操作電腦要注意合理飲食
早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量
午餐應多吃含蛋白質的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆制品。
晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點新鮮水果。
多吃含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。
有意識多選用保護眼睛的食物，防止近視及其他眼疾。健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
【操作電腦要注意合理飲食】相關文章：
孕婦怎么合理飲食06-04
減肥期間如何合理飲食02-10
大班健康合理飲食教案01-17
寶寶冬季合理飲食參考05-31
孕婦飲食要注意什么06-04
高考前的飲食合理安排06-03
如何合理安排兒童飲食03-21
寶寶的飲食合理搭配有那些06-02
高考飲食需要注意的禁忌06-04
嬰兒咳嗽要注意飲食調理06-02