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主持人發聲訓練方法

時間：2022-04-02 06:10:10 娛樂

主持人發聲訓練方法

　　導語：掌握相關方法，可以更好進行發生訓練。下面是小編整理的主持人發聲訓練方法，歡迎各位閱讀。

主持人發聲訓練方法

　　一、用氣

　　呼吸的正確與否，是決定聲音好壞的關鍵。氣不足，聲音黯淡無光；用氣過猛，又損害聲帶，而且噪音重。一般人是單純的胸式呼吸法，聲音虛而不實，沒有底氣。

　　我們采用胸膈呼吸法。膈----橫膈膜，在胸、腹之間。像一個圓屋頂，吸氣時把小腹收縮，膈肌就下降，弓形的肋骨提高和擴展。這就增加了胸腔的容積。小腹收縮，不單純向后，而是腹肌向中收縮。這中心就是丹田（臍下三指處）。

　　訓練方法：

　　吸氣：

　　小腹向中心收縮：胸廓、大腹、腰部同時擴張。不是單純向前、向上挺胸，而要向左右撐開。感到腰帶漸緊，特別是后腰，有向后撐開的感覺，不要提肩，也不要讓胸部塌下去。

　　呼氣：

　　切忌一下把氣放出，使胸、腰塌癟，而是把小腹一直堅持收住，努力控制胸部和腰部慢慢呼出氣來。

　　支點：

　　一般呼吸的毛病是吸得淺，咳嗽式、堵塞式的氣息。整個上部是緊張的，要解放這部分，擴張開，就解決了。緊張點放到丹田，以丹田、胸膛、后胸作為"支點"（即著力點，勁兒用到的地方有支點，聲音才有力度。）

　　對比示范

　　1、唱"深深的海洋、、、、、、"（有支點與無支點的聲音）

　　2、發"啊"-------打通了，音越高，氣越要下沉。

　　3、朗誦"天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊"；"天門中斷楚江開，碧水東流至此回。"對比體會兩種用法。

　　胸腹式聯合呼吸法，并非不可捉摸。

　　我們日常生活動作中經常遇到，請體會一下：

　　1、假設你現在餓極了。突然，窗口飄來一陣炒菜香味。是燒肉？還是煎魚？請大家聞聞看，究竟是什么味道？

　　2、鮮花一支包在手絹里，通過嗅覺品評出它的名字來。要舒適自如，避免緊張僵硬。吸氣時深沉而安靜，使五臟六腑都感到熨帖愉快。

　　3、體會用力抬起一件笨重物體的感覺：氣息自然下沉，腹肌收縮，發"哎~~~~~"丹田頂氣，而不是胸腔。

　　4、早上來到野外，深呼吸，體會胸擴腹收。

　　5、身體仰臥床上，雙肩自然并攏，體會呼吸狀態。（小腹如不會收，可用雙手幫助由兩側向丹田推動）

　　6、齒縫放氣：慢慢吸好氣后，蓄氣、保持片刻，嘴微開，上下點開一小縫，發出"絲~~~~~"聲，要細要勻，堅持用一口氣。或用耳語聲音數數。看誰延續最長，氣快完時要沉著鎮靜，自然放松不要緊張。憋住氣，不要失去信心，這樣便可使呼吸氣的控制力大大增加。

　　7、驚喜喊人快吸快呼：突然發現遠處來了一個人，是多年不見的老朋友，驚喜不禁，急吸一口氣，停住，然后迅速呼出："老伙計兒！"

　　8、總的分類練習：

　　快吸慢呼慢吸快呼鼻吸口呼口吸鼻呼鼻吸鼻呼口吸口呼鼻口同時呼吸

　　采用這些練習，可使我們在朗讀、講演時，不管處于任何條件下，均可運用好呼吸，為進一步發聲吐字打好基礎。

　　二、發聲

　　(一）、準備活動：

　　1、"狗喘氣"——活動橫膈膜。

　　聲音打得遠不遠，要看橫膈膜的彈力。橫膈膜的力量要訓練，還有，早上睡醒了，聲帶、橫膈膜還沒睡醒，不先活動就開始讀書、練聲，嗓子就容易受傷。練習方法："狗喘氣"。餓肚子時，急促地一呼一吸（手模胸膈可明顯感到一收一縮地抖動。要均勻，有冷空氣時，不要張著嘴做，以免刺激）。平時及每次用嗓前都可以做。

　　2、"氣泡音"——活動聲帶。

　　把聲帶從睡眠狀態中柔緩地推醒。有如賽跑前活動韌帶。每次用聲以后做一下，又可起按摩的作用。做法：聲帶放松，用勻緩的氣流輕輕不斷地拂動它，發出細小的抖動聲，象小孩撒嬌生氣時喉嚨里發出的那種聲音。開始，它不靈活，可能不響，多做一會，自然會響。

　　3、聲音的圓潤和響亮，與口腔發音狀態有密切的關系。共鳴器空間大，聲音就大。下一練習就是為了擴大共鳴器。

　　A、開槽牙（下巴向下移）

　　上下后槽牙間要有一定開合度。下巴稍向后、向下移，但不要大開（一般人一到高音就把下巴向前伸，脖子硬了。聲音越勒越橫）。

　　B、提嚼肌。

　　臉上嚼肌（面皮）向兩邊斜上方提起，似放松微笑狀態。如不提嚼肌，聲沉悶。

　　對比發音："掀起新高潮"、"窈窈"、"逍遙"。

　　再練習上下牙輕碰嚼東西的動作或旋轉磨擦出聲，靈活而有力。

　　C、挺軟腭。

　　軟腭向上挺住，用張口急吸氣體會，發出鴨叫"嘎、嘎、嘎"聲，使口腔造成一個圓筒，否則發暗、發扁。（但以上都要防止僵化和遲鈍，如槽牙過開，嚼肌過緊等。）以上準備活動，在用嗓前都要做一下，各部分運用時才靈活松弛。

　　（二）、鼻腔共鳴訓練：

　　有的人想加大音量時，就在喉鼻上使勁，結果越使越糟。音量不大，音色單薄。主要是沒有把鼻腔這個最大的高音喇叭給用上，沒有胸腔、口腔、鼻腔這三個共鳴箱打通，只用了口腔這一個。

　　練習方法：

　　A：學牛叫----鼻彈練習。

　　嗯（第二聲）---嗯（第四聲）。類似輪船汽笛、小孩撒嬌時的閉鼻聲回答"嗯（第四聲）"還象打電話中的鼻聲回答"嗯（第二聲）"（什么？）"嗯（第四聲）、、、、、、"（明白了！明白了！）

　　底下必須控制氣息吸足氣，然后把氣息"叭"一下彈上去，打在頂上，不是向前從口里淌出去。聲音要渾圓，音域上滑或者下滑，聲帶縮短拉長都很有力量，共鳴點不要變。

　　用哼鳴音哼歌："嗯"哼《太陽島上》、《紅河谷》

　　B、鼻音帶出字：共鳴點找對后，用鼻音把字帶出來。

　　三、發聲練習

　　訓練方法：

　　1、單音練習

　　首先要興奮，以情運氣，以情帶聲。"興奮從容兩肋開，不覺吸氣氣自來"。單純用氣易憋在胸部，又淺。要用情感帶動氣息。

　　聲音不是從口里直接向前淌出去，而是向上從硬腭打上頭頂骨；音色不是松軟、黯淡的，而是追求金屬碰撞之神韻。聲音出來不是橫的、扁的，而是圓的；不是散的，是集中的。聲音從小到大，從低到高。可以用手擋耳、閉眼體會聲韻和氣息控制。音越高，小腹收縮，腰、胸擴張要越強。舌頭盡量放松，下腭不要用力，不要產生舌根緊張、聲音是擠出來的感覺。不要一開口就大喊，要在身體各部分都有充分準備的狀態下發音。練唱強弱復合的歌，讓聲音立著出來。

　　2、唱《洪湖赤衛隊》中歌曲

　　漁民的光景一年更比一年強~~~~~。切忌聲音橫著的、散著的、扁的，要渾圓，立得住。

　　3、深吸一口氣，數數。

　　從1到100，看能數多少。

　　4、念普通話的調值，體會用發聲

　　A、陰平：氣息平穩、集中、胸腹控制穩定。丹田之氣就得頂住。如"高、天、中央、基本"。

　　B、陽平：腹收腰擴由弱到強，氣息逐漸加強。如"無、群、學、紅彤彤、河流、紅旗"。

　　C、上聲：氣息有一個氣息下沉到提起的變化。胸腹控制力量由稍松變緊。如："長、海、好、領導"。

　　D、去聲：氣息通暢地下沉。胸部在保持控制的情況下，稍有下移的感覺，但兩肋不能松軟，小腹保持收力，控制住。如"日日夜夜、燦爛、戰斗"。

　　四、朗誦句段

　　共鳴點有點體會后，就直接用一段詞去找。朗誦時，把氣息彈上去。直著敞著發出去不行。要彈到共鳴點。出字立音，上、大、雨、落、幽、燕。聲音是橫著的就沒有共鳴，不集中，主要元音要夸張一點：翻江倒海！夸張，一夸張，就立住了，立不住，共鳴就出不來。

　　基本功掌握了，還要帶上感情，興奮起來，朗誦時就不想聲音了，用感情帶動聲音，而你如果沒有前面這個練習，作品需要時你就拿不出來，就像你沒練過踢腿的功夫，表演時那個動作你就不一樣。

　　如"你呀！"激情時音量很大，但仍圓潤；沒練過聲的"你呀！"干澀燥辣。

　　又如：田野"一片綠啦！"沒練過聲，越使勁越沒聲音"一片綠啦！一片紅啦！"又虛又沙。

　　總之，要求聲音是要實的不是虛的，要亮的不要松軟疲塌的，要圓潤，不要單薄干燥。

　　練習：

　　"在蒼茫的大海上，狂風聚集著烏云。"

　　"暴風雨，暴風雨就要來啦！"

　　"黃河之水天上來，奔流到海不復回。"

　　五、前音稍后，后音稍前

　　音量需大時，發音部位與共鳴點產生了矛盾。共鳴點在這上面，口腔著力點在下面，前面這兒，距離太遠了，就會擠嗓子。如：生活語言中的Z、C、S、十四、干燥、尖薄，不但聽起來太靠前，而且還有茲、茲的雜音；有的為了追求聲音寬厚，又一味壓低聲音，發音靠后壓舌根，渾濁沉悶，送不出來，且有喉音，易壞嗓子，這都不好。要在不改變本來字音的限度內，盡量使聲音向口腔中部接近，這樣，聲音厚實響亮，并能縮短發音過程，利用口齒靈活。具體方法就是前音稍后，后音稍前，或者說"開音稍閉，閉音稍開"。

　　前音稍后，即閉音稍開：

　　如“衣”，舌面前元音，部位靠前，屬于開口度小的閉音，如發音時口腔著力點稍后點，嘴略開一些，就響亮得多。

　　后音稍前，即開音稍閉：

　　"搞"，g的發音部位是舌根，O又是舌面后元音，"搞"的整個發音是靠后的，如發音時稍向前些，聲音就清一些。念"新高潮"

　　如：花，整個發音，要求口張開，但張得很大，聲音會散，不集中，發音時收攏一下嘴形，聲音就集中有力。練唱《紅河谷》中"啦、啦……"

　　六、控制練習

　　1、距離發聲練習：

　　假設分別向一個人、十個人、五十人、一千人，在教室、大禮堂、體育館等地朗誦或喊口令，十分精確地運用聲音。

　　2、障礙發聲練習：

　　含半口水在嘴里說話或大笑，不讓漏出一滴水來。這是為了消滅在臺上唾沫四濺的毛病。

　　跑五十米后再回來朗讀一篇文章，面不改色氣不虛喘，能控制呼吸。

　　3、氣音發聲練習：

　　A、用氣數數或念字母。

　　B、兩人說一段私密話，聽者無論走到哪個角落，都聽得清是什么內容。

　　C、用氣音朗誦"我……不行了……這仇……一定……要 ""難道……是他？……"（心理描寫）

　　D、用氣聲唱一段歌，如，《壟上行》。

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