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兒童口腔保健知識

時間：2024-05-08 12:41:09 美云少兒科普

兒童口腔保健知識

　　兒童口腔護理意義重大，影響到一個人的一生口腔健康。下面是小編幫大家整理的兒童口腔保健知識，希望大家喜歡。

兒童口腔保健知識

　　口腔保健知識

　　1.要養成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

　　2.平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

　　3.如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。

　　要做到以上幾點并不難，關鍵在于要持之以恒。愿同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。

　　良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習慣同樣起著不可忽視的作用。下面就是一點建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑！

　　您的牙齒：健康和美麗的主要標志牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌，而它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習慣。

　　為了保持牙齒的健康：均衡飲食！

　　均衡的飲食、適量分配一天中的各餐（為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間）對堅固的牙齒十分有利。事實上，這有利于我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質（奶酪的酪蛋白）、礦物質（磷、鈣、氟……）還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。

　　相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品（糖果或者甜飲料、面包、糕點……）或者酸性食品（蘇打水、水果、果汁），通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔細的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。事實上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發黃。

　　四種奶制品讓牙齒更堅固它們是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源、牙齒釉質和牙根支撐骨的主要礦物質材料。乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始于出生的第一年。牙齒生成之后，釉質更新并一直保持下去。我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品（酸奶等等）還帶來了鈣質、磷質和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。

　　多喝礦泉水，它是氟的天然來源天然礦泉水滿足了人體對于氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。對于孕婦和兒童，還有用氟制成的藥片（根據年齡，0.5毫克到1毫克）。在茶水、海魚和某些蔬菜（菠菜、紅皮白蘿卜……）中也含有氟質。但是，過量的攝入氟質（每日多于2毫克）可能會使牙齒變黑。

　　利用巧克力和無糖口香糖的好處事實上可可中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣。這三種物質都參與保護牙齒的工作。

　　在“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是并不會導致齲齒：木糖醇發揮殺菌的作用，有利于減少牙斑，還有山梨醇（從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑）。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。

　　如何保護牙齒？

　　1、養成良好的口腔衛生習慣，做到飯后漱口，早晨和晚上都刷牙，每次應該刷3分鐘。

　　2、掌握正確刷牙方法：應采用豎刷法即上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每一個面都刷到。

　　3、正確選擇牙刷：要使用自己的牙刷刷牙。應該購買和使用保健牙刷，而不要用不合格的牙刷（如刷毛太硬或刷毛太密）刷牙。同時要注意保持牙刷的清潔衛生和好的狀態（如牙刷的毛不能歪倒脫落），最好每3個月更換一把。

　　4、正確選擇牙膏：根據自已口腔的實際情況選擇合適的牙膏。含氟牙膏能降低40%的齲齒發病率，但3-4歲前的孩子及高氟地區的人不宜使用。不宜長期使用某一種藥物牙膏。

　　5、牙簽和牙線的使用：牙簽對上年紀的人很適用，但年輕人最好不用，以免出現牙隙變大。牙簽應選用清潔、不易折斷、光滑、無毛刺，橫斷面呈扁圓形和三角楔形的。牙線對牙齦損傷小，較安全，但使用時用力要輕柔。注意不要壓入齦溝以下過深的齦組織內。

　　6、定期做口腔檢查，及時治療牙病或口腔疾病。在幼兒時期，進行窩溝封閉能有效預防齲齒。

　　7、不用牙齒咬硬物（如不能用牙開啟瓶蓋等）。

　　8、牙齒缺失、缺損后應及時鑲補。牙齒的缺失、缺損對健康有一定的影響，如能及時修復，可保護牙齒健康，恢復正常的咀嚼功能。牙齒缺失易造成鄰牙松動，對側牙伸長和咬合創傷，也可造成食物嵌塞引起口臭、齲齒、牙周病等問題。

　　兒童口腔護理18大禁忌

　　禁忌1、選擇兒童牙刷時，不參考兒童的喜好

　　兒童牙刷的選擇不光要注意功能，也要參考兒童的喜好，家長們應該根據兒童的喜好來選擇兒童牙刷的外觀、配色、樣式，可以讓兒童對刷牙更感興趣。

　　禁忌2、不領兒童進行口腔檢查

　　3-6歲的孩子開始有牙間隙，更容易有食物殘渣和牙菌斑殘留，引發鄰面齲。所以建議各位家長定期為兒童進行口腔健康，大約半年一次，可以及時發現口腔問題，盡早治療，有更好的效果，痛苦比較小，價格也低。

　　禁忌3、沒有及時進行窩溝封閉

　　年齡在3-6歲的兒童處于蛀牙高發期，建議各位家長及時帶領這個年紀的兒童進行窩溝封閉。窩溝封閉劑會牙齒的外表面形成防護屏障，有效降低蛀牙發病率。

　　禁忌4、家長擅自給兒童使用功效牙膏

　　是否使用功效牙膏需要醫生來判斷，家長們不要擅自給孩子使用，因為功效牙膏中含有很多特殊的成分，這些成分可能對兒童健康有害。

　　禁忌5、選擇寬頭牙刷給兒童使用

　　兒童并不適合使用寬頭牙刷，因為寬頭刷的刷頭尺寸比較大，而兒童牙齒又很小，如果兒童使用寬頭刷，不但難以刷凈，還可能磨損牙齒牙齦。

　　禁忌6、沒有注意保護好兒童的六齡齒

　　兒童在六歲長出的第一顆恒磨牙又名六齡齒，這顆牙齒起到整口牙齒的定位和定高的作用，還對其它恒牙的萌出和排列、兒童面部和頜骨的發育有很大影響，對于這顆牙齒，一定要注意保護。

　　禁忌7、相信一些所謂的偏方

　　兒童口腔中長“螳螂嘴”及“馬牙”都很正常，家長們不必使用所謂的偏方來為兒童治療，反而平添兒童的痛苦，甚至會誘發口腔炎癥。

　　禁忌8、不注意兒童的飲食均衡

　　家長要注意均衡兒童的飲食，少吃甜食，多吃奶類、豆類、堅果等其他高鈣食物，避免兒童挑食。

　　禁忌9、吃東西后沒有及時漱口

　　孩子吃了東西就要及時漱口，但不要使用漱口水，溫水就可以，漱口水中含有大量的化學物質、酒精、有害的添加劑等成分，可能會危害到兒童的口腔健康！

　　禁忌10、不糾正兒童的不良習慣

　　對于兒童一些磨牙、咬手指、咬硬物等不良的生活習慣，家長們需要及時糾正，避免對兒童牙齒的生長造成牙齒變形、面部畸形等不利影響！

　　禁忌11、給兒童使用成人的牙膏

　　兒童不能使用成人牙膏，成人牙膏的磨料、含氟量甚至是口味都不適合兒童的口腔環境，如果兒童不小心誤吞，還會對兒童的身體健康產生不利影響。

　　禁忌12、沒有及時為兒童更換更有效的潔牙工具

　　4歲以上的兒童更應該使用電動牙刷，7歲以后還可以結合沖牙器來更全面地清潔牙齒，因為手動牙刷的清潔力太弱了，又是主觀用力，忽輕忽重，很多角度比較偏的位置都難以刷凈，特別是牙病高發區如牙冠、牙縫、牙齦溝等位置都是手動牙刷的都清潔盲區，但兒童使用兒童電動牙刷和沖牙器就可以高效清潔到位，避免牙菌斑堆積，達到預防和改善的效果，還特別省時省力，更適合兒童使用，因此牙醫普遍建議兒童到了適當年齡就使用電動牙刷、沖牙器。

　　禁忌13、長期給兒童使用異形手柄的牙刷

　　年紀在四五歲以上的孩子，最好別用手柄異形的牙刷，牙刷的異形手柄多用來增強刷牙的樂趣，但四五歲以上的孩子并沒有這個需求，而兒童的手部肌肉不夠靈活度，如果使用異形手柄的意思反而讓刷牙變得更困難。

　　禁忌14、不給兒童適當地補鈣

　　兒童缺鈣易引起牙釉質發育不全，蛀牙患病率大大提高，對兒童的身體健康、發育也不良影響，因此家長們要注意適當給兒童補鈣。

　　禁忌15、讓兒童使用U形牙刷

　　千萬不要用u型牙刷，無法深入牙縫，清潔力約等于零，要使用正常的電動牙刷或手動牙刷，才能更好地清潔口腔中的死角，避免蛀牙。

　　禁忌16、沒有引導兒童使用科學的巴氏刷牙法

　　水平衡拉法刷牙會對兒童的牙齦牙齒造成傷害，還刷不凈，更建議各位家長多教導兒童使用巴氏刷牙法來清潔牙齒。

　　禁忌17、牙線用得不勤

　　兒童靠刷牙是很難刷凈牙縫、牙齦溝等位置的，因此當兒童開始有牙間隙，就要勤用牙線，避免鄰面齲。屈臣氏、小鹿媽媽、歐樂B家的牙線都可以考慮。

　　禁忌18、不及時治療蛀牙

　　無論是兒童的乳牙還是恒牙，一旦蛀牙了都需要及時治療，如果不及時治療乳牙，會影響恒牙胚的發育，導致恒牙畸形，蛀牙嚴重的還還會深入牙髓，引起牙髓炎，需要根管治療才行。

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