讓愛哭的寶寶變安靜的方法有哪些
為什么有的孩子特別難哄？為什么喂奶、睡眠這樣基本的生活節(jié)律，到了他這里都變成了非常困難的事情？面對這樣的孩子，母親往往特別容易產(chǎn)生挫敗感。
心理學(xué)的研究最近提出了一個新的概念，叫做“早期調(diào)節(jié)障礙”，就是特指嬰幼兒期孩子過度哭鬧、難養(yǎng)的問題。看看專業(yè)方面的進展，能給我們帶來哪些新的觀念，幫助我們更好地照顧這些小小的“夜哭郎”們。
“夜哭郎”的前世今生
我們一直有“夜哭郎”的說法。英美國家則有一個詞“嬰兒疝氣痛(Colic)”，他們以前看見孩子長時間哭鬧不休，腿還向上頂住腹部，認為是疝氣產(chǎn)生的肚痛造成哭鬧。后來研究發(fā)現(xiàn)這種說法并無根據(jù)，但Colic一詞卻沿用了下來，特指嬰兒期過度的哭鬧。而且，這種哭鬧一般都是在下午和晚上比較厲害，和我們“夜哭郎”的說法很一致。
一般來說，在嬰兒出生的前三個月，哭鬧是發(fā)展中的正常表現(xiàn)。其中最高峰的時間是在6周左右。過度哭鬧的孩子也符合這一規(guī)律。不同的是，他們哭鬧的程度超過普通嬰兒。那么，哭鬧到什么程度叫做“過度哭鬧”呢？
根據(jù)國外的研究，構(gòu)成Colic或者過度哭鬧有一個“三個3”的標準：
1．每天哭泣時間超過3小時；
2．每周這樣大哭的天數(shù)超過3天；
3．這種情況持續(xù)超過3周。
如果孩子身體健康，喂養(yǎng)正常，同時符合以上“三個3”的標準，就屬于過度哭鬧。
“早期調(diào)節(jié)障礙”：寶寶哭，大人煩
過度哭鬧是“早期調(diào)節(jié)障礙”的重要表現(xiàn)。這類孩子往往還有睡眠規(guī)律的紊亂，而睡眠的紊亂和過度哭鬧往往是相互聯(lián)系的問題。其他表現(xiàn)還有喂養(yǎng)進食障礙。
這類問題之所以叫做“調(diào)節(jié)障礙”，是因為研究者認為，這些孩子“調(diào)節(jié)和行為、生理、注意相關(guān)的感覺、運動和情感過程存在困難，難以形成一個平靜的、靈活的、富有情感的積極的行為狀態(tài)”。
當(dāng)孩子有調(diào)節(jié)障礙時，往往會損害孩子和父母之間的互動關(guān)系，親子間缺少愉快的情緒狀態(tài)，父母感到筋疲力盡，然后這樣不良的互動關(guān)系會進一步損害孩子自我調(diào)節(jié)功能的改善，造成惡性循環(huán)。
從父母這個層面，也有一些因素起推波助瀾的作用。比如產(chǎn)前和產(chǎn)后，母親有焦慮、抑郁，或者夫妻關(guān)系不良。有的父母自身成長過程有不良體驗，不能客觀看待孩子正常的行為表現(xiàn)，比如，有的母親把兩三個月孩子吃奶時用小手打了自己當(dāng)成“攻擊行為”，認為孩子對自己有敵意。也有的父母對孩子的身體語言、聲音信號很不敏感，對孩子比較冷淡、刻板等。
給“夜哭郎”開方
這些“夜哭郎”們，在專業(yè)上稱為“難養(yǎng)型的氣質(zhì)類型”。他們自身沒有形成良好的自我調(diào)節(jié)功能，就需要父母幫助他們，給他們的正常生理節(jié)律提供良好支持。專家提出，可以從以下方面著手改善：
1． 避免對孩子的過度刺激
這些孩子不喜歡過度的刺激，需要減少對他們過度的“搬運”，比如總是抱著去這兒去那兒，減少過多的噪音或過強的光線刺激，給他一個相對安寧的生活環(huán)境。
2．避免過度疲勞
由于這些孩子經(jīng)常狀態(tài)不好，所以在他們清醒，愉快的時候，父母往往會急于多和他們玩一會兒，給他們各種刺激。但是，就好像成年人過度疲勞后反而睡不著一樣，嬰兒疲勞之后，神經(jīng)的自我調(diào)節(jié)能力不足，也會難以入睡，進而演變成無休止的哭鬧。適當(dāng)?shù)淖龇ǎ窃诤⒆忧逍选⒎磻?yīng)敏捷狀態(tài)后的1～1.5個小時之后，逐漸讓孩子過渡到安靜的狀態(tài)，在孩子還不是特別疲憊的時候哄他睡覺。這樣，可以用符合孩子生理規(guī)律的方式來支持孩子自身調(diào)節(jié)功能的改善。
3．形成良好的生活規(guī)律
嬰兒的一日生活也有他的節(jié)奏，這種節(jié)奏既不是完全讓孩子順其自然，也不是刻板地按照一個時間表強迫孩子必須按照某種模式進食和睡覺，而是形成一種有一定靈活性、也符合孩子需要的節(jié)奏。比如，逐漸形成一種“睡覺－醒來－喂食－活躍時間－安靜－睡覺”這樣的模式
為了更好地形成這樣的規(guī)律，專家一般建議父母列一個記錄表，按照小時記錄下孩子的情況，如睡眠、喂食、換尿片、玩耍等，在規(guī)律沒有完全建立起來時，這樣的表格會有很大的幫助。
4．利用清醒時間形成良好互動
在嬰兒的每個清醒時段，都會有一段時間，孩子精神狀態(tài)良好，要充分利用這段時間。比如，可以和孩子“對話”，逗弄玩耍；也給孩子一定的自主時間，讓他在沒有成人干預(yù)的情況下自發(fā)地活動。
遠遠早于會說話前，嬰兒就可以通過聲音和身體語言和成人“交談”。這種“交談”符合一般交談的規(guī)律，就是雙方都有“說”的時間，也都有聽的時間。在“交談”時，有經(jīng)驗的父母，既不會冷淡、無表情，也不會一直拼命逗弄孩子，而是會注意觀察孩子的表現(xiàn)，給孩子反應(yīng)的時間，注意孩子的反饋。他們在“說”的時候，會模仿孩子的聲音并作出一些改變，強化孩子“說”的意愿。當(dāng)孩子表現(xiàn)出不愿意“交談”時，他們也能敏感覺察，讓孩子休息。這樣的“交談”，有助于培養(yǎng)良好的親子互動，讓父母更能感受到愉快的親子體驗。
5．學(xué)會應(yīng)對孩子的哭鬧
當(dāng)寶寶哭鬧時，很多父母會有手足無措的感覺。一方面，要了解到，過度哭鬧的孩子一旦開始哭鬧，就會很難平靜下來，這不是父母的錯，接納這個狀態(tài)，應(yīng)對時心情就會平靜得多，這種平靜的心態(tài)也會感染到孩子。另一方面，可以多一些方式來度過這段哭鬧的時間。比如可以用嬰兒吊帶把孩子抱在胸前走動，可以坐在搖椅上輕搖孩子，也可以開車帶孩子外出等。
6．避免強化惡性循環(huán)的方式
有一部分進食障礙的孩子，往往先天有問題，比如早產(chǎn)、出生時低體重，有生理疾病。這樣父母會特別擔(dān)心孩子吃不飽，不能存活。當(dāng)孩子不好好吃奶、進食時，就會強迫喂食，結(jié)果不僅會造成孩子的抵抗、哭鬧，也進一步強化孩子對進食的反感，形成惡性循環(huán)。所以要避免強迫喂食這樣的行為。更好的方式，還是依據(jù)孩子自身的節(jié)律來安排進食的時間和量。
7．緩解照看者的心理疲勞
有的“夜哭郎”一哭數(shù)個小時，對母親或其他主要照看者來說，是非常令人身心俱疲的。要盡量避免這樣超時的情況，比如可以通過增加人手的方式，給主要照看者休息、恢復(fù)的時間。如果父母本身有一些心理上的不良因素，比如夫妻關(guān)系有沖突，或從小在親子關(guān)系中有較多負面經(jīng)驗甚至創(chuàng)傷，那就需要通過尋求專業(yè)的心理幫助來改善。
注意：當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有過度哭鬧等表現(xiàn)時，首先還是需要到醫(yī)院檢查，排除生理疾病的可能。除此之外。如果確定不是生理疾病引起，則需要在心理上和生活節(jié)律上幫助孩子做調(diào)整。如果無法有效改善，請尋求兒科醫(yī)生以及兒童心理專家的幫助。
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