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乒乓球反手搓球怎么發力

時間：2022-03-02 16:56:53 運動

乒乓球反手搓球怎么發力

　　乒乓球反手搓球如何發力反手搓球是最重要的基本功之一，也是最常用的技術之一。在練習反手搓球時，必須要掌握的還是摩擦和發力兩大部分。下面小編為大家整理乒乓球的反手搓球的發力技巧，希望能為大家提供幫助!

乒乓球反手搓球怎么發力

　　乒乓球反手搓球怎么發力篇1

　　乒乓球反手搓球如何發力

　　通常，搓長球比較容易，因為我們的擊球動作相對較大，摩擦和發力都比較充分，在搓球的過程中容易調節;而搓短球的難度較高，因為我們首先要準確判斷來球的旋轉，在搓球時對拍形和發力方向進行調節，此外，搓短球需要在力量和摩擦程度上精確控制，要想以很小的擊球動作搓出高質量的短球，對選手的要求頓高。

　　無論是搓長還是搓短，其擊球原理都是相同的。從擊球動作上比較，搓長與搓短有一些細微的差別在搓長球時，除了力量更大之外，在拍形上應注意調節，要想使回球的弧線變長，就必須要給球體更多向前的力量，因此我們的拍形應稍稍立起，發力更為向前，當然拍形的角度要根據來球的旋轉進行調節，如果來球的下旋很強烈，我們可以稍稍將拍面向上亮;如果來球的旋轉不強，可以將觸球點上移，將拍形稍稍立起，以控制好回球的弧線高度。

　　同理，搓短球時，拍形也要根據來球的旋轉進行調節，但是為了確保較短的弧線，我們不能過多地“頂”住球向前發力，而是要稍稍將拍面向上亮起，接觸球體靠近底部的位置，通過加強摩擦來控制回球弧線。

　　雖然擺短的方式很多，有“立”短球、搓短球之分，在旋轉上有轉和不轉的區別，但我們還是強調要掌握摩擦，而不是單純地“碰”短球。從站位和腳下移動來看，反手擺短比正手擺短容易一些，畢竟在處理反手位短球時，腳下的移動范圍小，身體重心會更加穩定，而反手搓球的技術動作是從身體內側出手，大臂相對穩定，因此在搓球時更容易控制，回球的穩定性和威脅性相對較好。

　　反手擺短之前，首先要將身體移動到最佳位置。通常我們的準備會偏向于側身進攻的'架勢，而在上步時，我們應該盡量將身體正面迎向來球，右腳小幅移動，并且以腳跟著地，這樣上步可以使身體保持穩定性，使步法更為輕盈。有些愛好者面對短球時，腳下蹬地發力過大，總會有一種向前沖的感覺，這樣很容易使身體過于向前，無法找到精準的擊球位置，此外，重心會出現不穩定因素，會影響手臂的擊球動作。

　　上步的目的是為了更加接近來球，但我們要注意預留出充分的擊球空間，這就是我們為什么要保證“輕盈”步法的原因，在上步時，我們一定要預判來球的落點，以保證上步的精準性。

　　相關閱讀—乒乓球反手攻球動作要領

　　1、反手撥球獨特的地方作用

　　動作小、脫手快、線路活，借來球反彈力量還擊。具有肯定是的速度以及力量，但俄然性以及進犯性不足，多為橫拍選手用以對付強烈的上旋來球、直拍推擋或者反手進攻。

　　2、動作要領兩腳平行開立，站位較近。手臂自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕兒內收以及屈，將球拍引至腹前偏左的位置。當來球跳至上升期，小臂加速揮動并外旋，手腕兒作伸以及外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。

　　3、注重事項球拍與來球間隔不宜太近，以免影響發力。

　　2、動作要領

　　站位靠近球臺。左方近網來球，以左腳向左前方上步;中間偏左來球，則以右腳向前上步。小臂以肘為軸由后向前揮動，根據來球旋轉強弱水平，手臂相應內旋或者外旋，調整拍面角度。當來球跳至高點期時觸球：下旋強時，小臂、手腕兒向前上方發力，拍面稍后仰擊球中下部;下旋弱時，小臂、手腕兒向前發力，拍面垂直擊球中部。注重事項：同正手快點。

　　3、反手快帶

　　1、獨特的地方作用，同正手快帶。

　　2、動作要領兩腳險些成平行開立，上臂靠近身板，站位近臺。小臂斗膽外旋使拍面前傾，向后引拍很小險些是原位迎球，將球拍引至身板左前方。當來球跳至上升期，借助腰、髖的轉一下，小臂迅速伸入臺內迎前帶擊，手腕兒連結相對固定不宜發力，球拍應略高于來球，擊球中上部，以借力還擊為主，有時候也可根據來球旋轉的強弱適當加力。

　　4、反手扣殺

　　1、獨特的地方作用動作較大、脫手較快、力量重、進犯性強，是還擊反手位半高球的有效方法，也是得分的重要手段之一。 2、動作要領右腳稍前，站位離臺稍遠。腰、髖向左轉一下，全般手臂盡有可能向左后方引拍，以便拉開球拍與來球間的間隔，引拍應稍高。當來球跳至高點期，腰、髖向右轉一下，肘中心環節關頭內收，上臂帶動小臂在身前橫擺，向前向下加速揮動，拍面稍前傾擊球中上部，觸球瞬間用力要集中，手腕兒控制拍面角度以提高擲中率。

　　乒乓球反手搓球怎么發力篇2

　　一、注意細節

　　1 引拍：有球友認為搓球是在球的下部發力，所以引拍高度一般都低于球臺平面，這是不對的;應注意搓球技術中大部分是從上向下發力的，所以引拍高度一定要在臺面以上，一般情況下是基本與網高同高。

　　2 發力：球齡較長的中老年朋友多以"抖腕"發力，這大多是"正膠"留下的后遺癥，正生膠因摩擦系數較小，所以用加大手腕動作來彌補摩擦力的不足;用反膠的初學球友沒必要去模仿，只用手腕的前挺及小臂的合力就足可夠"轉"，同時也利于控球。

　　3 控拍：直板的控拍以拇、食、中指為主。但有球友在控制拍子的前傾、后仰角度時以拇、食指壓拍肩的壓力為主來調控拍形的，這樣會使手腕與小臂緊張，不利于正確發力，更會增加整條手臂的負擔;正確地方法應是利用小臂的內旋(后仰)及外旋(前傾)并配合自然放松的手腕來調控。

　　4 借力：搓球技術中有很多時候是需要借助來球反彈力來與自發力反向運動形成摩擦的.，這在文中巳有交待，但這里還是要再一次強調需要注意擊球時間尤其是上升期時的反彈力，以增加摩擦效果和有效控制弧線;同時注意下降期及順旋轉摩擦時的減、卸力。

　　5 站位步法：由于搓球大部分是在臺內，所以有部分球友的準備站位會距臺較近，甚至有球友在搓來搓去中會不自覺地越來距臺越近。這種現象在初學球友中體現較多，一旦對方"將球變長"或"追身"時，往往會來不及移動就已失分了。建議大家多注意國手們的站位及步法移動;正常站位應以1375px或1500px左右為基本臺距，以雙腳的前后左右移動來"迎前"。

　　二、動作要點 (以右手為例)

　　1 慢搓：近臺站位右腳稍前，持拍手臂自然彎曲。擊球時用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期擊球中下部。

　　2 快搓：站位及擊球方法與慢搓相同，擊球時拍面稍橫立避免出界或回球過高。

　　搓球的重點難點是前臂和手腕的揮拍路線和用力方法。

　　三、教學方法

　　1 徒手模仿搓球動作，掌握技術要領。

　　2 自己在臺上拋球，將球搓過球網。

　　3 一人發下旋球，一人將球搓回。

　　4 兩人對搓中路直線，再對搓斜線。

　　四、糾正錯誤

　　1 引拍不夠致使擊球的前臂由上向下動作不明顯。

　　糾正方法：持拍練習前臂和手腕向上再向下做切的動作模仿。

　　2 擊球時拍面后仰不夠。

　　糾正方法：在下降期搓對方發來的下旋球，體會拍面后仰前送動作。

　　3 前臂前送力量不夠，擊球后動作停止。

　　糾正方法：兩人對練慢搓，體會擊球后小臂繼續前送的動作。

　　4 球點離身體過遠，重心偏后，擊球部位不準。

　　糾正方法：兩人近臺站位對練慢搓，在下降期擊準球的中下部。

　　五、常用技術

　　(一)慢搓

　　1、特點與運用慢搓動作幅度大，在來球的下降期擊球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋轉強度。慢搓一般適用于回接旋轉較強，線路稍長的來球。在對搓中，快慢搓結合起來，可以變化擊球節奏，牽制對方。

　　2、要點：

　　①應根據來球的具體情況，控制好拍面的后仰角度。

　?、趽羟驎r，前臂用力為主，轉腕動作不宜過大。

　?、鄞昙愚D球，在向下用力的同時，應增加前送的幅度。

　　(二)快搓

　　1、特點與運用動作幅度小，回球速度快，借來球的前進力將球搓回，常用于接發球或削過來的近網下旋球，在對搓中，利用快搓變化擊球節奏，縮短對方回球的準備時間。

　　2、要點：

　?、偕眢w重心前移，身體靠近來球。

　?、谇氨壑鲃忧吧觳逑蚯虻闹邢虏?。

　　③快搓一般借力還擊，若來球下旋弱可用力下切。

　　(三)搓轉與不轉球

　　1、特點與運用相似的手法搓出轉與不轉球(相對而言)，使對方判斷錯誤而直接得分或為搶攻創造條件。在對搓中，把旋轉變化與落點變化巧妙地結合起來，可以獲得更多的進攻機會，在對付削球時，能使自己從被控制的局面中解脫出來。

　　2、要點：

　　①加轉是前提，轉與不轉間差異越大越有威力。

　?、诖昙愚D時，手腕爆發式用力為主。

　?、鄞瓴晦D時，要注意回球的弧線。

　　(四)不同性能球拍的搓球

　　1、特點與運用：倒拍動作快，用不同性能的拍面擊球，完全改變回球的旋轉性質，使對方難以適應。在對搓中能直接得分或出現機會球。

　　2、方法與要點：掌握熟練的倒拍技術，選擇好換拍面搓球的時機，使對方防而不備，出現失誤，并作好下一板球的應變準備。

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