女生八百米跑步技巧
800米跑又稱800米中距離跑，是奧運(yùn)會田徑比賽的重要賽事之一。也是學(xué)校女生的體測項(xiàng)目之一。那么，女生八百米跑步技巧有哪些呢？下面小編來告訴大家吧！
熱身運(yùn)動
這是必須的！熱身運(yùn)動不僅讓你的身體筋骨活動開來，使你更好的發(fā)揮，而且，也可以保護(hù)你在劇烈運(yùn)動過程中不受傷，不要小看這個(gè)熱身運(yùn)動，可能決定你的成績哦。
起跑
起跑時(shí)并不需要蹲地式，直接稍微身體前傾，聽到號令即可開始跑，需要注意的是，不能往前沖！因?yàn)檫@個(gè)800米起跑不是短跑。
前期
在前400米，需要做勻速運(yùn)動，不要太快，也不能太慢，要讓什么跟上節(jié)奏，不要看其他人怎么跑，只管跑自己的。400到600米，要調(diào)節(jié)身體，這時(shí)候身體很累了，讓自己穩(wěn)定下來。
后期
最后兩百米，這個(gè)時(shí)候要鼓足全身力氣！不顧一切的往前沖！這個(gè)時(shí)候你會看到前面的一個(gè)個(gè)都被你超過了。如果實(shí)在沒有力氣了，就步子邁小點(diǎn)，頻率加快點(diǎn)。
心理準(zhǔn)備
有的人在訓(xùn)練場上會收放自如，可是一旦正式比賽，就拿不上市了。就會因?yàn)榫o張而忘乎所以，之前制定的完美計(jì)劃和無數(shù)的提醒早就拋到九霄云外了。所以，要在臨近比賽時(shí)做好心理準(zhǔn)備。
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