保齡球游戲規則

保齡球游戲規則

　　大家都知道，保齡球是很常見的一項體育活動，在幾年前保齡球是很火熱的，幾乎到了風靡的一種形態，很多人都很熱愛這項運動，那么，保齡球的游戲規則有哪些呢？下面jy135小編為大家收集整理了保齡球的游戲規則，希望能為大家提供幫助！

　　保齡球游戲規則

　　說起保齡球大家都知道，一般都在電視上見過，但是在實際生活中應該很少有人會接觸保齡球，保齡球這些運動在游戲中是有很多規則的，不管是計分還是扣分都是有很多講究的。

　　保齡球游戲規則：十瓶制保齡球比賽的每一局由十格組成。如果沒有任何全中，每個運動員可以在前九格的每一格中投兩個球。如果第十格投出全中或補中，則該運動員可以在該格投三次球。

　　每個運動員必須以正常的順序投完每一格。經世界十瓶保聯確定的自動記分裝置，可以在世界性和區域性錦標賽以及被世界十瓶保聯批準和承認的其他國際比賽、或其會員協會組織的比賽中使用。

　　這種裝置應該按照記分規則，顯示出得分記錄，并能進行每格的核對。當球離開運動員的手，越過犯規線進入球道時，就是合法投球。除非被宣布為死球，每一球都應被記錄并計算。保齡球必須完全用手投出，不得使用任何附加裝置，不論是球內的帶動裝置，還是附貼在球表面上的裝置或投球時可分離的附加裝置，均不得使用。

　　以上就是關于保齡球游戲規則的介紹了，在游戲中，誰打倒的瓶子多誰的分數就高，而且在打球過程中，不管是甩臂、擺球還是落點都是有很多說法的，只有掌握了技巧并且多加練習才能打出高分。

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　　1、打保齡球時該如何助走

　　初學者想要打好保齡球，最重要的就是要學好如何助走以及正確的出球方式，助走實際上就是由站立在球道上，到出球的時候所需要行走的路線。

　　通常有分為三步助走、四部助走及五步助走，步伐較大的可采用比較少的步數，但是也要配合自己身體的協調性以及靈活性。右手出球的人，最后把球送出時，應該是右腳交在左腳的后面，左手反之。助跑道上通常都會有標示前、中、后三個點，這三個點各離球道犯規線的遠近不同，站在后點（靠近座位），用四步助走，這樣能夠有足夠的時間調整球的角度以及調整出手。

　　另外需要注意到一點，盡量不要超過球道上的犯規線，在正式比賽中，那條犯規線是有用處的，球員如果踩到犯規線，那一格就算10分了，普通打球雖然沒有開犯規線，但是萬一您哪天心血來潮想去參加比賽，如果踩到犯規線那豈不是很冤嗎？

　　2、淺談打保齡球的球路

　　相當一部分人想，曲球實在是很難打，而紛紛想要換成飛碟球的話可以“一球走天下”，不受球道的限制了。

　　其實飛碟球要比曲球更難，因為飛碟球是靠旋轉而增加球的破壞力，而出手的時候往往會不知道在哪個時候出手。所以一開始練習時最好是打直線球為先，接著可以兩種球路都練習看看，也要考慮自己的身體條件，來決定要打哪一種球路。

　　許多保齡球館都有駐館的教練，他們往往都是球技較高的人物，在打球時，可以請教他們，他們會免費幫您指導的。

　　另外也有人問到為什么打了幾年曲球之后，分數就一直卡在某個地方而無法繼續提升，其實這是打曲球的正常現象，遇到這種情況時，不妨請教教練，多看保齡球節目，修正自己的動作，這樣就可以了！

　　3、詳談保齡球球具的選擇

　　您在買保齡球時，至少要買三項東西，也就是球、鞋和球包。并且要知道用自己的球和用公用球有什么不同，接著就是要決定球路啦！不同的球路是有不同的鉆法的。

　　重量方面，建議是選擇比平常在球館拿的球再重個0.5—1.0磅左右的球，這些都是應該在進入球具店之前就要先考慮的，一個球的價值是完全決定于鉆孔的好壞，當您在為球的價錢和品牌傷腦筋的時候，最好是先確定幫您鉆孔的人是否技術精通（球技如何？），對您要打的球路是否有研究，如果相談甚歡，剩下的您就別擔心了，他會一步步帶你進入情況的。

　　買球千萬別太草率！應該考慮的四大要素：

　　1、您想打的球路（有關球重心的選擇）；

　　2、打球時球速快不快（此決定球質需用硬或軟）；

　　3、您的身高與體重（此關系球的重量）；

　　4、您的預算（此與球的價位有關）。

　　若真的想把球打好買顆球是的確需要的，不過第一次買球并不需要買最好的球，另外您如果是打曲球的話，也可以考慮購買機械手套和滑石粉，機械手套是打曲球的人必備的。

　　4、保齡球道與擊中率

　　保齡球球道，一般由楓樹木鋪就。整個球道由39塊板組成。分別在七塊板處設有標志。

　　球道的中心線是第20塊板。此塊板上的標志特別明顯。保齡瓶群除去三個隱藏瓶，從正面看瓶也是分七處，是七處投球標志的直線延伸，故保齡球沿著標志直線滾動，一定可以打到相連的瓶。

　　保齡瓶的排列非常協調與連帶。一個大等邊三角形中，包含了九個小等邊三角形。可以引起許多復雜有趣的幾何連變，是擊倒保齡瓶的重要理論基礎。

　　準星箭頭有15厘米長，是球道上最大的標志，也是投保齡球的瞄準依據，直接瞄準保齡瓶不是好的瞄準方法，因為曲線球、弧線球都是“斜眼炮”，球走的是曲線，直接瞄準根本打不著。這就需要利用準星來進行修正，將偏差值事先算進去。

　　5、如何打出完美的倒球

　　掌握角度線欲投全中球，必須掌握角度線瞄準法。所謂角度線瞄準法是指球員根據某一球道的特性，先決定采用多大的角度線，再在這個基礎上作相應位移調整，求得落球點、目標箭頭、瓶袋三者之間構成的一個瞄準用的全中角度線）。

　　掌握球的速度球的速度過快和過慢都是缺點：速度過快會大大增加滑溜的距離，使球進入瓶袋時來不及形成足夠的轉數，形成旋轉不足，導致球擊瓶后，瓶會垂直飛向溝底，而不會橫向抽擊倒其他球瓶。球速過慢也會發生問題，最明顯的是撞瓶無力。

　　掌握球道的變化調整球速時，做到不影響助跑和運球的時間并不容易，需要長時間的練習才成。

　　球員在掌握恰當的球速的同時，還應學習怎樣隨球道情況轉變而作出調整。

　　球道有「快球道」和「慢球道」之區別。

　　朝1、3瓶之間（左投的人是1、2瓶之間）試投，球滾動擊倒目標就是標準球道。如果以1、3瓶作為目標，球卻向3、6瓶（左投的人是1、2瓶）滾去。這就是球順著球道跑太快，我們稱為「快球道」。「快球道」的成因是因為球道表面油量充足，一般來說，上午到下午球道多處于這種狀態。但也應知道，室內的溫度、濕度、油的揮發，以及球的狀態（粘油的多少，以及污染情況），都會影響球道。如果以1、3瓶作為目標，球卻向1、2瓶滾去。這就是球順著球道慢滾，我們皆稱為「慢球道」，慢球道的成因是球道表面油已干燥、球道使用數已超過50回合、球道灰塵太多、雨天濕度高等原因，都會形成慢球道影響球速。

　　「快球道」的攻擊法本位位置稍向右移動，由外側瞄準1、3瓶。本位位置沒有改變，瞄準的「三角形」稍稍左移（右移的則相反）。慢慢地接近，球速稍慢。初學者要使用稍重的球。放球的時候，盡可能地在投球線的近處著地。

　　「慢球道」攻擊法本位位置比平常偏左移動。由內線也可以（由中央往左側）不改變本位，盡量比平常板目右移二、三步的點面開始（以上對右投的人而言）。稍微加速接近，讓球加速。使與球瓶的距離縮短，所以球要比平常投遠些再著地。太彎曲的話，則應在球稍直前進時拔起手指。球員要取得好的成績，必須確切掌握球道的特性，在投球時根據球道的快、慢，作出相應調整。

　　怎么打保齡球

　　1、持球

　　持球時姿勢要對，手臂要夾緊胳肢窩，確定身體、肩膀擺正，原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立，因為腿的姿勢如果半蹲，也會消耗掉能量。

　　任何彎曲的動作都會消耗能量，持球最好不要將球擺胸前，因為很多人會慣性的將球擺往后右方，球應該持在與右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球擺在胸前，擺球時也應該先將球往右肩平行的位置移動。

　　2、擺球

　　擺球時將原本彎曲的手臂放下伸直并往正后方擺動，這個姿勢很重要，持球的位置越高、向后擺的幅度越高，球速就會越快。但是，很多人向后擺的姿勢會偏掉，要特別注意胳肢窩仍要夾緊，手仍然要伸直。

　　3、出手

　　出手時手還是一樣伸直，不可彎曲。不可用力，因為姿勢對的話，球速會自然增加。

　　4、走步

　　可將走步速度變快，只是變快不要變亂，因為助走也可以加快球速。

　　5、左手

　　很多人會忽略左手，所以球速都沒完全發揮。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡時速度才能發揮。走步時左手應像老鷹展翅一樣，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手時不僅右手出力，連左手都應出相等的力氣，不然您的姿勢會因不平衡而垮掉，出手時左手應像后方撞。

　　6、落點

　　放球時盡量不要將球騰空，不然很多能量會因和球道碰撞而抵銷，放球時沒有聲音是最能打出速球的。

　　隨著人們對于自身身材越來越嚴苛的要求，誰都希望自己能夠擁有一個纖細的腰肢，修長的雙腿，但是現實中很多人并沒有擁有這樣完美的身材，梨形、蘋果形身材一直是很多女性的困擾，那么怎樣能夠解決這個問題，健身舞就是一種很好的塑形運動。

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