孕婦如何防輻射
導語：經(jīng)常使用電腦的孕媽媽除了穿防輻射裝外，還能如何防輻射?下面就由jy135小編給大家分享一些孕婦防輻射的方法，希望能給各位孕媽媽來帶來幫助!
孕婦如何防輻射
孕婦如何防輻射現(xiàn)在大部分的家庭都會使用各種各樣的電器，因此輻射無處不在。雖然電器在出廠檢測時其輻射量都是符合安全標準的，但是這房間里所有電器的輻射量是累加的。為了安全起見，孕媽媽居家日常生活中要注意防輻射。
電器防護措施如下：
1、對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。使用微波爐時最好遠離至少1米以上;與電視的距離應達到4~5米;與燈管的距離應該在2~3米左右;孕婦使用吹風機時不要將吹風機貼近頭部。
2、不要把家用電器擺放得過于集中。特別是電視機、電腦、冰箱等輻射較強的電器更不宜集中擺放在孕婦的臥室里。
3、縮短使用電器的時間。比如看電視或者玩電腦、玩手機的時間要盡量縮短，這樣對于減少輻射的危害有一定的幫助。
4、建議孕婦使用產(chǎn)品質(zhì)量合格，有相關(guān)檢測證明的防輻射服裝、電視防輻射屏、防輻射窗簾等防輻射產(chǎn)品。
種植植物防輻射：
經(jīng)常使用電腦的孕媽媽除了穿防輻射裝外，還可以在桌面上擺放一些防輻射的植物，常見的防輻射植物有以下的幾種。
1、蘆薈
蘆薈是多年生常綠植物，葉肉質(zhì)而肥厚。蘆薈凝膠能阻止紫外線輻射對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生的危害，并能恢復被損傷的免疫功能，使曬傷獲得痊愈，阻止皮膚癌的形成。
2、仙人掌和仙人球
仙人掌和仙人球是常見的防輻射植物，而且非常容易種植。仙人掌類帶刺的身肉質(zhì)厚，含有水分多，易于吸收和化解周圍的'電磁場的輻射，還能幫助減少室內(nèi)的空氣污染。
3、綠蘿
綠蘿是一種生命力頑強的植物，同時它具有超強的空氣凈化能力，能通過類似光合作用的過程，可以把織物、墻面和煙霧中釋放的有毒物質(zhì)分解為植物自有的物質(zhì)。
防輻射孕婦裝有用嗎
防輻射孕婦裝有用嗎?目前也沒有研究定論表示電磁輻射會造成孕婦流產(chǎn)或畸胎，因此孕婦沒有穿防輻射服的必要，而穿過防輻射服的孕婦也不會有健康危害。
由于防輻射孕婦裝在實際使用過程中不可能做到全面封閉，尤其服裝底部事實上是敞開的，加上生活中的輻射源通常位于服裝外部，而且較為分散，所以防輻射的效果可能也會受一些影響，不過還是可以肯定防輻射服孕婦裝還是存在一定的屏蔽效果的，準媽媽們可以放心使用。
飲食防輻射——紅色水果
飲食防輻射的食物之一就是紅色水果。代表水果有：番茄和櫻桃。
1、番茄
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。
而且迄今為止，還沒有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報道，因此非常適合長期保健服用。
番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關(guān)。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用。
推薦餐單：西紅柿炒雞蛋
由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經(jīng)過油烹飪后吸收更好，同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。此外，番茄紅素在高于50攝氏度的環(huán)境中穩(wěn)定性較差、容易分解，所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失。
2、櫻桃
櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養(yǎng)豐富，醫(yī)療保健價值頗高，又有“含桃”的別稱?？关氀龠M血液生成櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。
飲食防輻射——含硒食物
代表食物：芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
推薦食譜：黑芝麻糊
芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，雙重作用更有利于MM抵擋電腦輻射。
飲食防輻射——富含膠原彈性物質(zhì)的食物
這一類食品的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等，因為食物中的膠原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質(zhì)還具有修復受損肌膚的功能。
飲食防輻射——十字花科蔬果
各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。
各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。
新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。
飲食防輻射——含胡蘿卜食物
代表食物：魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。
胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發(fā)生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外，天然胡蘿卜素能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發(fā)生。目前國外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中，發(fā)揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。
此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。
推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花
由于β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。
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