讓寶寶變得更聰明的方法
德國科學家發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠10小時的孩子成績優(yōu)于每晚睡眠小于8小時的孩子。大腦充分休息，才能提高智力水平。
1、睡足睡好
德國科學家發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠10小時的孩子成績優(yōu)于每晚睡眠小于8小時的孩子。大腦充分休息，才能提高智力水平。
2、重視早餐
美國科學家實驗證明，在其余實驗條件相同的情況下，吃高蛋白早餐的孩子成績優(yōu)于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的學習成績更差。
3、多聽音樂
音樂有健腦、開發(fā)大腦潛能、調(diào)整左右腦的功能。家長不要認為聽音樂是浪費學生的學習時間。
4、多吃硬食
硬食可促進咀嚼，咀嚼運動可使面部血液循環(huán)加速，流向大腦的血液量明顯增多，促進大腦發(fā)育。
5、防止肥胖
科學證明，攝入脂肪過多易生成“肥胖腦”，即脂肪在腦組織里堆積過多，大腦溝回皺褶少，皮層平滑，影響智力發(fā)育。
6、避免噪聲
寧靜益智，噪聲損腦，高強度噪聲可使腦細胞受損，影響智力。
7、防治便秘
便秘時，食物積滯于腸道內(nèi)，在腸道細菌作用下，產(chǎn)生大量有害氣體和毒素通過血液進入大腦，妨礙大腦正常功能，影響學生的記憶力、邏輯思維和創(chuàng)造思維能力。
8、多吃魚蝦
魚蝦中有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅、鐵等微量元素，被稱為“腦黃金”。
9、運動手指
手指越靈巧，就越有助于大腦的積極思維，手指運動可激發(fā)大腦右半球的細胞活動，開發(fā)人的智力。
10、芳香居室
在芳香的環(huán)境中學習，可使人的記憶力增強，能消除無精打采狀態(tài)，使腦效率提高，香味有助于腦細胞功能開發(fā)。
11、光腳“放電”
現(xiàn)代孩子的穿戴，很多都是化學成分的料子，好像用一層絕緣體將人包住，如果再穿膠底鞋，人體積存的靜電就無法傳導給大地，這樣積存過多，會影響人體內(nèi)分泌的平衡，干擾人們的情緒，造成失眠、煩惱等癥狀。如果赤足行走，不僅可刺激足底穴位，而且能驅(qū)除體內(nèi)積存過多的靜電，這是一種很好的健腦方法。
讓寶寶變聰明的方法
1、準媽多吃新鮮疏菜和水果
不要以為準媽媽在孕期多吃肉食就一定對胎兒有好處。
研究證明，多吃肉食的孕婦所生的新生兒，大腦皮層的溝回較少，這是因為胎兒肥胖，大腦皮層平滑，使溝回緊緊靠在一起的原故。
而以植物性飲食為主的孕婦所生的新生兒雖然比普通新生兒要小一些，但骨骼和身體各部分的結構非常結實，大腦皮層溝回褶皺也更加粗獷。
2、母乳喂養(yǎng)的孩子智商高
英國劍橋大學營養(yǎng)專家對300名7-8歲的兒童做了智商測驗，發(fā)現(xiàn)吃母乳長大的兒童智商比吃乳品的孩子多10分。
奧秘在于：母乳中含有多種可促進兒童大腦發(fā)育的活性物質(zhì)，特別是一種叫做牛磺酸的特殊氨基酸。
與牛奶相比較，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。
3、不可忽略的早餐
英國劍橋大學營養(yǎng)專家對300名7-8歲的兒童做了智商測驗，發(fā)現(xiàn)吃母乳長大的兒童智商比吃乳品的孩子多10分。
奧秘在于：母乳中含有多種可促進兒童大腦發(fā)育的活性物質(zhì)，特別是一種叫做牛磺酸的特殊氨基酸。
與牛奶相比較，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。
4、睡眠也是個重要因素
法國科學家發(fā)現(xiàn)：孩子的學習成績與睡眠時間長短關系密切。
凡睡眠少于8小時者，61%的人功課較差，勉強達到平均分數(shù)線者僅占39%，無一人名列前茅；而每晚睡眠10小時者，76%中等，11%成績優(yōu)良，只有13%功課較差。
5、運動能幫助提高智力
研究顯示：凡堅持每天持續(xù)20分鐘的跑步、健美操等運動的學生，其學習成績明顯優(yōu)于那些疏于運動者。
6、給孩子多吃“補腦食品”
大腦細胞在代謝過程中需要大量的蛋白質(zhì)來更新，注意膳食中蛋白質(zhì)的質(zhì)和量，就能提高腦細胞的活力。
營養(yǎng)學家提倡：理想的動、植物蛋白質(zhì)比例為1：2。
在動物蛋白質(zhì)中應多食海魚、海蝦類，在植物蛋白中應選食大豆類。
卵磷脂是構成神經(jīng)細胞和腦代謝的重要物質(zhì)，對增強大腦記憶力大有好處，父母應讓孩子適量攝入動物腦、骨髓、蛋黃、大豆等。
7、女孩常和父親相處智商高
這是父親對孩子特殊的教養(yǎng)方式和父親的人格力量影響決定的。
在與孩子玩的過程中，父親往往比母親更具創(chuàng)造性，而且動態(tài)性更強。
社會學家發(fā)現(xiàn)，和父親聯(lián)系緊密的女孩，自信心、獨立性、社交能力都很強，而且父親在人際交往中的坦誠、粗獷、對新事物的探索精神和向往實現(xiàn)自我價值等優(yōu)良品質(zhì)，對女孩能起到潛移默化的影響。
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