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如何克服性格的弱點

時間：2022-11-11 11:32:50 如意情感

如何克服性格的弱點

　　各具特色的性格構成了異彩紛呈的性格世界，世界上沒有任何事物是絕對完美的，人的性格也一樣，每個人的性格當中都有或多或少的缺陷。不過，如果我們能夠善于避開它們，這些缺陷也就不足為奇了。下面是小編收集整理的如何克服性格的弱點，希望對大家有幫助！

　　如何克服性格的弱點

　　了解自己的性格缺陷，并自覺主動地加以糾治，有助于我們的身心健康;如果明知自己的缺陷而放任自流，那么你的一生將永遠與成功無緣。

　　別讓偏執性格“魔”住你

　　偏執性格是指固執己見，對人對事抱著猜疑、不信任的心理，其主要表現就是在人際交往中常猜疑他人，過度警覺，遇到矛盾就推諉或責怪別人，強調客觀原因，看問題傾向以自我為中心。還有，這種人自我評價過高，心胸狹隘，不愿接受批評，常挑剔別人的缺點，容易產生嫉妒心理，經常鬧。如果他們的看法、觀點受到質疑，往往會與人爭論、詭辯，甚至沖動地攻擊他人。他們的心理活動常處于緊張狀態，因此表現得孤獨、無安全感、沮喪、陰沉、不愉快、缺乏幽默感，醫學上將這類性格缺陷歸屬于“社會隔離型”人格。偏執性格缺陷者如不接受心理教育，糾正自己的心理缺陷，有可能發展為偏執型精神分裂癥。某些嚴重的偏執性格者，就可能是精神分裂癥患者。

　　偏執性格缺陷的心理糾正方法有以下幾種：

　　1.認知提高法

　　這類人對別人不信任，敏感多疑，對任何善意忠告都很難接受。對此，應在相互信任和情感交流的基礎上，較全面地向他們介紹性格缺陷的性質、特點、表現、危險性和糾正方法。具備自知力，能夠自覺自愿地要求改變自己的性格缺陷，是認知提高訓練成功的指標，也是參加心理訓練的最起碼條件。

　　2.交友訓練法

　　積極主動地進行交友活動，有助于改變“社會隔離型”性格。交友和處理人際關系的原則和要領是：

　　真誠相見，以誠交心。必須采用誠心誠意、肝膽相照的態度，主動積極地交友;要堅信世界上大多數人是好的和比較好的，并是可以信賴的;不應該對朋友，尤其是對知心朋友存在偏見、猜疑。

　　交往中盡量主動地給予知心好友各種幫助。主動地在精神上和物質上幫助他人，有助于以心換心，取得對方的信任，鞏固友誼關系。尤其當別人在困難時，更應該鼎力相助，患難中知真心，這樣做最能取得朋友的信賴和加強友好情誼。

　　注意交友的“心理相容原理”。性格、脾氣的相似或互補，有助于心理相容，搞好朋友關系。如果兩個人都是火爆脾氣，都是膽汁質的氣質，則不容易建立穩固、長期的友誼關系。但是最基本的心理相容的條件，是思想意識和人生觀的相近和一致。這是保持長期友誼的心理基礎。

　　3.自省法

　　自省法是通過寫日記，每日臨睡前回憶當天所作所為的情景，進行自我反省的方法。這種方法有助于糾正偏執心理，是一種很有效的改變自己心理行為的訓練方法，對于塑造健全優秀的人格品質和自我教育，效果明顯。

　　培養興趣，克服分裂性格的缺陷

　　分裂性格缺陷者的主要表現是過分膽小、羞怯退縮、回避社交、離群獨處、我行我素而自得其樂、沉醉于內心的幻想而缺乏行動;行為外表古怪、離奇，不修邊幅，性情怪癖，喜歡自言自語;情感淡漠，對人缺乏熱情，興趣貧乏，對外界事物缺乏激情，對批評和表揚常持無動于衷的淡漠態度。這種類型的人極少有攻擊行為，一般不會給他人制造麻煩，但由于他們很少顧及別人的需要，總是獨來獨往，沉浸在自己的“白日夢”中，難以完成責任性強的工作。這類性格缺陷容易進一步發展為精神分裂癥，有些人存在嚴重的或者突然發展的分裂性格缺陷，可能是早期精神分裂的重要信號。

　　多種興趣愛好可以培育出向往生活的良好情感，豐富人們的生活色彩。因此，興趣培養法是克服分裂性格缺陷的最好方法。分裂性格缺陷者要有意識地分析自己的心理不足，確定積極探求人生的理想目標，并有為之奮斗的自信心和決心。

　　遠離依賴型性格

　　有依賴型性格缺陷的人常常有無助感，總感到自己懦弱無助，無能，笨拙，缺乏精力。同時還有被遺棄感。這類型的人將自己的需求依附于別人，過分順從于別人的意思，一切悉聽別人決定，深怕被別人遺棄。當親密關系終結時，他們則有被毀滅和無助的體驗。這種性格的人當然就缺乏獨立性，不能獨立生活，在生活上多需他人為其承擔責任，從事何種職業都得由他人決定。他們把所有的希望都放在別人身上，遇到困難時，總是想獲得別人的幫助。這類人都有一種將責任推給他人，讓別人來對付逆境的傾向。一般來說，這類人沒有深刻而復雜的思維活動，亦無遠大的理想抱負與追求，滿足于得過且過的生活現狀。

　　依賴型性格缺陷的心理糾正方法有以下兩種：

　　首先要破除習慣性地依賴。

　　依賴型人格的依賴行為已成為一種習慣，首先必須破除這種不良習慣。清查一下自己的行為中哪些是習慣性地依賴別人去做，哪些是自作決定的。你可以每天做記錄，記滿一個星期，然后將這些事件分為自主意識強、中等、較差三等，每周一小結。

　　其次要增強自控能力。

　　對自主意識強的事件，以后遇到同類情況應堅持自己做。對自主意識中等的事件，你應提出改進方法，并在以后的行動中逐步實施。對自主意識較差的事件，你可以采取提高自我控制能力，提高自主意識。為防止依賴行為反復出現，可以找一個監督者，最好是找最依賴的人監督訓練。

　　用運動塑造性格

　　不同的運動項目，對人的心理所起的作用不盡相同，各項體育活動都需要較高的自我控制能力、堅定的信心、堅韌剛毅的意志與果斷的性格等心理品質作為基礎。因此，有針對性地進行體育鍛煉，對培養健全的性格、克服性格缺陷是一種有益的嘗試。

　　多疑型

　　除去神經癥式的多疑，一般人的疑慮與猜忌主要源于自信心不足。這類人可以選擇乒乓球、羽毛球、網球等體育運動項目。

　　這些球類運動玩得好了，會有“一切盡在自己掌握”的自豪感，能消除對周邊事物的疑慮。

　　膽怯型

　　有的人天性膽小，動輒害羞臉紅，性格靦腆。這些人應該多參加游泳、搏擊、單雙杠、平衡木、拳擊、摔跤等項目的活動。

　　游泳的時候，人在浮力的狀態下，身心舒展、放松，有種安全感，減壓效果頗為不錯。另外搏擊、平衡木、摔跤這些活動，要求人們不斷克服害怕摔倒、跌痛等各種膽怯心理。

　　急躁型

　　急性子的人多有遇事易急躁、感情易沖動的毛病，要克服這種性格缺陷，可以考慮選擇瑜珈、太極拳、慢跑、長距離步行、游泳、騎自行車等運動強度不高、節奏緩慢而持久的項目。這一類體育活動能幫助調節神經活動，增強自我控制能力，穩定情緒，使容易急躁、沖動的弱點得以改善。

　　孤僻型

　　假如你覺得自己不大合群，不習慣與同伴交往，那你就應該少從事個人化的運動，多選擇足球、籃球、排球等團隊的運動項目。

　　集體運動項目講求團體的配合，這種團隊合作精神能幫助不合群的人慢慢地改變孤僻的性格，逐步適應與同伴的交往，并學會與更多的人相處。

　　我們說性格決定命運，是因為性格對一個人取得成功的過程無時無刻不在施加或正面或負面的影響，進而影響最終的結果。因此，性格資本是一個人取得成功最大的內在資本。每個人的性格資本都是可以完善的，而不是固定不變的，只有不斷修正自己的性格弱點，才能為自己邁向成功尊定堅實的內在基礎。

　　換個思路天地寬

　　無論何時，做人都應該靈活一些，不要太固執。太固執己見似乎讓人感到有個性，但更多的時候給人的感覺是頑固不化。

　　太固執的人總會自以為是，很輕易地得出一個結論后，就認定是最終真理，別人如果有不同看法，就認定是別人哪兒出問題了。太固執的人很容易對人產生偏見。在他們眼里，爺爺是小偷，孫子也好不到哪兒去;一個人從監牢里出來，他這一輩子肯定不會再干好事。其實則不然。世界“牛仔大王”李維斯的公司中有38%的職員是殘疾人員、黑人、少數民族和一些有犯罪前科的人，他們不但沒有影響公司的效益，反而非常賣力地干活，而且干得很出色。

　　太固執的人很少有好人緣。要想改變這種壞脾氣，首先得試著去理解人，試著從別人的角度來考慮問題。可以抱著這樣一個信條：在不了解一個人或一樣東西之前，絕不妄下結論。

　　做一件事可以有無數種方法，而只有一種是最佳的，但你想到的可能是最差的。開動腦筋，試著換種方法，你就會感覺豁然開朗。有了這種“換條路”的思考方式，就會發現很多最佳的方法。“船王”包玉剛之所以能從一條船起家，由一個不懂航運業的門外漢一躍成為一代船王，就是因為他時時處處都在想著如何才是最佳的。當別人都在搞房地產的時候，甚至當他的父親也主張投資房地產時，他經過分析卻決定投資航運業;當別的船主都在用“散租”的方式獲取暫時的高額租金時，他卻用“長租”的方式獲得穩定的收入，因此贏得了無數固定的大客戶。他之所以成功，不是因為他是“包青天”包拯的第二十九代子孫，擁有特殊的遺傳基因，而是因為他總能發現常人所用方法的弊端，同時又想出一套更好的方法。

　　當我們發現自己所處的環境不利的時候，那就試著去換一個地方。當你發現手下人不稱職時，就堅決地撤換。當你發現靠每天一封情書向戀人人求愛效果不靈時，就試試一個禮拜不給她寫信。當你發現每天彌勒佛似的和人交往，別人還不領情時，你就試著換副堅毅的面孔。當你發現對兒子百依百順，但他卻更加無法無天時，你就試著嚴厲些。總之，發現“不行”你就得變，要經常換個思路，尋找最佳的方法。

　　如何克服職場上的性格缺陷

　　運動心理學的研究表明，各項體育活動都需要運動者具有一定的自我控制能力，因此，有針對性地選擇體育鍛煉，是有效糾正個人心理缺陷、培養健全人格的心理訓練方法。

　　1、缺陷類型：緊張

　　此類人一遇重要場合或考試就驚慌失措，嚴重時大腦一片空白，從而導致正常水平無法發揮。

　　運動處方：這些人要克服性格缺陷，應多參加競爭激烈的運動項目，特別是足球、籃球、排球等比賽活動。

　　理由：賽場上風云變幻，緊張而激烈，只有擁有沉著冷靜的心態，才能從容應對。若能時常經受這種激烈對抗的考驗，人在遇事時就不至于過分緊張，學習就會更加從容。

　　2、缺陷類型：膽怯

　　此類人天性膽小，學習起來怕承擔失敗的風險，動輒害羞臉紅，性格靦腆。

　　運動處方：建議參加游泳、溜冰、拳擊、滑雪、單雙杠、跳馬、平衡木等運動項目。

　　理由：這些活動要求人們必須不斷地克服害怕摔倒、跌痛等種種心理畏懼，以勇敢、無畏的精神去戰勝困難，方能越過障礙。經過一段時期的鍛煉，相信你的勇氣會逐漸增加。

　　3、缺陷類型：自卑

　　此類人缺乏應有的自信心，習慣于未上戰場就先打退堂鼓，經常擔心自己完不成學習任務，挨老師、父母的罵。

　　運動處方：可以選擇一些簡單易做的體育項目，譬如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等。

　　理由：以上項目簡單易行，有助于舒緩繃得過緊的“弦”，不斷提醒自己“我還行”。堅持鍛煉，自信心一定會逐步增強。

　　4、缺陷類型：急躁

　　此類人缺乏耐性、急于求成，往往因一時沖動犯下錯誤。

　　運動處方：要克服急躁情緒，可選擇下象棋、打太極拳、慢跑、長距離散步、游泳及騎自行車、射擊等運動項目。理由：上述運動強度不高，強調持久性和耐力，堅持從事這樣的活動，能幫助人調節神經系統的活動，增強自我控制能力，從而達到穩定情緒、克服焦躁的目的。

　　5、缺陷類型：猶疑

　　猶疑者不論大事小情都時常猶豫不決，辦事缺乏果斷，瞻前顧后，結果往往會錯失良機，甚至做出錯誤抉擇。

　　運動處方：建議選擇乒乓球、網球、羽毛球、跳高、摩托、跳遠、擊劍、跨欄、角力等項目。

　　理由：以上項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷，任何多疑、猶豫、動搖都可能導致失敗，因而久練能幫助人培養果決的性格品質。

　　6、缺陷類型：自大

　　此類人凡事喜歡逞強，過于高估自己，輕視別人，易引起同伴反感。

　　運動處方：不妨有意選擇難度較大、動作較為復雜的運動，如跳水、體操、馬拉松等項目，或者找一些實力水平遠超過自己的高手進行象棋、乒乓球、羽毛球等項目的對壘。<

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