彈跳運動對幼兒身體的好處
當寶寶在開始學走路時，我們可以幫助寶寶做一些運動，對他的身心都有好處。那么，彈跳運動對幼兒的好處有哪些呢?下面jy135小編為大家收集整理了彈跳運動對幼兒身體的好處，希望能為大家提供幫助!
彈跳運動對寶寶的好處
1、10個月左右的：寶寶開始嘗試站立，此時父母可扶孩子站立起來，并用手托住其兩側腋窩，孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍。
2、1歲半后：可在床上或光潔的地板上放一坐墊，讓孩子站在坐墊上往下跳。
3、2歲后：孩子的運動能力明顯增強，可做“兔跳游戲”，即父母在前面雙腳跳動作示范，孩子模仿著向前跳;或者父母兩手拉著孩子的小手，讓他借力向上跳，謂之拉手跳。
4、3歲后：孩子完全能夠獨立地進行各種彈跳活動了，花樣也可多起來，除了上面提到的跳繩、舞蹈外，還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根據他的愛好，鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習，每次10分鐘就夠了。
彈跳注意事項
1、跳只會起到健身、健腦的作用。另外，一些安全防衛的準備措施當然也很必要，父母不妨站在旁邊關注孩子，以避免發生意外。
2、一些父母擔心，跳多了會損傷孩子的大腦，其實這種擔心有些多余。
3、人在彈跳時，雖然受到很大的外力沖擊，而且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向，但巧妙的人體骨骼關節構造，就像在人的體內安裝了一系列緩沖裝置一樣，這些裝置完全能將這種沖擊力予以化解于無形之中，以確保大腦安然無恙。
春季寶寶運動注意事項
時間的選擇：早晨6點左右，是空氣污染的高峰期，日出后，植物開始進行光合作用，氧氣逐漸釋放，空氣被逐漸“改良”。
所以，太陽出來后帶孩子再去運動比較好。一般上午8：00～9：00，下午3：00～4：00比較合適。有些父母覺得，戶外空氣好、陽光好，可以殺菌又能增強鈣的吸收，常在外邊呆著對孩子的身體一定有好處。其實運動時間不是越長越好，要根據運動的強度調整運動的時間。
服飾的選擇
家長要給孩子準備通透性好的服裝，以利于汗液揮發，可以有效降低感冒和汗斑的發生。衣服松緊要適度，讓幼兒穿著舒服，動著愜意。準備一雙松軟輕便的鞋子也是必要的，讓孩子的運動更輕松、靈活。
項目的選擇
家長可根據孩子的興趣和天氣狀況選擇合適的運動項目，如：跳繩、拍球、踢毽子、跳皮筋、滑早冰、爬山等。陽光好的天氣里，還可以和孩子玩“踩影子”的游戲。
民間游戲“跳房子”也是個不錯的選擇。家長可經常變換不同的運動項目增強幼兒的興趣。
運動注意事項
1、運動前要“熱身”。運動前和孩子一起活動活動全身，做好“熱身”運動。如揉揉臉和耳朵、搓搓手、轉轉手腕和腳腕、扭扭腰部與四肢。身體的肌肉、關節完全活動開后，再做稍強點的運動，這樣也可以避免扭傷和拉傷。
2、運動后要“冷身”。冷身運動即放松運動，及心肺放松、肌肉放松。如果孩子進行的運動比較強烈，那就需要進行放松運動。突然停下來休息，心臟會供血不足，容易出現頭暈、惡心等缺氧癥狀。
但不能大量喝水，喝太多的水會使血液中鹽的含量降低，加上出汗也喪失了部分鹽分，容易發生肌肉抽筋等現象。運動后還不宜立即給孩子吃東西。
因為運動時，血液多集中在肢體肌肉和呼吸系統等處，胃腸的血液量減少，蠕動就減弱了。如運動后立即吃東西。會引起消化不良。
如果此時脫衣服，汗濕的內衣就會變冷，濕冷的衣服沾在身上，幼兒很容易感冒(我們建議在運動前或運動時脫衣服，但運動后要及時將脫下的衣服穿上)。
鍛煉后，家長可以用干毛巾擦干孩子身上的汗水，有條件的話，及時用熱水洗澡，并換上干凈的衣服。運動后，由于出汗增大了體內水分流失，要及時給孩子補充水。
3、運動量要適中。
一些孩子的跑跳能力強，渾身好像有使不完的勁，常常玩得大汗淋漓。出汗比較多，皮膚毛孔就會呈松弛狀態，一旦被冷風吹到，很容易著涼感冒。
運動量過大，幼兒過于勞累，還會使免疫力下降，引起疾病。運動量過小又達不到鍛煉的效果。怎樣知道幼兒的運動量是否適中呢?可以不時摸摸孩子的后頸，如果發現有微汗了就應該稍做休息或減輕運動量。
如果運動后孩子感覺心情舒暢、精神愉快，雖然有輕度的疲勞，但沒有氣喘吁吁、呼吸急促等不良感覺，就說明運動量比較適合。運動中出汗是不可避免的，家長可以備好毛巾，及時將汗擦去，減少汗液滯留時間。
也可以適當將衣服減少，但不能一次減太多。在運動中也要注意盡量讓汗液盡快蒸發，如在空氣流通好的地方跳繩、打球。
由此可見，運動對寶寶的智力發育有幫助，所以請每個家長一定要幫助鼓勵寶寶多做運動。
【拓展內容】
運動對幼兒的好處
一、可使身高增高。
運動可以增強兒童身體各器官系統的功能，使兒童體質強健。兒童之所以能長高，是因為全身骨骼的生長，特別是長骨，因為其兩端的骺軟骨部分是骨的生長點。因為運動可以促進血液循環，使骨組織獲得更多的營養，同時，運動還可以對骨骼起到機械刺激作用。因此，可以促進骨骼的生長，使孩子的身高也隨之增長。在前蘇聯、德國等國家，嬰兒游泳的情況比較普遍，當地生理醫學專家的研究表明，嬰兒參與游泳后，身體成長速度比普通兒童快。
二是可以鍛煉小孩的肢體，增強肌肉的力量，使肌肉逐漸豐滿。
兒童各項運動發展前，若能加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，并加強下肢肌肉力量的鍛煉，并進行一些條件性肌力訓練，則可使兒童的動作更加敏感，并通過這些觸覺刺激和肌力訓練使其大腦中樞連接起來。
運動可以提高心肺功能，使血液循環加速，代謝增強，心肌發達，收縮力增強。
兒童在運動時，肌肉活動需要消耗大量的氧氣，并釋放出更多的二氧化碳，因此呼吸器官需要加倍努力，長期堅持，胸廓活動范圍增大，肺活量增加，肺內每分鐘(即每分鐘)的通氣量增加，對預防呼吸系統疾病、預防呼吸系統常見疾病有很好的效果。
運動能使兒童腸胃蠕動增強，腸胃消化能力增強，食欲增強，營養吸收充分，使兒童生長發育良好。
不愛吃飯的孩子更需要鍛煉身體。
孩子運動的好處：
一是運動可使兒童身心健康，有效地減少兒童患高血壓、心臟病等疾病等疾病的機會，全面提高兒童體質，增強骨骼、血管和關節的強度。
第二，運動能促進兒童大腦發育，增加腦中毛細血管的數量，促進腦神經元間建立永久的聯系，提高兒童身體調節能力，平衡能力，反應能力，敏感度，運動技巧，大小肌的發展水平。
真的激勵孩子“四肢更加發達，頭腦更加聰明”。
三是運動有助于兒童心理健康水平的提高，使兒童更加自信，行動獨立，做事更加有效率。身體健康的孩子社交能力更強，更容易被同伴接受，而且將來能更好地處理人際關系。鍛煉能使兒童身心放松，心境舒暢，神經細胞得以自由連接。
我們可以幫助你的孩子在體育活動中健康地成長和發展他們的智力和潛力。
體育活動對幼兒的益處很多，但如今每個孩子都是家庭的心肝寶貝，所以很少有父母讓孩子參加體育活動，這是不好的，無論孩子多小，都應該從兒童時期開始培養他們的體育細胞，這樣才能使他們更健康地成長，更好地面對未來的每一天。
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