怎么才能預(yù)防寶寶缺鈣
先自測(cè)一下看看你家寶寶是否缺鈣
缺鈣自測(cè)表，一旦寶寶有以下狀況出現(xiàn)，很可能是寶寶現(xiàn)在缺鈣哦！
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3、枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況；
4、比同齡孩子更晚出牙；
5、囟門閉合遲，肌無力；
6、神情呆滯、表情少，動(dòng)作和語言都比同階段的孩子落后；
7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患?xì)夤苎住⒎窝祝?/p>
8、厭食、偏食也與缺鈣有關(guān)，鈣元素?cái)z入不足，易導(dǎo)致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
9、出現(xiàn)濕疹也與缺鈣有關(guān)，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗；
10、缺鈣嚴(yán)重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現(xiàn)O形腿等等，這需要特別注意。
如果有自測(cè)表中的狀況，那可得注意了，你的寶寶有可能是缺鈣。接下來，最好到醫(yī)院進(jìn)行檢測(cè)，讓醫(yī)生根據(jù)寶寶的身體情況給出最權(quán)威的判斷。
專家指導(dǎo)：寶寶該如何補(bǔ)鈣
寶寶補(bǔ)鈣千萬不能隨意，過量鈣質(zhì)的攝入可能會(huì)造成厭食、便秘、血鈣等諸多嚴(yán)重后果。少數(shù)孩子長(zhǎng)期嚴(yán)重補(bǔ)鈣過量，還可能患上“鬼臉綜合征”：張著一張大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，兩眼距離甚遠(yuǎn)，表情也怪異。這類孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。
一般真正缺鈣的孩子多數(shù)為早產(chǎn)兒或巨大兒以及生長(zhǎng)發(fā)育過快兒童，長(zhǎng)期胃口差進(jìn)食少、腹瀉，患有肝、腎疾病的兒童等，這樣的孩子才需要補(bǔ)充鈣制劑。同時(shí)補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。普通的孩子其實(shí)不需要專門補(bǔ)鈣。如果孩子在正規(guī)醫(yī)院確定缺鈣，也需要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確補(bǔ)鈣。
佝僂病就是我們常說的“缺鈣”，現(xiàn)在的生活水平提高了，但佝僂病的發(fā)病率還是很高。孩子缺鈣主要表現(xiàn)為多汗、夜驚、煩躁、枕突和各種骨骼的改變。因缺鈣而表現(xiàn)的多汗也叫“盜汗”、“夜汗”。特別是夜間睡熟以后多汗，就是典型的缺鈣。白天吃奶或活動(dòng)時(shí)出汗多是正常的，不是缺鈣。
6類寶寶容易缺鈣
寶寶如果是輕微缺鈣，那完全可以通過食補(bǔ)或適量維生素D外加多曬太陽多多運(yùn)動(dòng)來補(bǔ)充鈣質(zhì)，如果是缺鈣比較嚴(yán)重，則需要根據(jù)醫(yī)生的指示，用藥物來給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。那么，什么樣的寶寶容易缺鈣呢？
1、早產(chǎn)兒和出生體重較低（低于3公斤）的孩子；
胎兒從母體中吸收的鈣質(zhì)就不夠，出生后缺鈣
2、孕期缺鈣的媽媽所生的孩子；
孕婦本身缺鈣，胎兒也不能吸收足夠的鈣，出生后就缺鈣
3、哺乳期缺鈣的媽媽所哺育的孩子；
母親缺鈣，乳汁不能提供足夠的鈣給寶寶。
4、少曬太陽的孩子；
缺少陽光沐浴，寶寶攝入的鈣質(zhì)不能被充分的吸收。
5、生長(zhǎng)發(fā)育太快的孩子；
生長(zhǎng)發(fā)育過快，鈣被大量提供給生長(zhǎng)，而有沒有足夠的鈣補(bǔ)充上來。
6、吃奶少的孩子。
吃的少，自然鈣質(zhì)攝入的少，被吸收的鈣也就更少。
如何預(yù)防寶寶缺鈣
佝僂病所形成的骨骼變形，一旦形成就可能會(huì)留下后遺癥，因此佝僂病重在預(yù)防，一定要避免孩子發(fā)生骨骼變形。1歲以內(nèi)的嬰兒是預(yù)防的重點(diǎn)對(duì)象，這個(gè)年齡段的寶寶要多曬太陽和進(jìn)行戶外活動(dòng)，這是最經(jīng)濟(jì)、有效的方法。曬太陽是指人皮膚直接接受陽光的照射，每天照射的時(shí)間為0。5~1小時(shí)。冬天可以接受陽光照射的部位為臉、小手和小腳、屁股等。家長(zhǎng)要根據(jù)具體情況自行把握照射的時(shí)間和方式。
佝僂病
此外，孩子出生后2周即可應(yīng)用維生素D預(yù)防，建議每日口服維生素D400~800IU至周歲，在夏季接觸日光充分時(shí)可暫停服用。魚肝油要每天吃，一直堅(jiān)持到1歲半左右。魚肝油和曬太陽要互相結(jié)合和互補(bǔ)，例如若很長(zhǎng)時(shí)間陰天，孩子曬不到太陽，那么可以每周吃9粒魚肝油。
維生素D
有條件的家庭應(yīng)盡量給孩子母乳喂養(yǎng)，哺乳期間媽媽要補(bǔ)充適量的鈣劑、魚肝油，多曬太陽，每天喝牛奶。在應(yīng)用維生素D預(yù)防時(shí)，母乳喂養(yǎng)孩子可不加鈣劑，但對(duì)6個(gè)月后斷母乳的嬰兒以及人工喂養(yǎng)、食欲較低下、生長(zhǎng)過快的孩子或有急性慢性疾病者可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。
選擇鈣片要綜合考慮，包括鈣的成分、含量、吸收率、劑型、口味等。常見的鈣有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣、鰲合鈣等，含量無需太多，要根據(jù)孩子的需要量來選擇，一般來說鈣元素含量在100毫克左右最合適。
寶寶補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)
給孩子補(bǔ)充鈣劑，最好是在吃奶后30分鐘左右。不要在孩子吃完植物性的食物后補(bǔ)鈣，這樣會(huì)降低鈣的吸收率。此外，鈣、鋅的補(bǔ)充都要根據(jù)孩子的具體需要定量，而且不要同時(shí)補(bǔ)充，最好相隔4個(gè)小時(shí)以上分開補(bǔ)充，否則兩種元素會(huì)互相拮抗，影響吸收。
鈣也并非越多越好，不要隨意亂補(bǔ)，不同年齡段需要的鈣不一樣。
寶寶在不同的年齡段，身體發(fā)育所需鈣的數(shù)量并不一樣。鈣過少，影響身體發(fā)育，鈣過多，也同樣不健康。浙江省兒童醫(yī)院新生兒篩查科楊茹萊主任醫(yī)師認(rèn)為，每個(gè)孩子的喂養(yǎng)情況、人體情況都不一樣，所以補(bǔ)鈣也不能一概而論。最為穩(wěn)妥的方法就是帶孩子到醫(yī)院，進(jìn)行相關(guān)的檢測(cè)，然后再根據(jù)醫(yī)生的要求適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，千萬不能覺得孩子可能缺鈣就跑到藥店買一堆鈣片給孩子吃，這樣很有可能起到反作用。
寶寶各階段所需鈣質(zhì)對(duì)照表
月份每天需要補(bǔ)鈣量
六個(gè)月內(nèi)300毫克
六個(gè)月后400毫克
一歲以后600毫克
4歲以上800毫克
11、12歲以后1000毫克
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