正確使用牙刷的方法

正確使用牙刷的方法

　　工作固然重要，但不能不刷牙就去工作吧。不刷牙，有異味，難交往，有味道。如何才能刷好牙呢？下面是小編整理的正確使用牙刷的方法，一起來看看吧。

　　正確使用牙刷的方法1

　　牙刷的正確使用方法

　　(1)每次用完牙刷后要徹底洗滌，并將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風有日光的地方，使它干燥而殺菌。

　　(2)如果條件許可，可同時購買2把或3把牙刷輪換使用，使牙刷的干燥時間延長。這樣做對患有牙齦炎和牙周炎的人來說尤其重要。另外，輪換使用也能保持牙刷毛的彈性。

　　(3)刷毛已散開或卷曲、失去彈性的舊牙刷，必須及時更換，否則對牙齒和牙齦不利。

　　(4)集體生活的兒童，每周應將牙刷集中進行一次徹底的清洗消毒。

　　(5)牙刷不能合用，以防相互傳染疾病。

　　牙刷使用注意事項

　　建議每三個月更換一次牙刷，使得牙腔清潔、磨損小。關于牙刷，還有一個說法常常被人提及:“3個月就要換一次”。這個說法的依據是，使用了一段時間以后，牙刷毛會卷曲、破損，這樣的舊牙刷的清潔能力就變差了，不能很好的保障牙齒的健康和衛生。而3個月的時間期限，則是依據大多數人的牙刷損毀情況得出的。

　　這個說法早期是有一定的依據。1986年發表在《臨床牙周病學雜志》上的一篇文章就研究了“舊牙刷清除牙菌斑是否不給力”這個問題。一組志愿者連續10周不更換牙刷;另一組志愿者每2周就換一次牙刷。10周后，研究者比較他們的牙齦狀況和牙菌斑的.數量。結果發現，第一組志愿者牙齒上的牙菌斑數量明顯多于后一組志愿者的。兩組的牙齦狀況倒是沒有什么差別。看起來，好像用舊了的牙刷確實在清除牙菌斑方面遜色一些。實驗還顯示，人和人差別咋就這么大呢?有的人的牙刷才用2周就慘不忍睹了;有的用10周下來外觀還不錯。

　　不過，隨著調查的深入，謠言粉碎機調查員發現了讓人驚訝的后續研究。1996年，另一篇同樣發表在《臨床牙周病學雜志》上的文章再次討論了這個問題。這一回，研究者的實驗方案與前次稍有不同。他們將同一個實驗對象使用同一個牙刷在不同階段的牙菌斑情況進行對比。實驗進行了9周，每3周為一個階段。隨著牙刷磨損情況的加劇，牙菌斑的數量反而是降低的。同樣，對于不同的人，相同時間后牙刷的磨損情況也是各不相同。即使根據牙刷磨損情況，將志愿者分成“嚴重”和“輕微”兩個組，組間也沒有表現出明顯的清除牙菌斑的能力差異。各項實驗得出的結論是:舊牙刷在有效控制牙菌斑的生成方面并不是遜色。

　　類似的結論在2000年、2002年的兩項研究中得到了進一步的驗證。盡管實驗方案不同，但這兩項研究都考察了使用3個月的牙刷與新牙刷的清除牙菌斑的效果。結論同樣是“沒有顯著的差別”。而2006年發表在《牙科研究雜志》上的一項研究則是將小朋友(7、8歲)作為考察的對象。研究者同樣發現，在清除牙菌斑方面，使用了14周的牙刷和新牙刷并沒有統計學上的差別。

　　結論:牙刷上確實可能會有許多的微生物，臨床證據并不認為這會對我們的健康造成重大的威脅。不過，盡量保持牙刷的清潔是日常應該注意的。至于3個月就要換一次牙刷的說法，研究結果并不支持這一說法。

　　正確使用牙刷的方法2

　　1.上牙表面的刷法

　　將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。

　　2.上牙內面的刷法

　　對于上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對于這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。

　　3.下牙表面的.刷法

　　下牙的表面同上牙的表面方法相同還是采用旋轉刷牙，但是由原來的從上往下，變成現在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

　　4.下牙內面的刷法

　　下前牙的內面門牙，一定要認真刷，把牙刷豎過來，從下往上刷，這里極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是采用外面的旋轉刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康。

　　5.咬合面的刷法

　　咬合面我們就可以采用我們習慣的拉鋸式刷法，因為這部分牙齒的牙釉質耐磨損，一般情況下都不會刷出什么問題來的。

　　6.牙齒小貼士

　　最后如果有牙周疾病的朋友建議每天三餐后都要刷牙，每次刷三分鐘為宜；沒有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙，同樣刷三分鐘為宜，這樣有利于保持我們的牙齒健康。

　　正確使用牙刷的方法3

　　1.掌握刷牙的正確方式。平常我們都是橫來橫去的刷牙，殊不知這樣長此以往有損牙齒，而且有些事物殘渣不易清除。比較科學的方法是順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫里的各種食物殘渣。然后把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。而且盡量避免刷到牙齦，以防弄傷牙齦。口腔兩邊最里面的牙齒也要刷到。

　　2.掌握刷牙的力度。刷牙時很多人用勁過大，很容易造成牙齦出血。這樣長時間會損害牙齦和牙齒，因此刷牙時要用力均勻一些，不能過猛。

　　3.選擇合適的牙刷。目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優缺點，我們應該根據個人牙齒情況合理選擇。出于保護牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對牙齒表面損傷較小。

　　4.掌握刷牙的合理時間。刷牙時不能刷兩下就草草了之，應該刷3分鐘左右才行。飯后3分鐘左右刷牙最合適。

　　5.注意每天刷牙的次數。最合理的刷牙次數是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

　　6.定期清洗漱口杯和牙刷。我們每天只顧著刷牙，漱口杯往往很臟，容易滋生細菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出來

　　7.選擇合適的`牙膏。用牙齒咬一咬擠出來的牙膏，如果感覺牙膏里含有顆粒狀東西，這就是不錯的牙膏了

　　注意事項

　　每次擠出的牙膏不要太多，否則容易掉落造成浪費

　　正確使用牙刷的方法4

　　手動牙刷的刷牙方法很多，每一種方法都有它一定的特點，然而，沒有一種刷牙方法能適合于所有的人。這里主要介紹二種主要的刷牙方法。成人刷牙方法：水平顫動拂刷法（改良Bass刷牙法）水平顫動拂刷法是一種有效清除齦溝內和牙面菌斑的刷牙方法。

　　水平顫動主要是去除牙頸部及齦溝內的菌斑，拂刷主要是清除唇（頰）舌（腭）面的菌斑。具體操作如下：

　　1．將刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），刷毛與牙長軸大約呈45°角，輕微加壓，使刷毛部分進入牙齦溝內，部分置于牙齦上。

　　2從后牙頰側以2～3顆牙為一組開始刷牙，用短距離水平顫動的動作在同一部位數次往返，然后將牙刷向牙冠方向轉動，拂刷頰面。刷完第一個部位后，將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意與前一個部位保持有重疊的區域，繼續刷下一個部位，按順序刷完上下牙齒的唇（頰）面。

　　3．用同樣的方法刷后牙的舌（腭）面。

　　4．刷上前牙舌面時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下顫動。刷下前牙舌面時，自下而上顫動。

　　5．刷咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力作前后來回刷。兒童刷牙方法：圓弧刷牙法（Fonts刷牙法）

　　兒童的`口腔健康是非常重要的一件事情，牙齒刷的好與壞會影響寶寶的營養攝取與健康。而且兒童的牙縫很大，不清潔干凈很容易造成兒童齲齒。

　　正確使用牙刷的方法5

　　第一、刷牙的時候我們的刷牙方式要注意，牙齒有里外兩個趨于，大家刷牙的時候一定要全部刷到，同時大家也要注意刷牙兩側要徹底，牙齒的每一個邊角都要刷到，這樣才可以徹底保護牙齒。

　　第二、刷牙的時候不能一蹴而就，很多人早上刷牙的時候很快，因為馬上就要去上班，其實早上刷牙是很重要的，每天早晨起來牙齒會滋生很多細菌，如果不仔仔細細的刷牙，時間久了會損害牙齒。

　　第三、刷牙必須有一個正確的方法，我們手握牙刷的時候和自己的牙齒角度保持在45度左右，這樣可以有效的進行牙齒清潔，正確的方法是大家將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放，并輕壓在牙齒和牙齦的交界處才可以。

　　第四、牙齒的內外側使我們需要重點進行清潔的'地方，大家在清潔上下頜牙齒的內側和外側的時候，刷前牙內側我們一定要把牙刷豎起來才可以，我們要利用這個角度使用刷毛清潔牙齒。

　　第五、我們在每天刷牙的時候，要注意水的溫度，很多人刷牙隨便的用冷水，這是一個錯誤的刷牙習慣，冷水會刺激你的牙床，嚴重影響牙健康，建議大家刷牙的時候要到一些熱水。

　　第六、我們在平時生活里面，刷牙要堅持每天三次，早上刷牙可以保證一夜睡眠引起的牙齒細菌滋生，中午刷牙可以提高牙齒的防護能力，晚上刷牙可以清潔口腔，提高睡眠質量。

　　第七、大家在刷牙的時候，不能只是要一種牙膏，也盡量不要是要固定的一個品牌的牙膏，因為牙齒里面會有細菌，如果長期使用一種或者一個品牌的牙膏，會引起細菌的抗藥性，所以牙膏要經常換。

　　正確使用牙刷的方法6

　　一般對成年人都推薦使用巴氏刷牙法，這種刷牙方法的重點就是每顆牙，每個牙位都要刷到，牙刷的刷毛與牙面呈45度角，上牙向上傾斜，下牙向下傾斜。最初始刷毛要進入到牙齦溝內，先做水平向的'輕微顫動，幅度大概1-2mm，顫動8-10次以后在向頜面刷，上牙向下刷，下牙向上刷，每個牙面，每個牙位都刷完以后大概需要3分鐘左右的時間，這種刷牙方法效果是最好的，但是操作也比較復雜。

　　所以對于少年兒童會推薦使用弧形刷牙法，這種刷牙方法比較簡單，也就是在唇頰面，上下牙咬合在一起，然后刷毛與牙面垂直做弧形的滑動，從左側一直刷到右側，當然也不要忘記刷頜面和舌側、腭側。

　　另外一點刷牙主要目的是去除牙菌斑還有軟垢、食物殘渣，但是對于鄰面的軟垢、菌斑，光靠刷牙很難去除，所以一般也會建議在刷牙的同時配合牙線的使用。

　　正確使用牙刷的方法7

　　1.刷完牙后，牙刷要徹底洗滌，將水分甩去，把牙刷頭朝上放置，放在漱口杯中，也可放在通風、有陽光的地方。

　　2.如果條件允許的情況下，可以多購買幾把牙刷，輪流使用，可以保持牙刷毛的彈性，使牙刷的干燥時間延長，對患有牙齦疾病的.人有好處。

　　3.及時更換牙刷，對于失去彈性的牙刷，要及時更換，以免對牙齒造成傷害。自己的牙刷自己用，不能和別人合用，以免傳染疾病。

　　4.牙刷要保持清潔，不能亂放，不應放在洗手間或浴室，與一些洗擦用品遠離，保持距離。

　　5.對于電動牙刷來說，使用時一定要注意，第一次使用時，充電24小時。安裝刷頭，將刷頭上凸出的膠條對準刷柄的凹槽，將刷頭滑入刷柄;順時針方向轉動刷頭螺帽，直至它緊扣在刷柄上。

　　6.適當使用，對于一些7歲之前的孩子，盡量不要使用電動牙刷，兒童的牙齒比較稚嫩，有可能用力過猛，以至于牙齒的脫落。

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正確使用鍵盤的方法09-28

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