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游泳比賽規(guī)則有哪些

時間：2022-07-18 17:17:36 運動

游泳比賽規(guī)則有哪些

　　各式各樣的健身運動，現(xiàn)在都已經(jīng)形成了比賽制，那么大家知道游泳比賽有哪些規(guī)則嗎？下面就讓小編來告訴你游泳比賽規(guī)則有哪些。

游泳比賽規(guī)則有哪些

　　游泳比賽規(guī)則：

　　一、各項泳式的比賽規(guī)定

　　(一)自由泳

　　1.自由泳比賽中可采用任何泳式。

　　2.轉(zhuǎn)身和到達終點時，可用身體任何部分觸池壁。

　　(二)仰泳

　　1.運動員面對出發(fā)端，兩端抓住握手器，兩腳(包括腳趾)應(yīng)處于水面下，禁止蹬在水槽內(nèi)、水槽上或用腳趾鉤住水槽邊。

　　2.出發(fā)和轉(zhuǎn)身后，運動員應(yīng)蹬離池壁，并在整個游進過程中呈仰臥姿勢。除在做轉(zhuǎn)身動作外，運動員必須始終仰臥。仰臥姿勢允許身體做轉(zhuǎn)動動作，但必須保持與水平面小于90度的仰臥姿勢。頭部位置不受此限。

　　3.在整個游進過程中，運動員身體的某部分必須露出水面。在轉(zhuǎn)身過程中，允許運動員完全潛入水中。但在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，運動員潛泳距離不得超過15米，在15米前運動員的頭必須露出水面。

　　4.在轉(zhuǎn)身過程中，當(dāng)運動員肩的轉(zhuǎn)動超過垂直面后，可進行一次連續(xù)單臂劃水或雙臂同時劃水動作，并在該動作結(jié)束前開始滾翻。一旦改變仰臥姿勢，就不允許做與連續(xù)轉(zhuǎn)身動作無關(guān)的打水或劃水動作。運動員必須呈仰臥姿勢蹬離池壁。轉(zhuǎn)身時運動員身體的某部分必須觸壁。

　　5.運動員在到達終點時，必須以仰姿勢觸壁。

　　注：“除在做轉(zhuǎn)身動作外”應(yīng)理解為“只有在完成連貫的轉(zhuǎn)身動作過程中才可以改變仰臥姿勢”。

　　(三)蛙泳

　　1.出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，從第一次手臂動作開始，身體應(yīng)保持俯臥姿勢，兩肩應(yīng)與水面平行。

　　2.兩臂和兩腿的所有動作都應(yīng)同時、在同一水面上進行，不得有交替動作。

　　3.兩手應(yīng)同時在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后劃水。除最后一個動作外，在手臂的完整動作中，兩肘不得露出水面。除出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后的第一次劃水動作外，兩手向后劃水不得超過臂線。

　　4.在蹬腿過程中，兩腳必須做外翻動作，不允許做剪夾、上下交替打水或向下的海豚式打水動作。只要不做向下的海豚式打腿動作，允許兩腳露出水面。

　　5.在每次轉(zhuǎn)身和到達終點時，兩手應(yīng)在水面、水上或水下同時觸壁，觸壁前兩肩應(yīng)與水面平行。在觸壁前的最后一次向后劃水動作結(jié)束后，頭可以潛入水中，但在觸壁前的一個完整或不完整的配合動作中，頭應(yīng)部分地露出水面。

　　6.在每個以一次劃臂和一次蹬腿順序完成的完整動作周期內(nèi)，運動員頭的某一部分應(yīng)露出水面。只有在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，運動員可在全身沒入水中時，做一次手臂充分的向后劃至腿部的動作和一次蹬腿動作。但在第二次劃臂至最寬點并在兩手向內(nèi)劃水前，頭必須露出水面。

　　(四)蝶泳

　　1.除在做轉(zhuǎn)身動作時，身體必須始終俯臥外，從出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后的第一次手臂動作開始，至下一個轉(zhuǎn)身或到達終點止，兩臂均應(yīng)與水面平行。任何時候都不允許轉(zhuǎn)成仰臥姿勢。

　　2.兩臂必須在水面上同時向前擺動，并同時在水下向下劃水。

　　3.兩腳的動作必須同時進行，允許兩腿和兩腳在垂直面上同時做上下打水動作。兩腿或兩腳可不在同一水平面上，但不允許有交替動作。

　　4.在每次轉(zhuǎn)身和到達終點時，兩手應(yīng)在水面、水上或水下同時觸壁，觸壁前兩肩應(yīng)與水面平行。

　　5.在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，允許運動員在水下做一次或多次打水動作和一次劃水動作，這次劃水動作必須使身體升到水面。

　　(五)混合泳

　　1.個人混合泳須按照下列順序進行比賽

　　(1)、蝶泳，(2)仰泳，(3)蛙泳，(4)自由泳、仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式)。

　　2.混合泳接力須按照下列順序進行比賽

　　(1)、仰泳，(2)蛙泳，(3)蝶泳，(4)自由泳、仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式)。

　　3.在個人混合泳和混合泳接力項目

　　仰泳轉(zhuǎn)蛙泳過程中，運動員轉(zhuǎn)肩動作超過垂直面之前必須呈仰泳姿式觸及池壁。

　　游泳比賽出發(fā)規(guī)則：

　　(一)自由泳、蛙泳、蝶泳的各項比賽必須從出發(fā)臺起跳出發(fā)，仰泳項目在水中出發(fā)。當(dāng)聽到總裁判發(fā)出長哨聲信號后，運動員應(yīng)站到出發(fā)臺上，兩腳距出發(fā)臺前緣相同距離;仰泳各項運動員下水。

　　在總裁判發(fā)出第二聲長哨時，仰泳運動員應(yīng)迅速游回池端做好出發(fā)準(zhǔn)備;仰泳運動員在水中做好出發(fā)準(zhǔn)備。當(dāng)所有運動員都處于靜止?fàn)顟B(tài)時，發(fā)令員應(yīng)發(fā)出“出發(fā)信號”(鳴槍、鳴哨、電笛或口令)。運動員在聽到“出發(fā)信號”后才能做出發(fā)動作。

　　(二)、運動員如在“出發(fā)信號”發(fā)出之前出發(fā)，應(yīng)判出發(fā)搶碼犯規(guī)。第一次出發(fā)搶碼犯規(guī)，發(fā)令員就應(yīng)召回運動員并組織重新出發(fā)。第一次出發(fā)搶碼犯規(guī)以后，無論哪個運動員搶碼犯規(guī)(不論該運動員是第幾次犯規(guī))，均慶取消其比賽資格或錄取資格。

　　如果在“出發(fā)信號”發(fā)出之后發(fā)現(xiàn)運動員搶碼犯規(guī)，應(yīng)繼續(xù)比賽，在該組比賽結(jié)束后取消犯規(guī)運動員的錄取資格。如果在“出發(fā)信號”發(fā)出前發(fā)現(xiàn)運動員搶碼犯規(guī)，則不再發(fā)“出發(fā)信號”，取消搶碼犯規(guī)運動員的比賽資格后，再次組織出發(fā)。

　　(三)、發(fā)令員發(fā)現(xiàn)運動員搶碼犯規(guī)或總裁判判定運動員搶碼犯規(guī)鳴哨后，發(fā)令員主應(yīng)連續(xù)不斷地發(fā)出召回信號直至將運動員召回。

　　如因裁判員的失誤或器材失靈而導(dǎo)致運動員搶碼犯規(guī)，發(fā)令員應(yīng)將運動員召回重新出發(fā)，不作為一次搶碼犯規(guī)。

　　游泳比賽犯規(guī)判定規(guī)則：

　　(一)、運動員必須在自己的泳道內(nèi)比賽完畢，否則即算犯規(guī)。

　　(二)、游出本泳道，或用其他方式干擾、阻礙其他運動員者應(yīng)取消其錄取資格。

　　(三)、由于某運動犯規(guī)而影響了被干擾、阻礙的運動員獲得優(yōu)良成績時，則應(yīng)準(zhǔn)許受干擾阻礙的運動員補測成績，或直接參加決賽。如在決賽中發(fā)生上述情況，應(yīng)令該組重新決賽(犯規(guī)運動員除外)。

　　(四)、比賽中運動員轉(zhuǎn)身時必須使身體某一部分觸及池壁。轉(zhuǎn)身必須從池壁完成，否則即算犯規(guī)。

　　(五)、在比賽中除自由泳可在池底站立外，其他泳式(包括自由泳)均不得跨越或行走，否則即算犯規(guī)。

　　(六)、在比賽中，運動員不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具(如手、腳蹼等，但可戴護目鏡)，否則即算犯規(guī)。

　　(七)、每一個接力隊?wèi)?yīng)有四名隊員，接力比賽中任何一名隊員犯規(guī)即算該隊犯規(guī)。任何接力隊員在一次接力比賽中只能參加一棒比賽。

　　(八)、接力比賽時，如本隊的前一名運動員尚未觸及池壁，而后一名運動員即離臺出發(fā)，應(yīng)算犯規(guī)。如該運動員重新返回并以身體任何部分觸及池壁再行游出時，不作犯規(guī)論。

　　(九)接力比賽前三棒運動員游完后，在不影響其他運動員比賽的情況下盡快離池，并不得觸停其他泳道自動計時裝置，否則即判犯規(guī)。運動員全部到達終點要盡快離池，否則即判犯規(guī)。

　　(十)、在一項比賽進行過程中，當(dāng)所有比賽的運動員還未游完全程前，未參加比賽的運動員如果下水，應(yīng)取消其原定的下一次的比賽資格。在接力比賽中，當(dāng)各隊的所有運動員還未游完之前，除了應(yīng)游該棒的運動員外，任何其他接力隊員如果進入水中，該接力隊員將被取消錄取資格。

　　(十一)、預(yù)賽結(jié)束后，有兩名以上運動員成績相等而超過了原定的參加決賽人數(shù)時，確定參加決賽人選的辦法如下。

　　1. 如采用自動計時裝置，預(yù)賽后，同組或不同組的運動員成績相同者，都必須重賽，按重賽后的名次確定參加決賽的人選。

　　2. 如采用的是人工計時，預(yù)賽后，同組的運動員成績相同者，不重賽，按預(yù)賽的名次確定參加決賽人選。不同組的運動員成績相同者，按下列三例精神確定重賽的運動員，根據(jù)重賽后的名次確定參加決賽人選。

　　(1)在某項預(yù)賽后，兩組或兩組以上的運動員成績相同，需要確定一名參加決賽，應(yīng)按各組終點名次最前的一名參加重賽。重賽后名次最前的一名運動員參加決賽。

　　(2)、在某項預(yù)賽后，A組甲、乙、丙(按終點名次排列順序)運動員與B組甲運動員成績相同，需要確定二名參加決賽。A組丙應(yīng)淘汰，由A組乙和B組甲重賽，重賽后優(yōu)勝者與A組甲參加決賽。

　　(3)、在某項預(yù)賽后，A組甲乙運動員與B組甲、乙運動員成績相同需要確定兩名參加決賽：應(yīng)由這四名運動員一起重賽，重賽后名次列前的兩名運動員參加決賽。

　　3.重賽應(yīng)在所有有關(guān)運動員游完預(yù)賽至少一小時后(或經(jīng)有關(guān)方面協(xié)商確定時間)進行。以抽簽方法安排泳道。

　　游泳賽事特別規(guī)則：

　　每場比賽開始時，發(fā)令員將運動員叫到出發(fā)臺，并檢查所有的運動員都站在出發(fā)的位置不動。檢查沒問題后，他/她就會用鳴槍或者電笛發(fā)出出發(fā)信號。

　　自由泳、蛙泳、蝶泳和個人混合泳，運動員躍入池中出發(fā)。而仰泳和混合泳接力賽，運動員在泳池內(nèi)出發(fā)。

　　開始規(guī)則

　　運動員在“出發(fā)信號”發(fā)出之前出發(fā)，將被取消參賽資格。如果在“出發(fā)信號”發(fā)出之后發(fā)現(xiàn)運動員搶碼犯規(guī)，應(yīng)繼續(xù)比賽，在該組比賽結(jié)束后取消犯規(guī)運動員的錄取資格。

　　如果在“出發(fā)信號”發(fā)出前發(fā)現(xiàn)運動員搶碼犯規(guī)，則不再發(fā)“出發(fā)信號”，取消搶碼犯規(guī)運動員的比賽資格后，再次組織出發(fā)。

　　轉(zhuǎn)身和結(jié)束

　　自由泳和仰泳項目中，運動員在轉(zhuǎn)身前不能觸及池壁。自由泳項目中，在用手觸及池壁前，運動員可以轉(zhuǎn)身，并在轉(zhuǎn)身過程中用腳蹬池壁，從而離開池壁。

　　在仰泳項目中，運動員可以在觸及池壁前的最后一次打水時轉(zhuǎn)身，這樣他們就能直接用背碰到池壁，并離開池壁。蛙泳和蝶泳要求運動員在轉(zhuǎn)身和完成比賽時必須使用雙手觸壁。

　　潛泳

　　允許潛泳，但是比賽開始和轉(zhuǎn)身階段運動員在水下游了15米之后必須將身體的一部分露出水面。

　　泳姿

　　個人項目包括四種泳姿——自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳。

　　自由泳

　　自由泳意味著在這種比賽中，運動員可以以任意姿勢游泳。在個人混合泳或者混合泳接力賽中，自由泳的意思是除了仰泳、蛙泳或者蝶泳之外的任何泳姿。在整個比賽過程中，運動員身體的一部分必須一直保持在水面以上，除了比賽開始和轉(zhuǎn)身階段他們可以在水下游15米。在15米后，運動員的頭必須露出水面。

　　仰泳

　　發(fā)出“出發(fā)信號”之前，運動員在水中排好隊，面對池端，兩手抓住握手器。禁止蹬在水槽內(nèi)、水槽上或用腳趾鉤住水槽邊。出發(fā)和轉(zhuǎn)身后，運動員應(yīng)蹬離池壁，并在整個游進過程中呈仰臥姿勢，除在做轉(zhuǎn)身動作外。仰臥姿勢允許身體做轉(zhuǎn)動動作，但必須保持與水平面小于90度的仰臥姿勢。頭部位置不受此限。

　　蛙泳

　　出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，從第一次手臂動作開始，身體應(yīng)保持俯臥姿勢。任何時候都不允許轉(zhuǎn)成仰臥姿勢。在整個比賽過程中，每個動作周期必須是按照一次劃臂和一次蹬腿順序完成。兩臂的所有動作都應(yīng)同時在同一水面上進行，不得有交替動作。

　　蝶泳

　　出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，從第一次手臂動作開始，身體應(yīng)保持俯臥姿勢。在水下，還允許蹬腿動作。任何時候都不允許轉(zhuǎn)成仰臥姿勢。兩腳的所有動作都應(yīng)同時進行。兩腳可不在同一水面上，但不允許有交替動作。不允許有蛙式蹬腿動作。

　　個人混合泳

　　個人混合泳(或者通常地稱為IM)包括4種泳姿。運動員必須在比賽過程中分別使用四種不同的泳姿游相同的距離，順序依次是蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳。

　　接力項目

　　接力項目有4x100米和4x200米自由泳接力以及4x100米混合泳。混合泳接力項目順序是仰泳、蛙泳、蝶泳和自由泳。一個接力組由4名運動員組成，每名運動員完成相同的距離。任何接力隊員在一次接力比賽中只能參加一棒比賽。

　　交接棒的時候非常關(guān)鍵。運動員在他的隊友觸壁前離開出發(fā)臺的話，這個隊將被取消比賽資格，除非犯規(guī)隊員回到起點重新開始。為了記錄人員能確認接力是否有效，出發(fā)臺的頂端裝有傳感器，并且與電子系統(tǒng)互聯(lián)。

　　從預(yù)賽到?jīng)Q賽，所有的接力項目都允許替換隊員，但至少在每項比賽開始前一小時上報運動員名單。這為接力賽增加了技術(shù)元素：主力隊員在決賽前有機會休息，而且還可以參加接力預(yù)賽的強勁比賽以獲得決賽參賽資格。

　　游泳比賽設(shè)備：

　　1、高過濾精度：精度高達5微米。

　　2、節(jié)省空間:無須操作間。利用PP外殼代替操作間,由于當(dāng)今的地價太高，所以我們的這款設(shè)備將是您的最好選擇。

　　3、無須管道: 我們的設(shè)備無須任何的管道，這樣可以解決管道破裂帶來的麻煩。

　　4、自動投藥裝置: 我們的設(shè)備專門配備了全自動投藥裝置，您只需要把藥品投放到投藥設(shè)備內(nèi)，藥物就可自動溶入泳池，若您覺得藥物過多，可自行關(guān)閉投藥閥門

　　5、吸污裝置: 我們的設(shè)備擁有一機兩排功效，池底的臟物均可通過設(shè)備內(nèi)電機吸入過濾袋內(nèi)或者直接通過另一套排污裝置直接通過排污管件直接排出。

　　6、按摩裝置: 我們的設(shè)備配置了激流按摩噴嘴，有jacuzzi之功效，輔助出水口也可配合激流噴嘴，調(diào)節(jié)水流的力度。同時，氣泡調(diào)節(jié)開關(guān)更增添了泳池的樂趣.

　　7、多功能于一體:游泳池水處理設(shè)備已經(jīng)配置水底燈，不銹鋼扶梯等設(shè)備，所以不再需要類似產(chǎn)品。

　　拓展：關(guān)于夏季游泳健身的好處

　　許多運動項目都容易給機體造成勞損或損傷，但游泳是勞損和損傷率最低的體育活動。因此，游泳是一項很好的、可以終身進行鍛煉的健身運動。

　　1、改善心血管系統(tǒng)的功能

　　心血管系統(tǒng)包括我們所熟知的心臟、肺、和負責(zé)將吸入的氧運送到肌細胞的血管。游泳時要克服水的阻力需要動用較多的能量，使心率加快，心輸出量增大。堅持長期進行游泳鍛煉，心臟體積呈運動性增大，心肌收縮有力，安靜心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統(tǒng)的效率得到提高。

　　此外，游泳時人體處于平臥姿勢，水對皮膚的壓力又形成一種按摩作用，因此，肢體，尤其是下肢的血液向心臟的回流比在陸地上直立狀態(tài)下容易。而且水的阻力使肌肉難以像陸地上那樣進行爆發(fā)式用力，這些特點非常適合中老年人進行鍛煉，既能增強體質(zhì)，又不容易因運動過于激烈而發(fā)生意外。

　　2、提高呼吸系統(tǒng)的機能

　　水的一個主要特點是難以壓縮性。因為水的密度比空氣大800余倍，人在水中受到的壓力要遠遠大于在空氣中。這就是初學(xué)游泳者在水中感到呼吸困難的原因。由于胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大，這就迫使呼吸肌用更大的力量進行呼吸。所以經(jīng)常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系統(tǒng)的機能。最明顯的一個例子是肺活量的值。游泳運動員的肺活量可以達到4000到6000毫升，甚至7000毫升，而一般人只有3000到4000毫升。

　　3、改善肌肉系統(tǒng)的能力

　　游泳是一項全身參與的運動，可以比其他運動員更多的肌肉群參與代謝供能。

　　雖然游泳不能塑造粗壯的、隆起的肌肉，但能夠提高許多肌肉的力量和協(xié)調(diào)性，特別是軀干、肩帶和上肢的肌肉。因為在水中游泳需要克服較大的阻力，游泳又是周期性的運動，長期鍛煉能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關(guān)節(jié)的靈活性都得到提高。

　　游泳還有一個很大?

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