肌肉拉傷緊急處理方法
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。那么，肌肉拉傷的緊急處理方法有哪些呢?下面jy135小編為大家收集整理了肌肉拉傷的緊急處理方法，希望能為大家提供幫助！
肌肉拉傷緊急處理方法
拉傷病因
1、 運動中準備活動不足，某部肌肉的生理機能尚未達到適應運動所需的狀態
2、 訓練水平不夠，肌肉的彈性和力量較差;
3、 疲勞或過度負荷，使肌肉的機能下降，力量減弱，協調性降低;
4、 錯誤的技術動作，或運動時注意力不集中，動作過猛或粗暴;
5 、氣溫過低濕度太大，場地不平或器械的使用不當。
6 、身上衣物過大或過小，不合腳的鞋等都可能造成肌肉拉傷。
拉傷后的癥狀表現
局部疼痛、壓痛;腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣;功能障礙，活動受限。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重，肌肉收縮抗阻力試驗陽性。有些傷員傷時有撕裂樣感，腫脹明顯及皮下淤血嚴重，觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者，可能為肌肉撕裂或斷裂
肌肉拉傷的治療
1、 冰敷
冰敷主要起到兩大作用。(冰敷要第一時間進行)
1 、可以減輕疼痛和痙攣，減少酶的活性因子，同時又可以減少機體組織壞疽的產生。
2 、可以控制腫脹，冰敷可阻礙局部供應，減少受損組織的出血，使損傷范圍不在擴大。
2 、包扎
包扎的主要作用仍然是控制腫脹，局部加壓包扎可減少受損組織繼續出血，使損傷不再擴大。冰敷后用彈性繃帶適當用力包扎損傷部位，防止腫脹。此時最好讓肌肉在伸展的狀態下包扎固定，以防影響肌肉收縮。 (包扎不是越緊越好，以不影響遠端血液循環為宜。)
3、 抬高患肢
較嚴重者要抬高傷肢，同時可服用一些止疼止血類藥物。抬高患肢是利用重力作用使傷肢高于心臟，促使靜脈回流。
4 、針灸+輕按摩
肌肉拉傷后，針灸的效果是相當明顯的，拉傷后局部周圍組織因保護性收縮形成痙攣，針灸可起到解除痙攣、散瘀、散結、消腫、止痛的作用。軟組織受損后，交感神經興奮，末梢血管收縮，血流加快，針灸和輕手法按摩還能促進凝血過程。
5、 肌內效貼
肌內效貼針對肌肉拉傷的效果相當神奇，不僅有止痛作用，更加有促進恢復的作用，肌內效貼在肢體體表形成另外一層保護膜，相當于多了一條韌帶，還有促進淋巴回流達到消腫的目的。
肌貼的性能特點
1、 高彈性
2、 強黏性
3、 良好的.透氣性
4 、低致敏性
5、 防水性
6 、適當休息、適當運動
損傷初期應休息，并配合冰敷、壓縮等處理，但休息時間不宜過長，持久的休息對運動創傷是有害的。應進行一些適量的、有控制的緩和運動(如拉伸)，因為有控制的緩和運動，可以引起體內血液再分布，加強傷部供血與代謝，引起細胞通透性增加，使肌肉攝取營養，起到修復組織的作用。
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