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      時間管理心得

      時間:2023-02-17 11:38:00 心得體會

      時間管理心得 15篇

        從某件事情上得到收獲以后,常常可以將它們寫成一篇心得體會,這樣我們就可以提高對思維的訓練。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會,下面是小編幫大家整理的時間管理心得 ,歡迎閱讀與收藏。

      時間管理心得 15篇

      時間管理心得 1

        說起來時間管理,書店里有各種奇奇怪怪的教人管理時間的書籍,把這個簡單的事情描繪的無比繁瑣。

        如果你幼年時候被培養過良好的學習習慣,你長大以后根本不會被這樣事情所困擾啊,更加不會有拖延癥的問題。如果你小時候沒有接受過這樣的教育,長大以后就要用強大的意志力來克制自己,規范自己的行為。

        以下是我個人的`心得:

        1.拉一張List出來,把要做的事情分成詳細的步驟,寫的越仔細越好,對要做的事情進行全面的評估,才能夠知道“我到底要花費多少時間”

        2.緊急的事情先做完,如果都不緊急,把容易的事情都做完,再做難的。難的事情可能會耗費很多時間,所以要放到最后做。

        3.不要偷懶。不要明天再做。不要拖到最后。不要抱著隨便弄一下的心情。隨便弄一下,最后回來重做,保證讓你痛不欲生。

        4.意志力薄弱的同學,至少要專注的工作30分鐘才可以刷社交工具,必要的時候可以關掉網頁。

        5.不要在最后一刻完成工作,盡可能的預留出時間出來

        我每天都會做的幾件事情……日復一日……

        1.早上,做早餐

        2.路上看Kindle,學習

        3.上班,寫PPT,和客戶開會,管理項目,看文案、管理方案

        4.中午吃飯,看英文網站

        5.晚上下班回家,做運動、背100個單詞、寫微信、寫豆瓣

        6. 12點前睡覺(周五晚上還會看個美劇)

        7.最近打算去學畫畫

        雖然每天只有24小時,其實可以干很多事情……

      時間管理心得 2

        善于授權盡量及時的授權明確分配工作,必須了解下屬的能力與才干,"做什么?",而非"怎樣去做"要授予權利,說明目標與期望要評估、檢查注重結果不能重復授權由簡至繁循序漸進向下授權出現困難時,要幫助尋找解決困難的方法不能姑息"倒授權"的行為你仍然要承擔責任領導人的四、帶著解決方案說問題領導人的五、減少會議自問這個會議非開不可嗎?確保會議目的要集思廣義提前將議程發到與會者,明確時間計劃控制會議局面,總結紀要盡量推掉你無關的會議領導人的六、別接燙手的山芋――做自己該做的事領導人的七、精兵簡政簡化流程領導人的所謂時間管理就是用最短的時間達成最多的目標,實現均衡的人生。金錢用完了,還可獲取,而時間用完了,生命即結束了。其實,時間管理,就是你自己生命的管理!謝謝!* *時間是什么?是生命是財富是資源是人生最大的資本時間的特性不可增減不可缺少不可貯存不可替代時間――可以管理!浪費時間的原因1 、缺乏明確的目標2 、拖延3 、缺乏優先順序,抓不到重點4 、專注細節,事必躬親5 、做事有頭無尾浪費時間的原因6 、缺乏條理與整潔,找東西7 、不懂授權8 、不會拒絕別人的請求9 、盲目行動10 、簡單的事情復雜化11 、懶惰12 、消極思考客觀方面浪費時間的原因a.上級領導浪費時間(開會、電話、不懂授權、組織官僚、制度呆板)b.工作系統浪費時間(訪客、官樣文章、員工離職等)c.生活條件浪費時間(通訊、環境、交通、朋友閑聊、家住郊區等)每個人的時間都是有價值的例:工作時間舉例價值舉例(以20xx年全年365天計)(每天每小時的價值)時間分配工作圓餅圖(主要工作重點與時間分配)――每一位頂尖成功者首先是頂尖的時間管理者――要認清自己的`使命一、使命優先――要預先規劃時間(每日、每周、每月、每年)二、生命規劃三、明確目標目標要明確要量化要有挑戰長短結合要有時限――分清輕重緩急,抓住重點――二八定律――ABC法則四、要事第一五、一生就是一天――當日事當日畢六、馬上行動――杜絕拖延七、第一次做好――追求零缺點八、整潔和條理拿東西養成哪里拿,哪里放的習慣把同樣、同類、同時使用的東西放在一起把東西上編號貼上字條把所有的鑰匙集中保管設立一套高效的處理文件系統做事應盡量簡化九、快速的節奏感――快速的行動――快速的思考――快速的處理工作十、做自己該做的事――――不要讓人浪費你的時間十一、成功日志――記錄每一天做的每一件事的時間十二、善用零碎的時間――如何應用上下班中途時間如何應用等待的時間十三、簡潔原則――復雜問題簡單化簡單問題條理化業余時間的管理業余時間管理一、睡眠――利用白天瞬間睡眠――培養隨時隨地入睡的能力――注重睡眠質量,不注重長短――良好的睡眠環境與條件――心理訓練,自我暗示與身心放松。

      時間管理心得 3

        因為當了班主任,所以在挑書的時候,就拿了這本《班級經營》。讀了這本書,我感觸很深,為我在以后的班級管理更加提供了有力的法寶。“沒有規矩,不成方圓”;是呀,要想打造一個好的班級,就應該有一個大家都要遵守的行為規范——班規。使生活在這個班集體的成員知道哪些該做,那些不該做。

        這時,我想到了我最初制定班規時,制定了過于簡單,心中總以為學生應該知道該怎么做,往往學生犯錯時才發現學生其實什么都不懂,不知道什么該做,什么不該做。讀了該書,我明白了今后該怎么做----班規的制定要注意把握細節、要以自主為主要原則和出發點,這樣才能有效調動學生的積極性;當然,班主任在執行班規既要堅持原則又要靈活把握。

        讀了這本書,使我更懂得教書重在育人。

        首先要讓學生學會做人,這點作為教師要高度重視,把握好細節,要有一套詳盡而有具有可操作性的規章制度,班規在這樣的情況下應運而生;否則隨意性就較強,沒有說服力,對有的學生就難免不公平,那么他們的心靈就會受到創傷。

        其次確定班規目標,要讓班規引導學生明確做人的目標指向,讓學生明白做事首先要學做人,利用班規的目標和約束促使學生學生主動學習以及塑造學生良好的習慣;這一點與我制定我班的班級靈魂基本吻合。

        我班班級靈魂:因為你存在,所以我幸福。

        (我給予他的具體闡釋:因為你存在,所以我幸福,這是我們班級的靈魂。這是一種美好的愿望,也是我們希望達到的目標。很多事情都是從自我出發來考慮問題,讀待事物。總是善于夸大自我的痛苦,縮小自我的幸福;夸大別人的幸福,縮小別人的'痛苦。總是自以為自己是這個世上最不幸的人,別人是這個世上最幸福的人。如果從上面的情況讀,似乎自己是一個總是不滿足自我的人,是一個讀到自己不足的人,既然讀到了自身的不足,就應該不斷改進。但往往結果恰恰相反,這樣的人往往會陷入自怨自艾的深淵。問題出在哪里,問題就在于,不幸和不足其實是兩個不同的概念,感覺自己不幸的人往往是從自我得到的角度去考慮問題,而不是從付出考慮,即使是從付出考慮,也總是想著付出之后會得到多少,他的不滿足自我是不滿足自我的得到,而不是讀到自身的發展存在哪些不足,自己對別人的給予還有哪些不足。其實幸福真正的名字叫給予。給予別人關心,給予別人幫助,給予別人寬容,給予別人理解。)

        讀了這本書,使我學會了在管理班級時能夠更加藝術化處理許多問題:

        首先關愛每一個學生,平等的對待每一個學生,讓每一個學生從內心深處親近你。

        一個優秀的班主任應該具備愛心,作為一名人類靈魂的工程師,應具備進入學生心靈世界的本領,不是站在這個世界的外面觀望,更不是站在這個世界的對面牢騷、嘆息,而是應該在這個心靈世界中耕耘、播種、培育、采摘。

        比如在生活中,我們常常有這樣的困惑:對學生苦口婆心、煞費苦心、付出了太多太多,但是到頭來學生不但不知道理解感恩,反而卻和你對著干;這些到底是為什么呢?

        這就要求我們教師尤其是班主任老師,在管理班級是,一定要做到公平、公正,要依“法”行事,特別是對待班干部與后進生時,更要做到一視同仁;對班干部不能溺愛,要保持一定的距離,對后進生則要給予更多的關愛。

        關愛學生尤其是后進生,而不能溺愛優等生,這是實施公平教育的前提,更是對每一位學生人格的尊重;在與學生的交往中,要讓學生感覺和你有一種親近感,但又讓他覺得你們之間還是有一定的距離,即要和學生“打成一片”,還要保持距離以保留老師身上的神秘感,不要讓學生忘記老師的身份。這是因為如果師生距離太遠,讓學生感覺不到愛,教師與學生之間就會缺乏必要的交流和溝通,對班級管理不利;如果師生距離太近,就很容易失去教師的尊嚴,對違規犯紀的學生,就會找許多辯駁的理由和套近乎,那么班規就很容易變成一紙空文,那對其他學生就不太公平了。

        因此們在考慮具體情況不能排斥原則性,要“情”“法”結合,努力實現教育公平、平等。 其次實行民主化管理班級、使每一位學生都成為班級的主人。

        魏書生曾經說過: “普通學生能做的班委不做;班委能做的班長不做;班長能做的班主任不做。”這樣分工到位,責任到人,各司其職;我非常欣賞這句話,幾年班主任工作以來,我也是努力這樣去做的,但感覺效果不太好,讀了這本書,猶如給我吃了一個定心丸;我將以此作為理論指導,進一步完善我以前的做法,進一步解放班主任,同時也是解放每一位學生,讓每一位學生都感覺有事可做,有感覺很幸福:

        例如我將在班內實行人人是干部、課代表,人人是值日班長的做法;只不過班主任不要干預太多,要充分放權給班級的每一位同學,要有意識的讓全體學生參與管理,創設各種表現機會,充分調動全班每個同學的積極性,使每一位同學的管理能力得以加強。

        再準備實行“分級管理制”制度

        一級管理:班長(班長可直接任命其他班干部,報班主任處)

        負責全班各大項工作的監督總結,輔助班主任的工作。

        二級管理:①各小組長(又叫值周班長),分管各組的學習和衛生,輔助班長的工作;

        ②班級科代表,負責各學科的學習情況,及時輔助任課教師的工作。

        三級管理:小組科代表,負責各小組各學科的學習情況,輔助班級科代表的工作。

        (值日班長負責當日的一切大小事務,直接對值周班長負責,值周班長對班長負責)

        讀了這本書,使我學會了在管理班級時對學生要進行多元化的評價,讓班規真正發揮她應有的作用。

        作為班主任要及時檢查班規落實的情況,不要把自己凌駕于班規之上,要充分利用班規的獎懲條例對學生的言行進行積極評價,作出肯定的鼓勵性評價,或糾正學生有為班規的評價。以表揚為主,但對“違規”學生除了按班規處理之外,適當的批評也是必要的,要讓他們認識到自己的不足,這樣表揚與批評有機結合起來,既能維護班規的權威,又能使學生在班規的評價下健康的成長。

        讀了這本書,使我更懂得教育,要講方法,要重在育人。教育是快樂的,教育是一種享受;教育,更是一種藝術。《班級經營》這本書使我找到了教育的“法寶”,明確了前進的方向,我要堅定的一直走下去。

      時間管理心得 4

        對凡人來講,寶貴的東西就只有兩樣:時間與金錢。可小時候我們就學過一句諺語:寸金難買寸光陰。你可能記錄計算過你花了多少錢,可你記錄過你花了多少時間嗎?

        假如:

        每天你醒來的時候,銀行都會給你的私人賬戶打入86400元人民幣,要求就是你必須不多不少的全部花完,那么你將如何對待?

        現在是20_年6月1日。以我年齡30歲為例(我一直不想承認這個年齡,因為我87年的,我總固執的認為自己是29歲,可能是我害怕。),我的生命已經用去10950天,將于20xx年80歲,那我的生命還剩18250天。我的生命已經花掉超過了三分之一。所以時間管理就是對生命的管理。

        時間管理的首要前提便是明確的目標和行動計劃。

        我自認為自己是個目標性比較強的人,這個特點的形成時期是在讀大學時看的一部電視劇《士兵突擊》,我很欣賞成才這個角色。他目的性強,永遠都知道自己要什么,不達目的不罷休,和木訥的許三多那種不拋棄不放棄的口號是兩個層面的。我從工作到現在這七年時間也是不管做什么事情目的性都很強,迷迷糊糊中好像也知道自己要什么,但是總是深一腳淺一腳一直走在黑暗中。

        目標真的很重要。曾在我們畢業時就流行這一篇文章:《畢業后五年將決定你的命運》,那時也認真看了那篇文章,到現在也還存在空間里面。也確實很努力的去工作了,可苦逼的是那時候好像定的目標是要做項目經理,結果,苦逼了。工作幾年后發現項目經理的生活不是我想要的那種生活,只怪志向太低,入錯了行。

        現在對我們常人來講,制定一個目標真不需要太長遠,只需要想好自己三年后想過什么樣的生活,或者獲得什么樣的收獲。那這就是個目標。如果你從沒想過,那三年后你可能合適和現在一樣的狀態。目標制定好了,那么就有一個很關鍵的事就是:每天至少有一個小時的時間是為三年后的自己所花的,每天至少為未來的自己做一件事。而這一個小時,這一件事將是你一天中價值最高的。

        目標的制定一定要結合社會環境和自己的實際情況,老師打了個很形象的比喻叫,挑一挑摘桃子的比喻。就是目標只需超出目前能力的一點點就可以了,就像有個在頭頂的桃子,你只需要努力的挑一挑就能摘到,而不是在樹巔遙不可及或是在你伸手就能得的位置。

        在管理學中有一個非常重要的設定原則——SMART原則,由分別表示確定目標的五個基本原則的英文字母首字母組成。具體這些英文解釋我也不寫了,英語水平太差,或許我下一個目標就是好好學學英語了。簡要的說下,就是我們制定的目標要具體、可量化、可達成、有時限。

        制定好目標后我們就要對目標進行分解。我覺得這個分解好難。制定目標是選擇方向,方向選擇的時候難,這個分解和執行的過程更難。

        這堂課把目標從大到小分層終極目標——長期目標(20_年)——中期目標(5年)——短期目標(1~3年)——年度目標——季度目標——月度目標——周目標——日目標。看到這的時候我頭都麻了,如果一個游戲要這樣玩的話,我可能可以好好的'按照這個過程玩玩,人生如戲。

        看到這個目標分解后我們是否在想我每天那么多事,這個目標執行起來太難了。那么你每天有多少事,事情是否可以分成以下幾類:

        第一類:重要緊急的事

        第二類:重要不緊急的事

        第三類:緊急不重要的事

        第四類:不重要不緊急的事

        用一句話來說,就是做事要分清重要與緩急。

        你的一天有多少重要緊急的事?有多少事是從前幾天的重要變成今天的重要、緊急?又有多少事是從很早前的不重要、不緊急變成今天的重要、緊急?

        而我們一天80%的事情都是從重要的事情拖延成重要緊急的事。這就是著名的二八原則,好像這個在股市、在管理、在等等很多行業都出現的一個原則。

        那我們一天到底要把時間花在什么事情上呢?我的建議是花在重要的事情上。老師的答案是:優先處理緊急的事,重要的事多花時間。

        當一天面對很多重要的事時,就需要我們提高工作效率了。必須做到以下幾點:

        1、 當日事,當日畢。

        2、 必須要有時限,有明確的完成時間

        3、 養成快速的節奏感

        4、 不要永遠把事情只做一半。必須做到一鼓作氣,否則很有可能會半途而廢。

        5、 力求把事情一次就做好,不要返工。

        6、 第一勝過更好

        一個快速的決定遠遠好于一個完美的決定。決定要快,而不是完美。要先把工作做起來,在做的過程中調整。最求完美永遠只能是在追求的過程中,而總拿不出結果,只需要有個滿意的原則。完美主義者會給別人很大的壓力,“高標準、嚴要求”當不耽誤事情的時候就是優點,否則就是缺點。不能吹毛求疵。

        聽了老師講的“猴子管理”原理后我理解到,以后面對下屬,不能隨便就接了下屬的猴子,而是應該給他指明方向,讓他自己找出解決方案。同樣的我們帶著猴子去找領導的時候,同時還要帶著自己的解決方案去找領導。

        要養成整潔的習慣,要養成有條理的習慣;做事盡量簡化、編號、使用軟件協助;東西哪里拿,哪里放;與他人的時間取得協作,做好提前預約,不能遲到。

        善于領零碎時間,以時、分、秒、為單位,而不是天。

      時間管理心得 5

        我學習了《目標與時間管理》這門課程,收獲很多,明白了為啥很多企業在管理中有績效考核、標準化管理、目標責任制、資金計劃、PDCA、企業使命、目標制定等的概念。

        牢記盾安公司的企業文化、發展戰略,讓我相信在這樣一個企業努力工作,會有發展前途,企業能為我們提供施展才華的平臺。明白了這些,我體會到本次的學習將能夠體會一個企業的管理理念和方法,使自己能更好的融入企業的日常管理中,實現自我價值。

        以下是我對目標管理的認識:

        1、對于目標的選擇,一定要清晰,需要量體裁衣,自我進行定位,不能好高騖遠,也不能自我低估,要尋找一種符合自身現階段能做的目標。

        2、目標的制定,通過自己的不斷學習和成長,并對每個階段目標進行檢驗,用量化時間的方式,看是否自己達到所制定目標要求。

        3、制定完目標以后,要圍繞自己所制定的目標去工作,這是能否達到目標的核心。哪些需要自己來管理,經常對照制定的發展計劃,起到監督的作用,看自己是否真正的為自己的目標來奮斗。

        4、目標管理對我個人而言,讓我真正明白制定目標的重要意義,目標是我們工作的動力,也是我們在迷茫時的燈塔,這樣才能讓自己找到成功的方向。

        5、工作方法的改進,公司有大的目標,有詳細規劃,作為我自己也要有目標和計劃,只有自己不斷的學習和成長,成為公司需要的人才,才能跟上公司大的發展。

        談一下自己對時間管理的認識:

        1、時間對于每個人來說都是公平的,有的人能事業成功,有的人卻庸庸碌碌,他們的差別在哪里,這是一個需要深思的問題。

        2、在工作中,做好時間的管理尤為重要,分清重要、緊急、分清主次,就能工作安排有序,即使計劃的事情當天沒有完成,但也要把當天最重要最緊急的事情完成,否則的話,工作效率會很低,不要搞成重要緊急的事情沒有做,做的都是不太重要的或者緩急的事情。

        3、通過事先的規劃與時間掌控,降低時間安排的變動性,為進一步執行時間管理奠定基礎,高效能的時間管理要求根據事情的輕重緩急合理安排時間,更不能隨心所欲的應付各種事情。

        4、在日常生活中所遇到的有些事情往往需要一段很長的時間來完成,這時就需要設定短、中、長期目標,在制定實現目標的計劃,將有限的時間與精力加以分配,爭取最高的效率。

        5、在企業制定的中長期目標中,要實現該計劃。執行時將中長期目標分解成一個個能夠實際指導行為的.子目標,并定期檢查各個子目標的執行情況,不斷的修正,通過子目標的逐步完成以實現最終目標。

        通過學習,我進一步了解了目標與時間管理的重要意義及作用,明確了時間管理的基本理念和內涵,明白了時間管理的誤區,學習和掌握了高效能的目標時間管理的基本步驟與方法。明白了現代企業管理的基本方法,明白了企業日常管理中的溝通的重要性,明白企業的發展目標和使命,明白了本部門制定工作目標的基本方法。

      時間管理心得 6

        通過學習了關于時間管理的相關知識,讓我深深地體會到時間就是生命。在這個日益激烈的競爭中,時間是一種無效的浪費。只有把每個人的利益與大家的利益統一起來,做好每項工作,才能提高工作效益。

        時間管理是一門科學,它不僅是對時間的計劃、安排,也是對時間的控制以及對各個工作的管理。時間管理是以一定的時間規劃和人力資源管理的方式來實現的。它具有時間性,是指一定的時間要有限度,以便于管理和控制。時間管理是指在一項具體的事務中,以一定的時間為基礎,對所有時間的使用時間進行計劃性的控制或對事件的完成進行控制。它不是一種簡單的時間管理,而是把一項簡單的事情分散處理給各個部門以使每個部門都能按時、按質、按量地完成任務,這就意味著每個部門在時間的控制上都應該做到事事有計劃,事事有安排。

        時間管理是指在一定的時間內,用一定的時間來完成一定的事情的時間,這就是它的時間性。時間管理是一個復雜的工作。它不僅要求人們在一定的時間內,能夠達到一定的工作效率,還要求時間做到最合理的安排。因而,它要求每個人有一個合理的時間安排,它要求我們在一定的時間內能夠按計劃、有條理地完成任務;要求我們在一定的.時間內能夠有效地利用時間。因而,它的實現,需要每個人去認真地對待。只有這樣,我們在日常工作中才會做到時間不浪費,工作效率才會上去。

        我們常說“時間是最公平的”,但時間不是一天兩天就可以做到的,它只能在一天中度過,它必須在每一天中得到充分地體現。它既然來到了這個世界上,就應該好好珍惜它,為我們的生活做好充足的準備。時間是我們有限的一分錢,它可以讓我們得到更多的精力,使我們的學習更有效率,使我們的生活更美好。但是有時候,我們還是不能合理安排時間,我們就要做到合理地安排時間,合理地利用它,不僅僅是為了提高學習效率,還能提高工作效率。

        在這次學習培訓中,我們學習到了很多關于時間管理方面的知識。首先,時間管理對我們來說可是很重要。時間就是生命,一天三餐必須按時吃上幾十道菜,這樣才能保證吃飽就是其次。所以,我們時間觀念得以強化,這樣才能保證我們在學習中有效率。時間管理不僅僅是指在學習的同時,還要注意效率。時間管理的好與壞,是衡量時效有無的重要標志。時間管理的高效率是指按時或按質地完成任務,使事情得到圓滿地完成。它是一種以工作時間的有效組織、合理的安排、科學的時間安排和有效的時間控制,是指在學習的同時,以自己的勞動獲得最大化的效果。

        其次,時間管理還能夠促進我們對自己和他人的學習提出更高的要求。學習是一種積累,也是一種能力的增強。學習能力是指人在某一個階段的學習過程中不斷總結、提高、完善,最后形成的一種意識和行為習慣。它包括自身的主動性、創造性、適應性、決策性的學習能力、學習效率的提高、人際交往的合作能力。所以,學習的過程也是我們在學習中不斷總結、提高的過程。我們應當在學習中不斷提高自己的認知水平,完善自己的知識體系,提高自己的能力,為將來的事業打下堅實的基礎。

        通過學習使我對自己的崗位有了更進一步的理解;讓我對自己的職業有了更清晰的認識,更加清楚自己該做什么、該怎么做,更加知道自己的優缺點在哪里。我相信,不久的將來我會有一筆財富,我會努力奮斗,努力學習,奮斗成為一名優秀而優秀的人才!

      時間管理心得 7

        20xx年7月25日有幸參加了公司組織的時間管理培訓課程。此次培訓給我最深的印象是時間管理并不僅僅是怎樣將自己每天的工作內容合理有序地安排好,而是要從整個人生,或者整個現階段的的角度來規劃自己。首先是該階段的價值觀確立,接著確定自己的目標來體現這個價值觀,然后明確達到該目標所要進行的任務,期間包括主要的、次要的任務。通過整個時間段的規劃,可以使自己擺脫每天的“忙”與“盲”,每天都能檢視自己為了目標而作出的努力,以及每一點的進步。看到這些,你是輕松的、樂觀的,感覺生活多美好;看到滿桌的文件和不知所措,你是忙碌的、埋怨的,感覺好累,老天怎么可以這樣對待我。

        其實整個課程的具體內容并不是太能吸引人,可能這樣課聽得比較多了。紙上講授一些具體的時間管理的技巧并不能引起我的興趣(網上隨處可以看得到),個人認為沒有最好的方法,只有最合適的。所以最終是自己通過思考認識到時間管理的重要性,以及運用時間管理的緊迫性,從而去尋找適合自己的'方法。

        回想老師給我們的兩張紙(我的夢想清單、改善契約),真正思考一下09年或者更久,我的價值要體現在哪里,我的目標又是什么,通過怎么樣的方式方法來達到自己的目標,每個階段的任務是什么,面對困難我的態度又是什么...

        思考了以后,或許會發現,天哪,自己每天在干什么!拖點時間下班有意思么,還不如干點有意義的事!

        每個人的生活都可以過地很輕松,關鍵原因在于輕松與繁忙是自己腦子里思考出來的。神經堵塞跟交通堵塞一樣,很煩!

        最后,非常感謝公司安排了本次時間管理培訓課程。阿爾比拉運營部·網站推廣部

        20xx年8月6日,我們參加了喜會姐的《工作、時間管理》培訓課程,連續三個小時下來,還有些意猶未盡,但更為強烈的感覺是——自覺一無是處!頓時想起蘇格拉底的一句話——我一生最大的智慧就是發現自己是多么的無知!~~呵呵~~當然,俺不是蘇格拉底,但喜會姐的課無疑是“蘇格拉底最大的智慧”——它讓我發現自己是多么的無知!——應該好好反省!

      時間管理心得 8

        20xx年11月我有幸參加了集團年度基層單位部室負責人系列培訓班課程,在歷時2天的課程中,學習了時間管理與目標管理、團隊建設與有效溝通等相關內容。通過課堂學習使我有機會系統掌握這些重要的管理技巧,對什么是時間管理、時間管理的方法;如何制定績效目標并繪制關鍵執行路線;團隊領導如何發揮引領與指導的關鍵作用等重要管理概念和管理技巧有了更深入、更系統的認識,這些學習也促使我不停對照自身崗位工作,思考如何更有效地開展本職工作,提高工作效率,特別是關于時間管理,更是受到很大啟發,感觸頗深。

        通過這次管理培訓,也使我看到自己作為一名技術人員,從技術崗位背景中走上基層管理崗位,在管理知識和技巧上存在的差距。為此,在課程結束后,我利用業余時間,認真閱讀了課程輔導資料《高效能認識的七個習慣》、《高績效管理者》兩本書籍。更系統地掌握了高效管理的基本概念和原則。并體會到掌握書本知識并不困難,掌握實用技能則必須經過不斷的實踐、反饋、再實踐、再反饋的循環往復過程,在實踐中才能找到,并通過應用得到驗證與固化。而保持一個優良的績效,找到個人、生活、工作的平衡點,不再顧此失彼,更需要不斷學習才能得以支撐,終身學習至關重要。今后需要,并必須主動學習管理相關知識,提高對管理科學的認識,結合崗位和自身特點,不斷實踐,虛心接受反饋,努力塑造適合于自己的領導方式,提升領導力,更好地開展工作,得到更好的成績。

        下面,我就感觸最深的時間管理學習成果進行總結。

        首先從自身現況出發,作為一個媽媽,我時常感到與孩子的交流時間非常有限,并通常把這歸咎于小孩子晚上睡覺較早;在工作中,也時常存在加班現象,有時會把這歸咎于突發事件或任務量大。實際上,通過學習時間管理,了解到時間的特性,知道了這些現象其實只有一個共同的原因,那就是沒有有效地利用時間,換句話說也就是,沒有正確地選擇該做什么事。

        時間不能存、不能轉嫁、供給毫無彈性,更無法失而復得。世界上沒有絕對的公平,

        要說有的話那就是時間,時間對于每個人都是公平的,但也是有限的。老師用十個字概括,“要事第一、抓少數的關鍵”。他告訴我們時間管理的目的除了要決定你該做些什么事情之外,另一個很重要的'目的也是決定什么事情不應該做;時間管理不是完全的掌控,而是降低變動性,透過事先的規劃,做為一種提醒與指引。你必須拋棄陋習、引進新的工作方法和生活習慣,包括制定目標、妥善計劃、分配時間、權衡輕重,加上自我約束、持之以恒才可以提高效率,事半功倍。

        時間管理的理論演變至今已經歷四代更替,便簽式管理是第一代時間管理法,有著攜帶方便,簡單適用、一目了然的優點;但無法說明什么事情在什么時間完成,沒有表示完成工作需要多少時間,更沒有分出輕重緩急。第二代時間管理法是效率手冊管理,逐一羅列出短期、中期、長期目標,逐日制定工作計劃,限定時間,做好精力分配,兼具便簽式管理得優點同時,可以很好地規劃未來,統籌安排時間,做到未雨綢繆;但仍然沒有不能明確區分輕重緩急,由于過分強調效率,過于死板,容易產生壓迫感,影響執行效果。第三代時間管理法提出“要事第一”,將所有事務分成4個象限:重要緊迫、重要不緊迫、不重要緊迫、不重要不緊迫。如下表:

        重要的事務與目標相關,凡有價值、有利于實現個人目標的就是要事,緊迫之事雖然通常表現得顯而易見、推托不得,卻不一定是很重要的。在第一象限里,事務既緊迫又重要,需要立即處理,通常被稱為危機或問題,

        如果讓這類事務消化大部分時間和精力,

        那勢必每天被問題窮追猛打,忙于應付突發事件,處理危機。最終導致疲于奔命,沒有時間和精力好好作出規劃,整理思路,理出條理。處理第三象限的事務,看上去很緊迫,忙于應付,實際上對個人目標沒有幫助,最終造成自己的本職工作偏離了主導航線,不能有效產生績效。第四象限的事情做起來最容易,沒有壓力,但如果把主要精力花在處理第四象限事務上,瑣碎而忙碌,卻很難產生績效,過度地消磨了時間。把精力更多地方在第二象限事務上,優先處理重要但不緊迫的事務,才能做到未雨綢繆,盡量減少第一象限事務的出現頻率,成為高效能的人。什么才是第二象限的事務呢?包括建立良好的人際關系、制定長期規劃和目標、組織和個人的能力提升、防患于未然等等,既,那些很重要,必須做,但并未迫在眉睫的事務。第二象限的事務,正是是那些并不緊迫,但可以使我們的生活或工作大為改觀的事情,它們常常因為不夠緊迫而被我們忽視掉,為了控制重要緊迫的事情頻繁發生,我們應該提高個人處事能力,提高預見性,把精力集中在重要但并不緊迫的事務上來,做到“要事第一”。

        第四代時間管理法提出個人、工作、生活均衡發展,依據80/20原則管理時間,做到“抓關鍵的少數”。對于那些必須付出100%精力和時間完成的任務,保證100%的付出。對于那些不重要的事情,付出20%的時間和精力,就可以達到80%的效果,不必要為了追求100%的完美,牽扯過多的精力和時間。

        做到“要事第一、抓住關鍵的少數”看上去只有十個字,確是時間管理的精華,需要從自我管理開始,身體力行,在工作實踐中提高技巧和把握。要求我們具有明確的目標,切實可行的計劃,對未來的前瞻性,量力而行地說“不”,。

        時間是人生命中最寶貴的財富,荒廢時間等于慢性自殺,浪費生命,作為團隊帶頭人,不能合理設定目標,制定規劃,組織落實,將使團隊士氣低落、績效下降,等于在謀害他人的生命。通過時間管理的學習,使我認識到正確地使用時間至關重要,學會事先規劃、懂得合理取舍、堅持自我管理,持之以恒是獲得高效能基礎條件。學會管理時間才能在時間維度上獲得解放,創造性地、積極地開展工作。

      時間管理心得 9

        20xx年9月15日,我們一起和潘業喜老師學習《如何培養孩子的時間管理能力》。

        通過觀看這次講座學習,大家都知道好多習慣要從小養起來,那么時間管理也是一樣的,我們這些做家長的要學會要求孩子有好習慣的時候,也要有好的時間管理。時間管理是一種能力,有的人時間管理能力強一點,有的人弱一點。其實通過練習,如果能掌握一些時間管理的技巧,孩子就能夠提高自己的時間管理能力。

        那么該如何培養孩子的時間管理能力呢?我認為主要有以下幾點:

        一、引導孩子充分認識時間

        培養時間管理能力的前提是讓孩子深刻理解“時間”概念。家長可以帶著孩子充分認識表盤,感受一天24小時的流逝,體驗每分每秒的時光;可以帶著孩子玩一些關于時間的游戲,比如比拼對時間感受的準確性等;可以和孩子一起觀看珍惜時間的動畫片或電影,使孩子對于時間的認識更加深刻。

        二、引導孩子自我管理時間

        深刻認識時間之后,家長可以引導孩子嘗試自我管理時間。例如在孩子寫作業之前可以與孩子共同判斷今天的作業大概需要多少時間完成,并且在完成作業過程中時刻監督自己的完成進度;還可以在與孩子進行親子游戲時預先規定游戲時間,共同在游戲過程中掌控時間。

        三、引導孩子進行習慣養成

        在孩子提高時間管理能力的過程中,我認為應當全家人一起進行孩子的習慣培養,同時家長應該做好榜樣作用,給予孩子潛移默化的教育。家長可以在日常生活中帶領孩子養成良好的習慣,例如在一起做家務勞動的過程中、外出游玩的過程中、一起進餐的過程中、上學下學路上,家長時刻提示幼兒注意時間的把控與安排。

        四、注意及時反饋

        反饋在孩子學習技能的.過程中起著很重要的作用,孩子在鍛煉自己時間把控能力的過程中,有任何的進步與變化,家長都可以進行一些積極反饋,注意對孩子進行夸獎,同時對于孩子出現的一些問題,例如偶有拖沓與時間把控不善等,也要及時指出與糾正,向孩子提出存在的問題并進行指導與教育,以幫助孩子不斷進步。

        時間管理能力對孩子學習甚至各方面發展都有著重要影響,以上幾點便是這次對于潘老師講座的觀后感,今后我會在日常家庭教育過程中努力做到這些,以不斷提升孩子的時間管控力,促進其全面發展。

      時間管理心得 10

        《時間管理》這本書是一個朋友推薦給我的。核心思想非常簡單,就是把時間優先分配最重要的事。具體操作原則是每天都要對面對的工作進行分類,分成“重要且緊急的”、“緊急但不重要的”、“重要但不緊急的”和“不重要和不緊急的”,然后把時間集中起來對付“重要且緊急的”以及“重要不緊急的”,簡單處理“緊急不重要的”等等。理論如此,但是,現實中往往不可能如此處理,因為現實中我們處理的很多事是與其他部門或機構相關聯的,往往對我們自身而言是“緊急但不重要”的事情往往對其他人而言就是“重要且緊急的”,如果認真處理往往會帶來很多問題,在工作中產生矛盾。

        其實時間管理的方法在我們小時候就學習過,具體課文名稱和作者我不記得了,但是內容卻印象深刻,我記得是關于統籌安排工作的內容,講的是我們做事情要學會安排,比如做飯的時候先燒水,燒水的同時可以收拾菜,水燒開了菜也就可以下鍋了……。這篇課文從非常淺顯的事情說明時間管理的方法,對我的影響非常大。對于時間,古人便有子在川上曰:逝者如斯夫的感慨,我下面邊談兩點對于時間的觀點:

        走在時間前面

        人們對待事情的處理態度大致可以分為兩類:一類是“趕早不趕晚”,一類是“走一步看一步”,我屬于前者。因為最終做好做壞與兩種態度沒有直接關系,所以暫不說兩種方式的好與壞,只是我一直以為“趕早不趕晚”的性格總是能夠讓別人感覺好一些,尤其是當別人對你所做的事情有依賴的時候。我們工作中通常會做計劃,這是一個好習慣,可是,相信很多人都有“計劃不如變化快”的感覺,于是我們的計劃往往會拖延,于是你的計劃拖延了,影響到了我,我也不得不拖延……,于是乎與你有關的人都產生了連鎖反應,再加上其他一些因素,于是一個人一天的延遲可能就造成了一個項目一周的延遲。

        “趕早不趕晚”是一種相對積極的態度,這種態度使我能夠經常主動的想自己要做什么,怎么安排去做,上中學的時候便習慣在中午就把上午布置的作業完成,而此時很多同學都在休息,到了晚上便總會比別人早早的完成一天的作業,剩下的時間便是自己支配的了,慢慢的`養成了習慣,即便是在高考前也從來沒有晚于10點半上床睡覺。工作后中午的短短1個小時和周末往往是自己工作效率最高的時間。

        能夠每天都規劃好自己要做的事情,提前想好自己一段時間的工作計劃,并且將做這些事情的主動權掌握在自己手中,那么自己便會感到對時間的把握很有自信,便有了一種“走在時間前面”的感覺。

        三思而后行

        雖然自己是那種“趕早不趕晚”的性格,可是并不是很多人想的那種遇事便匆匆去做的人,相反的,很多工作往往是先思而后行,并且常常思考的時間大于動手的時間。這些,都要歸功于在我博士生階段的工作體會。

        剛開始工作的時候自己和很多人一樣,憑著對工作的滿腔熱情和年輕的沖勁,接到課題任務后便馬上開始工作,計劃性不強,經常是“想到哪做到哪”,開始還不覺得有什么不對,直到系統集成的時候,面對著現場不斷的出現這樣那樣的問題,而其中很多問題都是由于沒有充分的思考導致的錯誤,甚至是結構性的錯誤而無法輕易修改的時候,越來越多的痛苦慢慢的變成了思考的源動力。后來我便開始采用各種方式引導項目內的人員改變長期形成的詬病,促使他們能夠盡量的多設計多思考。經過兩年多的實踐,所有的想法得到了不斷的考驗和完善,在不斷完善的過程中大家都嘗到了思考的甜頭。

        實踐是檢驗真理的唯一標準,雖然不斷有各種管理學的書籍告訴我們這些那些,可是依然會有人看過后該怎么做還是怎么做,因為不是他不想做好,而是習慣,一個成年人的習慣是很難改變的。所以,改變一個人的習慣要靠一個環境去改變,而環境的改變又來自一個個的個人,良性的循環能夠讓整個團隊邁向成功,而成功的起點便是團隊的管理者。

      時間管理心得 11

        公司組織進行“時間管理的技巧”培訓,聽了培訓的主題我就覺得很有興趣。因為一直以來,我都覺得,工作時間不夠用。通過學習,我收獲很大。

        時間管理的陷阱:1、滑到哪里算哪里;2、不好意思拒絕別人;3、拖延;4、不速之客;5、會議病;6、文件滿桌病;7、事必躬親。對號入座,自己的病癥還不少。平時工作,很多時候在做事的中途,就會有新的工作插入,或者被同事一句幫個忙唄,而打斷。更多的時候我不會拒絕同事的要求,都會熱心幫忙,對插進來的被稱為“非常著急的事情”也會優先安排。這樣,很多事情都會做到一半的時候停了下來。辦公桌上都是提醒自己的小紙條或者需要做的.工作的審批單。看到那么多的單子,頭都會大。

        時間就像一張網,你撒在哪里,哪里就會有收獲。我很認同這句話。不去做,必定無所成,而怎樣去安排好時間去做,才是關鍵。通過學習,我覺得要做到高效的時間管理首先需要有一個目標。這個是選擇事情價值的一個標準,哪些事情更能讓你實現這個目標,這個就是如何選擇最具價值的事情的衡量標準。這個事情是必須做的?如果不做會怎樣?和目標直接掛鉤嗎?在做事之前多問自己這三個問題,明確什么才是最重要的事情。

        第二,對自己的全盤工作做好計劃。做計劃的過程,實際上就是一個給事情排序篩選的過程。把覺的需要做的事情列出來,然后排個序。另外工作中會有很多突發事件的,一個突發事件就可能打翻所有的計劃,所以在每周列3-5個重點開始做。

        第三,多總結。一個錯誤不能犯兩次,同樣的事情應該一次比一次更加有效率,做的更好。最后,不能拖拉。安排自己要做的事情就安排個確切的時間,不要隨便扔一邊,如果不重要就列為不重要,重要的事情必須按計劃時間做完。每天看看自己的計劃筆記本,把還沒做完的事情過一下,提醒自己按時做。

        現在給自己定的目標就是,接下來的一個月,按照既定的計劃執行所有工作,不斷總結經驗,提升工作效率。為自己的工作做好安排,養成合理安排時間的好習慣。

      時間管理心得 12

        7月22日有幸參加了集團組織的“時間管理”培訓課程,雖然培訓時間僅有短短一天,但這次培訓卻使我獲益良多。通過這次培訓學習,我進一步了解了時間管理的重要意義及作用,明確了時間管理的基本理念及內涵,獲悉了時間管理的誤區,學習和掌握了高效能時間管理的基本步驟與方法。

        譽滿全球的“現代管理學之父”彼得.德魯克曾說:“時間是最高貴而有限的資源。”這充分體現了這位大師對時間的高度認知及對時間管理的重視程度。相比而言,中國人更早地意識到時間管理的重要性,早在二千多年前孔子在見到弟子用白天的時間睡覺時,就發出了“逝者如斯夫,不舍晝夜”的感嘆。再如炙膾人口的“明日復明日,明日何其多”、“一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰”、“人生有涯”等名言警句更是將時間和人的生命與事業緊密聯系起來。時間,對于每個人來說都是公平的,每天時間銀行都會為每個人存入86400秒,而每天這86400秒也會毫不留情的流逝,不會因為任何人或任何事而做任何停留。既然時間的流逝是一種大自然的客觀規律,不以人的意志為轉移,那么我們能做的只能是更合理的規劃、利用和管理自己的時間,通過強化時間管理意識,學習與掌握時間管理方法,制定并執行時間管理規劃,檢驗時間管理效果,并不斷修正時間管理方案,高效能完成日常工作生活中相關事宜,充分利用大自然所賦予我們的這一寶貴資源來創造自己的價值。

        一直以來,我對時間管理的概念存在一定誤解,認為時間管理就是為每件事情安排時間。通過培訓學習,我才明白時間管理并不是要把所有事情做完,而是更有效的利用時間。時間管理一方面要確定該做哪些事情,按照怎樣的順序完成這些事情,另一方面還要決定哪些事情不應該做,盡可能地排除來自外界的干擾。通過事先的規劃與時間掌控,降低時間安排的變動性,為進一步執行時間管理奠定基礎。因此,高效能的時間管理要求根據事情的'輕重緩急合理安排時間,而非“一刀切”式的為所有事情平均分配時間,也不能按照事情的先來后到進行處理,更不能隨心所欲的應付各種事情。

        在我們的日常生活中所遇到的有些事情往往需要一段很長的時間來完成,這時就需要設定短、中、長期目標,再逐日制定實現目標的計劃,將有限的時間與精力加以分配,爭取最高的效率。在具體的操作過程中,可根據具體明確、能夠衡量、可達成的、相關聯的、有期限的五個原則,將中、長目標分解成一個個能夠實際指導行為的子目標,并定期檢查各個子目標的執行情況,不斷的修正,通過子目標的逐步完成以實現最終目標。

        同時,我們每天可能還會遇到一些意外事件,它們的出現很容易干擾原有計劃的執行,因此在計劃的執行過程中,尤其注意不能將時間安排得太滿,要有一定的冗余程度。我們可規劃60%-80%的時間,保留xx年的時光,真正能夠有所作為的時間不過一萬天,可是分布在生命里的每一天,我們都干了些什么?當每一天悄悄溜走時,我們的生命也正在慢慢老去,而成功人士與不成功人士之間的差別,就在于成功人士合理的支配和利用了自己的時間,實現了時間效益,而非成功人士卻浪費了自己的時間或者是被別人支配了自己的時間,自己的時間變得毫無意義或者價值甚微。所以,人生價值能否實現?企業能否高效運營?時間管理的水平,將決定著最終的效益。

        有項國際調查表明:一個效率糟糕的人與一個高效的人工作效率相差可達10倍以上。效率糟糕就意味著浪費時間,浪費時間的原因有主觀和客觀兩大方面,主觀原因主要有以下九點:

        1、做事目標不明確;

        2、作風拖拉;

        3、缺乏優先順序,抓不?

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