滑雪轉彎技巧
在滑雪的過程中，轉彎是一門大學問。對于初學者來說，他們最先學習的會是犁式滑行。犁式轉彎需要膝蓋施加很大的扭矩，而且速度越快，越想控制轉彎，就越得在膝蓋上施加扭力。下面跟著小編一起來看看雙板滑雪平行轉彎的技巧。歡迎閱讀。
滑雪轉彎技巧 篇1
1、平行轉彎的重要性
平行轉彎是初學者向中級進階，征服藍道的必經之路。大部分雪場教初學者滑雪的時候都會先教犁式滑行，然后是犁式轉彎。犁式轉彎需要膝蓋施加很大的扭矩，而且速度越快，越想控制轉彎，就越得在膝蓋上施加扭力。但是一旦上了坡度陡一點的藍道，速度自然比綠道快得多，如果再用犁式轉彎，一趟下來，膝蓋估計夠受了，而且往往都是控制不住速度而不斷跌倒。
有些人可能平時鍛煉好，能控制，但是你會發現等你能在藍道上自如的犁式轉彎后，再想練平行轉彎非常難了，因為八字轉彎動作成習慣了。所以我建議初學者一旦會了在小斜坡上犁式轉彎，你可以立馬開始訓練平行轉彎了。我帶過的學得快得人，第二次就上藍道平行滑了，所以這邊滑雪論壇的人有的建議，基礎好的(比如國內滑過冰)，能往下滑了，就可以直接教平行轉彎了。
央視拍的滑雪教學片子我看了，感覺適合給雪場做生意，而不適合滑雪者自學。里面的基礎講得太多了，好像到講平行轉彎前面用了一半篇幅，從犁式到平行還非要加一個半犁式轉彎。看過好幾部美國人拍得教學片，都是犁式滑行(wedge)第一課，接著就是平行轉彎了(不會教你怎么穿鞋，怎么上纜車之類)，所以大家要明確一點，平行轉彎不難，甚至很容易掌握。
2、平行轉彎練習要領
1)首先坐纜車上山頂(初級區)，斜向山下滑行;滑行的時候就得注意了，雙板平行，如果覺得快，那么把滑行角度變小一點，盡量避免用八字來減速，這樣不自覺地就回去了。兩板之間距離控制在20cm到30cm，身體前傾(這個非常重要)，你要感覺你滑行的過程中重心在前腳掌上，而不是在腳跟，如果你覺得雪板速度快而無法使重心靠前，雙手握雪杖伸向前。
2)您別繼續滑，不然要撞了，該轉彎了。轉彎起作用的是山下板，這個時候山下板蹬雪，山上板放松，山上板腳后跟抬一下，使板的后部脫離雪面，這樣你不會因為山上板別住你轉彎的路線而摔倒了。比如：往右轉彎，左腳蹬雪，右腳跟提板，提板的同時隨著左板的方向轉右板，這樣保持兩個板“平行轉彎”。練習需要一個過程，可能會出現以下問題：
a)為什么我左轉板能抬起來，右轉不行?
很多人會有這個問題，即使走路也會有一個腳輕一個腳重的'問題，比如我們跑步都是逆時針跑，所以很可能習慣成自然，左轉時候信心潛意識更足，動作能做出來，而右轉就差點了。多練習，我也經過這個階段，要不怕摔，動作要做出來。
b)怎么我抬板的時候總是抬前面的，后面的抬不起來?
重心，重心，這個是滑雪非常重要的。重心要靠前，放在前腳掌，重心放到后跟了，你坐在椅子上自己搬自己試試?還是要多練習。
c)轉彎時候速度太快，感覺控制不了，速度太慢轉彎就停下了?
首先，轉彎需要速度，因為轉彎刻雪實際上是在減速，靠摩擦力轉彎，同時也損失了動能。但為什么會感覺轉彎速度快?實際上是視覺角速度快，速度并沒有快多少，你同樣以100公里/小時的速度在草原上開車，和在一個城市里面小巷子里開車，哪個更嚇人?但實際他們的速度是一樣的。首先克服心理恐懼，想好怎樣做動作，動作做出來了，就不會覺得快了，實際上轉彎是速降時候最有效的減速方式。
d)不自覺得就八字了，怎么糾正?
這個現在多發生在總是習慣了用犁式來轉彎的滑雪者。首先滑行的時候就克制自己保持平行(平行滑行比八字滑行姿勢優美多了)，速度快寧肯摔倒或者練習轉彎，也不要八字減速。轉彎抬板后記得及時把板收回進入下一輪平行滑，央視為此好像專門作了一集“半犁式轉彎”，個人認為完全沒有必要。一旦出現八字，馬上糾正，或許需要一個人陪伴在你身邊提醒你。
e)要點都記住了，但還是抬不起來，內側板老別住?
換滑雪板!滑雪板能起很大的不同，這是我親身感受，我自己買了好的雪板后，感覺水平一下提高很多。不排除雪場為了賺錢，進一些從來都沒聽過名字三流雪板的可能性，重不說，還極大的打擊了很多初學者的積極性。遇到這種，下次不要去這種雪場了。
滑雪轉彎技巧 篇2
一、起始
在轉彎開始時，山上刃被釋放，板頭開始轉彎。在這里用到的動作有：身體伸展或收縮來減少對板的壓力，停止轉動（來自上一個彎），釋放軀干和臀部的張力，緩緩的將身體帶入下一個的彎的方向。
二、控制
這個階段被稱作彎的主體，在這個階段中雪板向山下移動，穿過滾落線并進入結束的階段。這里的動作有逐漸的立刃，增加壓力和轉向。其目的是為了抵抗重力對滑手的作用。
三、結束（和準備下一個彎）
在這個階段滑手正在完成當前的彎并且準備好開始下一個彎。在結束階段的動作包括有：轉動來幫助關閉彎，在雪板與滾落線垂直時增加立刃的.角度。
四、上述動作在某一時刻會逐漸減小，滑手通過減少的轉動和減少的立刃角度來準備啟動下一個彎。這個階段的動作有：頭朝山下看，上半身向新的方向轉動，盡可能的在軀干和臀部產生張力。在高階的后刃轉彎中，我們一定要準備好轉動上半身來使身體保持平衡并且做出一個完整的后刃轉彎。
注意事項
轉彎技術是高山滑雪技術中的重點和難點，是高山滑雪技術中的關鍵。改變方向就必須依靠改變雪對雪板的阻力和重心向弧內的移動來完成。
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