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夫妻之間如何做到良好溝通

時間：2022-07-21 17:34:42 情感

夫妻之間如何做到良好溝通

　　隨著家庭教育的重要性被越來越多的家庭、父母所認可，家長們逐漸地覺察到需要學習的家庭教育知識越來越多，很多父母也開始發問一些深層次的問題。他們發覺家庭教育背后最需要解決的一個根本性的問題，那就是夫妻關系。如若夫妻關系不能維持良好、夫妻之間的溝通不能暢通和諧，那么就很難給予孩子溫馨、健康的家庭環境！以下是小編為大家整理的夫妻之間如何做到良好溝通，歡迎大家分享。

　　一旦您開始意識到要改善您的夫妻關系、要讓夫妻溝通走向良性循環，那么恭喜您，您開始涉及到家庭教育最重要的核心——和諧的夫妻關系是孩子一生最寶貴的禮物，是良好家庭環境的基礎，是孩子健康成長的奠基石，是孩子幸福婚姻的模板。

　　一、夫妻之間如何做到良好溝通

　　溝通一定涉及到雙方，聽的一方，說的一方。溝通的品質取決于溝通雙方對對方的了解程度。

　　聽的一方對聽到的內容有所解讀和詮釋，然后理解其中要義、把握住說者一方想要傳遞的潛臺詞，這需要對對方有一定的了解和把握。

　　而說的一方是否能夠表達得當、不總是戳對方痛處，不挑釁、不詆毀，同時伴有對方能夠接受的表達方式，例如肢體語言，這些都是需要對對方的性別特質有一定的掌握。

　　所以我們看得到，要想溝通好，一定要了解對方。

　　二、了解什么呢?

　　1、了解男性、女性在性別特質和心理需求上的不同。

　　2、了解對方的氣質類型和性格特征。

　　以下這張表格讓大家了解男女性別特征及心理需求上的不同。

　　情緒上--妻子掌控情緒開關

　　情緒上的區別導致我們夫妻溝通中需要：妻子掌控情緒開關。

　　男人在情緒上壓抑居多，女人則是發泄居多。所以在夫妻雙方的較量當中，妻子須掌握丈夫的臨界點。在妻子十個句子說出而丈夫第一個句子還沒有說出的時候，妻子需要及時收場，適可而止。這是由男女性在情緒上的特點決定的，妻子需要掌控兩個人在不同觀點交鋒時的火候，需要隨時把控這個平衡。否則，當丈夫被逼到情緒制高點時，就容易引發不堪設想的后果。

　　思維上--投其所好

　　思維上的區別使得我們夫妻在溝通上需要：投其所好

　　夫妻之間吵架的原因多半不是當下爭吵的事件，而是丈夫沒有及時讓妻子在“感覺”上得到滿足。例如，丈夫沒有買禮物，妻子覺得不夠愛她;丈夫沒能明白妻子的心思，妻子也覺得不夠愛她，于是之后妻子會借任何一個事由來表達不滿，以此來發泄情緒。所以丈夫需要了解妻子對愛的表達的需求，了解妻子喜歡的愛的表達的方式(請參照《愛的五種語言》)。而妻子需要了解丈夫的思維方式，直白地向丈夫提出要求、給出建議，而不是每每讓丈夫來猜測、讓丈夫看臉色，大部分丈夫都沒有那根筋來做這種事。所以妻子們，請讓丈夫知道你的需求，讓他能夠直接了解、及時滿足到你的需求。

　　需求上--投其所好

　　心理需求上的不同決定我們在夫妻溝通中需要：以滿足對方心理需求為主，從而營造充滿尊重、充滿溫馨氛圍的家庭環境。

　　丈夫哪怕社會地位再低，他都有被跟從的需要，妻子哪怕社會地位再高，她都有被呵護的需要。

　　所以夫妻雙方在家庭中，妻子需要尊重丈夫的工作，尊重他對家庭的貢獻、在事業上的發展，更加需要將這份尊重和贊賞通過各種形式傳遞給孩子，讓孩子感受到父親的高大、偉岸、有能力、有本事。這些都將使得孩子(尤其是兒子)生發出對父親的崇拜、尊敬，生發出對父親男性形象的模仿和跟從。這有利于孩子的男性認同。

　　而丈夫由于被跟從、被贊賞，男性力量將會因此被激發，丈夫將會更加有動力、有能量在外打拼，回家后將會更有責任感去寵愛和保護他的家人。

　　對于丈夫而言，能給孩子最好的禮物就是愛自己的妻子，讓孩子感受到爸爸愛媽媽。尤其是對女兒來說，媽媽被爸爸呵護、關愛，有利于女兒對母親的認同，對女性角色、女性特質的認同，也將幫助女兒為自己的未來塑造出健康婚姻的雛形。

　　以上三點是夫妻溝通的根本，如若因為對男女性別特征及心理需求的不了解而產生了隔閡，那么溝通根基不穩，交流一定不會順暢，夫妻之間將沖突不斷。

　　拓展：夫妻之間溝通的技巧

　　1、用語言來表達愛和感激

　　很多人都認為我對他的愛，他應該知道啊!我想他，他應該知道啊。我感激他，他應該能夠感覺到啊!可結果是這些“應該”他都沒有感覺到，也不知道。夫妻本就是來自不同家庭環境下的，對一些事情的看法，帶有自己家庭的痕跡，而且兩性的差異，也讓我們彼此根本不可能每時每刻都會想的一樣。所以感激，或者愛，誰都不是應該會感覺到的。而是需要一方清楚的表達出來。很多時候表達出來都未必理解的，更何況是不說呢?

　　2、不想當然的認為他理解或明白

　　人都有一種傾向，就是對理解的期望值過高，在親密關系中尤其如此。我接觸過的一對夫妻，兩人結婚十年了，妻子老說，我知道他怎么想的，我連他想說什么話都知道。而丈夫卻越來越沉默，為什么?因為丈夫有自己的想法，而妻子又自作聰明的認為自己了解丈夫，如果丈夫說出自己的想法，就會和妻子發生爭吵，所以丈夫選擇了一個比較和平的方法——沉默。

　　別默認為會有心靈感應，即便你有時候真的感覺到它的存在。不要默認為你們的品味相同。取悅你的伴侶做好的方法，是讓對方感覺你事先并不知道他的想法。如果他的答案和你設想的不一致，不要做出無聊的表情，好像他的一切都盡在你的掌控之中，要讓對方看到你的愉悅，因為你們又分享了一個小秘密。

　　3、先會傾聽他，再要求他傾聽自己

　　在婚姻當中，我們可以看到很多沉默的伴侶。咨詢過程中我發現，造成這樣的后果通常是由于沉默的哪一方在語言的斗爭中被打敗了，于是便采取互不往來的政策。所以，不要溝通欲過盛，以免你的演說變成一場颶風，摧毀眼前的一切。

　　4、爭吵中不爭輸贏

　　很多夫妻，在遇到爭論的時候，非要辯個對錯，論個輸贏。愛情爭吵的過程中哪有贏家啊!在爭輸贏的過程中，其實大家都輸了。因為忘記最初溝通的目的了，也沒有達到預期的溝通效果。而且生活中的事情很多都是是無法解決，沒有對錯的。所以遇到意見不合，跟伴侶說幾句綿綿情話，想想雙贏的解決方法，比無休止的爭論對錯，輸贏要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律師和法官。

　　5、不玩權利游戲

　　“你為什么總是不和我說話?”沉默。“你是不是煩我了?”“沒有!”

　　“那你干嘛不理我?是不是我做錯什么了?”“你很清楚自己都做了什么!”

　　這種游戲可以持續個沒玩沒了。發問的人希望改善一下生活，沉默的人卻不想做出回應。因為這個問題影響到了愛情的高貴。無論是發問的人還是沉默的人都想在情感關系中做主導者，結果卻導致了二人的疏離。即便被自己的伴侶怠慢，也無需去表達自己的高貴，而是全盤的接納和尊重，這個權力之爭自然就打破了。如果以牙還牙，可以維護自己心中的神圣，但是卻趕跑了生活的溫馨。愛情是彼此的尊重和諒解，平等才會塑造共贏。

　　6、盡量避免表達負面情緒

　　好的事情快樂的事情和伴侶分享，不愉快的事情，尤其是伴侶帶給你的不愉快，可千萬不要口無遮攔當下就說出來。如果未加思索就泄露了自己的情緒，過后你一定會為自己的話感到后悔。或者，即便你很高興當時說了那些話，并且覺得對方“活該如此”，可是當你發現兩人得關系受到了影響的時候，你也會為那時發生的事情感到沮喪。一件衣服穿的太久了，布料會變薄或者是磨出破洞，感情也是這樣，過多的負面情緒會導致感情的流逝，再深的感情，也無法經受負面情緒的侵蝕。所以盡量讓自己舉止得當，避免事后懊悔。

　　當你感到傷心沮喪，請駐足片刻。如果可以，等待自己重新平靜下來。讓沉穩而非激動的情緒來主導局面，這樣，你將成為內心世界永遠的主宰。心緒平靜的時候，你可以傳達出心底真正所想，即便它隱藏在一時的沮喪之下。這樣，就算你依然牢騷不斷，你的伴侶只要足夠敏銳還是能夠感覺到你同時也在說：“我真的很愛你。”

　　7、學會一起享受沉默

　　夫妻多年，有些時候確實缺少話題。沉默也就應運而生。讓沉默變成一種交流方式，而非僅僅是談話中的停頓。學著用你敏感的內心來探索伴侶的精神世界。愛會在和諧的精致中得到升華。

　　8、注意自己的語調

　　憤怒會令聲帶拉緊，而愛則會令之松弛。親切、幽默、驕傲、熱情、消遣、虛弱、有力，所有這些，還有其他更多的情緒，都會立刻反應為聲音的變化。如果你沒有注意到這些細微的差別，下次與人交談的時候可以留心一下。改變講話的聲調，你可以很容易地修正負面態度。講話的聲調總是能夠反應人的精神和情感狀態，請記住，說話的語調和所講的內容同樣重要。

　　9、學會用眼睛說話

　　眼睛是心靈的窗戶。科學研究表明，每天對視15分鐘的家庭，比沒有眼神交流的家庭對于幸福的感受度要高70%。讓眼神成為交流語言的一部分。通過衍生來散發能量，當然，是你想要傳達的能量。告訴你的眼睛，你需要它參與進來表達你所有積極正面的感覺。

　　10、對伴侶的期望切合實際。

　　不要指望伴侶完美無缺，人類天生就不完美。接受伴侶本來的樣子，不要在想象中構建另一個他。只有認清現實，接受現實，我們才會有機會幫助他人完善自我。

　　11、讓禮貌成為表達的自然屬性

　　人們總是將禮貌當成一種“交際方式”，認為自家人那么熟悉了，就不需要注重禮貌了。事實絕非如此。真正的禮貌是一種體諒的標志。禮貌是一種尊重的表達，而尊重則是愛的重要方面。對于自己最愛的人，尤其需要禮貌一些。

　　12、慢一點發脾氣，快一點原諒他人

　　在我們家每個人都有自己的毛巾，一天我發現自己的毛巾不見了，非常非常的生氣，因為家里只有先生沒有用自己毛巾的習慣，我火冒三丈，大風雷霆。暴風驟雨之后，才知道他把我們的毛巾都洗了。我懊悔的不行。如果我可以慢一點發脾氣，弄清事情的真相，就不會這樣了。還好，我這人比較活絡，發現后馬上道歉，這件事情也算是過去。

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