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站姿禮儀

時(shí)間：2024-06-12 14:13:13 職場(chǎng)

站姿禮儀

站姿禮儀1

各位尊敬的評(píng)委老師們：

　　大家好！

　　我說課的題目是《站姿、坐姿、走姿的禮儀》，將從說教材、說教法、說學(xué)法、說教學(xué)程序四個(gè)方面進(jìn)行闡述。（第二張幻燈片）

　　【說教材】

　　《站姿、坐姿、走姿的禮儀》，選自高等教育出版社出版陳玉主編的《禮儀規(guī)范教程》中第一章第二節(jié)內(nèi)容。《禮儀規(guī)范教程》是中等職業(yè)學(xué)校素質(zhì)教育叢書之一，是酒店服務(wù)與管理專業(yè)必修課程。《站姿、坐姿、走姿的禮儀》是在學(xué)習(xí)什么是禮儀概念后的具體內(nèi)容，是學(xué)習(xí)其它禮貌禮儀的基礎(chǔ)。禮儀是社會(huì)文明的標(biāo)志，是人在特定環(huán)境所要遵循的行為舉止，是人受過良好教育的外在表現(xiàn)。端莊的舉止是人們最常見的一種行為規(guī)范，是人與人交往的第一張名片。理解、掌握站姿、坐姿、走姿的禮儀要領(lǐng)，對(duì)職業(yè)學(xué)校的學(xué)生來講不僅有助于其改善自身形象，提高自身修養(yǎng)，豐富文化內(nèi)涵，更是培養(yǎng)學(xué)生“由表及里，由此及彼”的歸納概括學(xué)習(xí)能力的有效途徑。（第三張幻燈片）

　　我所教授的學(xué)生是酒店服務(wù)與管理專業(yè)一年級(jí)的學(xué)生，他們基本喜歡自己的專業(yè)，對(duì)專業(yè)有一些表面的認(rèn)識(shí)，對(duì)專業(yè)知識(shí)有膚淺的了解。她們多喜歡表現(xiàn)自己，愿意并且能夠刻苦進(jìn)行模仿和訓(xùn)練，但在理論學(xué)習(xí)上她們?nèi)狈ψ孕牛鄙俪删透小Ｔ趯W(xué)習(xí)上她們習(xí)慣于依附，但又反感教師的獨(dú)白；渴求表達(dá)自己的見解，卻又受從眾心理的約束等等。（第四張幻燈片）

　　《站姿、坐姿、走姿的.禮儀》是學(xué)生既熟悉，又說不清的知識(shí)。熟悉的是站、坐、行與我們朝夕相處，不清的是“為什么？”和“是什么？”。所以，結(jié)合教學(xué)要求和學(xué)生特點(diǎn)確定：

　　【教學(xué)目標(biāo)】

　　認(rèn)知目標(biāo)：掌握標(biāo)準(zhǔn)站姿、坐姿、走姿禮儀的動(dòng)作要領(lǐng)

　　能力目標(biāo)：能夠運(yùn)用優(yōu)美站姿、坐姿、走姿的禮儀進(jìn)行人際交往。

　　情感目標(biāo)：樹立文明意識(shí)，養(yǎng)成高度自制力，建立自信心。

　　【重點(diǎn)】理解和掌握標(biāo)準(zhǔn)站姿、坐姿、走姿的具體要求，做出標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。

　　【難點(diǎn)】對(duì)站姿、坐姿、走姿動(dòng)作要領(lǐng)的理解

　　【說教法】

　　針對(duì)本節(jié)課的內(nèi)容，我采用研究性教學(xué)法。通過確定真實(shí)的任務(wù)，讓學(xué)生以小組為單位踐習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生在活動(dòng)中積極支持相互協(xié)作勤于探索，通過學(xué)生——學(xué)生、教師——學(xué)生爭(zhēng)論與協(xié)商各自的理解，公開地共同體分享見解，歸納行為要素，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的能力，共同承擔(dān)學(xué)與教的責(zé)任。（第六張幻燈片）

　　【教具】多媒體輔助，

　　【說學(xué)法】

　　小組合作學(xué)習(xí)法

　　旨在構(gòu)建合作互助的課堂學(xué)習(xí)小組，創(chuàng)設(shè)民主和諧的課堂教學(xué)氣氛，以學(xué)生為主體，在互動(dòng)合作的人際交往和學(xué)習(xí)中使學(xué)生掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，有力地促進(jìn)學(xué)生集體觀念的形成和個(gè)性的發(fā)展。

　　1、組織學(xué)習(xí)小組，每組5人，分別承擔(dān)不同職責(zé)（輪流擔(dān)任）。

　　2、讓學(xué)生在日常生活中或相關(guān)信息中了解站姿、坐姿、走姿的禮儀使教學(xué)源于學(xué)生的生活。

　　3、通過對(duì)各種信息的處理，讓學(xué)生提出他們自己的問題并根據(jù)理解進(jìn)行闡述。

　　4、在小組經(jīng)過討論后，學(xué)生們選擇明確站姿、坐姿、走姿的意義和動(dòng)作要領(lǐng)。

　　5、對(duì)各組的標(biāo)準(zhǔn)站姿、坐姿、走姿進(jìn)行評(píng)議。

　　從而使學(xué)生們輕松愉快地置身于彼此聆聽、彼此認(rèn)同、彼此尊重，自負(fù)其責(zé)，自作選擇的自我管理和自我激發(fā)的學(xué)習(xí)氛圍之中，從而完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　【說教學(xué)程序】

　　在教學(xué)中我以：發(fā)現(xiàn)——演示——?dú)w納——選擇——構(gòu)建為課堂教學(xué)主線。

　　發(fā)現(xiàn)就是通過前節(jié)課給學(xué)生布置的任務(wù)，要學(xué)生在生活中去尋找，去發(fā)現(xiàn)。他們周圍不同的工作群體中站姿、坐姿、走姿的姿態(tài)是否相同？有什么樣的特點(diǎn)？有什么樣的區(qū)別？（第九張幻燈片學(xué)生下載圖片）

　　演示就是每個(gè)小組的學(xué)生分別來展示他們?cè)谏钪兴l(fā)現(xiàn)的不同群體的所體現(xiàn)出的不同的站姿、坐姿、走姿。學(xué)生可在展示的同時(shí)對(duì)此加以講解其發(fā)現(xiàn)的環(huán)境，讓其他學(xué)生有所了解，并根據(jù)其環(huán)境對(duì)相應(yīng)姿態(tài)做出判斷及其依據(jù)。此時(shí)學(xué)生可以了解、判斷出所有姿態(tài)及適用環(huán)境。

　　歸納就是引導(dǎo)學(xué)生明確特定的職業(yè)、環(huán)境對(duì)站姿、坐姿、走姿的要求，提高學(xué)生的概括能力，理解學(xué)習(xí)本節(jié)內(nèi)容的意義。（第十張幻燈片標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)圖片）

　　選擇就是通過討論，一方面是學(xué)生與學(xué)生之間進(jìn)行探討，另一方面是學(xué)生與教師之間的探討選擇確定標(biāo)準(zhǔn)的站姿、坐姿、走姿動(dòng)作要領(lǐng)。首先，經(jīng)過先前的分組展示，展示出不同姿態(tài)的學(xué)生互相探討，對(duì)一些觀點(diǎn)達(dá)成共識(shí)，然后，對(duì)一些產(chǎn)生分歧，無法理解的問題再由學(xué)生與老師之間進(jìn)行探討，此時(shí)，教師起到了引導(dǎo)作用，對(duì)學(xué)生所展示的各種姿態(tài)加以分析，指出哪些是我們學(xué)生應(yīng)該掌握并應(yīng)用于社會(huì)生活，而且在將來工作中至關(guān)重要的，把整節(jié)課推向了一個(gè)高潮。（第十一張動(dòng)作要領(lǐng)）

　　構(gòu)建就是經(jīng)過學(xué)生的發(fā)現(xiàn)、搜集、展示、分析，已經(jīng)對(duì)站姿、坐姿、走姿由了解、理解到掌握，領(lǐng)會(huì)了基本要領(lǐng)，能熟練做出標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，教師在此基礎(chǔ)上用簡要的文字概括出站姿、坐姿、走姿禮儀的具體要求，以及具體的訓(xùn)練方法，在理論知識(shí)上對(duì)學(xué)生加以點(diǎn)撥并做出總結(jié)。

　　【板書設(shè)計(jì)】

　　"教學(xué)后記：本節(jié)課教學(xué)突出了學(xué)生的主體地位，通過讓學(xué)生觀察生活，發(fā)現(xiàn)問題，剖析概括，實(shí)現(xiàn)了學(xué)生的學(xué)習(xí)由教師的“教”向?qū)W生的“學(xué)”轉(zhuǎn)變，使學(xué)生獲得親身參與的體驗(yàn)，培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力，培養(yǎng)收集、分析和利用信息的能力，分享合作的快樂，實(shí)現(xiàn)了教師引導(dǎo)作用與學(xué)生主體作用的完美結(jié)合。從另一個(gè)意義講，如何利用網(wǎng)絡(luò)信息覆蓋面寬、理解多元、直觀性強(qiáng)等特點(diǎn)為學(xué)生學(xué)習(xí)服務(wù)？一個(gè)有效的辦法是把知識(shí)與實(shí)際生活結(jié)合起來，以任務(wù)驅(qū)動(dòng)的形式盡可能把學(xué)習(xí)的責(zé)任逐步轉(zhuǎn)到學(xué)生身上，使學(xué)生真正成為教學(xué)過程中積極主動(dòng)的觀察者和反思型參與者。（第十四張幻燈片）

站姿禮儀2

　　尊敬的家長們，歡迎您和孩子來到本小班的站姿禮儀教學(xué)課程。今天我將為您介紹針對(duì)小班幼兒的站姿禮儀教案，幫助您的孩子養(yǎng)成良好的站姿和優(yōu)雅的舉止。

　　一、為什么教授站姿禮儀？

　　站姿禮儀是幼兒教育中的重要一環(huán)，通過教授孩子正確的站姿和儀態(tài)，可以培養(yǎng)他們自信、自尊和自控的品質(zhì)。良好的站姿不僅可以讓孩子顯得更加優(yōu)雅，更可以使他們?cè)谌粘Ｉ钪懈幼孕牛瑯淞⒄_的形象。

　　進(jìn)入小學(xué)后，孩子會(huì)接觸到更加正式的場(chǎng)合，如班級(jí)集會(huì)、頒獎(jiǎng)典禮等。掌握正確的站姿禮儀，也可以幫助孩子更好地融入集體，從小培養(yǎng)他們與他人交流的能力，以及良好的`個(gè)人形象。

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　本小班站姿禮儀教案的教學(xué)目標(biāo)包括：

　　學(xué)習(xí)正確的站姿和站立姿勢(shì)。

　　培養(yǎng)良好的儀態(tài)和舉止習(xí)慣。

　　提高孩子的自信心和自尊心。

　　培養(yǎng)集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

　　三、教學(xué)內(nèi)容和方法

　　為了達(dá)到上述教學(xué)目標(biāo)，我們將采用以下教學(xué)內(nèi)容和方法：

　　1、站姿教學(xué)

　　我們將通過示范和指導(dǎo)，教授孩子正確的站立姿勢(shì)。首先，我們會(huì)讓孩子認(rèn)識(shí)自己的身體，教導(dǎo)他們?nèi)绾握玖⒅绷ⅲ３稚眢w的平衡和協(xié)調(diào)。然后，我們會(huì)引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)如何放松肩膀、挺起胸腔、抬頭挺胸。

　　2、儀態(tài)和舉止

　　除了正確的站姿，良好的儀態(tài)和舉止也是我們關(guān)注的重點(diǎn)。我們將教授孩子如何行走、如何坐立以及如何禮貌地與他人交流。同時(shí)，我們會(huì)告訴孩子什么是文明禮儀，比如不大聲喧嘩、不亂丟垃圾、不隨地吐痰等。

　　3、角色扮演

　　為了幫助孩子更好地理解和掌握站姿禮儀，我們將進(jìn)行角色扮演活動(dòng)。孩子們可以分別扮演學(xué)生、老師、家長等角色，在不同的場(chǎng)景下展示他們已學(xué)到的站姿禮儀。通過角色扮演，孩子們可以模仿他人的動(dòng)作和舉止，加深對(duì)站姿禮儀的理解。

　　四、教學(xué)計(jì)劃

　　本小班站姿禮儀教學(xué)課程共分為10堂課，每堂課時(shí)長為30分鐘。具體的教學(xué)計(jì)劃如下：

　　認(rèn)識(shí)自己的身體。

　　學(xué)習(xí)站立姿勢(shì)。

　　學(xué)習(xí)如何放松肩膀。

　　學(xué)習(xí)挺起胸腔。

　　學(xué)習(xí)抬頭挺胸。

　　學(xué)習(xí)正確的行走姿勢(shì)。

　　學(xué)習(xí)坐姿儀態(tài)。

　　學(xué)習(xí)文明禮儀。

　　角色扮演：學(xué)生角色。

　　總結(jié)和復(fù)習(xí)。

　　五、教學(xué)評(píng)估

　　為了評(píng)估孩子們的學(xué)習(xí)情況，我們將采用以下方式進(jìn)行教學(xué)評(píng)估：

　　觀察和記錄孩子在課堂上的表現(xiàn)。

　　通過角色扮演活動(dòng)評(píng)估孩子對(duì)站姿禮儀的掌握情況。

　　與家長進(jìn)行溝通，了解孩子在家中的表現(xiàn)和進(jìn)展。

　　六、總結(jié)

　　站姿禮儀的教學(xué)對(duì)于幼兒的身心發(fā)展至關(guān)重要。良好的站姿禮儀能夠?yàn)楹⒆游磥淼膶W(xué)習(xí)和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過本小班的教學(xué)，我們將幫助您的孩子養(yǎng)成良好的站姿和優(yōu)雅的舉止。相信在我們共同的努力下，孩子們將成為真正具備自信和自尊的優(yōu)秀人才。

　　感謝您的關(guān)注和支持！

站姿禮儀3

　　在人際交往過程中，“站有站相”是對(duì)一個(gè)人禮儀修養(yǎng)的基本要求，良好的站姿能將美好的氣質(zhì)和風(fēng)度烘托出來。挺直、均衡、優(yōu)美、典雅的站姿是發(fā)展人的不同質(zhì)感動(dòng)態(tài)美的起點(diǎn)和基礎(chǔ)。如果站姿不標(biāo)準(zhǔn)，其他姿勢(shì)的優(yōu)美則無從談起。

　　正確站姿的基本要求是：從正面來看，身形應(yīng)保持直立，頭頸、身軀和雙腿與地面垂直，兩肩平衡，兩臂和手要在身體兩側(cè)下垂，眼睛平視，觀望四間，嘴略閉，面帶微笑。從側(cè)面看，其下頜應(yīng)稍收，眼睛平視前方，胸部稍微陡起，小腹收攏，整個(gè)形體就會(huì)顯得平穩(wěn)、莊重、自信且有力度。

　　由于男女之間的性別差異，男性要有穩(wěn)健的立姿，講求“站如松”，這樣可以顯示出男性的強(qiáng)壯、剛健、瀟灑、英武;女性的立姿則要將女性的嫵媚輕盈、典雅嫻靜充分地體現(xiàn)出來。女子在站立之時(shí)，雙腳應(yīng)該并攏或呈“v”字形，雙手交叉于下體，通常放在前面。

　　男子站立之時(shí)，雙腳可以收攏，也可以叉開，雙手在下體自然交叉放后，也可放前。站立時(shí)間如若較長，可一腿支撐，另一條腿稍微彎曲，但上身必須保持直挺。與別人站立交談時(shí)，雙臂可以隨著談話的內(nèi)容做一些有節(jié)奏的手勢(shì)，切不可將手插在口袋中或交叉于胸前。

　　規(guī)范站姿的具體要求，除肅立姿勢(shì)之外，男性可以表現(xiàn)出雙手相握，平穩(wěn)疊放在胸前的.前腹式站姿，或?qū)㈦p手置于身后，做雙手相握的站姿。雙腳可略微叉開，與肩部保持同寬。女性站立的主要姿勢(shì)為前腹式，雙腿要合攏，腳位要與服裝相協(xié)調(diào)，身穿緊身短裙，腳跟要靠緊，腳掌可分開呈“v”字狀或者丁字步：穿禮服或旗袍者，雙腳的距離可以分開些。應(yīng)注意的不雅站姿：在生活中有一些不雅的站姿，不論男女生都應(yīng)引起注意。一般來說，站姿切忌歪頭晃腦、頸部收縮、身軀歪斜、渾身抖動(dòng)、駝背躬腰、依靠扒扶、聳肩、含胸、哈腰、撅臀或身體依靠其他物體等。

　　另外，以下行為也是比較忌諱的：手位不當(dāng)，如：抱在腦后、手扶下巴、抱于胸前、雙手叉腰、插入衣袋、游離不定等;腿姿不雅，如雙腿的距離叉開的幅度過寬、雙腿攪合在一起、雙腿彎曲、高蹺二郎腿等;腳位不妥，如獨(dú)腳式、蹬踩式等。

　　不能下意識(shí)地做小動(dòng)作，例如玩弄圓珠筆、搔頭抓癢、撥弄發(fā)辮、擺弄衣帶、摸鼻梁、咬手指甲等，這樣不僅使自己顯得過于拘謹(jǐn)，還極容易給人一種沒有自信和缺乏教養(yǎng)的感受。

　　當(dāng)然，具體情況應(yīng)當(dāng)具體分析，具體采取哪一種站姿應(yīng)當(dāng)根據(jù)時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合的變化而有所改變。但不論是那種站姿，只有身體保持挺直，站姿才能顯得自然輕松、優(yōu)美得體。

站姿禮儀4

　　站立是人們生活交往中的一種最基本的舉止，是生活靜力造型的動(dòng)作。

　　優(yōu)美而典雅的造型，是優(yōu)雅舉止的基礎(chǔ)。男士要求“站如松” ，剛毅灑脫;女士則應(yīng)秀雅優(yōu)美，亭亭玉立。訓(xùn)練符合禮儀規(guī)范的站姿，是培養(yǎng)儀態(tài)美的起點(diǎn)，其動(dòng)作要領(lǐng)也是培養(yǎng)其他優(yōu)美儀態(tài)的基礎(chǔ)。

　　標(biāo)準(zhǔn)的站姿是：

　　(1)頭正，雙目平視，嘴角微閉，下頜微收，面容平和自然。

　　(2)雙肩放松，稍向下沉，人有向上的感覺。

　　(3)軀干挺直，挺胸，收腹，立腰。

　　(4)雙臂自然下垂于身體兩側(cè)，中指貼攏褲縫，兩手自然放松。

　　(5)雙腿立直、并攏，腳跟相靠，兩腳尖張開約60° ，身體重心落于兩腳正中。

　　不同場(chǎng)合的站姿

　　(1)在非正式場(chǎng)合，雙腳的姿勢(shì)為避免呆板，可做靈活變動(dòng)。既可以選擇并攏，也可以一前一后，自然成形。肌肉放松，但仍然應(yīng)保持身體的挺直。

　　(2)女士著禮服或旗袍時(shí)，可讓雙腳之間前后距離約5 厘米，以一只腳為重心。

　　(3)向人問候或作介紹時(shí)，不論握手或鞠躬，重心應(yīng)當(dāng)在中間，膝蓋要挺直。

　　幾種常見的站姿

　　(1)肅立。身體立直，雙手置于身體兩側(cè)，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字型;面部表情嚴(yán)肅、莊重、自然。例如，參加升降國旗儀式或莊重嚴(yán)肅的場(chǎng)合，參加遺體告別儀式應(yīng)該用肅立站姿。

　　(2)直立。身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部(前搭手式) ，或兩手背后相搭在臀部(后背手式) ，兩腿并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“ V”字型(男女都適用，男士兩腳可以略分開站立更顯灑脫) 。

　　具體到女士與男士，直立站姿有所區(qū)別。對(duì)于女士而言，身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成“丁”字步。對(duì)于男士而言，身體立直，兩手背后相搭，貼在臀部，兩腿分開，兩腳平行，比肩寬略窄些。正確?

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