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寶寶冬季穿衣的方法

時間：2022-05-29 10:35:55 母嬰

寶寶冬季穿衣的方法

　　導讀：寶寶秋天如何穿衣？秋天來了，日夜溫差特別大，寶寶非常容易感冒。寶寶出門在家，室內、戶外該怎么穿才好呢？下面就一起來了解寶寶秋天如何穿衣吧！

寶寶冬季穿衣的方法

　　俗話說：“春捂秋凍”，適當地“凍凍”，可增強皮膚的耐寒力。俗語里的“秋凍”指的是初秋，如果到了晚秋階段，天氣較冷，還一味強求“秋凍”，不僅對健康無益，還會引發呼吸道和心血管疾病。嬰幼兒也可以“秋凍”，不過家長應根據孩子的年齡、體質和氣溫變化靈活掌握“秋凍”的度，使其逐步適應秋日轉涼的天氣，確保寶寶安全過冬。

　　初秋最適合“秋凍”

　　初秋氣溫不是很穩定，可能會有一段時間的燥熱，如果過早添加衣服，會使孩子難以適應突如其來的寒冷天氣，還會增加孩子冬季呼吸道感染的幾率。

　　正在學走路或會走路的孩子，非常喜歡自己走或跑，活動量比較大，過早加衣服會使小兒大量出汗，孩子不但會煩躁，出汗后受涼還易致外感風寒。通常讓寶寶穿著和爸爸媽媽一樣多的衣服就已經足夠了，甚至可以有意讓孩子略微少穿一點，以培養寶寶的御寒能力。李醫生建議，家長在中午時可以給孩子穿得薄一些，早晚時再給孩子加上一件長袖小外套。

　　秋季鍛煉好過冬

　　經常在屋里不到戶外活動，孩子呼吸道對寒冷的耐受性就會非常差，到了冬天，即使足不出戶，也容易患呼吸道感染。

　　秋天是孩子最不易患病的季節，要利用這個季節提高孩子的體質。秋天也是鍛煉身體最好的季節，父母要有意識地鍛煉孩子的耐寒能力，增強其呼吸道抵抗力，使孩子安全度過肺炎高發的冬季。即使天氣涼了下來，也不要急于給孩子添加衣服，建議繼續保持每天2小時的戶外活動，不要明顯縮短戶外活動時間。即使在晚秋較寒冷時，也要讓孩子到戶外活動最少十幾分鐘。另外，白天不要急于關窗，以縮小室內外溫度差，有利于新鮮空氣的流動。

　　對于小嬰兒，天氣好時，家長可以帶孩子到室外散步，只要不刮大風，在充分保護好嬰兒的手腳和耳朵的前提下，選擇較暖和的時間，抱孩子到室外進行至少20—30分鐘的空氣浴，對寶寶是非常有益的。上幼兒園的孩子，可以參加郊游、運動會等活動鍛煉身體。沒去幼兒園的孩子，也應該盡量多帶他們去郊外游玩。

　　“秋凍”穿衣有講究

　　“秋凍”時如何給寶寶穿衣，李醫生告訴家長一個小竅門：查看寶寶穿衣是否合適，只要保證“三暖一涼”就可以。

　　手暖：撫摸寶寶手心，如果溫熱而無汗，證明穿衣是得當的。

　　肚暖：當冷空氣直接刺激腹部，就會肚子痛，從而損傷脾胃功能，使脾胃不能正常穩定地運轉，影響正常的消化吸收，睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。

　　足暖：腳部皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的腳部保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

　　頭涼：孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散的，如果頭部捂得嚴嚴實實，反而不利于體熱蒸發，特別是當孩子發燒時，更不可捂住頭部。

　　溫馨提示：寶寶體質弱不宜“秋凍”

　　早晚天氣越來越涼，戶外活動最好放在午前和午后。北方的冬季比較長，氣溫也很低，戶外活動時間會大大縮短，曬太陽的時間很少，趕上大風雪天，幾天都不能帶孩子出去。所以要珍惜秋天的陽光，孩子接受更多的陽光照射，可有效預防佝僂病。另外，秋季濕度下降，空氣逐漸干燥，應多給寶寶喝水，并注意保持室內的濕度。

　　萬事皆有度，“秋凍”也不例外，尤其是深秋之后，早晚室外氣溫偏低，而午間氣溫偏高，要注意及時增減衣服。

　　寶寶穿衣的兩大要點

　　1、穿衣要保證“三暖一寒一涼”

　　暖背、暖肚、暖足、寒頭、涼心胸“三暖一寒一涼”可以說是保證寶寶不患病的最基本措施了。任意一個部位受凍都可能導致寶寶受到疾病的侵襲。

　　暖背。即保證背部溫暖，但不可過暖至出汗。汗多，衣服就容易濕，濕了要是換衣服不及時，就很容易導致感冒。但適當的背部溫暖，卻可以減少感冒的發生。秋天，溫度逐步下降，媽媽們不妨準備件毛織小背心給寶寶，能很好的給寶寶的后背保暖，有不至于穿得太多太熱。

　　暖肚。即保證寶寶的小肚子不受涼。中醫上說，腹部是脾胃所在。保護了肚子就等于保護了脾胃。平時脾胃不好的寶寶，如果小肚子被冷空氣直接侵襲，就很容易肚子痛，甚至腹瀉，使得脾胃不能正常穩定運轉，營養不被消化吸收，進而影響生長發育。肚子保暖，媽媽們可以給寶寶準備個小肚兜，幫寶寶守護小肚子。此外，晚上睡覺的時候，為防止寶寶踢被子，媽媽們不妨給寶寶準備個睡袋，這樣，也就不用擔心寶寶踢被子了。

　　暖足。俗語有說寒從腳起，腿部有豐富的神經末梢，對溫度變化也是異常的敏感，而腳又離心臟最遠，血液供應較少，血液循環較慢，加之保暖性能差，因此很容易著涼，而且直接影響全身的健康。也許不少的媽媽曾聽老人說過，讓孩子光著腳丫走，能夠接接地氣更健康。但那指的是夏天的時候，到了秋天，天氣漸涼，寶寶不能再光著腳丫走了。秋冬季節，天氣寒冷，腳步最容易感受到冷，而腳部受凍會直接影響寶寶的全身健康。為此，媽媽們要給寶寶穿上襪子，或者腳套也許，只要保暖就行。

　　寒頭。人們常說“寒頭暖足”，人的頭部相對保持寒冷才有利于健康。此外，從生理學的角度看，幼兒的頭部發散著約1/3的體表散熱量。頭熱會導致頭暈，而相對的寒冷卻可以醒腦提神。

　　涼心胸?！豆沤駡D書集成醫部全錄卷四百一？兒科》里有這樣一段話：“心屬丙火，若外受客熱，內接心火，則內外俱熱也。其證輕則口干舌燥，腮紅面赤，重則啼叫驚跳?！币馑际切谋緛砭蛯倩?，如果穿著過厚，捂得太多，內外俱熱，易導致小孩兒輕則口干舌燥，腮紅面赤，重則啼哭不止，驚跳連連。因此，嬰幼兒的心胸要涼。切忌因為衣物過多，捂出病來。或許這也就是為什么秋天寶寶容易上火的原因了吧！

　　2、出門要注意多帶一件，隨時調節寶寶穿著

　　“一場秋雨一場寒”，入秋后的溫度總是難以預料，晝夜的溫差更是變化莫測。一會很冷一會很熱，有時候媽媽們還沒來得及感受寶寶溫度，還沒來得及給寶寶添衣，寶寶已經凍著了。特別是出門在外，尤其需要多帶一件衣服，以防天氣突然轉冷。此外媽媽們要注意的減衣服也門大學問。特別是出門回家后，不能看到寶寶出汗就立刻脫外套。秋天的天氣常常是外面悶熱而室內涼爽，而寶寶適應溫差能力還比較弱，還不能很快的適應室內的溫度，這樣就很容易著涼，導致感冒。

　　此外還可以幫寶寶準備一定帽子。但記住帽子不能太厚，不能完全包住寶寶頭部。帽子的選擇只需滿足不讓頭頂著風就好。厚薄的選擇上，媽媽們自己根據氣溫和寶寶的體質選擇。

　　穿衣小Tips：

　　兩穿：穿貼身衣服，可以保暖，不被寒風直接侵襲；穿肚兜，保護小肚子，防止寶寶被抱時，露出肚子著涼。

　　兩不穿：不穿化纖衣服，秋干氣燥，化纖衣服不透氣，切容易產生靜電，加重寶寶皮膚干燥感；不穿高領毛絨衣服，容易引起頸部騷擾或蕁麻疹。

　　寶寶秋季穿衣可以說是一門大學問，媽媽們除了要明白基本原則外，最重要的還是要隨時關注寶寶的體溫變化。寶寶跟大人不一樣，不能很快的適應天氣變化，而且抵抗力差，稍稍變化的氣溫都可能讓寶寶感冒發燒流鼻涕等。又因為寶寶不能用言語表達自己的冷熱感覺，所以媽媽們要常常摸摸寶寶的手腳，感受一下寶寶的溫度，以便及時為寶寶增減衣物。

　　體弱多病的小朋友，家長不宜盲目進行“秋凍”，重點是要做好防寒保暖，以便平安度過“多事之秋”和寒冷的冬季。

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