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自我溝通能力評價與改進(jìn)

時間：2024-02-17 08:07:44 自我評價

自我溝通能力評價與改進(jìn)

　　在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，我們都有過寫自我評價的經(jīng)歷吧，自我評價的功能首先表現(xiàn)為自我功能，它對人的自我發(fā)展、自我完善、自我實(shí)現(xiàn)有著特殊的意義。那么自我評價一般是怎么寫的呢？下面是小編為大家收集的自我溝通能力評價與改進(jìn)，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

自我溝通能力評價與改進(jìn)1

　　轉(zhuǎn)眼間，我們都已經(jīng)是大三的學(xué)生了，擺在我們面前的重大問題就是就業(yè)，是否能夠找到自己理想的工作對于我們來說至關(guān)重要。但是，更重要的是在我們就業(yè)之前要明白溝通能力對我們的重要性。

　　溝通在現(xiàn)代社會的重要意義毋庸置疑，其主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

　　（1）有助于個體健康成長（生理、心理、良好的人際關(guān)系）

　　（2）有助于事業(yè)成功

　　（3）有利于團(tuán)隊(duì)合作

　　良好的溝通能力可以幫助我們認(rèn)識自己,并進(jìn)行自我定位。同時，良好的溝通能力還可以改善情緒,幫助我們更好地處理生活中的挫折和困難。

　　由此我們可以知道溝通能力在潤滑人際關(guān)系、提高個人在單位中的領(lǐng)導(dǎo)力、在增進(jìn)個人幸福感，化解人生危機(jī)等方面都有重大的作用。所以，學(xué)會擁有良好的溝通能力，養(yǎng)成積極、樂觀的人格，善于平衡自己的'心理，這是人生幸福的關(guān)鍵。

　　就我個人而言，我自認(rèn)為我的溝通能力良好。雖然我是一個比較內(nèi)向的人，但是我還是比較樂觀的，我總是在提醒著自己要用樂觀、積極的生活態(tài)度來面對一切，只要自己有能力一定會有屬于自己的一片天地的。

　　我平時樂于助人，看到別人有需要幫助的時候我總是會盡我最大的努力來幫助他們。同時用我誠實(shí)、平易近人的性格來與每一個人相處，用自己的熱情與真誠來打動別人，并且在與別人交往的過程中學(xué)會了尊重并傾聽對方的意見。我覺得這樣會贏得別人的青睞，擁有良好的人際關(guān)系。

　　當(dāng)然，每天我們都要與人溝通，無論是語言方面的，還是肢體方面的，在溝通的過程中難免會存在一些問題。因此，我們應(yīng)該在了解了溝通對我們的重要性之后，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行改進(jìn)來完善自己。

　　下面是我自己總結(jié)的一些有利于進(jìn)行良好的溝通的方法，我覺得只要掌握了正確的方法，那么溝通就會很容易。

　　首先，我們要學(xué)會真誠。我認(rèn)為這是最重要的一點(diǎn)，因?yàn)橹挥挟?dāng)你懷著一顆真誠的心去對待別人的時候，別人才會用同樣真誠的心去與你交流。當(dāng)然要有

　　一定的“度”，要仔細(xì)觀察你交流的對方的反應(yīng)，是心不在焉還是在很認(rèn)真地聽你在說。要學(xué)會從對方的各個方面來得到信息，包括肢體方面和語言方面等。

　　其次，要互相交流并適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用肢體語言。溝通就是互相的，要你一言我一語的，這樣才能達(dá)到溝通的目的。當(dāng)然要注意說話的語速和語調(diào)，盡量要有高潮有平緩。同時，在交流的過程中肢體語言也是十分必要的，通過肢體語言會為我們的交流添加更多的色彩，當(dāng)然前提是正確且善意的肢體語言。

　　最后，要時刻提醒自己微笑。因?yàn)槲⑿κ亲钣杏玫臏贤üぞ撸⑿梢哉故咀约旱恼嬲\與友好，也可以拉近與你所溝通的對象的距離。所以擁有了微笑也就意味著我們可以進(jìn)行良好的溝通了。

自我溝通能力評價與改進(jìn)2

　　每個人都有著自己獨(dú)特的個性，我也不例外。我是一個有著典型雙重性格的人，文靜中帶著絲狂傲，活潑中帶著絲沉著，保守中又有著一絲的不羈。也許就是這樣的性格，造就了這樣一個我，在我的世界里，溝通問題一直是我關(guān)注最深的事。

　　我開心的時候特別喜歡與人溝通，我有什么事都會和身邊的朋友同學(xué)說，無論是好事還是糗事。我們聊聊現(xiàn)狀、聊聊未來，那是一件很開心的事。在那個時間內(nèi)我的溝通能力還是比較強(qiáng)的。我還會經(jīng)常打電話回家和家人聊聊天！但是，我有時候我會很沉默，往往那段時間內(nèi)我會想很多事，特別是回憶曾經(jīng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。所以我又回變的不和人溝通，我把自己封閉起來，慢慢的想，慢慢的回憶……如果我到一個陌生的地方，剛開始會因?yàn)槲也皇煜きh(huán)境而有一段時間的沉默期，隨著慢慢的熟悉周邊的環(huán)境我就會慢慢的活潑起來。慢慢變的健談。總體來說，我的自我溝通能力還是比較強(qiáng)的，但是我認(rèn)為對于很多人來說我的溝通能力還是有限的，有很多值得改進(jìn)的地方。

　　我在溝通能力方面還要怎樣的提高呢？我認(rèn)為要在溝通方面有所進(jìn)步，還需做到下幾點(diǎn)：

　　溝通時保持高度的`注意力，有助于了解對方的心理狀態(tài)，并能夠較好地根據(jù)反饋來調(diào)節(jié)自己的溝通過程。沒有人喜歡自己的談話對象總是左顧右盼、心不在焉。

　　在表達(dá)自己的意圖時，一定要注意使自己被人充分理解。溝通時的言語、動作等信息如果不充分，則不能明確地表達(dá)自己的意思；如果信息過多，出現(xiàn)冗余，也會引起信息接受方的不舒服。

　　了解身體語言在人際交往中的作用。身體語言在溝通中可以起到一定的作用，但是真正將身體語言有效地運(yùn)用到人際交往中去卻不是一件很容易的事。這需要我們做兩件事情：一是理解別人的身體語言，二是恰當(dāng)使用自己的身體語言。

　　分清對象是成功溝通最重要的前提。要根據(jù)不同的對象，采取不同的溝通方式。首先明確溝通對象的社會身份，再次要明確自己與溝通對象之間有沒有利害沖突，有沒有溝通的禁區(qū)；最后要明確對方的性格特點(diǎn)，知識水平把握溝通對象喜歡的溝通方式，對方是喜歡開門見山、直言不諱；還是喜歡點(diǎn)到為止、心照不宣。

　　溝通在現(xiàn)代社會的重要意義勿庸置疑。只要我們有著較強(qiáng)的溝通能力我們才能適應(yīng)現(xiàn)代社會快速的生活節(jié)奏，才會真正做到人生的豁達(dá)，也才能真正和他人和諧相處。

自我溝通能力評價與改進(jìn)3

　　先介紹一下我自己吧，我是一個具有嚴(yán)重雙重性格的女孩兒，說我熱情、開朗、活潑，那都是在熟人面前的我，說我冷漠、安靜，那都是在陌生人面前的我，其實(shí)，這種性格也沒有這么清的界限，這只是代表著絕大多數(shù)時候我的表現(xiàn)，而有的時候我卻不由自主的表現(xiàn)著不一樣的性格，就連有時候自己都不敢相信以及為什么會表現(xiàn)成這樣。

　　不過，說起溝通能力，我還是挺自豪的，雖然我認(rèn)為我的性格有點(diǎn)古怪。在與人溝通的時候，我的思維還是很清晰的，不管是在熟人還是陌生人面前，我都能夠清晰的表達(dá)我的觀點(diǎn)、論點(diǎn)，同時也能正確分析和理解交談?wù)叩恼Z言。所以，每次的交流無論是重要場面還是一次普通的談話都是很順暢的，沒出現(xiàn)過什么問題。

　　還記得，我們“溝通與協(xié)調(diào)”課的擔(dān)任老師韓老師舉過例子，說你在馬路上問路，是告訴你路的人多還是不理你的.人多，當(dāng)時，我的心里是多么的美滋滋的啊，因?yàn)槲蚁肫穑颐看稳ジ咦钥伎荚嚕荚诤推絽^(qū)的各個沒聽說過的中學(xué)里考，雖然之前也在網(wǎng)上查過路線，但也都是在離目的學(xué)校還有一段距離的公交車站下車，那就意味著我還得繼續(xù)找學(xué)校，也就不得不問路了，可每次問路都讓我很開心，因?yàn)椋切┖吞@的爺爺奶奶、叔叔阿姨都會告訴我應(yīng)該怎樣走去那學(xué)校。更讓我難忘的就是又一次去考試，我下了車一看，這是做到哪里去了啊，怎么周圍這么荒涼，人煙稀少，那邊還在建筑中，怎么看也不像有學(xué)校的樣子啊，而且更壞的是，這怎么人也這么少，問誰去呢，我有點(diǎn)慌了，又過了一會兒，看見有人過來了，可是她騎著自行車呢啊，這樣問人家會不會不好啊，她會理我嗎，哎，想著也沒別的辦法了，于是，看著她離我近了，我便開口說，“阿姨，打擾您一下，**中學(xué)怎么走啊？”當(dāng)我說完這句換，那阿姨已經(jīng)從我面前騎過去了，我盯著她的后背看了一下，想著也沒戲了，后來讓我驚訝的是，阿姨居然停下了車，而且要回走的樣子，我一看趕緊跑了前去，于是她就告訴我了路線，而且還強(qiáng)調(diào)了那個路口怎么拐，千萬別拐錯了，我是萬分感激啊，連忙說謝謝阿姨。在謝聲中阿姨離開了，我就也往前走，可是走著走著，又看見阿姨在前面的路口停了下來，喊著我說著往這個路口里走，我也回著知道了，謝謝。最終我找到了考點(diǎn)學(xué)校。

　　這個小例子影射了好多東西在里面，有熱情、有感動，同時，也是一次成功的交流。讓我記憶猶新，一輩子也忘不掉那份兒感動吧。

　　當(dāng)然，溝通不僅僅于語言交流上，更有心靈上，形體上，雖然，我自認(rèn)為我的各方面溝通能力還可以，但是，也避免不了一些問題的存在，尤其是跟陌生人或者不是很熟的同學(xué)，都只有很少的交流和溝通，不愿意跟他們敞開心扉，我覺得我更應(yīng)該去主

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