dna含量停止增加，到12個月，少突神經膠質細胞達到成人的70%，3歲的時候小腦發育基本成熟，3~4歲神經髓鞘化基本完成。神經纖維的髓鞘像電線的絕緣層，可以使神經元準確傳遞信息，速度非常快，分工明確，效率也更高。那么剛出生的時候，神經纖維髓鞘形成非常少，神經纖維也非常短，非常少，到3~4周歲的時候，才完成神經纖維髓鞘化的過程。

　　神經元表面積的60~80%被突觸占領，神經元如果沒有突觸作連接，就沒有價值，數量再多也沒有意義。在出生時突觸的數量只有50萬億個，到3個月時達到高峰，大概是在10000萬億個，是3歲時的十倍。

　　怎么做讓寶寶更聰明

　　在懷孕的過程中，可能因為營養或者其他的原因，會導致不同的結果，有的嬰兒只有100億個腦細胞，有的則可能有150億個腦細胞，差異性非常大。腦細胞越多越好，這是發展智力的物質基礎。所以孕媽媽應該注意補充營養，合理胎教，給寶寶多種良好的刺激，以促進寶寶的腦細胞數量增值。

　　0~3歲的經驗對神經網絡發育的影響非常重大，對突觸的刺激及高頻率的使用，都有利于智力發展。出生三個月時，突觸的數量非常多，為什么最后只有500萬億個存在下來呢？因為缺乏使用！要運用一些方法使突觸活動起來，那么那個突觸就能生存下來。如果運用得不夠或者使用得不夠，突觸數量就會比較少。

　　影響智商的二個原因

　　第一大原因：大腦的營養。

　　第二大原因：寶寶成長的環境。

　　大部分的家長都知道給寶寶吃魚肝油、配方奶粉，這些效果肯定是好的。但是不要忽略環境的作用，實際上，環境的作用遠勝于營養，它比營養更關鍵。

　　大腦的發展過程需要外界信息的大量輸入才能完成，外界信息的輸入直接促進大腦的發展。輸入就發展，不輸入就不發展。缺少哪方面的輸入，就必然在哪方面得不到發展，長大后這方面會不如別人。

　　大腦的功能

　　多少年來，人類的大腦一直是科學家們不懈研究的一個重要領域。根據最新研究，大腦的主要功能是分析產出樣本，樣本可以點亮丘腦的丘覺前，腦科學家們公認，人的大腦還有大量的潛力可挖。據報道，不久前，美國加利福尼亞大學的布魯斯·米勒博士曾在人的大腦內成功地發現了“天才按鈕”。米勒在自己的實驗室里對72名因各種原因使大腦受過損傷的病人進行研究，發現了一個規律——一旦人的右顳下受過傷，就有可能變成某個領域的天才。比如，一名9歲的男孩在部分大腦受損后竟成了一名天才的力學專家；還有一位56歲的工程師，大腦右半球皮質的部分神經元因病受到損傷后卻激發了繪畫天分，成了一位大畫家。米勒博士認為這是因為受損神經元壞死后，大腦“天才區”被壓抑了一輩子的天分被釋放出來。而大腦連接左右半球的胼胝體具有信息溝通的功能，左右半球借此交換信息。曾經有一個病人被癲癇折磨，科學家們決定切除其胼胝體，一來也許可以解決患者的痛苦，二來可以研究一下胼胝體對大腦有何作用。結果，切除之后，患者的病痛減輕了，而跟蹤觀察也發現，患者的兩個大腦半球“各自為戰”，互不干涉，也不知道對方在干什么。也就是說，患者在使用大腦左半球的時候，卻不知道自己的右腦得到了什么樣的信息。

　　大腦分為古大腦和新大腦。古大腦是大腦的中心部分，相當于現在所說的大腦髓質部分和脊髓神經，是生命中樞所在地，是人類沒有成為人類以前就存在的大腦；新大腦是人類大腦的邊緣部分，相當于大腦皮質部分，它在地球上至少產生了500萬年，雖然這500萬年它的變化非常大，可是它一直按照古大腦的某些特征在變，也就是說它是古大腦的一種功能上的擴大，這種變也不是憑空亂變，可以看出來，現在的鳥類智商不是很高，但是很會鳴啼，這種鳴啼一般在古大腦就已經產生了其功能，在新大腦只是使得這種功能可以變化而已。新大腦是人類之所以成為高智商人類的原因所在。古大腦依靠生物鐘的母鐘而發揮功能，新大腦依靠刺激發揮功能，但是它們又可相互影響，新大腦可以使古大腦產生功能變化，比如心跳和呼吸加快等等；古大腦也可使新大腦發育和功能受阻，比如天生的癡呆兒。

　　寶寶大腦發育的影響因素

　　1.從懷孕到嬰兒出生

　　大腦是一個讓人感到迷惑的器官，掌管著人類的各種思想和行為活動，當生命還是胚胎的時候，作為“智囊器官的大腦就開始發育了，大腦的細胞開始迅速的增長，大腦細胞的數目及大腦皮層的分化在胚胎末期與初生時達到高峰，大腦的細胞在高度的分化的過程中，為寶寶出生以后的智力發育奠定了基礎，這是寶寶大腦發育的第一黃金時期，而寶寶出生以后大腦已經有大約100～180億個腦細胞，大腦細胞數量已經長好了，接近成人。

　　2.寶寶出生以后

　　寶寶剛出生時候，大腦已經基本成型，出生后就會進入長質量的時期，隨著質和量的飛速增長，由神經細胞連接的“突觸開?

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