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如何開始練毛筆書法

時間：2022-12-30 09:15:25 王娟娛樂

如何開始練毛筆書法

　　書法是一種美。書法美是一個系統的整體的美，是一種以語言、文字為載體，以線條結構為具體形象，那么如何開始練毛筆書法？快跟小編一起一起看看吧！

　　執筆

　　既然沒有家長手把手教寫字了，那首先就來講執筆方法。這個問題，本來我是準備直接在百度上面搜幅圖上來就解決掉的，但是發現它涉及到一些前概念和一些常見的誤區，就一并拿出來講啦。

　　誤區：過分用力握筆

　　很多朋友在學寫字之前就已經聽說過“力透紙背”“入木三分”之類形容運筆有力的詞語了，于是就先入為主，自然而然地認為寫字的時候，就應該用力握筆，死死地把筆抓牢。因為握筆過分用力，寫起字來就會不夠靈活、運筆艱難，寫出來的字顯得生硬而沒有靈性。這個誤區流毒甚廣，遠至東晉著名書法家都被黑了。王獻之幼時學于父(王羲之)，其次學張芝。據說，羲之曾經從背后掣拔其筆，試測他的筆力，嘆云：“此兒后當復有大名！”可見王羲之很早就對他寄予厚望。

　　這種讓人啼笑皆非的說法居然是有來歷的！

　　羲之密從后掣其筆不得。——《晉書·列傳第五十王獻之傳》

　　事實上，學過初中物理的朋友都應該知道，手指握筆的時候，為筆提供的僅僅是對筆管的壓力，在垂直于紙面的方向上，這個壓力僅僅影響手指對筆的最大靜摩擦力。而筆的靜摩擦力，只要與筆的重力和紙面對筆的彈力兩者合力相互抵消就足夠了。無論人怎么用力握筆，都不會影響這個豎直面的受力情況。簡單說來，只要手能把筆握住就行，握得再緊都不可能對運筆產生影響，反而因為肌肉緊張，影響運筆流暢性。握筆越松，字越活。

　　正確執筆方式五指執筆法

　　過往書家對五指執筆有文字上的說明，但相對不直觀，故不作重復。如果這一幅靜態的圖片未能讓你了解執筆的方法，可以待會拖到后面看書法家在寫字的時候如何執筆的視頻。在此說明的是，運筆過程筆左右揮舞是正常的，但不應當歪斜，傾倒到一邊去。

　　執筆位置字越大，執筆應當越高

　　執筆的位置和所寫字的大小相關，一般而言，字越大，筆所需揮灑的范圍越大，執筆就應當越高。通常而言，同等大小的字，行書執筆位置比楷書高，草書執筆位置比行書高。就像拿筷子一樣，筷子拿得越高，揮舞的范圍越大;但同樣越難控制。所以需要根據字體和字的大小去決定執筆的位置。

　　執筆位置低時，手腕可以枕在紙上;

　　執筆位置略高，手腕枕在左手手背;

　　執筆位置高，則手腕離開桌面，手肘支撐桌邊書寫;

　　執筆位置更高的話，則應該懸腕書寫了;

　　執筆發力著重運用腕力

　　將手等效為杠桿去看的話，支點距筆越遠，發力效果越明顯;支點距筆越近，越便于操控。所以一般寫一到兩寸的字(約3-7cm)的時候，主要用手腕發力，手指輔助控制完成筆的精細運動。兩寸以上(7cm以上)則還需在此基礎上輔以手臂發力。是否能有意識地使用手腕發力完成書寫過程，幾乎成為了書法入門的判斷條件了。腕力強勁者，筆畫遒勁有力;腕力不足，則筆畫綿軟。我當年練習腕力有些偏門的辦法，就是跑出去打乒乓球、打羽毛球、打保齡球。這個大家可以酌情參考，反正我自己是當作運動來做，實際上單純練習腕力，多些幾個字的效果可能更明顯。

　　文房四寶為避免不良用筆習慣，需慎重選擇書寫用具

　　工欲善其事，必先利其器。認真寫字之前，先找出最適合自己的文具吧。我們對書法了解未深入的時候，不太容易買到高質量的文具;但恰恰趁手的文具，才能真正幫助我們有效地鍛煉我們的正確書寫習慣。否則，拿一些不適合自己的工具來使用，只會讓自己養成錯誤的習慣;而肌肉對這些錯誤的習慣，記憶力卻是非常牢固的，要去更正它，比從頭學起更花時間。

　　書法文具，古代稱為文房四寶，指的就是：筆、墨、紙、硯。接下來，就為大家介紹初學者應該如何挑選自己的文房四寶，以便大家盡早入門。

　　筆(毛筆標準尖、齊、圓、健;)

　　合格的毛筆有四項標準：“尖”、“齊”、“圓”、“健”，合稱為筆的四德。

　　尖指筆鋒要尖，才能寫出細勁的點畫及運筆變化;齊指筆毫鋪展開時是齊平的，而且毛色比較均勻整齊，保證筆畫輕重勻稱;圓指毛筆蓄滿墨時候的外型成圓錐形，感覺圓而飽滿，體現的是毛筆的貯墨能力，貯墨足時，筆畫飽滿有力，能避免不當的飛白;健指筆鋒的彈性，彈性好才能讓筆能自如表現。

　　毛筆分類宜用硬毫或兼毫

　　從筆毫上分，毛筆粗分成硬毫、軟毫、兼毫三種。

　　市面常見的硬毫多由黃鼠狼毛或兔毛制成，分別稱為“狼毫”“紫毫”。彈性足，貯墨性能稍差，需掌握好吸墨量，方能使用自如。軟毫則多由羊毛制成，柔軟圓潤。優質軟毫貯墨能力強，表現力豐富;劣質的則可以差得沒有下限。兼毫常以軟毫為芯，硬毫長而覆在其上。取硬毫的彈性和軟毫貯墨的優點。優質兼毫兩者皆取其長，劣質兼毫兩者皆取其短。很多朋友出于價錢上的考慮，常常推薦初學者買10塊錢以下的，其實，這類羊毫筆尚未能達到毛筆對“健”的要求。它的彈性不足，按下去以后就很難彈起來，初學者無法順利完成筆畫提按處的一些細節操作。況且，從經濟方面去考慮的話，也不至于使用這些不適宜新手的筆。畢竟保養得當的話，一支筆是可以使用很久的。

　　我的建議是：萌妹子用兼毫，糙漢子用狼毫。或者這樣說吧：筆畫清麗多變的，適合使用兼毫;筆畫剛勁有力的，用狼毫表現力更強。另外，去買筆的時候記得問清楚賣筆老板如何開筆，如何保養。一般的筆，通常應該用水浸泡新筆的筆毫，水盡量不要浸沒筆根，把筆上的膠水浸開就可以抹干使用了。平時寫完字，就把毛筆洗干凈，掛到陰涼通風處讓其自然晾干即可。

　　墨(無沉淀殘渣，書寫流暢，墨色均勻，氣味清香;滯筆時可加酒精)

　　墨錠、墨汁均可，從便于使用的角度來說，還是推薦開始練習時候使用墨汁的。好的墨汁和差的墨汁性能差別非常懸殊。適合正常使用的墨汁至少需要無沉淀殘渣，書寫流暢，墨色均勻，氣味清香。

　　紙(用生宣)

　　從制作工藝上分，宣紙分兩種，一種叫生宣，制作過程未經明礬加工，吸水性強，能化墨;一種叫熟宣，加明礬制成，質地硬，相對難化墨。通常而言，寫字用生宣。行筆運筆的每一個細節，在善于化墨的生宣底下效果都會成倍放大。每一處猶豫不決，行筆怯懦，頓挫不清，偏鋒運筆，敷衍了事，都會在這張紙上表露無遺。因此能夠清楚暴露書寫者運筆過程的不足。初學者本身運筆很有可能有細節未能處理到位，如果使用普通的紙，則很可能自己沒辦法看出這些行筆過程缺點，長久形成陋習。從原料的分類上來說，宣紙還分成紙漿原料以檀樹皮為主的”凈皮“(現代人所說的特凈也是炒作出來的凈皮)和以稻草為主的”棉料“，從書寫角度看兩者性能上差別不會太大，選擇哪種則參照自己所臨摹的書家而定了。通常棱角分明、線條直硬的書家字跡，適宜用凈皮表現;相反的則更適合用棉料。初學者應該堅持使用生宣練習，等到適應宣紙特性，能自如駕馭的時候，可以兼而使用元書紙、毛邊紙等類似的紙張進行練習，但仍應取宣紙練習為主。

　　硯

　　用墨汁的朋友，請不要買硯臺了，買個醬油碟子就夠用了。復習完運筆，回歸正題，講硯臺吧。墨硯的主要作用就是用于研磨墨錠，書畫調色的。傳統認為，以堅硬而滑潤的石材制成的墨硯為佳。對其要求更高的呢，就是要光滑細膩，不失水。聽說好墨配好研，磨出來的墨水分外細滑。

　　臨帖唐代楷書古帖

　　如果想認認真真地學書法的話，建議從楷書入手開始進行練習。原因有二：

　　1.楷書在日常生活中較為常見，從小在學校學字啟蒙的時候就是使用楷體的。

　　2.更重要的原因在于，在魏晉南北朝時期，楷書從隸書中獨立發展而成，于上承接隸書，于下則便于我們掌握與楷書相近，但技法更為復雜多變的行書。掌握了楷書，就基本能掌握毛筆書寫技法，對學習其它書體大有裨益。

　　至于臨習什么時期的書法帖子，有知友認為，書法應該尚古。這個說法我大體是同意的。古字經歷更充分的時間的考驗。但是，有一點不同的看法想補充一下。首先，由于古代保存書法作品的工藝不成熟，紙質的作品大多已經損壞嚴重了。哪怕有書圣之稱的王羲之的作品，也沒有真跡存世。(王羲之的臨摹本倒還不少)就其易得性而言，古字已不便于初學者。況且，書法作為藝術，哪怕是一門傳統藝術，它都是在不斷發展、不斷成熟的。后世的書法家總結前人經驗，在其基礎上創作，能取其精華，去其糟粕，是一個去偽存真的過程。但是，我自己也不贊成初學者學習現代書法家的作品。

　　因為很多書家還未經歷足夠長時間的考驗，現代書法也未形成完整的評價體系。所以，建議初學者初學應該從臨楷書古帖入手。首選唐代的楷書書家。原因在于，科舉制度在隋代形成，出現了以書求仕的傾向。社會上從上而下地形成了崇尚書法的學習風氣。唐代有過一段政治相對穩定的時期，科舉取仕被時人看重。

　　在書法史上，可以說，唐代的書法教育達到了前所未有的頂峰。當時由國家設立的最高等教育機構，負責統一培養頂尖人才的學校稱為國子監，里面只分設了6門學科，但書法就被單獨設立為一個科目，稱為“書學”，專門負責教授漢字。有這樣的教育制度支持，保證了唐代書法的鼎盛。同時，隨科舉制度發展，唐宋時期對楷書書寫要求也較為嚴格，有森嚴法度，便于上手，便于掌握結字規律。更為難得的是，盛唐的文化氛圍又容許其在細節上尋求突破精益求精;與明清時期沈度等書家形成的過分整齊劃一的“臺閣體”相比，更活潑可喜。

　　文房四寶

　　學習書法的基本工具有：筆、墨、紙、硯。就是我們通常稱的文房四寶。

　　毛筆分類

　　按筆頭原料可分為：胎毛筆、狼毛筆、兔肩紫毫筆(紫毫)、鹿毛筆、雞毛筆、鴨毛筆、羊毛筆、豬毛筆(豬鬃筆)、鼠毛筆(鼠須筆)、虎毛筆、黃牛耳毫筆、石獾毫等，以兔毫、羊毫、狼毫為佳。

　　依常用尺寸可以簡單的把毛筆分為：小楷，中楷，大楷。更大的有屏筆、聯筆、斗筆、植筆等。

　　依筆毛彈性強弱可分為：軟毫，硬毫，兼毫等。

　　按用途可分為寫字毛筆、書畫毛筆兩類。

　　依形狀可分為：圓毫，尖毫等。

　　依筆鋒的長短可分為：長鋒，中鋒，短鋒。

　　一般來說，羊毫的柔，彈力一般，使用起來難;狼毫的健，彈力強，好用一些;柔健兩種不同的獸毛合制的筆，叫兼毫，更好使用一些。寫不同的書體也最好有選擇的用，需要自己慢慢摸索經驗。

　　執筆方法

　　毛筆執筆法，其實無定法，但要“指實掌虛”，就是指尖用力控制筆管，掌心空虛，靈活運動筆有長短鋒，由個人的習慣選用。

　　歷來比較普遍運用的是“五字執筆法”。五字執筆法是用擫、押、鉤、格、抵五字來概括說明五個手指的作用，它強調五指各司其職，又通力配合，執筆穩健，使筆能上下左右靈活運動。

　　五指執筆法要領：指實、掌虛、掌豎、腕平、管直。

　　指實，就是手指執筆要有力量，要實實在在地執住筆管，外側四指相互靠攏，骨節向外，密實而不松散。內側拇指中部骨節尤其要注意使之向外凸起，使虎口圓如馬鐙形，這樣五指一起用力，執筆既堅實有力，又有助于運筆。執筆要松緊適度。太緊，運轉不靈;太松，使不上勁。指實，才能做到“毫無虛發，墨無旁溢，力聚管心，執筆穩定。”

　　掌虛，就是執筆時掌心要虛空，不能曲指塞掌，無名指和小指都不要貼到掌心，好像手心里握著一個雞蛋。大拇指和食指間的虎口要張開大些。這樣，運筆就能穩實而靈活。掌虛的目的是使手掌的筋骨肌肉放松，否則手指和腕部就會僵直、緊張，不利于運筆。

　　掌豎，就是執筆時手掌要盡量豎起來。掌豎才能筆直，筆直才能鋒正，鋒正則四面勢全，運轉自如;否則，就會導致筆管歪斜，筆鋒不正，筆畫易成偏鋒病筆。

　　腕平，是指手腕與桌面要平行。康有為說：“欲用一身之力，必平其腕，豎其鋒”。因為寫字時是通過腕部將力量傳送到筆鋒，為了便于運腕，所以要腕平。腕平和掌豎二者是互相關聯的。管直則鋒正，這與運腕、掌豎有密切關系，掌豎、腕平、管直、鋒正，加之懸肘用筆，既靈活又有力。因為運筆的關鍵在于腕力。

　　管直，執筆寫字時要盡量保持筆管紙面垂直，使筆畫容易保持中鋒。但在具體的運筆過程中，筆管有時要有俯仰傾斜的情況，重要的是斜而能正，重心平穩。

　　需要說明的是;教材上執筆方法的圖，筆管略微傾斜。因為在用毛筆寫字的時候，筆管不是始終保持正直的，要隨著起筆、行筆、收筆的過程不斷變換方向。

　　臨摹方法

　　(一)碑帖的選擇：碑帖的選擇是練好書法的關鍵，挑選一本自己比較喜愛的、點畫比較工整的、結體比較勻稱的字帖來臨摹。“師傅領進門，修行靠個人”有一個好的師傅，加上自己的勤學苦練，才可以逐步練好書法，成為書法大師。

　　(二)臨、摹結合：在習字時，要先摹后臨、臨摹結合。所謂摹，就是把字帖放在比較透明的習字紙下，用鋼筆照著字帖上的字一點一畫地“描紅”。要求鋼筆的筆跡不要越出毛筆字外，都寫在字帖上字的點畫中間。這樣，久而久之，就容易學到字帖上字的結構。所謂臨，就是把字帖放在習字紙旁;照著帖上的字依樣畫葫蘆。要求點畫寫得象，這樣，久而久之，就容易學到字帖上字的筆意。臨和摹是兩種相輔相成的學字手段，要臨摹結合，循序漸進。

　　(三)仔細讀貼：臨摹前要仔細讀帖，對帖上的字，其點畫怎樣書寫，結構怎樣安排，章法怎樣布置，都要仔細琢磨并從中找出規律，這樣就容易寫得有興趣，也容易寫得象，寫得好。臨摹時，不能貪多貪快，每天堅持一、二小時，反復地臨摹幾個字，這樣才會有真正的收獲。對難寫的字，更要知難而上，多臨摹，多比較。

　　(四)背、核、用：除了臨摹外，還要會背、核、用。背，就是不看帖，背著帖寫，做到不看帖也能把帖上的字寫出來，力求形神畢肖;核，就是將背寫的字與帖上的字進行核對。看有否差錯，要善于發現自己的不足，從而改正缺點;用，就是實踐，把學了的東西，用到實際生活中去，在實踐中來鞏固和提高所學的東西。

　　(五)博采眾家之長在已臨摹好了一種字帖后，還應博采眾長地再臨一些其它字帖。也可不斷修正背臨書寫習慣和書寫風格，重新選擇書寫內容，書寫出來的新作品。

　　筆法技巧

　　提按筆按下去寫，筆劃就粗，提起來就細。就像人走路的兩只腳，一只落下，一只提起，不停地交替一樣，筆在寫字的過程中也在不停地提按。惟其如此，才能產生出粗細絕不相同的線條來。

　　每寫一個筆畫，都有入筆、行筆、收筆三個過程。入筆有“露鋒”法，順筆而入，使筆畫開端呈尖形或方形;有“藏鋒法”，逆鋒入筆，橫畫欲右先左，豎畫欲下先上，使筆鋒藏在筆畫中，筆畫開端基本呈圓形。行筆要學會“中鋒用筆”，使鋒尖常在點劃中間運行。為使筆畫有力度，還要學會澀勢用筆，行中留，留中行，避免浮?

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