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打籃球必看的基本規則

時間：2024-09-08 19:29:43 丹運動

打籃球必看的基本規則

　　打籃球的必須知道的基本規則有哪些?籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃得分，并阻止對方獲得球或得分。可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，但要受規則的限制。下面小編為大家整理了打籃球必看的基本規則，希望能為大家提供幫助!

打籃球必看的基本規則

　　（一）比賽時長和得分

　　1、籃球比賽的形式

　　籃球比賽的形式有很多種，最常見的是五人籃球，其中一人為隊長，候補球員最多七人;也有很流行的街頭三人籃球賽，這個更講究個人技術。

　　2、比賽方法

　　一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、后半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘后比分仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

　　3、得分種類

　　球投進籃框經裁判認可后，便算得分。3分線內側投入可得2分;三分線外側投入可得3分，罰球投進得1分。

　　4、進行方式

　　比賽開始由兩隊各選出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。

　　5、選手替換

　　每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

　　6、罰球

　　每名球員各有4次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是作為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后5秒內要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

　　（二）違例犯規

　　1、普通違例：走步、兩次運球、腳踢球、拳擊球；

　　2、跳球違例：除了跳球球員以外的人在跳球著沒有接觸到球之前進入中央跳球區；

　　3、十秒違例：球員從后場控球開始，必須在10秒內把球帶過前場；

　　4、三秒違例：球員的一只腳在3秒區域內，另一只腳在禁區外超過3秒，就被稱為3秒禁區違例；

　　5、5秒違例：球員在5秒內沒有傳球、投球、滾球、運球，被判為5秒違例；

　　6、24秒違例：球必須在24秒內出手投籃，否則被判24秒違例；

　　7、侵人犯規：與對方發生身體接觸而產生的犯規行為；

　　8、技術犯規：球員或教練因事與裁判發生爭執被判犯規。

　　9、隊員5次犯規：無論是侵人犯規，還是技術犯規，一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場，不得再進行比賽。

　　10、隊員出界：球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域，即屬球出界。在球觸線或線外區域之前，球在空中不算出界。

　　11、干擾球：投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當球在球籃里的時候，防守隊員不得觸球。

　　12、被緊密盯防的選手：被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權(NBA規則中無此規定)。

　　13、球回后場：球隊如已將球從后場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回后場。

　　14、走步：走步在新手當中經常發生，指在接到隊友傳過來的球時，只能以一只腳為中樞，另一只腳為弧進行圓弧，身體方位移動，超出要求則犯規。在雙手或單手持球，直接運動時，只能運動兩步，超出兩步則犯規。

　　15、阻擋：在對手持球進攻時，如果你跑過去，強行防守，阻擋對手進攻路線，這是犯規。

　　16、撞人：在你進行突破時，防守球員先到并且站好了位置，你使用身體對防守隊員進行強力撞擊導致對手倒地或離開已有位置，便是帶球撞人。

　　17、打手：當對手進行上籃、投籃時，你用手拍擊到對手的手(整個手臂)時，便是犯規。

　　18、推人：在對手進行跑動、或持球跑動時，你如果去推擠對手，使其進行不要規則身體運動，便是犯規。

　　19、雙方犯規：雙方犯規是兩名互為對方的隊員大約同時相互發生侵人犯規的情況。

　　應給每一犯規隊員登記一次侵人犯規。不判給罰球。比賽應按下列所述重新開始：

　　在發生雙方犯規的大約同一時間，如果：

　　·投籃得分，或最后一次或僅有一次的罰球得分，應將球判給非得分隊從端線的任何地點擲球入界。

　　·某隊已控制球或擁有球權，應將球判給該隊在最靠近違犯的地點擲球入界。

　　·任一隊都沒有控制球也沒有球權，一次跳球情況發生。

　　20、打架：在打架中或在可能導致打架的任何情況中離開球隊席區域或界限的替補隊員、出局的隊員或隨隊人員應被取消比賽資格；在打架中或在可能導致打架的任何情況中，為了協助裁判員維持或恢復秩序，只允許教練員和/或助理教練員離開球隊席區域，協助裁判員維持或恢復秩序。在這種情況中，他不應被取消比賽資格。如果教練員和/或助理教練員離開球隊席區域，并不協助或試圖協助裁判員維持或恢復秩序，他應被取消比賽資格。

　　不論由于離開球隊席區域而被取消比賽資格的教練員、替補隊員、出局的隊員或隨隊人員的數量有多少，應給教練員登記一次單一的技術犯規（“B”）。

　　如果雙方球隊的成員在本條規定下被取消比賽資格并且沒有其它的犯規罰則，比賽應按下面所述重新開始：

　　由于打架而停止比賽，大約在同一時間，如果：

　　·投籃得分，應將球判給非得分隊從端線的任何地點擲球入界。

　　·某隊已控制了球或擁有球權，應將球判給該隊在記錄臺對面的中線延長線擲球入界。

　　·任一隊都沒有控制球也沒有球權，一次跳球情況發生。

　　（三）暫停

　　1、死球、計時鐘停止或投籃得分后，教練或助理教練、球員請求比賽暫停停止；

　　2、每隊在上半場允許2次暫停，下半場允許3次暫停，每一次加時可以請求暫停一次；

　　3、第四節或加時賽最后2分鐘，得分的隊伍不能請求暫停，除非裁判主動暫停比賽。

　　（四）時間規則

　　30秒鐘規則：進攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內投籃出手(NBA比賽為24秒，全美大學體育聯合會比賽中為35秒)

　　10秒鐘規則：球隊從后場控制球開始，必須在10秒鐘內使球進入前場(對方的半場)

　　3秒鐘規則：某隊控制球時，該隊隊員在對方的禁區內停留不得超過持續的3秒鐘。

　　24秒規則：

　　球隊在球場上控球后必須在24秒內投籃，否則將被判24秒犯規。過去，如果球在24秒內被擊出界外，24秒將被重新計算。現在，球從邊線拋出界外后，24秒將不再計算，但必須在剩下的24秒內進行射門，否則仍將被判定為24秒違規，并判定對方將球拋出界外。

　　1、如果裁判員停止了比賽：

　　因為不控制球的球隊犯規或者違例（不是因為球出界）。

　　因為任何與不控制球的球隊有關的正當原因。

　　因為任何與雙方球隊的都無關的原因。

　　球權應判給先前控制球的球隊。

　　如果擲球入界在其后場執行，24秒計時鐘就復位到24秒。

　　如果擲球入界在其前場執行，24秒計時鐘就按照下述原則復位：

　　當比賽被停止時，如果24秒計時鐘顯示為14秒或者更多，24秒計時鐘不應復位，而是從被停止的時間處連續計算。

　　當比賽被停止時，如果24秒計時鐘顯示為13秒或者更少，24秒計時鐘應復位至14秒。

　　然而，根據裁判員的判斷，如果對方將被置于不利，24秒計時鐘應從停止的時間處連續計算。

　　2、如果某隊已控制球或雙方隊都未控制球時，24秒鐘裝置錯誤地發出信號，此信號應被忽略并且比賽應繼續。

　　然而，如果根據裁判員的判斷，控制球隊已被置于不利，比賽應被停止，24秒鐘裝置應被糾正并且把球判給該隊。

　　8秒規則：

　　球隊從控制后面的球開始，必須在8秒內把球帶到前面（對手的半場）

　　當先前已控制球的同一隊由于下列情況的結果被判在后場擲球入界時，8秒鐘應從剩余時間處連續計算：

　　球出界了。

　　一名同隊隊員受傷了。

　　一次跳球情況。

　　一次雙方犯規。

　　雙方球隊的相等罰則抵銷。

　　5秒鐘規則：持球后，球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手。FIBA規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手(NBA規則中為10秒)

　　（五）籃球極限灌籃的規則

　　1、全場28米X15米，其中在籃框下方、罰球線、左右邊底線各有1個蹦床，每個蹦床都是1.5米X3.25米。球場周圍都會用有機玻璃圍起來。

　　2、籃圈：水平距離地面3.05米。

　　3、每隊5-8人，上場隊員為4人。包括一名傳球者、兩名進攻者和一名終結者。

　　4、每場比賽時間為20分鐘，分四節，每節五分鐘，每節結束休息1分鐘，中場休息2分鐘。

　　5、扣籃、罰球以及3分線外的進球算3分，其他方式進球都算2分。

　　6、藍色海綿墊和蹦床內無走步和兩次運球。

　　7、蹦床區停留3秒算犯規，無走步犯規。

　　8、進攻隊員不能持球在蹦床上連續彈跳。除非在第二次彈跳前要做出灌籃、上籃、跳投、傳球等動作才被允許，否則將轉換球權。

　　9、安全壘（中間蹦床和籃下蹦床之間的區域）、蹦床上不得同時有兩名同隊隊員，防守隊員只能跟著進攻隊員移動但不能發生身體接觸。

　　10、防守方（被稱終結者）只能待持球者在蹦床區域外帶球時進行逼搶。

　　11、防守方不能阻礙進攻方進入蹦床區域。

　　12、防守方籃下的球員進行封阻時，只能在蹦床上直上直下的彈跳，并且不能超過防守時的區域外。

　　13、持球隊員在藍色海綿墊上不能直接跳進籃下的蹦床內起跳扣籃。

　　14、球員全場必須身著護具包括有填充物的頭盔和護膝護肘。

　　15、3次犯規或兩次技術犯規，球員被罰離場。

　　16、沒有帶球撞人以及打手犯規。

　　（六）球的狀態

　　可以是活球或死球。

　　1、球成活球，當：

　　跳球中，球離開主裁判員拋球的手時。

　　罰球中，罰球隊員可處理球時。

　　擲球入界中，擲球入界隊員可處理球時。

　　2、球成死球，當：

　　任何投籃或罰球中籃時。

　　活球中，裁判員鳴哨時。

　　在一次罰球中球明顯不會進入球籃，且該次罰球后接著有：

　　——另一次或多次罰球時。

　　——進一步的罰則（罰球和／或擲球入界）時。

　　比賽計時鐘信號響以結束每節時。

　　某隊控制球進攻計時鐘信號響時。

　　投籃中飛行的球在下述情況后被任一隊的隊員觸及時：

　　——裁判員鳴哨。

　　——比賽計時鐘信號響以結束每節。

　　——進攻計時鐘信號響。

　　3、不成死球情況，當：

　　投籃的球在飛行。

　　——裁判員鳴哨。

　　——比賽計時鐘信號響以結束每節時。

　　——進攻計時鐘信號響時。

　　罰球的球在飛行中，且裁判員除罰球隊員之外的任何規則違犯而鳴哨。

　　對方隊員在做投籃動作并控制著球時，一名隊員對任何對方隊員犯規，并且他以連續運動完成犯規發生前已開始的投籃。

　　球不成死球，如中籃計得分。

　　如果：

　　——在裁判員鳴哨后，且做了一個全新的投籃動作。

　　——一名隊員在做連續的投籃動作中，結束某節的比賽計時鐘信號響起或進攻計時鐘信號響起。

　　此規定不適用，并且如果中籃不記得分。

　　（七）替換

　　替補隊員請求中斷比賽成為隊員是一次替換。

　　規定：

　　在替換機會期間球隊可以替換隊員。

　　一次替換機會開始：

　　（對于雙方隊）當球成死球，比賽計時鐘停止，以及當裁判員已結束了與記錄臺的聯系時。

　　（對于雙方隊）在最后一次或僅有一次的罰球成功后，球成死球時。

　　（對于非得分隊）在第4節的最后2分鐘或每一決勝期的最后2分鐘，投籃得分時。

　　一次替換機會結束于擲球入界的隊員可處理球時，或第1次或僅有一次的罰球隊員可處理球時。

　　隊員已成為替補隊員和替補隊員已成為隊員，分別不能重新進入比賽或離開比賽，直到一個比賽鐘表運行片段之后球再次成死球為止。除非：

　　某隊場上隊員已被減縮到少于5名。

　　作為糾正失誤的結果，擁有罰球權的隊員已被合法地替換后坐在球隊席上。

　　最后2分鐘或每一決勝期的最后2分鐘期間，在一次成功的投籃后比賽計時鐘停止時，不允許得分隊替換，除非裁判員己停止了比賽。

　　1、只有替補隊員有權請求替換。他（不是教練員或助理教練員）應到記錄臺清楚地要求替換或者坐在替換椅子上。他必須立即做好比賽的準備。

　　2、一次替換請求可以被撤銷，但只可在記錄員發出該次替換請求的信號之前。

　　3、替換機會一開始，記錄員就應發出他的信號通知裁判員已替換請求提出。

　　4、替補隊員應停留在界線外，直到裁判員鳴哨、給出替換手勢和招呼他進入比賽場地。

　　5、已被替換的隊員不必向裁判員或記錄員報告，允許他直接去他的球隊席。

　　6、替換應盡可能快地完成。已發生第五次犯規或已被取消比賽資格的隊員必須立即被替換（大約30秒鐘內）。根據裁判員的判斷，如果有不合理的延誤，應給違犯的隊登記一次暫停。如果該隊沒有剩余的暫停，可登記教練員一次技術犯規（“B”）。

　　7、如果在一次暫停或非半時的比賽休息間中請求替換，該替補隊員必須在進入比賽前向記錄員報告。

　　8、如果罰球隊員因為：

　　他受傷了。

　　他已發生第五次犯規。

　　他已被取消比賽資格。

　　他必須被替換。罰球必須由替換他的替補隊員執行，并且該替補隊員在比賽的下一個計時鐘運行片段前不能再次被替換。

　　9、第1次或僅有一次的罰球，球置于罰球隊員可處理之后，如果任一隊請求替換，則在下列情況下替換應被準予：

　　最后一次或僅有一次的罰球成功。

　　最后一次或僅有一次的罰球后還有在記錄臺對側中線延長線擲球入界。

　　在多次罰球之間宣判了犯規。這種情況下，多次罰球應完成，在新的犯規罰則執行之前允許替換。

　　在最后一次或僅有一次的罰球后，在球成活球前宣判了一起犯規。這種情況下，在執行新的犯規罰則之前允許替換。

　　在最后一次或僅有一次的罰球后，在球成活球前宣判了一起違例。這種情況下，在執行擲球入界之前允許替換。

　　如果一個以上的犯規罰則造成連續的罰球單元，每個單元分別處理。

　　（八）運球

　　定義

　　1、運球是指一名隊員控制一個活球的一系列動作：擲、拍、在地面上滾動球或者故意將球擲向籃板。

　　2、當在場上己獲得控制活球的隊員將球擲、拍、滾、運在地面上，或故意將球擲向籃板并在球觸及另一隊員之前再次觸及球時是運球開始。

　　當隊員雙手同時觸及球或允許球在一手或雙手中停留時運球結束。

　　在運球的時候可被擲向空中，只要擲球的隊員用手再次觸及球之前球觸及地面或另一隊員。

　　當球不與隊員的手接觸時，隊員可行進的步數不受限制。

　　3、隊員意外地失掉和隨后在場上恢復控制活球，被認為是漏接球。

　　4、下例情況不是運球：

　　連續的投籃。

　　一次運球的開始或結束時漏接球。

　　從其他隊員的附近用拍擊球來試圖獲得控制球。

　　拍擊另一隊員控制的球。

　　攔截傳球并獲得控制球。

　　只要不發生帶球走違例，將球在兩手之間拋接并在球觸及地面前允許在一手或兩手中停留。

　　規定

　　隊員第一次運球結束后不得再次運球，除非在兩次運球之間由于下述原因他在場上己失去了控制活球：

　　投籃。

　　被對方隊員觸及球。

　　傳球或漏接，然后觸及了另一隊員或被另一隊員觸及。

　　（九）球回后場

　　當：

　　·球觸及后場時。

　　·球觸及或者被有部分身體接觸后場的進攻隊員合法觸及時。

　　球觸及有部分身體接觸后場的裁判員時。

　　是球進入某隊的后場。

　　當一個控制活球隊的隊員在他的前場最后觸及進入前場的球，隨后他或他的同隊隊員又首先觸及進入后場的球，球己非法回到后場。

　　這個限制適應于某隊前場的所有情況，包括擲球入界。然而，它不適應于隊員從他的前場跳起，仍在空中時建立新的球隊控制球，然后落在該隊的后場內。

　　規定

　　控制活球的隊員不得使球被非法回到他的后場。

　　罰則

　　球應判給對方在他們的前場最靠近違犯的地點擲球入界，正好在籃板后面的地點除外。

　　（十）干涉得分和干擾得分

　　定義

　　投籃或罰球：

　　·開始于：當球離開正在做投籃動作的隊員的手時。

　　·結束于：

　　──球從上方直接進入球籃并且停留其中或穿過球籃時。

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